طريقة عمل بقسماط صحى ,بالشوفان ودقيق القمح الكامل

السلام عليكم كلنا متفقين ان الاكل الصحى افيد حاجة لينا وعشان كده هانعرف طريقة عمل بقسماط صحى بالشوفان ودقيق القمح الكامل، بقسماط صحى مناسب لمرضى السكر والدايت بقسماط مشبع بطريقة سهلة ، بقسماط ، صحى محسوب حراري بقسماط بالشوفان ، صحى جدا وبدقيق القمح الكامل ، كوب شوفان
كوبين دقيق القمح الكامل
ربع كوب او معلقتين كبار زيت زيتون
رشة ملح كبيرة
معلقة كبيرة خميرة
معلقتين صغيرين سكر أو عسل نحل
ماء دافىء للعجن
تابعينى على صفحة صنع في المطبخ بالفيس بوك
/ ٪d8٪b5٪ D9٪ 86٪ D8٪ B9-٪ D9٪ 81٪ D9٪ 8A-٪ D8٪ A7٪ D9٪ 84٪ D9٪ 85٪ D8٪ B7٪ D8٪ A8٪ D8٪ AE / 100068626341917 /

[@user-od9ll8fq7k]

فكره حلوه

[@ronagaber6369]

تسلم ايدك

[@amiraaltaher]

تسلميلى ،اسعدنى وجودك🌹🌹

[@radwasaad2460]

تسلم ايدك تحفه

[@amiraaltaher]

حبيبتى الله يسلمك

[@samiramoustafa471]

تسلم ايدك يارب يحسن ما بين اديك

[@amiraaltaher]

ربنا يخليكى تسلمى

[@randomperson-rn6xs]

تسلم ايدك

[@amiraaltaher]

تسلميلى اسعدنى وجودك