Πρωινό και απώλεια βάρους

Μεγαλώσαμε με την βαθιά ριζωμένη πεποίθηση ότι το πρωινό είναι όχι μόνο το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά και βασική συνήθεια που εξασφαλίζει απώλεια βάρους. Για να δούμε, όμως, τι από αυτά ισχύει;
Δείτε περισσότερα στο βίντεο.

[@user-xn7jf5su8t]

Περιεκτικός και κατατοπιστικός. Εκτιμώ πολύ την έγκυρη πληροφόρησή σας. Συγχαρητήρια Δρ. Παπαλαζάρου!

[@dr.papalazarou]

Να ειστε καλα! Σας ευχαριστω!

[@raniatoutountzaki2641]

Σημαντική ενημέρωση! Ευχαριστούμε! 🥰

[@dr.papalazarou]

Να είστε καλα!

[@frossopatsou8052]

Εξαιρετική και εμπεριστατωμένη ενημέρωση για μια ακόμη φορά!!!! Thank you Anastasios Papalazarou....

[@dr.papalazarou]

Ευχαριστω πολύ Φροσω μου!

[@anastasiospapalazarou5710]

Σας ευχαριστα πολυ!

[@rajmondasuvarija1956]

Σε ευχαριστώ πολύ 😘😘

[@dr.papalazarou]

Να είστε καλά!

[@kalliopianastasiadou8914]

Κύριε Παπαλαζάρου μπορώ το πρωινό να το επαναλαμβάνω και το βράδυ γιατί μου αρέσει??❤Ευχαριστώ για τις πληροφορίες..🙏❤❤❤

[@anastasiospapalazarou5710]

Φυσικα και μπορειτε αρκει να ειναι ενταγμενο σε ενα ισορροπημενο προγραμμα

[@vickianabel2114]

Καλημέρα Τάσο μου 🌟🌟🌟❤️.τί πρέπει να τρώμε το πρωί να είμαστε σταθεροί στα κοιλα μας;🌟🌟🌟🌟🤭🔥⭐😘‼️

[@tasosmbox1]

''κοιλα μας''; ή κοιλιά μας;

[@margaritasantolis7266]

Ευχαριστούμε για την πληροφόρηση , ισχύει ότι τα μικρά κ συχνά γεύματα επιταχύνουν τον μεταβολισμό;

[@dr.papalazarou]

Τα πολλά και συχνά γεύματα ναι αυξάνουν την θερμογενεση δηλαδή το μεταβολισμό μας. Ωστόσο μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να αυξάνουν και την συνολική ενεργειακή πρόσληψη

[@evintage4874]

Κύριε Παπαλαζαρου, η διαλειμματικη νηστεία, έχει φέρει τα πάνω κάτω...

[@ΞάνθιπποςΠλατωνοπουλος]

Κύριε Παπαλαζαρου, εάν επιτρέπεται από ποια σχολή διαιτολογίας αποφοιτησατε?

[@dr.papalazarou]

Όχι μόνο επιτρέπεται αλλά επιβάλετε να ρωτάτε στις σημερινές εποχές. Είμαι απόφοιτος Χαροκοπειου πανεπιστημίου.

[@ΞάνθιπποςΠλατωνοπουλος]

@@dr.papalazarouΓια μια τόσο υψηλή επαγγελματική κατάρτιση είναι ξεκάθαρο ότι έναυσμα αποτέλεσε η αποφοίτηση από το Χαροκοπειο Πανεπιστήμιο. Θα δεχοσασταν φοιτητές του Χαροκοπειου για πρακτικη άσκηση; Σας ευχαριστω για τον χρόνο σας

[@dr.papalazarou]

Βεβαίως δεχόμαστε. Έχουμε ειδικό πρόγραμμα πρακτικής. Στείλτε ένα σύντομο βιογραφικό και το χρόνο που ενδιαφερεστε ώστε να δούμε αν υπάρχει διαθέσιμη θέση. [e-mail]

[@ΑγγελικήΑβραμιδου-υ6δ]

Πολύ καλά ταλες

[@dr.papalazarou]

Μα ειστε καλα!

[@turborave6819]

Κανω πολύ βαριά δουλειά και οταν δεν τρωω τιποτα το πρωί εχω απιστευτη ενέργεια, καμια σχεση με το οταν τρωω κατι πριν τη δουλειά

[@dr.papalazarou]

Ευχαριστω για το αχολιο. Εχει συνηθίσει το σωμα σας κι αποδιδει χωρις να τρωτε κατι το πρωι!

[@turborave6819]

@@dr.papalazarou πολύ καλη δουλεια dr, συνεχίστε δυναμικά!

[@euterpikitsa2876]

Παπαλαζάρου τα λέτε πάρα πολύ ωραία για μας τους διαβητικούς που μας ανεβαίνει το ζάχαρο με ένα αυγό και με ένα ποτήρι γάλα τι πρέπει να τρώμε το πρωί το κουάκερ που ανεβαίνει παραπάνω τηνννννν ????😢😢

[@dr.papalazarou]

Προτιμήστε δημητριακά ολικής άλεσης με ξηρούς καρπούς...πάντα σωστά προσαρμοσμενα στο διαιτολόγιο σας!

[@ΔεσποιναΔουλκεριδου-ε6ε]

😂

[@kassilapoussi6708]

Χωρις πρωινο ειναι σαν να ξεκινας μια διαδρομη χωρις καυσιμα.

[@dr.papalazarou]

Ισχυει αυτο που λετε! Το βιντεο τονιζει τη σχεση πρωινου με την απωλεια βαρους !

[@__zel__]

psemata

[@dr.papalazarou]

Τι εννοείται?

[@evitakarachaliou7621]

ευχαριστω εγω δεν ετρογα πρωινο για να χασω κυλα

[@dr.papalazarou]

Χαιρομαστε που σας βοηθησε το βιντεο

[@aristotelisvenieratos6109]

1) "Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας" 2) "Τα δημητριακά (που ναι τίγκα στη ζάχαρη)με το γάλα είναι καλό πρωινό 3) "Μικρά και συχνά γεύματα" 4) "Κόψε τον καφέ, πιες χυμό πορτοκάλι " 4 συνήθειες για να γίνεις... ΧΟΝΤΡΟΣ!!

[@dr.papalazarou]

Ευχαριστούμε για το σχόλιο. 1. Είναι σημαντικό γεύμα όχι για την απώλεια βάρους 2. Υπάρχουν και χωρίς ζάχαρη. Διαβάζουμε ετικέτες. 3. Προτιμητεο 4. Δεν υπάρχει επιστημονικος λόγος να κόψουμε τον καφέ.

[@nikgr6825]

Υγιεινό πρωινό και όχι φαγητό μετά τις 7 το βράδυ!

[@dr.papalazarou]

Το δεύτερο σκέλος το συζητάμε 😉

[@gourounakismart]

δλδ εσυ κοιμάσαι 9 το βραδυ γιατι εγω που κοιμάμαι 3 το πρωι θα ψωφισω απο την πεινα

[@nikgr6825]

@@gourounakismartεγώ κοιμάμαι 11:30 και ξυπνάω 6:00 τρώω μετά τις 7:00 κανόνισε το ωράριο σου έτσι ώστε να μείνεις νηστικός τουλάχιστον 12 ώρες