Sự Kỳ Diệu Của Nhịn Ăn - Phần 1 | Health Coach Ân

Con người chết dần do những thói quen không kìm hãm được trong ăn uống mà không sống được một nửa thời hạn mà tự nhiên cho phép. Các động vật hoang dã nếu không bị một điều kiện bất thuận chúng có thể sống hết thời hạn cuộc đời mà thiên nhiên cho phép.
Bản năng cho phép loài vật cảm thấy nên sống, ăn uống những gì. Khi chúng ốm hoặc bị thương chúng thường nhịn ăn và rất mau lành bệnh. Còn con người thì ăn những món ăn khó tiêu hóa, uống các loại nước đầy chất độc và sau đó thì ngạc nhiên: tại sao anh ta không sống đến 100 tuổi.
Benrnard Makphaden - người thành lập ra phong trào văn hóa thể dục thể thao luôn cho in trên trang bìa tờ báo của ông dòng chữ “ Bệnh tật là một tội ác, và chúng ta sẽ không phải là kẻ gây ra tội ác”.
Sự yếu ớt về cơ thể, sự uể oải và bệnh tật làm cho tôi luôn liên tưởng đến tội ác, tôi cho rằng đây là một sự lăng mạ đối với một công cụ tuyệt vời như là cơ thể con người.Từ khi tôi phục hồi được sức khỏe của mình tôi luôn thực hiện mọi biện pháp để giữ cho cơ thể mình luôn trong trạng thái hoàn thiện. Duy trì một tinh thần sảng khoái lý tưởng và sức sống chắc chắn, sức khỏe và sự dẻo dai đã mang lại cho tôi những lợi ích cao, và tôi gọi mình là " triệu phú sức khỏe “. Tôi sung sướng hưởng thụ sự tồn tại khỏe mạnh bao gồm sự làm sạch và phục hồi bên trong nhờ các thức ăn tự nhiên và các phương pháp khác để phục hồi lại sức khỏe như : không khí trong lành, nhịn ăn định kỳ, các bài tập rèn luyện, nghỉ ngơi, tắm tương phản …
Khi bạn làm sạch cơ thể mình bằng nhịn ăn theo định kỳ và dùng các thức ăn tự nhiên, cơ thể bạn đòi hỏi một sự rèn luyện thân thể. Nhờ sự rèn luyện này bạn sẽ làm cho cơ thể mình trở nên như mình muốn. Con người là một hiện tượng thiên nhiên kỳ lạ, tuy nhiên những qui luật chỉ huy anh ta lại vô cùng giản dị và dễ hiểu đối với tất cả những ai không tiếc thời gian, từng ngày, từng ngày dõi theo sức sống của cơ thể mình Những kiến thức được nhấn mạnh trong cuốn sách này sẽ giúp bạn sống một cuộc sống đầy giá trị.
-Paul Bragg - Chuyên Gia Về Nhịn Ăn, người Nga
Chào mừng anh chị đến với kênh sức khoẻ của Health Coach Ân
Xuất thân trong ngành y tế nhưng có niềm đam mê với sức khoẻ chủ động, Ân đã dấn thân vào sự nghiệp Health Coach.
Hiện tại Ân à một nhà khai vấn, một huấn luyện viên sức khoẻ được cấp chứng chỉ của Bộ Y Tế.
Đam mê của Ân là chia sẻ các giải pháp tự nhiên và khoa học về sức khỏe để giúp mọi người có sức khoẻ tuyệt vời hơn, lối sống chủ động hơn để sống khoẻ sống thọ hơn mỗi ngày.
Hãy đăng ký kênh Health Coach Ân để nhận những video hữu ích về sức khoẻ tự nhiên và khoa học anh chị nhé!
Health Coach Ân
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Liên Hệ với Health Coach Ân:
Website: healthcoachan.com
Facebook Cá Nhân : / huuan.co
Fanpage: / healthcoachan

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Cảm ơn Bạn vì đã đón xem video, chúc Bạn sức khoẻ, bình an trong cuộc sống 🍀 Hãy bấm ĐĂNG KÝ KÊNH, để giúp Ân sớm đạt mốc 10 ngàn người ĐĂNG KÝ nhé! Cảm ơn rất nhiều ❤️

[@lamlinh1605]

Ban đầu tôi nhịn ăn 16 tiếng mỗi ngày, sau đó tăng lên 20 tiếng, chỉ trong vài ngày cơ thể tôi đã nhẹ hẳn ra, gần 2 tuần sau thì có sự thay đổi rõ rệt, mỡ bắp tay giảm hẳn, mỡ đùi, mỡ bụng cũng giảm rõ, khuôn mặt cũng thon gọn ai gặp cũng khen, giờ tôi vẫn đang duy trì nhịn ăn 20 tiếng mỗi ngày, sắp tới tôi sẽ tăng lên nhịn 24-36 tiếng. Nhịn ăn thấy tinh thần khỏe ra, cơ thể linh hoạt hơn, không hề mệt mỏi hay bị đau dạ dày gì cả, làn da cũng đẹp ra nữa.

[@nguyetha-le4224]

Thế bạn ăn lúc nào? Ăn những gì? Ăn số lượng bao nhiêu? Xin bạn hãy chia xẻ. Cám ơn bạn nhiều lắm.

[@chaubui7330]

Như vậy là nhịn ăn một ngày không ăn gì hết rồi một ngày sau ăn hay là như thế nào sống làm gì mà có sức khỏe mà gò bó ép sát như vậy không khác nào người tu…..? những người tu chân chính thời xưa một ngày ăn một bữa trưa tối ăn nhẹ cháo hoặc rau củ gì đó thì cũng tốt rồi miền đét ơi sống mà nhịn ăn như vậy… thiệt không biết nên có tập theo khong?

[@copoggy8624]

Thý khỏe rồi bắt đầu lạm dụng. Áp dụng mà ko hiểu, cứ thý khỏe làm một kiểu rồi bệnh lúc nào ko hay.

[@Tamdalaninaha]

Bạn nên ăn ngày 2 bửa. Bỏ bửa tối. Sau dần ăn 1 bửa.lâu lâu 1 tháng có thể nhịn 1 ngày hoặc 2 ngày. Nên nhịn vào ngày nghỉ. Đừng làm đột ngột nhé

[@Tamdalaninaha]

@@chaubui7330 ai nói chị vậy. Đức phật có giới ko ăn sau ngọ. Do tâm tham ăn của mình thôi. Phải trải nghiệm. Do tâm sợ sệt nên mới tham ăn. Rồi việnlys do

[@vuiphamthi2839]

Hay lắm. 23 năm nay mình đã bỏ thịt. Ăn rau và các loại đậu. Không còn phải đau đầu vai. Khớp nữa. Không cần dùng thuốc. Cũng không thèm ăn

[@hoanatrinh7415]

Đậu bác an những loại nào ạ. E cung muon bỏ thịt ạ

[@PhongLe_87]

Ăn cá với trứng được không ạ? Chứ ăn rau không sợ thiếu chất!

[@PhongLe_87]

Mà chị có nhịn ăn không hay chỉ ăn thuần thực vật?

[@lientrankim9124]

Tôi chỉ ăn rau, trái cây, hạt các loại mà k biết đói là gì và tôi cũng đg đi đến chế độ ăn 1 bữa/ ngày + uống nc là đủ.

[@hauduong5835]

Thế thì bạn tu giải thoát được rồi đó..!!👍👍

[@trung8789]

Lúc tôi. Tôi bệnh. Suy tim. Giản tĩnh mạch. Bệnh đại tràng. Bệnh béo phì. Từ lúc một ngày tôi ăn một cữ. Bệnh trong người. Hết trơn. Giờ tôi rất khỏe mạnh và tự tin. Xinh đẹp ❤❤❤❤

[@thoivo6090]

Tức là 24 h ăn một bữa Nhịn ăn gián đoạn

[@phamvanthuongvn]

Từ khi tôi đọc được cuốn sách Ăn ít để sống lâu, cho đến bây giờ tôi nghe được video này thì tôi tin vào nhịn ăn và ăn ít đều rất tốt cho sức khỏe. Chính tôi cũng đang đấu tranh với cái thèm ăn của mình và tôi dần ăn được rau củ quả để thay thịt tôi thấy vẫn khỏe mạnh bình thường công việc vẫn ko ảnh hưởng gì, đó là một sự thật tuyệt vời, bởi trước kia tôi là một người nghiện rượu bia và ăn động vật ❤ giờ tôi mới thấy ăn uống càng đơn giản càng sống thanh tịnh ❤🎉 cảm ơn quý anh chị đã chia sẻ cho mọi 👍

[@ThaoNguyen-wj6ii]

Các cụ ngày xưa cũng chỉ ăn rau mà đa phần sống cả trăm tuổi.vì hồi xưa rất nghèo làm gì có cơm mà ăn và thịt cá là xa xỉ nên cơm cũng độn khoai sắn.ko phải ăn chay nhưng cũng chỉ ăn rau mà có bao giờ bị bệnh gì mà sống rất lâu ❤❤❤

[@TroyJohn94]

Minh cũng muốn nhưng tập gym nhịn ăn ko được haizz

[@khiemle5952]

Đúng quá mình phải chiến thắng do cái miệng của mình nhịn ăn thật tuyệt vời

[@sangcly3860]

Co len bạn /

[@vietphamminh1679]

E cũng giống bác, e dân xây dựng đi làm nhậu suốt mà ăn uống đồ ăn thì dầu mỡ nhiều . E gần tháng nay ăn ít và ăn sạch , thực hiện chế độ 16/8 và thi thoảng là omad ( chủ yếu là rau củ, hoa quả , dầu olive, thịt thì chủ yếu là cá ), vừa giảm cân vừa khỏe , người tỉnh táo và nhẹ nhõm hơn hẳn so với trước kia , thậm chí giờ trưa cũng không cần ngủ mà chiều vẫn tỉnh táo để làm việc. Thực sự thấy thời gian trước ăn uống quá vô độ . Cũng hi vọng mọi người áp dụng để thấy hiệu quả của nó

[@skiphosr2004]

Tôi đã ngoài 60 và bên Mỹ cũng đã từng nghe một vài nghiên cứu về lý thuyết này, Cảm ơn kênh rất nhiều!

[@cooltuan2006]

trời ơi, cảm ơn kênh đã giới thiệu một kiến thức vô cùng bổ ích mà từ trước tời giờ tôi không nhận ra, nghe qua quả thật chúng ta đã tích lũy quá nhiều độc tố vào cơ thể, tôi sẽ tập nhịn ăn buổi tối hoặc ăn rau củ buổi tối để thanh lọc cơ thể, hạn chế ăn đồ chế biến, thịt cá, đường, muối.❤❤❤

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Chúc Anh áp dụng hiệu quả, sức khoẻ tuyệt vời nhé ❤️❤️

[@dunglee8801]

Tuổi thọ dài hay ngắn ko phải là vấn đề mà sức khoẻ mới là quan trọng nhất. Có duyên nên hôm nay tôi dc biết video này bổ ích đấy chứ,trước đây chưa biết video này tôi đã cắt giảm ăn ba bữa xuống còn hai mỗi ngày thấy dễ chịu và sức khoẻ tốt lên hơn trước thế nên tôi xem video rất hay, cảm ơn chương trình rất nhiều!❤

[@AnTran-yw8hs]

Toi nghe máy lần rồi thấy hay lắm luôn và tôi đang cố gắng áp dụng để khỏe mạnh và thon gọn hơn thanks sách hay và người đọc rõ ràng

[@thegioisofa3327]

Tôi đang nhịn ăn ngày thứ 3 rồi, uống chút nước lọc thôi. Năm nào tôi cũng nhịn 2 lần mỗi lần 5 - 7 ngày để thanh lọc cơ thể.

[@vanhiennguyen4140]

Khó nhỉ

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Chúc bạn sức khoẻ, bình an và hạnh phúc tuyệt vời 🥰🥰

[@khuydinh6765]

Rất tuyệt vời xin cảm ơn vô lượng đã chia sẻ tinh túy của trí tuê giúp cho chúng sinh giải thoát hết khổ

[@phuongo5514]

Nhịn ăn giảm được béo phì tim mạch giảm ham muốn nóng giận.cái khó nhất mà con người luôn tìm kiếm là cải lão hoàn đồng.kéo dài tuổi thọ.sống sinh hoạt khoa học sẽ giúp cải thiện được.

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Chúc bạn sức khoẻ, bình an nhé

[@lacnguyen5138]

Theo mình nghĩ là bài viết này rất hữu ích và đúng, các bạn thử nghĩ xem, nếu hàng ngày cứ nhồi nhét vào trong dạ dày đủ các loại thức ăn tồn tại mà không thải ra ngoài hết được, thì sẽ rất bẩn vì bị tích tụ lâu, vì vậy lên sinh ra nhiều bệnh là ở chỗ này, mình thấy đúng và mình sẽ áp dụng, thời gian nhịn ăn khoảng 24 hoặc 30 thì nhất định làm được, bởi vì mình phải làm vườn, mình nghĩ là tùy theo từng người mà áp dụng thôi , mình đã thử rồi rất nhẹ nhõm các bạn ạ, cảm ơn kênh đã chia sẻ bài viết này cho mọi người, cảm ơn nhiều lắm ạ

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ cảm nhận! Chúc bạn áp dụng thành công và có sức khoẻ dồi dào nhé ❤️

[@angphuongmai209]

Video về nhịn ăn quá hay và thiết thực. Xin cảm ơn. Cảm ơn. Cảm ơn.

[@khiemle5952]

Tôi nghe mãi không chán cảm ơn bạn nhiều

[@tramphan3511]

Mong cho những kiến thức này ngày càng được mọi người biết đến, đón nhận

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Chúc bạn sức khoẻ, bình an và hạnh phúc tuyệt vời nhé 🥰🥰

[@AnhLe-ey7dw]

Bài này phải lưu lại vì rất bổ ích cho các bạn đấy tôi xem 2 lần vẫn ko chán❤❤❤

[@dantamnguyen6418]

Sách hay và bổ ích quá ! Tiếc người đọc quá nhanh và mạnh làm người nghe nhanh mệt

[@tutamtutung5577]

Bạn chỉnh tốc độ đọc chậm lại là đc mà 😅

[@chauto3615]

Đọc nhanh quá nghe không kịp thấm

[@tieuvy6116]

Đúng rồi đọc nhanh quá , phát âm ngang ngang nghe như người chuẩn bị hết hơi .

[@nganngo3998]

Tôi đã nghe và thấy rất bổ ích. Xin cảm ơn chương trình rất nhiều!

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Chúc bạn sức khoẻ, bình an nhé 🥰🥰

[@haitrannam-t8t]

Cảm ơn trương trình tiyeetj vời quá

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Chúc bạn sức khoẻ, bình an nhé ❤️

[@hle8746]

Bài hay. Người đọc quá nhanh, khiến người nghe mệt mỏi vì chạy theo ý tưởng truyền đạt.

[@loannguyenthikim8543]

Có thể chọn chế độ chậm hoặc nhanh

[@hle8746]

Cám ơn bạn.

[@huongthuy-jg6ig]

Hay quá Cảm ơn bạn đọc và nhà xuất bản

[@thanhnguyen-wg3tf]

Nếu muốn nghe chậm mình tự chọn chế độ được ạ. cảm ơn và biết ơn tác giả và người đọc❤❤❤

[@phuongLe-iy9pc]

Chon như the nao ban , đoc nhanh qua

[@anngo6478]

@@phuongLe-iy9pc bấm vào hình bông hoa trên góc phải màn hình chọn tốc độ phát muốn chậm bấm vào số nhỏ trên chử bình thường,muốn nhanh thì bấm vào các số lớn dưới chử bình thường

[@riobaonamhuynh7391]

@@anngo6478 , chọn đọc chậm đuợc rồi , cám ơn bạn

[@tieuvy6116]

Cảm ơn mình đã chỉnh lại tốc độ đọc chậm hơn .

[@traitimtinhthuong299]

cam on kenh va cam on nguoi doc ,toi dang tap bo bot nem,hat nem ,muoi va duong ,

[@LacHong3541]

Tốt quá bạn! Bớt chất béo nữa

[@thanhbuivan7448]

Xin cảm ơn chương trình nhiều...

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Chúc bạn sức khoẻ, bình an và hạnh phúc tuyệt vời nhé 🥰🥰

[@vannguyenba8734]

Rất thú vỵ .mình đã nhịn ăn 1 ngày,1 tuần,3 tuần rất nhiều điều thú vị..

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Cảm ơn bạn đã theo dõi kênh! Chúc bạn sức khoẻ, sự giàu có và hạnh phúc tuyệt vời nhé ❤️

[@ThanhNguyen-pf7ch]

Cảm ơn rất nhiều

[@thanhopham1807]

Khi đi xét nghiệm máu bác sỹ ko để ý gì đến tế bào ưa a sít nên quá nghu hiểm tôi nhịn 14 ngày 10 ngày có uống 1 chút nước ' và tôi nhịn 3 ngày ko ăn uống gì gọi là nhịn khô có tháng nhịn 2 lần rất hiệu quả

[@anh3197]

Nhịn ăn có ăn trái cây ko ạ

[@hungpham-ww2vw]

anh, chị ơi cho em Hỏi . mình nhịn 3 ngày liên tục không ăn, không uống nước luôn hả ? tai em bị dư axit dạ dày mà uống thuốc không đỡ mà cứ uống nước vào lại chua miệng hơn ,nên mong anh chị chỉ cách nhịn ăn như nào cho tốt , em xin cảm ơn

[@thaotho7485]

Góp ý với người đọc nè, "2-3 lần" đọc là "hai đến ba lần" chứ không phải là "hai trừ ba lần" nha. Một tuần ăn thịt "hai trừ ba lần" thì tui không biết phải ăn như thế nào nữa khi trừ xong còn lại số âm (-1) 😂

[@jamesnguyen4935]

😂 Bạn phân bua với cái máy đọc để làm gì?😅

[@nguyetha-le4224]

ha ha ha

[@TtTt-yx7hh]

Khác dấu thôi soi kỹ quá trong toán học vẫn đúng mà

[@loanhuynh6569]

Mình đã nhin an .rất đúng với những gì bạn nói.

[@ndhdhfjd3225]

Rất giá trị và mọi người hãy nghe và áp dụng.

[@tranthimotranthimo9724]

Cảm ơn kênh rất nhiều.và tôi bắt đầu nhịn ăn từ đây.

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Chúc bạn sức khoẻ, bình an và hạnh phúc tuyệt vời nhé 🥰🥰

[@khesanhvietnam1248]

TÔI ĐÃ TỪNG NHỊN ĂN 5 lần vào năm 1977 đến 1984 NHIỀU BỆNH NAN Y LÀNH

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Chúc bạn bình an, sức khoẻ nhé ❤️🍀

[@lieungothuy2600]

Cám ơn tác giải đã chia sẻ

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Cảm ơn Bạn, chúc Bạn sống khoẻ, sống thọ và hạnh phúc tuyệt vời nhé ❤️

[@vuiphamthi2839]

Rất đúng luôn. Mình từng chết đi sống lại vì do an uống

[@tienphamitien4862]

Cái mồm ta phải có Van, Rồi ...Xì ,Đại ,Tiểu phải làm cho ngon !😂

[@minhthuatnguyen5377]

Hair Thượng Lãn Ông nói “Vạn bệnh vào từ miệng” xin cám ơn kênh đã giúp tôi quyết tâm hơn!

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Chúc bạn sức khoẻ, bình an nhé!

[@anhLe-kz8wv]

Tôi chi mong sống đến 80t nhung phải khẻo manh chứ sống lâu yếu ốm thì vô ích

[@thanhduong8175]

Không hiểu sao nhiều người lại muốn sống tới 120tuổi 😅để làm gì? Tui chỉ muốn sống khỏe mạnh tới tối đa 79,80 là đủ rồi .

[@toanduong6735]

Tôi cũng chỉ mong thọ đến 65..70 là dc, không cần thọ quá 😂

[@tuthienmr.5340]

Lúc tôi 60 tuổi tôi tự nghỉ mình sống đến 80 tuổi là đươc rồi,,,bây giờ tôi đang 80 tuổi ,tôi lại nghỉ mình sống đến 100 tuổi là đươc rồi,,,nếu tôi sống đến 100 tuổi thì tôi sẽ nghĩ gì nửa,,nên không dám nghỉ đến tuổi nào mình sẽ chết,,,

[@tienmac3678]

sống thọ quá cũng khổ đấy, đồng y với bạn

[@AnhLe-ey7dw]

Tôi cũng giống bạn

[@nguyendam804]

Vấn đề với sự ô nhiễm, thực phẩm bẩn hiện tại thì bạn còn ko sống bằng nửa số đó đâu.

[@hienzb]

Video rất hay và bổ ích cho những ai chưa biết,mình đã nhịn nhiều đợt nhưng kg đi làm,nay mình trãi nghiệm nhịn và đi tập thể yoga ngày hai buổi xem ntn,chúc chương trình ngày càng có nhiều clip hay và ý nghĩa

[@hohanh8922]

Bạn làm ơn chỉ tôi cách nhin ăn và tìm mua nước Cất ở đâu ạ ,hôm nay tôi lần đầu đang nhịn ăn 24h, tôi nấu nước sôi để nguội uống và uống nước suối hiệu AQUAFINA , tôi rất cần giảm cân , sau nay quên dần tôi sẽ tăng 7 ngày

[@SummerGirl23]

@@hohanh8922mình uống nước kiềm b ạ. Máu của mình cũng thiên kiềm, nên b uống nước kiềm cơ thể khoẻ trẻ hơn so với uống nước tinh khiết hay là đun sôi hay là nước khoáng thông thường đó b. PH8+ .. (Do mình cũng ko có mua máy tạo kiềm .. mình sài nước mua sẵn có chỉ số kiềm b đi siêu thị có khá nhìu options lựa chọn, rùi mua 1 số loại về dùng thử thấy hợp thì chọn dùng lâu dài) như mình mua cả 1 số loại đa dạng nguồn nc kiềm (Hàn Việt(nam..bắc) Pháp …) có giá cả đa dạng nguồn đa dạng. Tuy mình hợp và thấy thích 1-2 loại nhất định trong số đó, nhưng vẫn luân phiên sử dụng đa dạng bạn ạ.

[@tieuvy6116]

@@hohanh8922 Bạn ăn sáng ăn trưa , chiều và tối kg ăn , tôi đã nhịn như vậy rất tốt . Vậy là nhịn 18 tiếng cũng rất tốt lắm rồi . Hai bữa sáng và trưa ăn bình thường 70% dạ dầy thôi . Sau bữa trưa kg ăn đồ ăn nữa nhưng hoa quả , uống nước lọc bình thường . Kiêng ngọt đi nhé .

[@chungnguyen4164]

​@@SummerGirl23p

[@tramtran5316]

⁠

[@QuânLê-f9b]

thật tuyệt vời, kiếm thức bổ ích

[@sangdoan1482]

Tôi rất tin yêu chia sẻ của quý vị.

[@thuongphan8084]

Mong những người đã và đang nặng ký, xin hãy quan tâm chú ý bài viết này. Ok

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Chúc bạn sức khoẻ, bình an và hạnh phúc tuyệt vời nhé 🥰🥰

[@NamPham-bj7km]

Jong mình.. ăn rau . Rất tốt cho sk... mình cũng hết đau đầu .. đau vai gáy luôn

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Chúc bạn sức khoẻ, bình an và hạnh phúc tuyệt vời nhé 🥰🥰

[@luanvinh967]

Người đọc có giọng nói rất hay mình rất cám ơn bạn

[@xuhao2566]

Giọng đọc robot

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Chúc bạn sức khoẻ, bình an và hạnh phúc tuyệt vời nhé 🥰🥰

[@HoangManhCuong2677]

Mình dùng sp thanh lọc của Nga 3 tháng 1 năm.... nhịn ăn giúp cơ thể tiêu hao hết phần năng lượng dự trữ ở gan và cơ, mỡ ...

[@xuandanh4696]

bạn mua sp thanh lọc nga ở đâu vậy bạn

[@chaunguyen9805]

Rất hay❤ xin cám ơn

[@thairuto3425]

Rất cảm ơn chương trình! Emmanuel

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Chúc bạn sức khoẻ, bình an và hạnh phúc tuyệt vời nhé 🥰🥰

[@binhduongnguyen5656]

Tôi ăn ngày 1 bửa chiều đã 12 năm nay rồi. Mọi thứ về sức khỏe, tinh thần, giấc ngủ ...thấy rất bình thường

[@nguyetha-le4224]

Tôi nhịn ăn 16 tiếng mỗi ngày, từ 8 PM-12 Noon đã được 5 năm, 10 tháng rồi. Ăn một bữa chính từ 12 Noon-1 PM. Sau đó uống nhiều nước đun sôi để nguội, ăn các loại nuts, trái cây hoặc nước chanh không đường. Thấy rất bình thường.

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Chúc bạn sức khoẻ, bình an và hạnh phúc tuyệt vời nhé 🥰🥰

[@tanyala4287]

Cám ơn

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Cảm ơn Bạn, chúc Bạn sống khoẻ, sống thọ và hạnh phúc tuyệt vời nhé ❤️

[@Ythien-mx4rp]

Muối biển thì sao ạ? Muối biển là tự nhiên hay nói cũng là không tốt?

[@kiemtimieukyla2236]

Mình nhịn ăn 15 ngày giảm đc 5.5kg mình rất thích kênh của bạn

[@huyenhoang4941]

Q

[@haidang9163]

Roi co len can nữa Ko bạn

[@chinhvu1007]

Bạn có tập nhịn trước đó không mà nhịn ăn được 15 ngày. Trong quá trình đó cơ thể có gặp khó khăn gì không bạn.

[@vanhiennguyen4140]

Thế à chúc mừng bạn

[@hieunguyen-ic6pm]

O có muối thì bị phù

[@CanhNguyen-rg2wu]

Tôi đã bỏ thit 2 tháng nay nhưng vẫn ăn cá nhưng chỉ ăn ít thôi . Và sức khỏe thay đổi rõ rệt

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Chúc mừng bạn nhé! Cảm ơn bạn đã theo dõi kênh! Chúc bạn sức khoẻ, sự giàu có và hạnh phúc tuyệt vời nhé ❤️

[@anhngoc1201]

Xin cam ơn bạn rất nhiều

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Chúc bạn sức khoẻ, bình an và hạnh phúc tuyệt vời nhé 🥰🥰

[@minhthunguyen563]

Rất hay

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Cảm ơn bạn! Chúc bạn áp dụng hiệu quả và có sức khoẻ tốt nhé ❤️

[@tanyala4287]

Hay lắm! Mong bạn nên hướng dẫn thêm nhen họ cụ thể

[@TtTt-yx7hh]

Đang chán ăn cơm và thịt rau củ quả ăn ngon miệng nhưng việc nặng vẫn phải làm ,cơ thể nhiều lúc như kiệt sức

[@lequangkhanh199]

Đúng rồi đó.Mình là người lao động không ăn sao làm việc được

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Đảm bảo đủ Đạm là ok nhé bạn!

[@LeAnDroppii]

Rất hay, cảm ơn tác gỉa

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Cảm ơn bạn nhé!

[@angphuongmai209]

Uống nước cất hay nước CẤP vậy bạn ơi. Xin cho biết: Nước cấp là nước gì vậy?

[@LacHong3541]

Nước cất bạn nhé! Bạn tìm hiểu trên Google sẽ biết.

[@sentranghoa4397]

Tri ân và biết ơn đến tất cả 🙏🙏🙏❤️.

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Chúc bạn sức khoẻ, bình an và hạnh phúc tuyệt vời nhé 🥰🥰

[@thehuytran4910]

Mình đã từng thử nhịn ăn trong vòng một tuần , chỉ uống nước canh cầm hơi theo pháp tịch cốc của Đạo Gia . Trong vòng một tuần nhịn ăn , cân thấy sụt 10 ký nhưng sức khỏe vẫn bình thường !

[@hoangthile2693]

Mình xin công thức

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Chúc bạn sức khoẻ, bình an và hạnh phúc tuyệt vời nhé 🥰🥰

[@tienmac3678]

thực sự, sống khỏe là tốt, theo tôi sống qua 70t là được rồi, sống thọ quá cũng khổ đấy,

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

🤗🤗

[@THANHNGUYEN-be4fn]

Cho mình hỏi nhịn ăn như thế nào, nhịn một trăm phần trăm hay có uống nước, nước gì, nước chanh đường được không, nhịn bao lâu là được, làm sao đi làm khi nói, chỉ nói nhịn ăn mà không nói phương pháp làm sao khi cơn đói đến, những người đã sau chuc tuổi, lại có bịnh Lupus thì nhịn đói có hữu ích không, please trả lời giùm, Thanks

[@thianhnguyen6127]

BAN NÊN NGHE ĐI NGHE LAI ĐÊ HIÊU . KHI NHIN CHI NÊN UÔNG NƯƠC CÂT THÔI . (VAO MANG XEM CACH LAM NƯƠC CÂT NHE ) ❤❤❤

[@nguyetha-le4224]

Thắc mắc rất hay

[@tuananhlevu2545]

@@nguyetha-le4224 mình lại không thấy thắc mắc này là hay. Sách có 3 phần, bạn đang ở phần 1, mà đã đi hỏi những thứ có ở những phần sau. Mình nghĩ mọi người nên nghe đủ 3 phần trước khi đặt câu hỏi thì sẽ tốt hơn.

[@mi-mi-chanm912]

Cảm ơn trương trình

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Chúc bạn sức khoẻ, bình an và hạnh phúc tuyệt vời nhé 🥰🥰

[@kcv36084]

Hay nhưng nghe mỏi hết tai.chậm lại chút . lắng đọng nhiều hơn.

[@anngo6478]

Bạn bấm vào hình bông hoa trên góc phải màn hình và bấm vào tốc độ phát nếu muốn chậm thì bấm vào con số nhỏ phía trên chử phát bình thường,nếu muốn nhanh thì bấm vào những con số lớn phía dưới chử bình thường

[@thuyennguyen5210]

Vui lòng giúp cho biết tác giả Paul Brad có sách tiếng Anh tên gì ?cam ơn các bạn

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Bản tiếng anh tên The Miracle of Fasting nhé bạn

[@MinhKhang7583]

Ai làm việc chân tay không nên nhịn ăn nhé, chết sớm đấy 😂 Nhịn ăn chỉ dành cho người không lo cơm áo gạo tiền thôi.

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Chỉ Nhịn định kỳ, mấy ngày Nhịn không lao động nặng nhé!

[@Greenskybautroixanh]

K ăn muối thì gia vị còn gì đâu? Mắm , sì dầu , ...... Tất ca đều có muối. K ăn muối thì khi nấu ăn làm gi có gi vị gì đâu. Cái gì cũng có mặt tốt mặt xấu quá đều k tốt

[@ngophuocvy7625]

cảm ơn đã chia sẻ

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Chúc bạn sức khoẻ, bình an và hạnh phúc tuyệt vời nhé 🥰🥰

[@hoainam571]

Tớ đang nhịn ăn 12 tiếng hàng ngày và được 1 tuần rồi. Hy vọng sẽ nhịn ăn 24 tiếng mỗi ngày

[@phuongdong1129]

Chắc chắc được nha mình ăn ngày 1 lần vẫn khỏe nha

[@t.t.t859]

Nhịn vậy ngày có phải đều uống 2l nước ko ạ

[@phuongdong1129]

Mình chỉ uống bình thường không phải phải dong đủ ngày 2l đâu mình ăn 2l đâu hiện tại mình cũng thấy ít khác nước lắm ban xem thêm phần cách uống nước nữa để hiểu thêm nhé

[@phuongdong1129]

Buổi sáng mình hay uống nước ấm với mật ông

[@minhhale6585]

​@@t.t.t859 em muốn nhịn ăn k mệt,em dùng quả chanh muối (loại mà ngâm NC muối các cửa hàng giải khát hay bán) pha uống với mật ong, nó bù điện giải nén k mệt.

[@huuthanhbui8096]

Vâng. Cảm ơn

[@huuthanhbui8096]

Cảm ơn

[@hailythi4850]

Tôi đã bỏ ăn bột ngọt và tôi đang thực hiện ăn thức ăn nhạt

[@ledau9296]

Cảm ơn sự chia sẻ giá trị quý giá này💓❤️💝💗♥️

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Chúc bạn sức khoẻ, bình an và hạnh phúc tuyệt vời nhé 🥰🥰

[@huele7480]

71 tuổi tôi theo trên mạng nhịn ăn 12 ngày thỉnh thoảng uống ít nước đậu đen rang kết quả giãm 10kg người yếu cơ giảm 2 tay không giơ cao nổi BS bảo phải mỗ nối cơ vai và rối loạn tiền đình hậu quả còn đến bây giờ

[@commenauphng4069]

Nhịn ăn cũng phải có bài, có người hướng dẫn Chú ơi, k là nguy hiểm đó ạ. Hậu nhịn ăn vô cùng quan trọng, ăn ít, ăn nhẹ, ăn loãng tăng dần, từ nước cháo trắng trở lên ạ. K nên đột ngột nhịn ăn dài ngày, dễ gây sốc. Làm từ từ, nhịn 1 bữa, nhịn 1 ngày, tăng dần tùy theo mục đích chữa bệnh

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Nhịn ăn cần có người hướng dẫn nhé Bác ơi!

[@MinhNguyễnThị-e7n]

❤❤❤ cuốn sách tuyệt vời nhất quả đất

[@BinhAn7656]

Cảm Ơn

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Cảm ơn bạn đã theo dõi kênh! Chúc bạn sức khoẻ, sự giàu có và hạnh phúc tuyệt vời nhé ❤️

[@minhthuongbui5577]

Mình là người lao động tay chân, công việc cần rất nhiều năng lượng, nếu ăn cơm rau làm sao đủ sức lực để làm việc. Nhưng mùa hè này ăn thịt cũng khó nuốt 😢😢

[@ThaoNguyen-wj6ii]

Tôi làm GV AEROBIC cũng hoạt động tay chân rất cực đổ mồ hôi áo ướt đẫm nhưng tôi chỉ ăn cơm với 1 món Duy nhất là rau.nhung tôi cũng chỉ ăn 1 bữa trưa và đi dạy vẫn khỏe mạnh như mn BT thậm chí ko hề mệt mặc dù vẫn đổ mồ hôi ướt hết người khi dạy xong 1 lớp

[@camngaphucnguyen6430]

Bạn hãy tìm hiểu phim tài liệu: The Game changers ( người thay đổi cuộc chơi) bạn sẽ hiểu là ntn, càng những vận động viên có thành tích cao, vận động thể lực cao họ lại càng giảm ăn động vật , chúc bạn sẽ thành công

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Ăn rau nhưng cũng phải đảm bảo đủ Đạm Thực Vật thì cũng sẽ khoẻ và đủ năng lượng bạn nhé!

[@thientammai4684]

Đọc châm thôi để mọi người còn ngẫm nghĩ . Xin cảm ơn,

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Chúc bạn sức khoẻ, bình an và hạnh phúc tuyệt vời nhé 🥰🥰

[@hongthuongthi6381]

Con người ăn thức ăn để chuyển hóa thành năng lượng, gọi là hóa năng ,ăn song nằm thì không chuyển hóa thức thành năng lượng

[@Mrtan1234]

Cám ơn nhiều

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Chúc bạn sức khoẻ, bình an ❤️

[@nhatothitruc7597]

Em nhịn ăn được 3 ngày rồi 2 ngày đầu em uống nước mía có được ko ạ.Em cảm ơn rất nhiều ạ

[@vanthuynguyen9238]

Uống nước lọc thôi .

[@pamnguyen951]

PAUL BRAGG là ai vậy Xin chia sẻ cho tôi biết với

[@nguyenkhong6812]

Hỏi ông Google thì sẽ rõ nhé !

[@thuybui7380]

Kg an thực an tu sửa vay an yaua dc kg vay ? Cam on.

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Yaua cũng từ sữa nhé bạn

[@sangcly3860]

Lúc trước không có mang thông tin như bây giờ / biết sớm hơn / cũng không tre đâu ) hãy làm Ngay từ bây giờ )

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Nhịn ăn định kỳ sống khoẻ sống thọ, Ân đã thực hành 6 năm nay, lợi ích vô vàng

[@HoangHuyLuan]

Rất hay ❤❤❤

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Rất vui được chia sẻ

[@thanhhoan5961]

Tại sao những người càng béo lại càng ăn nhiều hả bạn? Khi bữa ăn đến toàn rau họ không nuốt nổi mà cứ phải thịt... Ăn to nói lớn đàn ông là vậy... Còn đàn bà cũng thế mà ra ...! 🤫😇🕶️

[@huepham7207]

Có phương pháp ăn uống nào mà khiến ta chỉ trẻ không già ( không cần sống lâu) sống lâu mà già chán lắm mệt nhàm chán 😅

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Chế độ dinh dưỡng Trường Thọ bẹn nhé!

[@TienNguyen-yt6cq]

Cho mình hỏi, mình tập gym vậy mình có thể nhịn ăn như vậy đc ko bạn..?

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Nhịn vài ngày ok nhé bạn

[@thienta8304]

Nhờ ơn Chúa Thánh Thần nên trong năm 2016 ở Việt Nam giống Xuất hành chương 7 câu 14 đến chương 10 câu 29 và thế giới từ 2016 đến 2023 Rồi một đêm tôi nằm mơ thấy những nấm mồ mầu trắng ở đó có hình Thánh Giá mầu trắng chung quanh là tím than . Rồi có tiếng hét: Chết hết cả rồi ! Tôi giật mình thức giấc:12 giờ đêm ở Mỹ (1 giờ đêm). Ở Việt Nam là 15 giờ cùng ngày Rồi một đêm khác tôi nằm mơ thấy hai con chim nhạn bị bắn chết. Tôi nghe nó nói:Nó là anh em sinh đôi. Tôi liền nghĩ là…. Và Tận thế Vậy…. rồi tận thế lúc 12 giờ đêm ở Mỹ (1 giờ đêm). Ở Việt Nam là 15 giờ cùng ngày

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Phước lành 🙏🙏

[@dothihangdo-nh8vi]

Phai lao dong thi nhin doi run het ca chan tay len thi lam lam sao duoc

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Mình chữa bệnh thì chỉ sắp xếp nhịn vài ngày thôi, mấy ngày đó có thể nghỉ làm. Còn những ngày còn lại thì ăn bình thường nhé

[@huepham7674]

Xin cho tôi biết,sau 3,4ng nhịn ăn...th chúng ta sẽ bắt đầu ăn nh thức ăn gì?

[@commenauphng4069]

Uống nước cháo trắng trước, dần ổn sẽ ăn cháo trắng (bao gồm xác cháo), dùng cháo lứt thì càng tốt hơn

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Chúc bạn sức khoẻ, bình an và hạnh phúc tuyệt vời nhé 🥰🥰

[@hailythi4850]

Những người hay ăn mặn hay bị huyết áp cao

[@HoangNguyen-wg1bf]

Tào lao!

[@lynguyenthi3795]

Nếu tôi nhịn ăn thì tôi bị hoa mắt chóng mặt thì phải làm sao , hồi còn trẻ tôi đã từng nhịn ăn đang từ 60 kg xuống 44 kg nhưng không sao , bg mà nhịn không được

[@vannguyenba8734]

Từ từ 1 ngày ,3ng ..

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Hít thở sâu nhé ! Chúc bạn sức khoẻ, bình an nhé 🥰🥰

[@hungvu3207]

Những người bị tiểu đường thì không nên nhịn ăn

[@LươngNguyễn-z3z]

Chồng mình bị tiểu đường 13 năm rồi, trước kia không biết ăn theo thực đơn của bs mỗi ngày ăn 5 bữa, giờ đã mỗi ngày ăn lại nhịn 24giờ rồi lại ăn 1bữa nhưng thấy tốt hơn

[@danhtruong31]

Mình rất muốn thử phương pháp này nhưng bị tiểu đường thì nhịn ăn làm sao đây?

[@nguyenthithuyhong9671]

Bác tìm hiểu phương pháp nhịn ăn của Tiến sĩ - Lương y Ngô Đức Vượng - trong cuốn sách Minh triết trong ăn uống của phương Đông hoặc liên hệ với Thầy để được hướng dẫn. Thầy thực hành nhịn ăn để chữa bệnh ung thư đại tràng, đã thành công từ mấy chục năm trước.

[@ThamNguyen-jh7pd]

Hãy lắng nghe cơ thể mình . Có lần cựu chủ tịch hôi tim mạch nói một câu chung nhất Mỗi người mỗi ngày nên ăn 4g muối . Xin thưa 1 người kéo xe ba gát, mồ hôi nhể nhại suốt ngày .Hoj phải dùng tới 40g muối mới đủ nhu cầu cho họ trong ngày

[@sggzgxhdgh4273]

Tại sao phải bỏ cà phê ạ?

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Này là theo góc nhìn của tác giả bởi cafe sẽ kích thích hệ thần kinh và có khi ảnh hưởng tim mạch, ở mặt khác, theo mình biết thì Cafe uống vừa phải lại rất tốt cho người bị gan, bảo vệ gan khỏi xơ hoá, kéo dài tuổi thọ!

[@HuyenNguyen-du4ip]

Làm bánh mỳ mà ko cho muối thì làm sao được

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Chúc bạn sức khoẻ, bình an và hạnh phúc tuyệt vời nhé ❤️

[@tienphamitien4862]

Thứ nhất là ở Cái Mồm, Rồi....Xì ,Đại ,Tiểu phải luôn ngon lành !😂

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Chuẩn luôn bạn nha 🤗

[@maita1044]

Mai là lịch nhịn ăn của mình đây

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Tốt quá! Chúc Mai luôn duy trì nhịn ăn định kỳ để có sức khoẻ tốt nhé!

[@khanhlinhvu1466]

Ngày nào mình cũng bảo nhịn mà chưa làm được

[@PhongLe_87]

Em nhịn bao nhiêu ngày và uống gì vậy? Còn khi ăn lại em ăn thịt cá không?

[@maita1044]

@@PhongLe_87 Nhịn tùy theo cơ thể mỗi người a ạ!khi ăn ra thì em ko ăn thịt cá vì em là ngon ăn thô.Mới đầu tập nhịn ko nên ép bản thân,a cứ tập nhịn ăn gián đoạn trước đã sau sau đó tập nhịn mỗi tuần chọn 1 ngày nhịn 24h.nếu a là người đang ăn như bình thường thì phải tập từ từ và khi ăn trở lại thì 2 ngày đầu nên ăn cháo loãng và ăn chay thôi ạ.

[@maita1044]

@@PhongLe_87 em nhịn khô khi nào khát thì mới uống xíu nước thôi.(vì rm là người ăn thô nên việc nhịn khô dễ hơn người ăn bình thường)

[@khiemle2042]

Cậu ruột tôi nhịn ănv14 ngày,chỉ uống nước chanh đường,kết quả vài tháng sau người có nhẹ nhỏm,nhưng răng rụng hết,lúc đó cậu 50 tuổi.

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Nhịn ăn không nên uống nước chanh. Nước chanh rất axit, nếu uống hoài sẽ hại men răng và dạ dày lắm!

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Nhịn ăn cũng không được dùng đường, như vậy sẽ không kích hoạt được cơ chế tự chữa lành của cơ thể bạn nhé!

[@hailythi4850]

Chủ đề nói về muối và chúng ta nên ăn ít muối

[@vanquatvu6309]

nhin an co nhin uong khg uong nuoc gi vay

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Uống nước tinh khiết, hoặc nếu bạn nhịn khô thì không uống nước luôn nhé!

[@ginseng3193]

Không ăn muối ! Vậy đường thì sao ???

[@LongBietOn369]

Đường càng khg nên ăn bạn ạ, ung thư rất thích đường

[@LeHuuAnSongKhoeSongTho]

Hạn chế tối đa bạn! Chúc bạn sức khoẻ, bình an và hạnh phúc tuyệt vời nhé 🥰🥰