Séance N°8 : Programme de maintien en bonne condition physique

Un enchainement d’exercices de proprioception sur surface stable basé principalement sur l’équilibre du corps, la stabilisation du genou et de la cheville.
Ces exercices ont pour objectifs : la prévention des blessures, l’augmentation de la force musculaire, l’amélioration de l’équilibre et de la coordination.