私は普段こんなもの食べてます（外食なしver）

#1週間の食事 #ダイエット
こんにちは！指原です。
動画内でもお話ししてますが、体型・スケジュールなどあるので考えすぎずに「へー、そうなんだ☺️」くらいで楽しんでいただけたらなと思います☺️
考えすぎちゃうよー！って方は私が何にも考えずに焼肉たべてるのをぜひ見てください👌楽しい動画
• 【1人焼肉】高級店に挑んでみたら美味しすぎて...
何卒！

[@cooking259]

実はこのチャンネル自体が体健やか茶の宣伝用の垢説

[@riri_1017]

固定おめでとうｗ

[@user-bw3nj4ji5d]

ステルス案件…⁉️笑

[@1974aflamazda]

なんちゅう恐ろしい陰謀論なんじゃ…アンタ消されるぞ！！

[@user-lk9ne6re4s]

固定されてて草…あっ

[@2ndRabbit]

固定いいなあ笑笑

[@user-td3ul9le6r]

忙しいのにこんな丁寧な生活してんのまじで尊敬

[@reika7551]

私、そんなに忙しくないのにテキトーな生活してるな…って思っちゃったw

[@kakkoiinippon]

🇯🇵🇯🇵🇯🇵ますます好きなりますね

[@user-mk2bz2go4d]

めっちゃ忙しいのにちゃんと作ってるの尊敬でしかない

[@user-rc2yi1rb8k]

【さっしー食生活まとめ】 1日目 朝…プロテイン 昼12時半…牛肉と筍200g →13時20分…ご飯100g(血糖値バク上がり防止) 夜…肉、ケンタッキー、サラダ(企画) 2日目 朝9時…プロテインとカップケーキ おやつ11時…チョコ4粒 昼12時…サラダ・タコと筍とじゃがいもジェノベーゼ・牛ステーキ(サラダから食べよう) 夜20時…だんご （収録でカレー4口食べてしまった） 3日目 朝…だんご、プロテイン 昼13時…豆腐サラダ・焼き鳥(3本) 夕方…残りの焼き鳥 夜18時…豆腐サラダ～キムチ乗せ～ 4日目 朝10時…プロテイン、いちぢく(収録で試食あるため少なめ) 昼14時…トマト、いちぢく(ケーキ2種類試食した) 夜19時…サムギョプサル(胸肉、サンチュ、ネギサラダ、キムチ？) 5日目 朝9時…プロテイン、チョコ 作業中…カフェ2杯 おやつ16時…コーン 夜18時…豚肉～塩ダレがけ～、トマト、豆腐サラダ、煮卵 6日目 朝9時…プロテイン、いちぢく 昼12時…楽屋のお弁当 夜19時…牛赤身～塩ダレがけ～、キムチ、エゴマ葉っぱ、ゆで卵、サンチュ 7日目 朝8時…プロテイン、お菓子 昼12時…お弁当(おにぎり1つ、おかず)、プロテイン →時間おいて…おにぎり1つ 夜19時…蒸し野菜(ロース肉、白菜、えのき) いいなぁ…細くなりてえぜ(:_;)

[@n92921616]

さっしーのKZbin見ると「頑張って生きよう…」ってなる。 努力を苦しそうにしてないのが凄い。 力の抜き方知ってる感じ。 尊敬しかない。 まじで好き。明日も頑張って生きる。

[@yuob2226]

本番15分前に白いブラウス着てイチジクとか強すぎww

[@user-or5dt9nv8p]

クッッッッッソ忙しいはずなのにちゃんとご飯作っててすごい

[@nono-vq9rk]

、

[@mikimikidrums]

お仕事の時間が不規則なのに食事管理を徹底しているの尊敬します！

[@mamomumemo2]

有岡くんの差し入れ映してくれてありがとう🥰指原さんも有岡くんも大好きなのでなんか嬉しい✌🏻💖

[@user-lp1xr3lx5h]

眠くなるってわかってて満腹食べるのが一般人、空腹の方が集中できるってわかっててできるのが成功した人なんだわ

[@___Gnukkk]

やっぱり細い人って普段からあんまり食べないんだなあ

[@user-zd3go5tw4m]

さっしーの自分を大切にしてる感じがすごく伝わってくる。丁寧な生活がすごい素敵😿

[@user-qk2qb5yt6e]

ちゃんと自分で作ってるんだ✌️ さっしー可愛いなぁー 髪が綺麗だよ💞

[@user-gs3kk5zr2u]

先に焼肉動画をあげてから軽ダイエットの一週間をあげたり、それを冒頭でちゃんと伝えてたり、いろんな人のこと考えてyoutubeしてる感じとても好きです！！！

[@user-vb2kr9nz4w]

基本丁寧な言葉遣いで、たまにゲロ甘とか崩れた言葉遣いなのが親しみやすいなーっていつも思います！ スターなのにほんとに気取ってなくていつも大好きです！

[@LVLVLLL]

こういう食事系の動画の時にダイエットにナーバスになりすぎちゃう人の事を毎回気にかけているのがすごく印象的で、その気遣いにとても救われてます😭！ さっしーのダイエット動画は私も気をつけなきゃ、、じゃなくて前向きに頑張ろうって思えるから大好きです！

[@amemura24]

おもっきり日常なさっしーが見れてこんな幸せあっていいのか…家の中での服装とかふとしたときにめちゃくちゃ親近感わく。ずっと近い存在みたいに思っちゃう。好き。ありがたすぎる。いい感じのバランスでちゃんとしててめちゃくちゃ参考になります！

[@user-ve7td6zm7b]

登録者100万人おめでとう！💐✨ ファンのことを思って開設してくれたKZbin、本当に本当に忙しい中、撮影編集してくれてありがとう😭💗 毎週の楽しみになってるし、テレビだけじゃ分からない莉乃ちゃんのプライベートを知ることがめっちゃ嬉しくて何回もリピートして見てるよ！ これからも無理しない範囲でね、いつも楽しみにしてるよ😌❤︎❤︎

[@user-qc3dm9pj8t]

動画の最初にミニ注意あるの、めちゃくちゃ良いな。全然忌避感なく見れる人だけど、なんかありがたいなと思った

[@user-iu6hq1mo2p]

前から思ってたけど、さっしーの食べ方が上品で好き ここまで見る人に対して、食の配慮するの尊敬しちゃう 見られる意識がすごいんだな…

[@MINI-iy6qj]

指原さん100万人おめでとうございます㊗️ 同じ大分出身としてこれからも応援し続けます！ これからもがんばってください！

[@risa437]

知りたいことをいつもドンピシャで教えてくれる！最高！

[@yunitotsu]

いつも動画にBGMなくてすき 静かに見られる感じ助かります さらっと100万人おめでとうございます🎉 これからも大好きです！！！

[@user-ui1tm5nm6n]

さしこちゃんが可愛いのはいつも本当に努力しているからなんだなって再確認しました。努力って絶対裏切りませんよね！いつもさしこちゃんの頑張りを見て励まされます❤

[@RTA2022]

さっしーチャンネル登録者100万人おめでとう！プライベートな一面が色々見れてとても楽しい！ これからも無理のない範囲でよろしくお願いします！

[@na-zc5rc]

さっしーが本当って言うと本当なんだってちゃんと思える！笑 100万人おめでとうございます！

[@user-bi3ct8od3n]

あんまり信用しない方がいいよこいつは

[@ARASHI_nino]

ほんとみんな努力してて偉すぎる、、尊敬です

[@user-me3nj6lu5c]

「見るのが」って言う時のポーズが古典的？でかわいい笑 100万人おめでとー！！！✨

[@kazubo0603]

100万人おめでとう🎉 とにかくちゃんと食べてる事を確認できれば安心✌️

[@taibou19]

100万人おめでとうございます 食べたいものを食べるのはいいことですね 全部美味しそうでした

[@user-fm1qh3xb6s]

好きな時に好きなもの食べてる人間なので本当尊敬…😭

[@user-uo5sn5tn8b]

100万人おめでと〜！ひゅー！ぱーん！ りのちゃんのお食事見れたりメイク見れたり話してる姿見れたり私の好きなりのちゃんがたくさん見れるKZbin！忙しいと思うのに毎週編集してアップしてくれてありがとう😭♡ KZbin始めてくれてありがとう！だいすき！！

[@user-ur8qg8lq4v]

100万人おめでとう🎉 すごーい！！！ ちゃんとグラムとか時間空けて食べるのいつも尊敬🥲 休憩時間短いけど出来る時は 少しでも時間空けてお弁当 食べてみようかと思います✨

[@yy-du8ez]

「お肉も恥ずかしそう｣で一生笑える気する、一人暮らしには最適なチャンネルすぎるさっしーありがとう✌🏼

[@user-zg8pj3zj3b]

この食生活で運動もしっかりしてほんとに尊敬です。

[@rara5057]

100万人おめでとうございます！ 食生活だらしない私からすると本当に自己管理が上手で羨ましい🥺

[@hanaharu8812]

今日も1週間の疲れをりのちゃんの動画を見て吹き飛んだ🥰ありがとう♡

[@rane_351]

100万人おめでとうございます✨✨ 食事への気の遣い方尊敬します！！ これからも応援してます！

[@user-wr9qo5vf5e]

ちゃんと食べてるの尊敬する ガチ努力なんだなあって

[@user-ht7zb4yb1p]

ちょーーど今さっき「糖質とか気にした食事つっても毎日だと何食べたらいいか分かんないよーーーースタイルの良い芸能人は毎日リアルにどういう食生活なのよーーーーー」って思ってたところだから、個人的にすごいタイミングで感動してる！ありがとう莉乃ちゃん👏

[@user-cs8ph1jm9d]

制限をしてるけどちゃんと食を楽しんでるし、色々な種類を食べてるのすごい！

[@user-gs3uc9vm8c]

有岡さん家の大ちゃんのファンなので有岡さんがこんな差し入れしてると知れて嬉しいです笑

[@user-em4ic6bj5s]

これだけしか食べてないのにジム行ってんの？！！りのちゃん流石すぎてまじで芸能人みんな大尊敬

[@user-xg7yn8uv4f]

100万人おめでとうりのちゃん！！！！ これからも頑張りすぎずにねん！！

[@user-jz2gm7op1x]

「足りなかったら言って〜ドレッシング」←好きでしたっ☺︎ 毎日かわいくて、イコラブパジャマも見られて食事も知られちゃう最高動画をありがとうございます！

[@momo-we7sg]

さっしーの動画って、淡々と分かりやすくてほんと内容入って来やすくて見やすい🥺💓👏🏻

[@user-tm2pi3hn7k]

1食目からめっちゃ勉強になる…さすがすぎる…

[@user-ku6yj5nn8u]

100万人おめでとうございます！たまたま8ヶ月前に銀の盾が届いた動画見てました！さっしーは、しゃべってるだけで飽きない、、魅力、、✨

[@user-rv3bd5rf3c]

100万突破おめでとうございます🎉 今週は、いつもよりも多めに回しております‼️

[@user-rr1zm1nw5b]

またこういう食べログしてください！！！🥺❤️‍🔥めちゃ参考になります！！

[@user-jn2zx1yf7o]

前置きの言葉一つをとっても視聴する人への気遣いがすごく伝わってきます、素敵☺️

[@user-le8fo6or3l]

さっしー可愛すぎない？？？え？？益々可愛くなってる天才

[@user-vm7fr2db9y]

めちゃくちゃ忙しいのにちゃんと作って食べてる、、、さすが過ぎる…

[@user-ec6ky3ze3o]

食事制限ちゃんとしてる所が、さすがプロ。 尊敬します☺️

[@_ponzu]

さっしー100万人おめでとう🎉♡ 大分の誇りすぎます🥺

[@_95mao93]

自分は仕事の日は朝昼食べず夜しか食べなくてしかも買ってきたものしか食べていないので、こんなにきちんとバランスを考えて食事をとってるのが本当に素晴らしいと思いました😭 忙しくて疲れてるはずなのにしっかり考えられててすごい、人間ちゃんと食べないとだめだよなって思い出させてくれます。。

[@345chandaisuki]

100万人おめでとう〜🎊 毎週更新してくれてて、観るのもコメント考えるのも楽しくて大好きだよ！！ これからも莉乃ちゃんのペースで更新してください❕

[@DeveloVideoGarage]

さっしーの動画内の※コメントがかなり好きです 寝る前に思い出して一人軽く笑って心地よく寝られます

[@AAA-vc9yb]

さっしー可愛くて綺麗🥺💜💜💜 100万人おめでとうございます♥️

[@Kr-gi5kn]

全方位への配慮がすごいし、忙しいのにジム行って食事制限してほんとに見習うところが多すぎます、、

[@user-om4fx7dl4r]

好きな時に 好きなものを 好きなだけ食べている人間なので、尊敬です。笑

[@aim_03_05]

登録者100万人おめでとう！！！ これからも無理ないように続けて欲しいです！

[@user-jk4df3wk3p]

別日の1日かどうかなんてわからないのに、丁寧に説明してて、好感度相変わらず爆上げモード

[@user-qp4qv8ty9d]

りのちゃんの食事見るとモチベーションあがるので時々やってください🤝

[@BIGAKB48]

登録者100万人おめでとうございます🎊 引き続き動画楽しみにしてます。

[@user-ej2ln7sj9g]

努力と計算の塊って言ってたけどほんとにそう思う、大尊敬！

[@user-sp8wh1nx2o]

めちゃめちゃモチベになるからほんとに嬉しい

[@user-tm8cs2wm5e]

モチベ上がりました、莉乃ちゃん素敵

[@risa3678]

松茸ごはん美味しそう🥺 指原のyoutubeは余計なBGMがないことと、編集がシンプルなところが本当に好き！

[@user-jr6jb8nh1b]

さっしーのチャンネルって動画の内容よりもさっしー自体に魅力ありすぎて全部の動画が楽しい🥺

[@user-kf4ek7ly2j]

動画見てからサムギョプサル風の何度もマネしてやってるんですけど、本当に美味しいし、おすすめなだけあるし、この動画にめちゃくちゃ感謝してます🙏🙏🙏

[@keko8773]

ジム後のごはんの時のセーターが かわいすぎる

[@user-fm5zm4bw6k]

チャンネル登録者100万人おめでとう！！ テレビで見ない日はないというほど出まくってる芸能人で 更にKZbinでもさっしーを見たいという人がこんなにたくさんいるって本当すごい事だよね！

[@user-po6zs2mv2t]

しっかり栄養バランス考えた食事で本当見習いたい 一週間分のいろんなさっしー見れるのも嬉しい

[@user-qr3to4cl3r]

大したことを大したことないようにしててこれが綺麗な人の努力だと思った…

[@slayyyyy_0108]

やっぱ綺麗な人って頑張ってるんだね、、！モチベになります、ありがとうございます！

[@misa_aoi]

なんて助かる動画！ 細い人のリアルな食事って一度見てみたかったんだ！

[@m___o11.21]

100万人おめでとう〜！私はご飯計って食べるとか絶対出来ないし、タンパク質からとかも出来ないからほんとに尊敬する🥺🥺

[@user-fh8ri5nw1x]

さしこちゃん100万人おめでとうございます☺️🎂🎂🎂🎂🎂🎂 いつもいつも忙しいのにたくさんありがとう！ 生きてるだけで偉いのにKZbinもお仕事も本当に天才！！！！

[@user-xl5hm6dt6i]

ちゃんと食べてて尊敬する🥺

[@user-sw7kw2dj4l]

いつの間にか100万超えてる！いつも楽しい動画ありがとう❤️テレビの仕事忙しいと思うので無理なく更新してね😢💕💕💕

[@user-cs6jz2kp5g]

100万人おめでとう！！！！！❤️ 全部ヘルシーでおいしそう！とりあえずサムギョプサルやる！！

[@jo_kz]

人がダイエットしてるのとか頑張ってるの見るの好きだからたのしい、すごいなあ〜〜て思いながら好きな物食べちゃう、胃袋ちっちゃくするの大事なんだなあ

[@user-wf8tq2tx9u]

この動画好きすぎて何回も見てる👀 さっしーがご飯食べてるの見るの好き🫶

[@user-mj7pw5ue1i]

100万人達成おめでとうございます😀これからも、動画楽しみにしてます🎵

[@hanju_sama]

100万おめでとう！✨✨バイト終わったらすぐ見る🥺今日もありがとう〜

[@hoochan7895]

この娘本当にしっかりしてるし、尊敬する!

[@oa8144]

さっしーが食べてるの見ながら私もご飯食べる！最高！ 動画何回もリピしてます。 実家の回とかもすき〜。

[@user-zm3nz9lv2g]

好きな物しか食べない人間だから 本当リスペクト😭 100万人おめでとう！！！🎉

[@user-vk7tr7tt9s]

「お腹」じゃなくて「心」が満たされるって言葉が良すぎて😭❤️

[@alichen1111]

前にも思いましたが、食べる順番だけでなく食べ方にまで気を遣ってるのが本当に凄い。 見られる仕事をしているという意識の高さを持って、 体形維持を常に心がけている人はやっぱり違いますね。

[@user-zh9mu8ss9x]

100万人おめでとう！！！ 一人暮らし自炊あるあるわかりすぎる😂 サムギョプサル風やってみます！

[@user-zm8sd3yt7o]

莉乃ちゃんフルーツの食べ方独特よね😂 自炊してるの偉い👏

[@34sakura_ibu]

莉乃ちゃんの箸の持ち方が大好き人間なので、こんなに幸せな動画は無いですありがとう🙈

[@user-ph1zl7mj8k]

なんかこの動画めっちゃ中毒性あって何回も見ちゃう笑笑

[@COCO-lh6ev]

こんな忙しいのに自炊して、十分すぎるくらい体に気をつけてるし本当に尊敬…毎日の意識が今のさっしーを作ってるのだと感心🥲

[@manya250]

100万人おめでとうございます♡！人が食事をされてる動画が好きで、イコラブちゃんパジャマも見れて、私得すぎました..！(笑)

[@user-cu1bo9ff2k]

※ のとこの表現が大好きでいつも楽しみ❤️‍🔥

[@IM-tc6bl]

さっしーのテロップのセンスがマジ好き

[@user-ry9nm9xd4b]

見どころ満載！もぐもぐ莉乃ちゃんめちゃ可愛い～