أسئلة المتابعين - الشهية المسدودة، الوجبة الوحدة، الأكل بالجو الحار

[@infodoor9573]

الممنوع في نظام الكيتو: تناول الأطعمة السكرية والحلوى و العصائر تناول الحبوب أو النشويات من الأرز، المعكرونة، القمح، الذرة الفواكه بجميع أشكالها ما عدا أجزاء صغيرة من التوت و الفراولة والأفوكادو الفول أو البقوليات: البازلاء والفاصوليا والعدس والحمص الخضراوات الجذرية والدرنات: البطاطس، البطاطا الحلوة، الجزر، الفجل

[@newworld..9705]

احكي عن الشهية المفتوحة طول الوقت..

[@شمس-ي7د]

اخت غيداء يا ريت لو تعملي حلقه كامله عن التكميم. وكيف يتعايش لمتكمم بطريقة صحيحه مع الوضع الجديد للمعده وانا اثق تماما فكلامك تحياتي 🌷

[@KetoGirlQ8]

ان شاء الله

[@lammoya1]

جربي صيام الماء للاستشفاء بتتغير حياتك

[@MoradMerou]

كيف فديني نجاة الجزائر

[@روائع-د4و]

جزاك الله خير حمستيني راح اسلق لي بيض الآن .. انا احب سلطة البيض المسلوق مع جبن الفيتا اقطعه مكعبات صغيرة واحط مكونات السلطة اللي متوفر عندي بالثلاجة .

[@KetoGirlQ8]

بالعافية مقدماً 😋💖

[@روائع-د4و]

@@KetoGirlQ8 الله يعافيكي 🤍🤍🤍

[@Sh-94]

شكراً غيداء يعطيك العافية 💞 ياليت تحطين الرابط هنا اذا ممكن 💞

[@اسراءالناجي-ي5ذ]

شكرن عاله المعلومات الراءعه انتي غيرتي حياتي انسانه مثقفه وبسيطه

[@KetoGirlQ8]

شكرا لج حبيبتي 🙏🏻

[@amalbelmati3571]

شكرا ليك عل المعلومات انا متابعة من المغرب انا تبعت رجيم كارنيفور لكن تعبتي كتير تعب شدييييييييد رجلي مقادرة اشيلهم فرجعت عل الكيتو انا كان وزني 106و الان 102 بمدة عشرة أيام تقريبا و الان انا عل الكيتو وجبتين مع الصيام المتقطع بس احس بتعب لعضلات رجلي و ارهاق انا الان سرت اخد شوية مكملات اتمنى خير المهم انت انسانة رائعة احبك بزااافف

[@serenaalnuaimi]

ية بعض الناس تحس بالارهاق لما تبدل نظام حياتها العادي إلى كيتو لان الجسم قاعد ينتقل من حرق الكربوهيدرات إلى حرق الدهون فيحتاج له وقت عشان يتأقلم.. اوصيج بمكملات الماغنسيوم والبوتاسيوم والصوديوم أيضا لا تهمليه تاكدي انه فيه ملح كفاية في اكلج 👍

[@amalbelmati3571]

شكرا ليك اختي

[@خبراتسارة]

معلومات مفيدة تسلمين

[@بسمكاللهم-ذ7ض]

تسلم ايدج عالمعلَومات... عندي سؤال...مادالاكي خميره البيرة... عندي نقص بفيتامين B... هل الخميره السريعه الي تنحط بالعجين العادي اكدر اخذه علمود اخذ فيتامين بي.؟ لو شسوي

[@wahidakahli622]

الله يعطيك العافية... شكرا على هذه المعلومات القيمة.... عندي سوال ماهي وجهة نظرك في الحقنة الشرجية.... ياريت تعملين فيديو عن هذا الموضوع

[@KetoGirlQ8]

ما اسوي شي ما اعرف فيه. و هذي جد كلش ما اعرف فيها. بس د. بيرغ مسوي بهالموضوع فيديو شوفيه.

[@اماحمداماحمد-ل6ك]

تحدثي عن الشهية المفتوحة

[@اميرةالبلور]

يسعدك ربي وين ماتكونين ياقمر فديت روحك وكلامك اللي يدخل القلب غداوي

[@KetoGirlQ8]

😘💞

[@kuwaityq8771]

والله كلما انوي اخرب الكيتو ادخل قناتج 🌷

[@انقاصالوزنبسهولةياء.ياء]

شكرا على المعلومات القيمه. بالنسبة الصيام المتقطع.هل يكفي ملح البحر لإعادة الاملاح . ام لابد من املاح اخرى . و لكنها تخلط بالماء و مداقها حلو .ما العمل

[@KetoGirlQ8]

الملح يكفي بروحه اذا انتو تاخذون حبوب مغنيسيوم و تاكلون خضروات كفايه. اذا لأ فلازم تضيفون حبوب المغنيسيوم و البوتاسيوم

[@زهورالنرجس-ط4ز]

السلام عليكم اني كلما أريد اسوي كيتو مااكدر الصبح عادي ما اكل خبز لاكن بلوجبة الثانية لا اقاوم اكلي وجبتين

[@Mariam-if6kp]

يا عمري شكرا شكرا 🙏 أنا بعد كورونا انسدت شهيتي وايد ، كانك تتكلمين عن مشكلتي مع اني اخذت فيتامينات لكن احس الفيتامينات سدت شهيتي اكثر ، وفعلا اذا اكل بيض شو تلوع كبدي لكن في نفس اليوم احس بطاقة جيده

[@KetoGirlQ8]

شنو تاخذين فيتامينات؟

[@Mariam-if6kp]

@@KetoGirlQ8 فيتامين سي كومبلكس هذا سد شهيتي واحس معدتي متروسة طول النهار ، ومالت فايتامين بعد من نيتريشن خذيتهم

[@امعبدالرحمن-ث3خ8و]

@@Mariam-if6kp كم نحفتي

[@ابتسمفاللهمعك-غ6ث]

الدكتور بيرج والدكتور كريم يقول لاتاكلون الا عند الجوع فقط لأن الي عندهم دهون مخزنة يقل الجوع عندهم

[@خبراتسارة]

الدهون تشبع الانسان وتقلل الرغبه بالاكل

[@mayorreada2784]

فى حاجه اكتشفتها لما خرجت من الكيتو ان انا ما باكلش بروتين خالص مش جاي لي نفسي للبروتين ومفيش طاقه علما باكل سكريات ونشويات انك اتكلمتى عن موضوع السكر فى الدم

[@KetoGirlQ8]

اي اكيد. لما الواحد ياكل كارب يظل يشتهي كارب

[@SARA-ju3dq]

صحيح اني ليوم 10يام كيتو احس نفسي ماشتهي بس اغصب نفسي عل اكل لان خاف علا شعري وصحتي بس فرق ررهيب بلشكل ولشهيه

[@serenaalnuaimi]

وين رابط وصفات البيض اختي غيداء ما طلع لي🤍🤍 وتسلمين يا رب وعساج على القوة 💓 نتريا فيديواتج اول باول انتي منقذتي في الدايت والله 🥺

[@Nana-rk1ls]

صادقه غيداء انا انسدت نفسي مع الكيتو وصرت اكل وجبه وحده وقليل مره فانهرت وانهد حيلي

[@KetoGirlQ8]

سلامتج

[@امشذى-ن5ظ]

انا دخلت كيتو صار لي اسبوعين تعبت شوي وسويت تحاليل طلع عندي نقرس هل اكمل في الكيتو او اوقف مع العلم اني ماخبرت الدكتور اني اعمل كيتو تكفون اللي يعرف يرد علي مع اني مابغى اوقف كيتو وصح نفسي انسدت عن الاكل واحس طعم حلاوه بفمي

[@KetoGirlQ8]

لا توقفين. اول شي ديري بالج البروتين ما يكون وايد عالي و دايما معاه دهون. و اخذي خل تفاح مع كل وجبة. و شربي ماي و خضروات ورقية

[@امشذى-ن5ظ]

الله يجزاك خير طيب وش سبب طعم الحلاوه اللي بلفم

[@alyaazayane9433]

اختي من فضلك اريد ان امشي على نضام الكيتو والله انا قريب مئة كليو كنت اقل من تسعين ولكن مين ماتت ماما صار عندي قلق واكل كثيرا صارت عندي مثل اكتئاب لكن من نوع اخر افرغ كل شي فل الاكل ياريت تنصحني كيف امشي على نضام الكيتو

[@handados8508]

أول ماتصحين خذي قطعة زبدة قبل تاكلين اي شي من أول يوم راح يخف التوتر معك

[@hamdyarasul5334]

هل نظام الكيتو يصلح لجميع الاعمار ؟

[@KetoGirlQ8]

نعم بس بشروط اذا العمر صغير و مافي امراض قوية يقدر يزيد الكارب لي ٥٠غ و بدون صيام

[@hamdyarasul5334]

@@KetoGirlQ8 وإذا كان العمر اكثر من 65 سنة ، و مرات ضخط الدم عنده مرتفع ولكن ليس الى درجة استعمال العلاج ،، فهل الامتناع عن تناول الكاربوهيدرات لا يرفع ضخط دمه اكثر ؟ انا اتكلم عن نفسي ولك جزيل الشكر

[@نازكةبغداد-ر2ث]

هلو اخت غيداء شنو السبب اشتهي كلشي حلو ودائما جوعانه

[@KetoGirlQ8]

اذا انتي مو كيتو سوي كيتو اذا انتي اساسا كيتو فاخذي حبوب الحديد و فيتامين د و ركزي بأكلج عالبروتينات

[@ekayed]

انا نفسي بتتفتح ف الصيف 🤣🤣🤣🤣🤣

[@ضوءالشمس-ك6ق]

مساء الخير غيداء يعطيك العافية انا عندي مشكلة في المعدة والقلون تعرفين ماركة انزيمات هاضمة الي تكلم عنها دكتور بيرج وقال عن علاج للمعدة اذا كان تعرفين وشكرا وبارك الله فيك 🥰

[@darkmist4913]

شو صار على بشرتك كانت تجنن شو الموضوع ليش بشرتك صارت تعبانة

[@haidaraa5974]

انا صار معي نقص حاد بفيتامين b1 تنمل وخدر بالرجل وامساك حاد

[@sweet7514]

يارب اهداي انسواليني🤣😅😅

[@zahaalfarhn2329]

ولله الجو مايحمس للاكل خاص الطبخ

[@زهرةالتوليب-ه5ن]

😥😥😥😥😥

[@عماا-ص4ب]

شكد وزنج حبي غيداء حاليا

[@imenechaib8136]

راكي مريضة ختي روحي شوفي الكبدة تاعك analyse