השמנה בטנית המזונות האשמים, הסיבוכים והפתרונות

[@מיכאלדנינו-ת3ט]

שלום שמי מיכאל אני מיזה חודשיים שיניתי את התזונה שלי מקצה לקצח בעיקבות עצירות היום אני ניזון רק ממזון טבעי כמו קטניות ירקות ופירות סרדינים אגוזים בירה מים עוגיות משיבולת שועל ביצים יוגורט עם פרוביוטיקה חלב סויה לכן אני מרגיש מצויין ואני בן 76.וגם ירדתי במשקל וכן אני עושה הליכה של תצי שעה יום יום וכן נחשף לשמש ועושה נשימות אני ממליץ לכל אחד בחום

[@batmelech492]

הרצאה מהמתתת אני מכורה לתמרים:) הייתי בעבר מכורה לשוקולד, עוגיות וכו' - היום תנו לי בחירה או זה או זה אני אבחר תמר מג'הול בלי להתלבט❤

[@עופרהדהן-ר6ק]

יש לי כבד שומני וגם סובלת מבלוטת התריס

[@musicalways267]

תודה רבה רבה על השיעור המעמיק. מכורה לסוכרים פה, כל הסוגים : (( טוב שלא מתווסף על זה אלכוהול : ) עזרת מאוד לדעת מה ולמה ומקווה שאשנה תוואי אכילה ופעילות גופנית. המון תודה שוב 🙏🙏🙏

[@אילנהפהימה]

מעניין וחשוב ביותר לדעת.ממש מושקע.כל הכבוד

[@alonkachel3356]

מרתק ותורם. תודה רבה. הפצתי ואקשיב שוב כך שאאמץ את ההנחיות בהדרגה 😀

[@בניברזילי-ק8כ]

😮😮מה זה פחממה מזוקקת?

[@אשרהענברשלומות]

היה שיעור מעמיק ביותר!!! בשבילי זה עוד ועוד למידה והעמקה ואני מברכת על כך. לצערי אני נופלת חזק בטחינה, מאד אוהבת לאכול אותה משומשום מלא וגולמית לרוב. אני אוכלת הרבה ירקות טריים מבושלים ואפויים. מגוון מאד ותמיד בתחילת הארוחה. אבל עדיין לא מצליחה לעצור בזמן בסוף ארוחה ולכן אוכלת יותר ממה שאני צריכה. אבל עם המודעות עם הזמן יגיע שיפור

[@דרשוןפורטל-צ3פ]

🔥🔥💪💪

[@רומיעוז-נ2ח]

@@דרשוןפורטל-צ3פלא הבתי, מה רע בטחינה גולמית?

[@צילהארנסט-ק8נ]

ד"ר שון תודה רבה על הנתינה וההסבר העשיר שאתה תורם ❤

[@vereddayan6522]

מרתק חשוב והוסיף לי ידע רב תודה אמשיך בכך מועבר בצורה מקצועית ונעימה תודה

[@nessikuller1848]

תודה רבה.כל כך תורם .גאוה.

[@ofir_aharon]

כל הכבוד שון ! תודה רבה.

[@meirdavid6002]

מסר חד חריף וברור תודה רבה רבה איש נבון

[@ladynili4214]

כל מה שאמרת חקוק בסלע , ניסית והצלחתי בגדול האינוסולין שלי ירד ל3.8 הכרס ירד ואני מרגיש צעיר ב20 שנים

[@YossiMaimon-d8w]

אחת ההרצאות הטובות ומועילות שנתקלתי. ההרצאה מסבירה הרבה מעבר למה כן ומה לא, אלא בעיקר למה ואיך הכל מתחבר. אשמח אם יהיה אפשר לייחס פרק על שיטות תזונה (אולי כבר יש ועדיין לא ראיתי) ובמיוחד על צום לסירוגין

[@דרשוןפורטל-צ3פ]

תודה רבה. יש מדריך מלא על צומות באנסטגרם שלי. instagram.com/dr.shawnportal/guide/_/17979903703889300/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

[@lauralilien3141]

תודה להרצאה מעולה. יש פרק על כבד שומני ללא כיס מרה? במה להיזהר?

[@naamashap]

תודה רבה על הרצאה מעמיקה ומשכילה!

[@rivkagino871]

לא הבנתי. תכלס מה לאכול? מלא מושגים כלליים. מבקשת פרק פשוט על איך להוריד שומן ביטני. ללא תאוריה או הפחדה. אפשר?

[@user-sx-eldad-s]

כתבתי תגובה לגבי מה לאכול. אינני הדוקטור המרצה הנחמד עם הידע הנרחב.

[@שושנהסמדר-ס8ש]

תודה על ההסברים המחכימים

[@בתשבעאביכזר]

הסבר מושלםם מדהים! תודה רבה!

[@183shani]

תודה על הרצאה מאלפת❤️❤️

[@maziamit3154]

תודה לך העשרת אותי היה מאוד מעניין. אקח את הידע ואישם

[@אורליחלפוןבןדוד]

תודה רבה על כל המידע המבורך.איזה שמנים כן מומלצים?לגבי החמאה?

[@daliagross]

תודה, מענין מאוד❤

[@אפרתבנימיןתורגמן]

בס"ד, תודה לך על ההרצאה המעלפת ! מה לגבי אדם במצב שת תת משקל שסובל ממעי דליף וקשה לו לעכל סיבים לא מסיסים וקל יותר לאכול דייסות, מזון טחון, מיצי פירות וכו'?

[@shellynahor3659]

תודה מה בודקים ואיך?

[@רחלביטון-י3ב]

מעלף הרבה ידע תודה רבה

[@rachelmishal7281]

מה לגבי משקאות דיאט ללא סוכר נניח פפסי מקס/דיאט קולה..בהקשר של כבד שומני.

[@orior3650]

איפה משיגים חמאה מבקר שאוכל עשב ? והאם הבשר של "חי בריא" בריא ? תודה .

[@רחלרדליך]

אז מה בכ"ז ההמלצה לגבי מזונות המכילים גלוקוז כגון לחם, פסטה ותפוחי אדמה ביחס לכבד שומני?

[@yakovbensimhon7898]

ההרצאה מחזקת את הדרל שלי בצריכת מזון

[@ענתדיין-ק3ש]

מאזינה להרצאות שלך ומנויה אצלך (בליווי תמר המקסימה) כיצד ניתן להעלות סיבים שיש בדגנים הכי הרבה כפי שאמרת כאשר יש טרום סכרת וצריכה לאכול תזונה ללא פחמימות?

[@דניסשטרית]

תודה רבה מחכים❤

[@מיזםעסקיחברתיאופטימיזרעיםשלתקו]

וואו - איזה פודקאסט מעולה!!! לא הכרתי קודם ושמחה להכיר:) איך ניתן לפנות אליך לגבי התייעצות פרטית? (בתשלום כמובן:)

[@דרשוןפורטל-צ3פ]

אפשר להשאיר לנו הודעה ב 053-5522014

[@דרשוןפורטל-צ3פ]

שמח שאהבת ותודה רבה על הפרגון

[@נאוהגלוסקא-רז]

תודה רבה. החכמתי

[@ahoovamizrahi2862]

לד'ר שון ! איזה שוקולד מריר איכותי אתה ממליץ ללא סוכר? תודה!

[@yakovbensimhon7898]

אני אוכל פירות כארוחת בוקר. פירות כמו תפוח, אגס, בננה,פירות יער .אני שותה לפני זה מים עם לימון. אחרי שעתיים אני מודד סוכר ויש ירידה בסוכר. אני טרום סוכרתי וזה עוזר לי לייצב את רמות הסוכר.

[@ilanaben-mashiah205]

היי אתה אוכל פירות בבקר בלי תוספת אגוזים ? אני גם טרום סכרתית ולא אוכלת הרבה פירות בגלל החשש שהסוכר יעלה. אולי תוספת של אגוזים תמתן את העליה בסוכר?

[@שרהשורץ-ע5ג]

​@@ilanaben-mashiah205😂

[@גלייעקבי-י3צ]

לא הבנתי את עמדתך לגבי פירות - כביכול אתה אומר שזה בסדר אבל בפועל אתה מדבר על פרוקטוז כמשהו מאד בעייתי . שורה תחתונה - האם רצוי לוותר או כן לאכול וכמה ביום ?

[@דרשוןפורטל-צ3פ]

הפרוקטוז במקורות טבעיים באכילה מתונה ולא מוגזמת לא מגיע לכמויות רעות, הבעיה היא כאשר אנחנו צורכים פרוקטוז במזון מעובד.

[@183shani]

היבנתי כך- מיצי פירות לא. פירות - כן. כי יש בהם סיבים תזונתיים. עדיף לצרוך פירות יער- דובדבנים, אוכמניות,פטל....( לא מיובשים...הם מצופים סוכר) .פירות יער פחות ממותקים מפירות אחרים.

[@ציונהכהן]

תודה הרצאה טובה

[@לאהס-צ7ג]

דוקטור אשמח לשוחח איתך ולבדוק את מצב ה-bmi אצלי... לאחרונה שמנתי .. 😊

[@חגיתורונןרייבי]

שלום רב אני בת 55 ללא שחלות מגיל 37 אחרי הרבה טיפולי פוריות(מוצלחים ב''ה) נאמר לי שאסר לי לקבל עוד אסטרוגנים בגלל רמות ההורמונים מתקופת הטיפולים כרגע זה מה שכנראה מעכב את הירידה שלי במשקל האם יש לד'ר פתרון אחר? תודה

[@shellynahor3659]

מה לגביי בשר חי בריא? האם הוא טוב לנו?

[@יונהחוטה]

מה עושים עם התאבון ? כל השאר בלה בלה בלה אוזמביק ? אוזמביק טוב אבל המוח מערים על האוזמביק לאורך זמן.... מטבוליזם ? מורכב

[@kobilevi5195]

תודה רבה על תשדיר עם הרבה ערך🙏🏽

[@דרשוןפורטל-צ3פ]

👌

[@מליהי]

איך מודדים את האינסולין ?

[@גדעוןובר]

מעניין מאוד תודה ❤

[@מכוןאבשלוםפורים2014]

תודה רבה...

[@לאהס-צ7ג]

דוקטור - האם אוכל לשוחח לשוחח עימך כדי לדעת ולהיבדק ?

[@ladynili4214]

אלוף !

[@yakov-zwift-sisu-racing]

לפי מה שאתה אומר שהמיצים המעובדים נאגרים יותר בשומן מאשר למטבוליזם מה יעשה ספורטאי תחרותי שהוא בדופק 170 וצפונה ללא פחמימה מעובדת איזוטון וכד' הוא הרי נטו על פחמימה?

[@דרשוןפורטל-צ3פ]

זה לא מדבר ספציפית על המצב שאתה מדבר עליו

[@evagez6642]

דבש עדיף מסוכר?

[@ladynili4214]

אהלן אני חי בחול והייתי רוצה לקבוע איתך פגישה בנוגע אימון ותזונה בתשלום כמובן. אתה אחלה

[@דרשוןפורטל-צ3פ]

השאירי לנו הודעה 053-5522014 ונשמח

[@zionahubara8721]

תענוג לשמועעעעע אותךךך

[@ריקיא-ד2ה]

האם שמן קוקוס בריא גם כן?

[@dinaseifer3890]

נכדי טבעוני אוכל הרבה שניצלים מהצומח, אין לו הרבה אופציות, מה אתה אומר?

[@etielmaliach]

איך אני יכולה לדעת כמה אחוזי שומן בטני יש לי? איזו בדיקה עליי לבצע?

[@judyvaknin3577]

כרגיל נהנת לשמוע וללמוד וגם ליישם🙏🏻💪🏻

[@דרשוןפורטל-צ3פ]

🙃

[@evagez6642]

איזה מאכלים מומלצים ? קטניות ? עוף?

[@שרהשורץ-ע5ג]

‏‪35:42‬‏

[@יעלשושנה-ק2ר]

האם ניתן לקרוא את ההרצאה הזאת בספר?

[@יעלשושנה-ק2ר]

הרצאה מאוד מעניינת!

[@אריאלהישראליגידלי]

תודה רבה

[@rivkagino871]

מושלם

[@עפרההררי]

מאוד מעניין שון

[@ofiraeven6404]

מידע מעניין תודה

[@דרשוןפורטל-צ3פ]

תודה!

[@dalianachum6603]

לא הבנתי אתה נגד פירות וירקות ?

[@לאהס-צ7ג]

דוקטור יקר - רוצה להודות לך מקרב לב על המידע הנפלא שהעברת לנו - תודה מקרב לב וארצה לשוחח עם הדוקטור כדי לדעת איזה בדיקות לערוך או בתמצית - אשר למזונות , כפי שאמרת כאן , אך קצת יותר מפורט חן חן לך

[@YaffaBenYehuda]

הסבר מדוייק ומעניין,מאז לימודי הביולוגיה בתיכון לא שמעתי כזאת הרצאה ,יישר כח

[@דרשוןפורטל-צ3פ]

תודה רבה

[@Limor-c5o]

אודה לך אם תוכל להוסיף כתוביות

[@יובל-ג9י]

יש פירוש בעברית?

[@שרהשורץ-ע5ג]

‏‪35:42‬‏

[@123pnina]

הסרטון אינו נגיש לכבדי שמיעה. אנא לווה את הסרטון שלך בכתוביות.

[@ilanamuskal6341]

תודה

[@AdoptionWisdom]

מעמיק מאד

[@שושנהסמדר-ס8ש]

האם אתם גם מטפלים

[@nuhikaufman9713]

המון מטען חשוב

[@דרשוןפורטל-צ3פ]

בשביל זה אנו פה

[@galyagoodlife]

תיקון לא ערן קקאו נא אורגני

[@יונהחוטה]

בלה בלה בלה מה עושים עם התאבון

[@vickyschwarzmann9994]

עזוב סוכר,פחממות פשוטות,אכול מסודר ולפי שעון.תוסיף חלבון בצורה משמעותית.לדוגמא,שווארמה כן,אבל לא בפיתה. עשה פעילות גופנית. הגוף יסתגל!!!

[@evelynel1864]

האם ציסטות בכבד מסוכן מדי

[@איגור.̆.ורביצקיי]

מה לאכול?🤣🤣🤣🤣צום לסירוגין תמידי.

[@galyagoodlife]

אהבתי ולמדתי רציתי לשאול אני לא יכולה בלי שוקולד מה לגבי חמאת קקאו אם אני יכולה 85% קקאו קצת מתעצלת להכין שוקולד אבל פעם באיזה חצי שנה אני קונה ערן אורגני זה חצי שנה קקאו נא אורגני מספיק לי לשלושה חודשים חושבת עכשיו לחזור לקקאו נא אורגני אני מכינה פעם פעמיים בשבוע הכמות של שתי כפות השאלה שלי היא מה לגבי חמאת קקאו ומה לגבי שוקולד מריר 85% קקאו כמה קוביות או כמה גרם מותר לאכול האם חמאת קקאו יכולה לעשות כבד שומני האם מותר חמאת קקאו בשוקולד מריר