四分鐘壺鈴跟練，翹臀不粗腿，飽滿臀部

  Рет қаралды 8,254

你的瑜伽教練

你的瑜伽教練

Күн бұрын

Пікірлер: 1
@5265erick
@5265erick Ай бұрын
你好想請問壺鈴是多少公斤的呢？
【GYMEFIT 動作教室】想練出翹臀？壺鈴擺盪盪起來！
6:43
【GYMEFIT 動作教室】想練出翹臀？壺鈴擺盪盪起來！
GYMEFIT
Рет қаралды 59 М.
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi
13:49
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi
Shaolin.Online
Рет қаралды 2,8 МЛН
WORLD BEST MAGIC SECRETS
00:50
WORLD BEST MAGIC SECRETS
MasomkaMagic
Рет қаралды 31 МЛН
At the end of the video, deadpool did this #harleyquinn #deadpool3 #wolverin #shorts
00:15
At the end of the video, deadpool did this #harleyquinn #deadpool3 #wolverin #shorts
Anastasyia Prichinina. Actress. Cosplayer.
Рет қаралды 19 МЛН
Василиса пошла В ПЕРВЫЙ класс! А что у вас в рюкзаке)))?
00:14
Василиса пошла В ПЕРВЫЙ класс! А что у вас в рюкзаке)))?
Денис Кукояка
Рет қаралды 3,9 МЛН
Секрет фокусника! #shorts
00:15
Секрет фокусника! #shorts
Роман Magic
Рет қаралды 97 МЛН
筋變硬，老得快！打開1條“總筋”，能解決很多小毛病！【健康管理師李晓】
8:57
筋變硬，老得快！打開1條“總筋”，能解決很多小毛病！【健康管理師李晓】
健康管理師李曉
Рет қаралды 402 М.
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES
13:01
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES
Gladys Fit Life
Рет қаралды 2,1 МЛН
15 Min BEGINNER FULL BODY KETTLEBELL (Vocal Instructions) // NO REPEAT // LOW IMPACT
16:13
15 Min BEGINNER FULL BODY KETTLEBELL (Vocal Instructions) // NO REPEAT // LOW IMPACT
Workout With Roxanne
Рет қаралды 989 М.
7個動作，飽滿翹臀菜單分享，新手也適用！｜臀部課表｜ Ft. Christine 教練
16:26
7個動作，飽滿翹臀菜單分享，新手也適用！｜臀部課表｜ Ft. Christine 教練
營養健身葛格Peeta
Рет қаралды 157 М.
可調式壺鈴推薦「迪卡儂 VS BYZOOM」公寓減脂新神器｜重量、穩定度、安全性對決
11:29
可調式壺鈴推薦「迪卡儂 VS BYZOOM」公寓減脂新神器｜重量、穩定度、安全性對決
一米六健身服利社
Рет қаралды 12 М.
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
15:43
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
北木健身治療師 Kopi
Рет қаралды 1,6 МЛН
HYPERCORE | 壺鈴初學者的八堂課_雙手盪壺 Kettlebell Swing（中文字幕 ）
8:09
HYPERCORE | 壺鈴初學者的八堂課_雙手盪壺 Kettlebell Swing（中文字幕 ）
超核心健身中心 Hypercore Fitness
Рет қаралды 245 М.
5个经典壶铃练臀动作，讲解跟练虐臀组合，打造完美臀型
10:06
5个经典壶铃练臀动作，讲解跟练虐臀组合，打造完美臀型
刘小元儿
Рет қаралды 16 М.
膝蓋痛能開始做的5個訓練動作｜強化膝蓋｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
21:17
膝蓋痛能開始做的5個訓練動作｜強化膝蓋｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
Gladys Fit Life
Рет қаралды 2,7 МЛН
6分鐘下肢肌力訓練(物理治療師教授、下肢運動、肌肉訓練)
6:23
6分鐘下肢肌力訓練(物理治療師教授、下肢運動、肌肉訓練)
仁愛堂田家炳長者鄰舍中心
Рет қаралды 23 М.
WORLD BEST MAGIC SECRETS
00:50
WORLD BEST MAGIC SECRETS
MasomkaMagic
Рет қаралды 31 МЛН