Η σημασία της σωστής διάγνωσης στην απώλεια βάρους

Πόσο εύκολο είναι να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά; Πολύ εύκολο, το δύσκολο είναι να καταφέρουμε να τα διατηρήσουμε. Σήμερα, γνωρίζουμε ότι 9 στους 10 που χάνουν βάρος, το ξαναπαίρνουν μέσα στα επόμενα 5 χρόνια. Αυτό συμβαίνει, καθώς οι περισσότεροι νομίζουμε ότι κάνοντας δίαιτα για 3 μήνες, για παράδειγμα, την 1η ημέρα του 4ου μήνα θα ξεκινήσουμε να τρώμε όπως παλιά. Αυτό, φυσικά, δεν ισχύει. Για να καταφέρουμε να χάσουμε κιλά και να τα μην τα ξαναπάρουμε, θα πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε και αισθανόμαστε απέναντι στο φαγητό.
Δείτε περισσότερα στο βίντεο.

[@bill5742]

Γνώμη για διαλειμματικη νηστεία;

[@dr.papalazarou]

Stay tuned. Ερχεται ως θεμα !