Séance de Yoga Nidra de 15 minutes

[@anisechane1507]

❤ magnifique

[@ungestealafois2680]

Merci!

[@svenschmid1895]

J apprecie beaucoup cette séance que j'ai deja fais plusieurs fois merci beaucoup votre voix est tres agreable salutations de la suisse allmande Christine

[@ungestealafois2680]

Contente que cette séance vous plaise!

[@luciareyes4549]

merci beacoup!

[@ungestealafois2680]

Mais avec plaisir! 🤩

[@cedricpaquos8392]

Elle est très bien cette séance. Tu penses être parti pdt 2heures alors qu'elle ne dure que 15 minutes !!! Je suis fan ;-)

[@DC-vs1wy]

génial! 🙏☀️😀❣️

[@IsabelleLilies]

Bonjour je débute le yoga et je commence par le yoga Nidra. quelqu'un aurait-il la bienveillance de m'expliquer ce qu'est la position "shavassana" du départ svp? Merci.

[@ungestealafois2680]

Bonjour Isabelle, savasana est la "posture du cadavre", c'est-à-dire une posture allongée, préférablement au sol, les bras et les jambes légèrement écartés, les pieds lourds et dirigés vers l'extérieur, les paumes de main tournées vers le haut, la nuque longue (avec une couverture pliée sous la tête au besoin). Le souffle est normal et tout le corps est complètement détendu. Vous pouvez même laisser la bouche légèrement entre-ouverte. Bonne pratique!