رزان شويحات تتحدث عن سبعة أنواع فطور صحي - رؤيا

[@alisalh7681]

أنا بفطر كوب ماء + 7 حبات تمر + بيض + علبة زبادي...فطور صحي ويعطي طاقة...والحمد لله رب العالمين ع النعم ❤

[@asiri9190]

استغفرالله العظيم واتوب اليه سبحان الله الحمدلله الله اكبر لا اله الا الله لا حول ولا قوة الا بالله .سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم .لا اله الا انت وحدك لا شريك له له الملك والحمد وهو على كل شي قدير.اللهم اغفرلي ولوالدي وارحمنا برحمتك.

[@ahmedbelwar3888]

آمين

[@spicytranslations9604]

شو دخلو بالفطور؟ 😆

[@اممحمد-ق9ك2ض]

ياريت تعطين نصائح لمرضى السكر وطبيعت اكلهم وشو ياكلو

[@33a3stat]

انا عملت هل نصايح مع نصايح وجباة العشاء و غذاء و نزلت ٥-٦ كيلو تقريبا مدة ٣ اشهر بس بدون رياضه ..عملت بس اسبوع واحد

[@lucylucy1534]

شو فطرتى بها الوصفه

[@umlolwaalhayki765]

جزد صيض لطفحلحلقق

[@وماربكبظلامللعبيد-ي5ت]

اعطيني نظامك بدون رياضه

[@hossam4544]

احسن فطور هو السمك المشوي مع التمر مع البصل خلي يجرب الشخص اللي ما يحب يفطر وهذا عن تجربة ---- ولا تعطي رأيك إلا إذا جربت

[@bahaalomari5766]

اليوم الخامس : بيض عجة ( بيضة مع بياض بيضة) وخضار وجبنة وخبز

[@lo_ojrmr4762]

6:47 تبدا تحكي في المهم فاعلة خير

[@ametarrahmane2173]

جزاك الله خيرا

[@sekakmiasomia7978]

شكرا

[@zinabnasri1331]

ههه كلهم هيك بيضلو يحكو ليوصلو للمفيد

[@ayaomer8328]

شكرا الك كتير😅😍

[@بدريهاحمد-ج5و]

بدريه 😘😘💶💶💋💋🇸🇦🇸🇦🥀🥀

[@reemoosr3907]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد عليه افضل الصلوات واتم التسليمات 💕💕

[@bahaalomari5766]

اليوم الأول : كاسة حليب قليل الدسم حبتين قرشلة بذور الكتان

[@للهتوكلت]

نخن في جزائر نتناول قهو بحليب مع خبز او كرواصون عند فطور وهده حقا عادة سيئة لازم نشوف البديل

[@nesrinealg1126]

والله غير صح ههههه

[@kahlamihoub2920]

@@nesrinealg1126 صحيح في الجزائر هد هو. لفطور هههههه

[@nesrinealg1126]

@@kahlamihoub2920 😆😆

[@bahaalomari5766]

اليوم الثاني : خبز توست خضار حمص أو لبنة أو جبنة

[@صالححسين-ع5د]

ماشاءالله على هذه القناه وماتقدمه من معلومات هامه وحسن الاختيار للاخصائيات المبدعات في توضيح الاغذيه المناسبه لكل الامراض شكرآجزيلا

[@alisalh7681]

سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير...أستغفر الله العظيم وأتوب إليه....الله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم....اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ألف صلاة...🌹🌹🌹❤

[@monzermattne8184]

الفطور لازم يكون فيه سكريات لأن الدماغ يحتاجها بعد النوم (هذا الفطور يلي تتكلم عنه للناس العاملة دايت

[@باذناللهطب]

Monzer Mattne يعنى افطر ايه

[@mohamedmostafa-dc5sc]

Monzer Mattne يعني ممكن نضيف معلقتين عسل ابيض على الريق أحسن قبل الفطور بيكون صحي اكثر 👍🏻

[@عسوله-ج5ف]

لعد ليش وصانا النبي محمد صل الله عليه واله وسلم اكل ٧ تمرات عا الريق

[@hamadm3193]

مشكوره كلامج ونصايحج افدتني يسلمو

[@آمٌعلّيِ-ه3د4ف]

هل من الممكن تناول الشوفان يوميا كوجبة فطور .. رغم انه يعمل لي حموضه في المعده إلا أني لا احب تناول شيء آخر.. ارجو الرد

[@بطاطةمحروقة]

نعم

[@sabrinadek2028]

عندنا في الجزائر فطور الصباح عبارة عن قهوة بالحليب مع حلويات و عصير أو زبدة بالمربى+ عصير و بس

[@ritaorafans10]

Aswaa fatour manach naklobmlih

[@rawnaklabelle3883]

بوه تاع وجهنا زبده و معجون راكي كثرتي قهوه و حليب و تنوضي و خلاص بالصح انا قررت نولي نفطر مليح راني شريت حبوب الافطار نشربهم بالحلبب و نزيد بسكويت بالمعجون و تمر و قهوه بيسك بزاف علينا غير قهوه وحدها هدا شي مضر بالصحه

[@mounaaminesalhi2416]

@@rawnaklabelle3883 أنا جزائرية من الغرب صباح ناكلو بيض زيت زيتون و الزيتون الاسود واش يكون كاين نحطوح حلويات

[@ابنيحياتي-س6ظ]

Mouna amine Salhi انا من الغرب الجزاءري من وهران من سبع المستحيلات ناكلو الزيتون شوالاً هبلني لوكان مايكونش مربي و زبدة و كرواصون و لا مي لفاي ما نتقهواش بلاك انتي تسكني الحدود الوجدية

[@mounaaminesalhi2416]

@@ابنيحياتي-س6ظ صباح الخير حبيبتي واه هههههه أنا من تلمسان و اصولي من الصحراء متشرفين والله سيي شعال مليها تحسي روحك (En farme)

[@bahaalomari5766]

اليوم الثالث : كورن فلكس نص كوب. كوب حليب

[@همسالجوري-ح1ط]

كل يوم بيضه وكوب حليب والحمد لله 🍳🍶

[@jodyjoood7983]

فيديو طويييييييل اعطونا المفيد.

[@تقئالموسويه2]

استغفر الله ربي واتوب اليك

[@ammarali3188]

وينك يا رزان، انتي الافضل

[@monkeymakerhat]

وين زيت الزيتون و التمر الاثنين من الأساسيات في وجبة الافطار

[@farxhsa8860]

تتحدث عن الفطور الغربي اللي تعلمته 😂

[@anlsalah2306]

برنامج جميل وهادف

[@bahaalomari5766]

اليوم السابع :كب كيك لوز زبيب توت مجفف

[@هبهالنجادي]

أنا بدي نصائح لتخلص من النحافة بليز

[@enasbahar5491]

هبه النجادي نيالك

[@wardawarda3581]

سلام عليكم تحية لكم من المغرب لمذا لم تذكري البرتقال فهو مفيد صباحا

[@سازالمحمدي]

لانها لاتعلم حقا

[@lelianalkhalil3326]

شو بديل البيض والجبنة واللبنة للاشخاص الي ما بحبو هي الاصناف

[@haurikjsdfj4914]

كلامك دواء

[@HaHa-zx9nm]

شكرا

[@genanaalshmeey7603]

تسلمين يارزان ااوردة

[@shimaabaker2822]

انا بحبك جدااا رزان

[@وردةالأمل-ق2س]

شنو الارشلة يعني الكعك قصدها 🤔

[@dayanj1246]

شكرا لكم☺😉😇

[@amirasharief7128]

بشكرك كتير على هذه الوجبات الرائعة

[@حياتيعائلتي-ض5ق]

جزاكم الله خيرا

[@لينا-الجهننني]

قناة رائعه معلومات قيمه👍🏻👍🏻

[@beadworks1028]

استفدت جزاكم الله كل خير

[@naimabendoula6753]

طلع في أفكار كثيرة لفطور صباح وانا لا خبر

[@meroosa08]

مو صحيح لمن تاخذ الفطور بدري اسير منغث و بطني يعورني ... احلا شي ماتاخذ الفطور بدري انا ارتاح لمن اكون تحركت و رحت الدوام قهوه سودا بدون سكر فقط الى الساعه ٩ اخذ واحد كروسون وابقى خفيف ظريف الى وقت الغداء

[@mimamita4013]

بس ما في شئ مفيد من هذا

[@اعرفالحقتعرفاهله-ك5ش]

أحسنتي دكتوره

[@bahaalomari5766]

اليوم السادس : كوكتيل فواكة مع مكسرات

[@amelamy4711]

شكرا معلومات مفيدة

[@kazhalhamza1608]

احنا في العراق نشرب شاي بالصبح

[@المواليةللإمامعلیالمواليةللإما]

شكراً علی المعلومات

[@يوسفجمعة-د9خ]

انا مابشبع اذا مااكلت خمس قطع توست

[@Reemasarayrah]

والصيام المتقطع اللي بحكوا عنه

[@zakariamahmoud9974]

كلام جميل ومفيد بس نسيتي التمر وفوائده

[@وردالجوري-ت5ع]

انا مريض سكر وزن ١٠٠ كيلو شوبدي سوي نصحني بي بغذاء برجيم وطول ١٦٠ معي فقر الدم ونقص حداد الله يوفق نصحني انا كتير تعبان من سمن

[@noorAli-el3sf]

أكل كمية قليلة مع رياضة و شرب الماء و قلل من النشويات

[@zoomz1238]

انا كنت بتغدا بس من غير ما افطر كنت بدوخ وجسمي بيبقا متكسر ومش بقدر اعمل مجهود بعد ما بدأت افطر بقا عندي طاقه اكتر ومش بدوخ خالص افطرو احسن حاجه ياجماعه

[@افينساس]

اني نزلت 27 كيلو بس المشكلة عندي الترهلات شنو حلها واعمل رياضة كمان ارجو الرد على سوألي

[@nzainab230]

تمارين المقاومه مهمه لشد العضلات بس تمارين الكارديو ما يصير

[@وردهألبصرهأحبكبجنون]

خيتي شلون نزلتي وزنك

[@وردهألبصرهأحبكبجنون]

ممكن رد

[@raraddelleh9219]

افين ساس كيف نزلتي

[@وردهألبصرهأحبكبجنون]

شلون نزلتي وكم شهر اتمناه الرد منج

[@rolaeadeh6920]

What u think of intermittent fasting to lose weight? Coz this style is very useful to lose belly fat

[@رضاالبصري-ن4ج]

هل وجبه الغداء مهمه

[@وردهالامل-و6و]

لو سمحتي هالاكلات ينفعوا للرجيم

[@yaminabachir8126]

سلام عليكم ممكن احد يكتب لنا ما قالته الدكتورة انا لا اسمع

[@محمدألعربي-غ8ش]

الطبيعه

[@hanifaris7883]

وجبات لتخفيف الوزن الزايد

[@وماربكبظلامللعبيد-ي5ت]

اريدفطوربيضه وقطعة جبن وشاي وربع خبزاوتوست واحده دكتورهذافطوري للرجيم

[@an059]

طيب متى افضل وقت للرياضه ..قبل اوبعد الفطور

[@dotcom8777]

الرياضة بعد الفطور بساعة

[@حالمہے]

قبل الفطور حتى يستمر الحرق طول اليوم

[@dotcom8777]

خطا

[@حالمہے]

ليش

[@hbaabbad1738]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... أنا عرفت معلومة مؤخراً... وﻻ أدري إذا كانت صحيحة أم ﻻ.. وهي إذا كنت أريد أن أزيد من وزني أعمل الرياضة ثم آكل بعدها وجبة... والعكس إذا كنت أريد أن أخسر من وزني آكل ثم أعمل رياضة بعدها بساعة أو أكثر.. (بشكل عام)قبل الرياضة بقليل،آكل حبة موز حتى تعطيني الطاقة اللازمة أثناء الرياضة.. والله أعلم

[@adelkaid54]

يعطيكي العافية

[@محمدابراهيم-ف6ص1ق]

تسلمى

[@terezabusaad4643]

ما وضحتي يا رزان حصة الجوز؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[@khaledyakoubi662]

انا جزاءرية مع الصباح اشرب قهوة فقط حتي لتناش تاع نهار باش نفطرو مستحيل نفطر سبح عدة جزاءرية

[@عايدةعايدة-ح9خ]

عادة غالطة اصلا احنا في الجزاير عايشين باحكام العاهات لي خلاتنا احنا النسا سلعة لها مدة صلاحية.. غيرت انا العاهة هذي

[@khaledyakoubi662]

علاكل حال الافطار فصباح صحي لانو علي الافطار في الصباح صحي تحرقي ليكالوري زيادة علي انها تعطينا طاقة وشرب القهوة ورتناها من الاستعمارالفرنسي سراح منقدرش ناكل فصباح الله غالب

[@thexmaster6368]

نحن في السودان نفطر شاي حليب برغيف هل هذا صحي او زلابيه او بسكويت او اي نوع من الفطايرمع الشاي

[@ummohammad8430]

داء في ساعات الصبح أما الساعه 9 أو 10 باخد وجبه كامله بما فيها الخبز والاجبان

[@dodydo4489]

يعنى ايه ارشالا انا مصريه هل تقصدى حبوب القمح الغله بالمصرى وكمان انا لما باكل بيض او لبن او برتقال او كبده بتعب جدا وحاليا انا بعانى من انيميا هل فى طريقه اكلهم كن غير ما اتعب انا عندى قولون عصبى مزمن وبينتفخ وحموضه لما بشرب برتقان اعمل ايه ياريت تساعدينى

[@dotcom8777]

ارشالا يعني شابورةً

[@dodydo4489]

يعنى ايه شابوره بالمثرة او اوصفى

[@mirit5594]

غ

[@totaayad204]

+dody do شابورة هي توست ناشف عامل زي الفايش بس في حجم وشكل التوست

[@احمدطارق-ت6د]

+sameh samir موب تست ناشف الشابورة

[@prettygirl-dr5th]

ما هى الارشله

[@amirasharief7128]

pretty woman هي نوع من البسكوت او البسكويت الخفيف

[@AAA-lo6ep]

حدا يكلمني المختصر المفيد شو الفطور الصحي اللي قالته .. ما لي خلق اسمعها

[@amirasharief7128]

الوجبة الاولى القرشلة مع الحليب وبذر الكتان الثانية الخبز مع الجبنة واللبنة والسلطة الثالثة حبوب الافطار مع الحليب والموز او اي فاكهة الرابعة الشوفان مع الحليب والفواكه والزبيب حسب الرغبة الخامسة اومليت السادسة حليب مع كوكتيل فواكه ومكسرات السابعة كب كيك ومكسرات وفواكه وزبيب

[@SamiraSamira-ni1pk]

زيت الزيتون و التمر أكثر حاجة صحية

[@حموديمشوريالحربي]

البرنامج هذا خاص للرجيم دايت والناس الي محتاجه وزن والأطفال الي محتاجين تغذيه مراح ينفعهم هذا الفطور لازم بيض وفول وطعميه وعدس أكلات مغذيه مو رجيم وحرق دهون على الصباح

[@israaelmahfoudi3891]

الحاجات دى قديمة دلواتي بينصحوا بالصيام المتقطع زائد انهم قالوا ان الفطار مو ظروري

[@نورالقمر-ع6خ]

المصور ليش مقرب الكاميره على الصحون مفتهمت

[@emnahamdi2908]

نور القمر لانو اهم شي بالحلقة الصحون والاكل الي فيها

[@zineeddinebarka6985]

من فضلكم ,,,,شو هي الأرشلة’’’’آآآآآ

[@ffeeerrd8438]

zineeddine barka شابوره

[@يسرايسرا-ز2ك]

zineeddine barka قرشلة

[@amirasharief7128]

هي نوع من البسكوت الخفيف

[@حفيدالكرار-ق9ع]

ممكن تردد القنات وعلى اي قمر تبث

[@muhamadmuhamad6050]

انتي بتكلمي يمين والصوم المنقطع يسار ٠مين فيكم صح

[@كدروعبدالناصر]

حلو

[@وماربكبظلامللعبيد-ي5ت]

وزني٩٦وطولي ١٦٠وعمري٥٣ وليس عندي امراض مزمنه

[@عثمانفؤاد-ط4ب]

شنو الارشله ؟

[@roaa.m.8758]

قرشلة هاد كعك

[@naaraily9024]

الشابوره

[@amirasharief7128]

نوع من البسكوت او البسكويت الخفيف

[@Hussain-ug7zh]

تتكلمين زايد فهمينا

[@كيمسوهانا-س8ح]

شو هي حبوب الافطار؟؟

[@Maryam-ru2ox]

راديكا الحجلي كورن فليكس

[@manarahmad199]

نص الفديو رغي

[@RamiRami-nq4lh]

Manar Ahmad كتير

[@SamSam-qs5jq]

معلوماتكم في التغدية قديمة جدا اكل عليها الدهر و انتهى

[@yasser-pe1jc]

مافي بنت جميله تستخدم المكياج وتعديل الوجه هل يوجد؟ لا فقط العائدين بالقرى والريف هي الجميله

[@majednabil6603]

وبالنسبه للنحافه

[@mohammedhussein6817]

بصراحه البرنامج لم يتم اعداده جيدا ..... فين الشاي او الكوفي وهذا ضروري لكل الناس ..... ثانيا كميات الاقل قليله جدا لكثير من الناس .... فمثلا العامل يحتاج الى فطور 3 ايام حسب ما هو موضح في هذا البرنامج ..... معنا فطور يمني مشبع ومغذي ولذيذ .... الاول مكون من خبز التنور مخلوط ومهروس جيدا بالتمر ثم يقدم في صحن مضافا له زيت السمسم ويقدما بجانبه (خليط الحلبه والكبزره والبسباس والثوم البلدي او شوية بصل حسب الرغبه والطماطم ) بتم مزج الخليط بالخلاطه واذا امكانيتك تسمح يقدم طبق صغير من وجبة مكونه من كميه قليله من اللحم قطع صغيره يتم طبخه مع شوية زيت وبهارات ....... في وجبة فطور اخرى سوف اشرحها لكم مرة اخرى

[@foufafive7858]

انت اختصاص تغذية ممكن اسالك؟؟

[@sojudalbasha9769]

حبوب الافطار هي كولفركس

[@enasbahar5491]

Sojud Albasha هههههه

[@sojudalbasha9769]

Enas Bahar اسكتي احسلك

[@sojudalbasha9769]

Enas Bahar انا ما بحب المشاكل

[@sojudalbasha9769]

Enas Bahar وبصير انكون اصدقاء انا بدي اشترك في قناتك

[@Houda_nor77]

Corn flackes

[@hananerad1930]

قرشلة ما معناها من المغرب

[@hananemestour8167]

👍👍👍👍

[@بدريهاحمد-ج5و]

بدريه 😘😘💶💶💶💋💋🇸🇦🇸🇦🇸🇦💯

[@fatifleur1394]

والله ما فهمت هو الفطار بالخضار ده يبقى غذى مش فطار

[@زهرةالبيلسان-خ6ج]

عصفورة الخير أنا مع البيض باكل خضار (خيار-بندورة) جربيهن

[@زهرةالبيلسان-خ6ج]

عصفورة الخير ومع الجبنة باكل خيار طيبين

[@أميرةابشخصيتي-س2ي]

شنو معناه حبوب الإفطار ممكن جواب سريع ابليز

[@raoufelbey2409]

أميرة ابشخصيتي حبوب الافطار مثل شوكوكوب كذلك كالوكس كونفلالكس وغيرها

[@raoufelbey2409]

أميرة ابشخصيتي الكورن فلاكس

[@zaemi2487]

دائما تلهمينني أيتها المثيرة

[@immamami9817]

استغفر الله 😑

[@monaaljazy5375]

2019 😂

[@الحاجههدي-ز1ق]

🤣😂

[@rolaeadeh6920]

First onr is not healthy at sll

[@pariscasa3067]

دودودودودودودو. رغي كثير

[@بدريهاحمد-ج5و]

بدريه 💋💋💶💶💶🇸🇦🇸🇦🇸🇦

[@ritaomr5278]

و الله يا مبس مش لازمك ريجيم لشو قلقانة

[@بدريهاحمد-ج5و]

بدريه 💯💯💶💶💶🥀🥀💋💋🇸🇦🇸🇦😘😘💋💋

[@marwamahmoud8340]

كلامها غلط قهوه بدون أكل قرحه

[@anaroka9612]

من ناحيه غلط هيا غلط بس انا من الناس اللي ما بتعرف تقضي يومها بدون قهوه☕☕

[@mayembk748]

شنو قرشله

[@بدريهاحمد-ج5و]

بدريه 💋💋😘😘🇸🇦🇸🇦🥀🥀💶💶💶💯💯