Сұлы жарма ботқасының (овсянка) 9 пайдасы

#пайдалыкеңес #овсянка #арыктау #арықтау #салмақтастау #диетасызарыктау

[@user-tm3bv4pk8q]

👍👍👍👍👍

[@indira_raxatovna]

Рахмет мен бүгіннен бастаймын❤

[@user-tr2vt2jn8z]

Куштті

[@seribala197r]

Сұлы орысшасы овёс

[@bakdauletlacosta7996]

Мен қазірр жеп отырм 😊😉😉

[@user-cs3jr9zt2m]

Эльдар это ты 😂 Алла разы болсын саган Я же знал что ты уникальный ❤

[@user-ps4rv5eu9s]

Давлениеге комектесема екен

[@saiattulbasy1929]

С

[@user-kk7wb8dq8s]

қаидан аламыз

[@user-cc4nc3ow7m]

Аяран косіп ішсек азамізба

[@user-jo2ft2mx1j]

Емизули аналаргада болама

[@user-di4cw9mk6j]

Сұлы деген Геркулес пе?

[@user-tr2vt2jn8z]

Яя йя

[@user-gy4xk8um7q]

Калай дайындаймыщ

[@user-ej2lv7bc5t]

Салмак калай косуга болады тары асказанга ауыр емеспа

[@user-sh8ui7yu3p]

Бургер дөнер бешбармақ осыларды көп жесең болады салмақ тез қосасың

[@user-qw5lp9xy6j]

Салеметсізбе.Арықтата ма семірете ма?

[@user-ht8zm6jb5l]

Семіртеді ау

[@Huda-bi5km]

Келесі бөлімде торттың пайдасы мен зиянын айтасыз ба?!

[@user-ri6xi8wu1v]

0:56 0:5жж😅 😅Үү😅😅😊ү😅😎😅😅🌚🤣😎😎

[@user-ri6xi8wu1v]

😅эзди... , ү

[@user-ri6xi8wu1v]

😅эзди... , ү юз

[@karakatisatay9264]

Сұлы деген геркулес па?

[@user-mo9yv3wz5x]

Овсянка

[@user-ht8zm6jb5l]

Әрине

[@user-vm8lv9wp8l]

Сұлы деген арпа ма басқа ма

[@seoulsoul5548]

Геркулес

[@user-de6dr7vm8v]

Шикідей жеуге боладфма

[@seoulsoul5548]

Жоқ!

[@KM-tx7xf]

Салмақты қалай қосуға болады?

[@QyzykTV]

Жақында жеке видео шығады

[@user-hc4sp7im9e]

Тарыны пісіріп, сут араластырып жейтін болсаң семіресін. Және әрдайым тамактанудан алдын ( 45 мин) суды кішкене жылытып ( 30 градус), немесем тамактан кейін екі, немесем екі жарым сағаттан кейін суды жылытып ішіп жүр. Тары адамды жаксы семыртеды. Тарының орысша атауы (Пшено) деп аталады.