「私は甘えてるだけ？」と思っている人へ

何も悪くないのに、自分を責めてませんか？
【このチャンネルで発信すること】
うつ病を経験したほっしーが主に２つのテーマでトークするチャンネル
①メンタルハック（メンタルの改善）
②うつ病体験について
メンタルハックして生きやすい自分をつくりたい人はぜひチャンネル登録をっ！
（金曜20時に動画がアップされます🎥）
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３位：うつ病が再発！メンタル絶不調の１日ルーティーン • うつ病が再発！メンタル絶不調の１日ルーティーン
【 ほっしーのプロフィール 】
いつもメンタルの健康ばっかり考えてる。新卒でIT会社→精神科でうつ病を診断され休職後に退職→回復期に入り、うつ病の原因やメンタルについての本を読み漁り知識をつける→フリーランス→出版→KZbinr→起業。本は翻訳され、海外にも出版されました👏仕事は99%家でやっていて、のんびり本を読むことが好き📚メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。
【著書】
うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた → amzn.to/3zGhKWn
【使用画像】
にがおえスタンプ：line-stamp.sho...
#メンタルハッカーほっしー

[@gzYuru]

毎日寝てばかり、天気が悪くなるとすぐ具合悪くなって、やることなにもできず、甘えてばっかりって思っていたところでした。よく考えたら、親知らず抜いたばかりだし、なんかずっと咳止まらないし、季節の変わり目だし、仕方ないかなって思えました。ありがとうございます。

[@あや-k1u9c]

辛いけどほっしーさんの動画に救われてます

[@ヘムヘム-r8d]

現実は厳しくて甘えだと思われてばかりで味方がいないです。動画見て気持ち楽になりました😌

[@まろたん-r3t]

他人と比べることは有害でしかないって本当にそう思いました☘️

[@yus9981]

自分の気持ちにとてもタイムリーな動画でした。励まされました……ありがとうございます。ほっしーさんもご自愛くださいね。

[@tsubakurodabe]

ほっしーさんの弟さんと同じ事業所通いのものです。嫌な人がいて、この間、心が病んで休んでるのにズル休みしないでくださいと言われました。 辛くて消えてなくなりたいほど、さらに病みました。😢そして僕は今年いっぱいで今通ってる事業所を辞めようと思いますので、その嫌な人からは無関心になります。長文失礼しました。

[@もときみ]

季節の変わり目、天気も悪いと頭が重くなって眠くなる　なんも出来ん　お風呂も何日も入れず😢　一緒に暮らしている娘にはお風呂入れ臭いと言われ益々落ち込む　負の連鎖からなかなか抜けられません　同じ人います？

[@こしのみや]

ほっしーさん、ありがとうございます😊 泣きたいくらいの気持ちでいましたが、辛さが紛れて、ほっこりしました🍀

[@たんぴょん-e3q]

鬱になって、何も出来なかった自分を、情けなく思う事が、たくさんあったので、この動画は、本当に心に染みました🍀ありがとうございます🌸

[@arapan0419]

よくわかんないけど、ほっしーさんの語りは昼も夜も寝る前も落ち着きます😊

[@KK-jh1mg]

動画を拝見していて気が少し落ち着きます。 苦しんでいる人にしか分からないことを言葉で表現してもらえるのは非常にありがたいです。

[@非正規からFIRE達成ジョイトイ]

私は甘えてるだけ？とか思ったことないです！全力で甘えてます！ｗ 面倒な仕事もいやなので楽な仕事だけやってますし、自由になりたいから貯金して 今では専業主夫になって一生仕事しなくてもいい状態になってるので激甘人生です！ 私より甘えた人生を歩んでる人は少ないので皆さんは頑張ってますよ✨

[@こむぎ-j8i]

適応3回目、適応障害とうつ病両方に片足ずつ突っ込んでいる状態で休職中です。働かなくてもお金は親が助けてくれているので全く不安が無いので、そこに甘えて働けるようになるために治すこと頑張ってないんじゃないか？病気に甘えてるんじゃないか？本当はうつ病じゃないんじゃないのか？治す気はあるのか？などすごくネガティブに考えてしまいどんどん悪化してしまいます🥲少しずつ自分の病気と向き合わないとなと思いました。

[@mohumohu359]

季節の変わり目に身体がダルいです。先のことが心配ですが、この動画で休む事の大切さを再認識しました。有難うございます✨

[@km-sp3xl]

もぅさぁ！金曜頑張った夜にこれはずるいよー 頑張ってるって慰めは泣いちゃう😢新BGMいいですね❤

[@ゆずちゃん-x5v]

薬を服用しながら何とか60代まで働けて自分を褒めれば良いのに同級生がまた違う所で働いていのを見ると私はもう仕事は出来ないし一人暮らしで呑気にしている自分を責めてしまう事があります。 人と比べて何の意味もないのに自分で自分を苦しめてしまいます😢 16:39

[@saeko3156]

この頃は自分の存在が悪に感じて人との関わりを少しずつ絶っています。

[@ゆうとも凸凹チャンネル]

優しい動画を有り難う御座います😊とても苦しかったです。

[@ぴあ-t8q]

ストレスと鬱になりかけ10年勤めた会社を退社。お金がないので転職活動を始めたけど、上手くいかず情緒不安定…毎日転職サイト見てKZbin見て終わる。お風呂も入れない…頑張れない自分が嫌になる。

[@さちこ-z4q]

10日ほど前から調子悪い日が続いていて、自分を責めてばかりいました。 私にとってタイムリーな内容で、すごく励まされました。 ほっしーさん、ありがとうございます！

[@cozy8974]

最近２人目を妊娠していることが分かり、つわりで絶不調です。最低限の家事育児で今日も大したことできなかったな、と落ち込みました。 が、同時に「同じ境遇の人が同じ理由で落ち込んでたら何て声をかける？」と考えました。世間には「妊娠は病気じゃない、甘えるな」と言う人もいますが、私なら「もう十分頑張ってるよ。幼児の世話をしながらお腹の中でもう１つの小さな命を守ってるんだもの。家事もできたの？偉い！」って言ってあげたい。だから今日のところは、自分にもそう思ってあげることにしました。自責感は消せないし、あっても良いと思う。それも自分。潰れないように上手く感情を乗りこなしていきたいです。

[@たんぴょん-e3q]

@@cozy8974 さん、つわり大変ですね🍀 それでも育児、家事を、やられている貴女は素晴らしいですよ🍀お腹の赤ちゃんの為にも出来る事だけでいいと思います 無理しないで、ご自愛下さいね🌸

[@朋子-r2w]

娘が今そうでした 胃が痛い､吐き気がする､仕事に対する向き合い方が厳しい、今日午後病院行きました、やっぱりメンタルからくるストレスで出ている症状でした。本人は全くわからなかったそうです。家族はとても疲れていたのを見ていたのでやっぱりなぁと…本人の認識と周りの認識は違うので他の人の話も聞く耳を持つのはとても大切だと思います

[@miasksk]

甘えなのか問題の動画、ほっしーさんのだけでもいくつか拝見しています。 この話題を何度も扱ってくださるお陰で、定期的に「あ、やっぱし自分甘えてないよな。自分なりにしんどいよな」と認識し直すことができて助かってます😢

[@今井佳子-w6f]

双極性障害で、長年飲んだリチウムで腎機能やられました。 リチウム除いて今始めから、薬の調整中ですが、ほとんど、鬱状態で頭の働きが低下しています。 何だか何十年もかかって安定したのがまた、最初から？？それだけで辛く😅泣けてきます。ほぼ、やる気が起きず、横になっていること多いです。情けないやら、悔しいやらで、どこかで甘えてると思いがちです。1週間置きに病院に通うのも、しんどいです。 お金も精神科や、内科で医療費も、かかります。 泣きたい気持ちです。

[@ほこり-f7m]

躁鬱で離職してから半年。働かなきゃという焦りで薬を飲んでも全く眠れない程不眠も悪化していました。そんな中、ほっしーさんの睡眠ラジオを聴いてみると溶けるように眠れました。優しいお声とお言葉に救われます、ありがとうございます。

[@まっちゃん0602-r5g]

今年の4月にうつ病になってしまって、病んでる真っ最中だけど ほっしーさんのこの動画を見て、気持ちが楽になりました😊

[@シンジ-h8j]

気がついたら他人と比べてしまって自分はダメだなぁと思ってしまいます。結局自分で自分を傷つけているんですね。😢

[@けーおー-b2f]

いやぁ～ ホントその通り！としか言いようがないッス！ ほっしーさん、いい動画をありがとうございます！

[@行天あこ]

最近、体調を崩して仕事を休みがちになってしまい自分を責めてしまっていましたが、少し心が軽くなりました。ありがとうございます。

[@LofiNight_Midnight]

鬱病に加え、pmsとかpmddも抱えています。その状況の中、なんとか現役で大学に行きたいと思い、総合型で3校出願しましたが、2校一次の段階で落ちてしまいました。残りはまだ結果が出ていません。 2校は受かると思っていたのでショックで頭痛が酷くなり、今日一日スマホばっかりやってしまいました。 でもほっしーさんの動画を見て、夜に大学の一般入試を調べ出すことができました。ありがとうございます。（今のところ勉強は五分足りたとも持ちませんが！） 寝ながら単語くらいやってみようかなーなんて思えました。

[@秋山りは]

反省にとどまらず、では、どうすればいいのか考える事までセットにします。 私は、本日、煮物を炊飯器に任せる事を自分に許しました。調味料を薄めにして、あとで、”めんつゆ”で調整したら、旨かった〜。 だらだらyoutube見てたら、炊飯器の活用動画がヒットしたので、やって見ました。今後は、スープやおでん等も炊飯器にお任せします😆 その間はキッチンから離れて、大好きな掃除や断捨離をするのだ！😆

[@rainman6259]

煮物を炊飯器に任せる...φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ ありがとうございます😆

[@mi2bon]

天気の変化についていけず・・・。自責してしまいます。

[@bell_0801]

ほっしぃ〜さん、こんばんは😊いつも、ありがとうございます。何十年と病んで来て、今は変わりました😅世間なんて何と思われようが、何もしてくれる訳でも無く、ウワサ話のネタだけ！なんとでも言え！私の気持ちなんて、分かる訳がない！経験者しかわからない病。勝手に言ってろです笑、自分を褒めて褒めてます。洗濯したじゃん、モップかけれたじゃん🎵頑張ったね😊と…泣きたい時は、泣くけど良いの😊他人と比べて苦しんだ時期もありました。でも、あの人は元気だから出来てる！私とは違うんだと、思えるようになりました。皆さん頑張ってるんです。病と付き合いながら偉いですよ😊尊敬します。頑張り過ぎないで欲しいのです。今生きてる事が大事😊人生一度切りだしね。

[@miyabi-mh]

健常者でも自己分析むずいのに、病人がそれやるのマジでむずいよね～😭でもやるしかねぇ💪もちろん周りに助けを求めるのも重要。でも最終的に「自分を救えるのは自分しかいないのだから」🖖そうは言ってもマジ辛いよなー😭わかるよー。わかる😭😭😭焦らず自分のペースで...この加減が一番むずい😂

[@olutegaymakoto7106]

高度経済成長時代の親から甘えてるとか、怠けているとよくいわれます。が、あまり自分を責めないようにしています。

[@阪神大好き-h5i]

僕も毎日寝てばかり頭と精神がつらい

[@紅蘭-g1d]

比較しても意味ないよ、貴方には貴方の良さがあるからね。。言ってることは分かってるし、人によって私生活もバラバラだから、そうだよなと、、支援の方にも言われてるので、、理解していながらも心がまだ理解してくれない。そんな状態です。 改めてその言葉を言ってくださりありがとうございました。涙か出ました。

[@neo-universe]

他人との比較は確実にあるけど、社会がどう思ってるかとかはどーでも良いです。それよかやりたいのに出来ない歯がゆさと、過去の自分と比較したりして落ち込むことがのほうが多く、辛いです。

[@モモ-e8k]

季節の変わり目且つ、気温の波の激しさでただでさえ鬱っぽくなり、ようやく週の後半ってなった木曜日にコロナ感染。 今土曜日ですが、解熱剤が切れると38℃を超える発熱と異常な喉の痛み。自己管理が甘かったのかな…？と。 ますます気分が落ち、身体もキツイながらも、なんか、モチベーションを上げたいとやはりいつものほっしーさんの動画で正解でした❤

[@rainman6259]

頑張りたい気持ちがわいてくるまで頑張りたくないよ～😂 甘えるっていうか、好きなように生きる勇気がほしい。それができたら他人と比較しなくなる気がする。何でも始める時が一番勇気が要って、あとは継続してたら自信に繋がって人と比較したとしても落ち込まなさそうって思う。思うだけで行動してないけど💧

[@miratoko_vavatm]

ありがとうございました。気持ちが楽になりました。

[@せいら-n1i]

ほっしーさんへ うつ病＝甘えだとは思いませんが、病気になった時は優しさを求めてしまいました。見た目健康体に見えるから、周りの人は普通に接してきました。これがとても辛かったです。自分が何も考えられずできないのにいろいろ言われ ホントに辛かったです。だから、優しくしてくれる人と会話してました。 この病気は、学校でも職場でも辛い思いをしてきたから、なってしまうように思います。

[@雪平-f9y]

昨日と一昨日会社を休みました どうしても、あぁ行きたくなーいとなってしまい頑張れなかった そりゃ、もう仕方ない 無理はやめよう 自分を大切に そう思っていても、責める会社や世の中が追いつめる人だらけになるんだろうな 追いつめる人の意見はスルーしよう 自分が病んでもスルーされるのだから自分を大切に

[@ひろくん-t6c]

歩き方がおかしくなるのはありますね。座っていられないから寝てばかりです。

[@りさ-f4e]

初めてコメントさせて頂きます。ホッシーさんの言ってる事よく解るんですが、家族もいない、本当に身内親戚誰1人いない人は？入院にしろ手続き、通院にしろ、本当に孤独な人はどうにも出来ないと思いますが…重度鬱の時から視聴してますが、家族協力者いれば、休めますが本当の孤独な人は、何も出来なく、そのままになってしまうのではないでしょうか？不快コメントならブロックして下さい

[@のんちゃん-k3r]

サムネイルがかわいいですね🐶

[@三条義人]

人には甘く、自分には厳しくは、自分は人とは違って偉いと考えているのかな？考えさせられました・・ありがとうございました🙇

[@Kotoridayo4938]

ちょうど今の自分にタイムリーな内容でした。甘えじゃないよ~と言う自分もいるから、そうじゃないっていうのは分かってるけど、ここの所沈んでたので、やっぱり甘えてる…寝てばっかり…存在してる理由あるのかな…とか考えてました。だからありがとうございます！軌道修正していきます＾＾

[@Maysatsuki]

最近ちょっとだけ復調してきました。いろいろなことが出来るようになると、休職していることに罪悪感を感じるようになります。で、また調子が悪くなると、なぜか安心する気持ちがわくというか…。これも、他人との比較から来ているのかなと思いました。復調を素直に喜べるようになりたいです。

[@のえたーん]

ほっしーさんちゃんと親とか大変ですね。私は両親他界し何年もたっけど立ち直れないです。朝はおきれず毎日寝てます。KZbinみて一日終わってますね。ほっしーさんに癒されてます。

[@パルキー-d9t]

今年の四月と今日人間関係ギクシャクして変わる時期なのかな？ケンカしたくないから自分から去ろうかな？

[@Kakko-i6s]

この動画、まさに今の私の気持ちにピッタリです。 家事しかしてない私に、健康で運動好きな夫に「なるべく身体動かした方が良い」とか「運動不足だから、腰が痛いんだよ」と言われてますが、『今の私休みたいと心が言ってるんです。』 ほっしーさんから夫に言ってやって欲しいです😢

[@しかぽん-y1j]

家事できるのは、凄いですよ。 私は、寝てるだけで、何もできません。

[@o_sama_melon]

いやぁ、ハッとしました。 比較は無意味どころか有害…ビクッときました。 数値化出来ないことで比較してる…あります。 でも、それって恐らく、数値化出来ないものを数値化してる大会とか番組があるからではないでしょうか。 分かりやすいのでいうと『M-1』。 オール巨人○○点、立川志らく○○点、松本人志○○点って出るけど、面白さって本来数値化出来ます?? 最終決勝の投票ならまだ分かるけど…。 志らく95点、松本95点で同じだったとしても、それぞれ解説が違ったりするから、本当に同じ面白さなのか分からないですよね。 ただそれ以外でも気にしちゃうのが「月収」。 フリーランスで仕事してると、月収○○円の私が…みたいな動画とか見ちゃうんですよね。 ちなみに僕はまだ月収ゼロです（お恥ずかしい）。 まあ、数値化されててもその価値はその人それぞれだから、本当に比較は有害ですね。 もう比較しないようにします。 再生リスト「ほっしー」のフォルダに入れました。

[@螺旋眼]

考えると息が荒くなる

[@yアンコウ]

分かる 軽い過呼吸みたいになるよね

[@SS-ip2jd]

うつ病と診断されていますが、世間知らずとか言われるとうれしい！！！です。だって甘やかしてくれて助けてくれる周りの人がいるから幸せということですよね。落ちてるなッと思うときは自分って生きている価値ないっと思います。極端すぎて躁鬱なのかっと思うところあります。仕事に週５日働いて休みの日は副業をしています。主婦なので家事も。でも、落ちているときはベッドから動けません。

[@Kakko-i6s]

鬱病なのに、週5日働いて、休みの日副業、おまけに家事もやってるなんてすご過ぎます😮

[@たんたん2940]

私がいる障がい者ｸﾞﾙｰﾌﾟﾎｰﾑの職員さんは、だいたい皆さん精神疾患や知的障害などを理解して、その理解を踏まえて落ち込んだ時とか心がしんどい時に話を聞いてくれたりしますが、約1名(ｸﾞﾙｰﾌﾟﾎｰﾑの社長のお母さん)週5日、夕飯のお世話をしに来て下さるのですが、とにかく入居者が落ち込んでたりしんどそうにしていると、機嫌が悪くなって下手したらちょっと怒り気味に言われる時があります。 一応、障がい者ｸﾞﾙｰﾌﾟﾎｰﾑの職員さんなので支援が仕事だと思うのですが、その方はどちらかというと(わざとではないけど)落ち込まそうとしていると感じてしまいます。 たぶん、落ち込んでる・しんどそうにしている＝甘えてるという昔の考え方の人なんだと思います。 なので、その職員さんの前ではとっても元気な人を女優並に演じています。

[@midori0822]

自分に厳しいんですよね〰️ 私は双極性障害なんですが、今は躁で、攻撃的になって、強気な自分になってます❗何気ないコトにイラッときます😤 鬱のとは性格が違うから、二重人格にみられがち💦 厄介な病気になったもんだ😖

[@keil--5541]

甘えてるだけなら「はてな？」はつかねえ。

[@ryo5196]

ブロック解除してくれい

[@しかぽん-y1j]

我儘、甘えって、うるさいですよね。でも、鬱患者からも、言われてるとは思っていませんでした。 比較して、なにが良いのか、私には、わかりませんね。 もしかして、ほっしーさんに、優しい言葉かけてもらいたいのかもしれませんね。

[@Kakko-i6s]

今はゆっくり休む時期なんですよ。 私も寝てばかりの時ありました。 時間とほっしーさんの言葉が『薬』なると思います。

[@hiro-rn6hd]

こういう系の動画、何回もほっしーチャンネルで見たことある様な気がする。もう、いいよ、何周してるんだろう。