【森中とダイエット】10分エアなわとびでどんどん痩せる🔥最強全身痩せ有酸素運動🔥【森中花咲/にじさんじ所属】

[@MorinakaKazaki]

【森中エアなわとび報告ログ】 一緒にダイエット頑張ろうね✊

[@MorinakaKazaki]

8/11 完走

[@MorinakaKazaki]

8/13 完走

[@MorinakaKazaki]

8/15 完走

[@MorinakaKazaki]

8/16 完走

[@MorinakaKazaki]

8/18 完走

[@rambswool]

始めて5ヶ月！ ここまでモチベ保ててるのもこの動画のおかげ 2025年も頑張ります！

[@rambswool]

始めて3ヶ月になりました！ 最近は寒くなってきたので、身体が程よく暖まるという意味でも良い運動になってます☺️

[@みなるで]

1セットだけで死にそうになったから一か月くらいかけて体を慣らして、11月8日にして遂に完走いたしましたことをここに報告いたします。

[@みなるで]

できる日はやるようにして1か月たちました。だいぶ体力がついてきたように感じます。

[@kae_sn]

11月10日 25日目完走！！ 推しのライブ前に少しでも痩せるぞ！って気持ちで毎日飛んでます✨️

[@kae_sn]

11月13日 28日目完走！！ オカ研のロケ番組めちゃくちゃ楽しみすぎる😭って気持ちでいっぱい！

[@kae_sn]

11月3日 19日目完走！！ ライブ来月だ！と言う気持ちで飛んだらあっという間だった✨️ もっと綺麗になるぞ！！

[@neru219m]

9日目〜！ 今日はしっかりめに歩いたから2セット！ 今まで何かを続けることが苦手だったけどにじフェスのために！っていう明確な目標があるからちゃんと続けられてる🥲

[@kae_sn]

10月18日 5日目完走！！ 推しグルの3周年グッズ楽しみだなって飛んでたらあっという間だった！！明日も頑張るぞ！！

[@たまぽち-b5t]

初めてやってみたけど、足がしんどいよ〜って思ったら駆け足飛びでもいいよ！って言ってくれるし、腕がしんどいよ〜って思ったら腕上げてもいいよ！って言ってくれるし、声かけてくれるタイミングが絶妙！ ずっと褒めてモチベ上げてくれるからなんとか完走できた😂 毎日はすぐにできないけど、少しずつかざちゃんと可愛くなりたいからがんばりたい！

[@たまぽち-b5t]

始めてから今日で14回目！ 筋肉痛だったり体調不良でできない日もあったけど、動画を見ながらやると元気をもらえるし、三日坊主の割に続いてる！ かざちゃんのおかげだよ〜；_；

[@neru219m]

10日目❗️ 15000歩歩いてきたよ✌️ だから2セット！ 最初は辛かったけど、だんだんかざちゃんの声を聞く余裕ができるようになったから毎日運動楽しい！

[@kae_sn]

11月12日 27日目完走！！ 推しのLIVEグッズが届いて幸せな気持ちで飛べた！

[@kae_sn]

11月2日 18日目完走！！ 昨日飛べなかった分含め2セット完走！ 推しのライブグッズ発表、にじフェス委員会の情報が解禁されてめちゃくちゃ幸せの気持ちで飛べました✨️

[@kae_sn]

10月15日 3日目 完走！！ 少し疲れを感じにくくなった！！ 筋肉痛になったけど毎日続けるの楽しい✨️ 自分磨き楽しいと思えた！！かざちゃんありがとう！！ 推しのために明日も頑張るぞ✌️

[@kae_sn]

10月26日 12日目完走！！ 昨日休んでしまった分と今日分で2回動画繰り返しで完走しました✨️ 綺麗な自分になるぞ💪✨️

[@バター-u3v]

10月はじめに初めてやって、いきなり何もせず3セットやったせいで軽い肉離れになっちゃった🥲 でも回復してからちまちま数増やして今日ついに完走出来た😭🎉

[@kae_sn]

11月5日 21日目完走！！ 今日は推しのライブグッズ欲しいものが買えて幸せって気持ちで飛んでたらあっという間だった！！

[@kae_sn]

10月23日10日目完走！！ 推しのコラボ配信楽しみだなって飛んでたらあっという間でした🥰 10日達成！次は20日目指すぞ✨️

[@neru219m]

12日目！ 今日は他の運動もしたから2セット〜！！ 体脂肪率が少しずつ下がってきててほんとに嬉しい☺️

[@neru219m]

14日目！ ついに2週間🎉 今日はたくさん歩いて疲れたから2セット🥱

[@kae_sn]

11月9日 24日目完走！！ 推しと視聴覚室でお話したいなって気持ちでソワソワしながら飛んでました！推しのライブ、にじフェスイベント盛りだくさんで楽しみだ！！ 金曜日は毎回お休みするので10セット！！

[@spring_oxO]

10/20 51日目！昨日からストレッチ中心に筋トレ始めた！今日はお昼にお散歩もできて幸せすぎた😄💞

[@kae_sn]

10月22日 9日目完走！！ もうすぐハロウィン！と思いながら飛びました！！今日も沢山汗かけて楽しい✨️ 明日で10日目だ！頑張るぞ！！

[@kae_sn]

10月29日15日目完走！！ 楽しく汗をかいて飛べるの楽しい✨️

[@kae_sn]

10月17日 4日目完走！ かざちゃんと一緒にダイエット楽しい！！！ ライブまで後2ヶ月と少し少しでも痩せて推しに会いに行くぞ！！

[@kae_sn]

10月24日 11日目完走！！ 今日も無事に完走！！ 推しのために綺麗になるぞ✨

[@kae_sn]

10月21日 8日目完走！！！ だいぶ体が慣れてきてより楽しいと思いました✨️ 体動かすとストレスも汗と一緒に流れてスッキリ！！

[@neru219m]

11日目！ 3セットやったよ！！ 体動かすとぽかぽかするし綺麗になれるしいいことしかないね🤭

[@kae_sn]

10月31日 17日目完走！！！ 今日はハロウィンだ！！って気持ちで楽しく飛べました✨️

[@kae_sn]

10月20日 7日目完走！！ もうすぐでにじさんじ海賊王が始まると思ったら楽しみであっという間でした！！

[@kae_sn]

10月19日 6日目完走！！ 今日は仕事が休みだから朝1に！ 朝から体動かせて気持ちがいい1日になりそう！！

[@kae_sn]

10月15日 2日目 昨日に引き続き完走！ 推しの配信楽しみだなと思いながら飛んだらあっという間に完走してた！！引き続きダイエット頑張るぞ！！

[@kae_sn]

11月6日 22日目完走！！！ 推しの配信楽しかったなって気持ちで飛んだらあっという間だった✨️

[@ルナール-b5k]

エア縄跳びして約5ヶ月！🎉 こんなに続けられたの初めてかも！？それもかざちゃんが応援してくれるおかげだよ！ 2025年も跳びます！！

[@ルナール-b5k]

1/5 完走！

[@ルナール-b5k]

1/7 完走！

[@ルナール-b5k]

1/10 完走！

[@ルナール-b5k]

1/12 完走！

[@ルナール-b5k]

1/15 完走ー！

[@kae_sn]

10月28日14日目完走！！ にじさんじ歌謡祭の詳細が出てワクワクしてたらあっという間だった✨️

[@rambswool]

始めて2ヶ月経ちました！ 週4〜5日のペースで続けられてます。 これきっかけでプチフルの曲を聴きましたが、元気をもらえてとても良い！です💪

[@spring_oxO]

10/12.13 46日目と47日目！ 昨日やったのに記入忘れてたよう〰️😭体重下がらなくて、痩せなくて、食い意地は張ってて少しメンタルよわよわちゅう、、、それでもなわとびだけは、、がんばる😭

[@kae_sn]

11月14日 29日目完走！！ 明日で始めて30日！頑張るぞ！

[@kae_sn]

11月19日 32日目完走！！ 今日も楽しく飛べた！！ 明日も頑張るぞ！！

[@kae_sn]

11月11日 26日目完走！！ 4日ぶりの推しの配信嬉しかったし楽しかった！！って気持ちで飛べました！！

[@kae_sn]

10月14日 1日目 オカ研ラジオを見ていた時におすすめで見つけて始めてみました！ ダイエットいつも断念してばかりなのでこの動画に出会えて幸せ！ これから頑張るぞ！！

[@kae_sn]

11月18日 31日目完走！！ 次は40日目指すぞ！！ 今日は推しの配信があるから楽しみ✨️

[@kae_sn]

10月30日 16日目完走！！ 明日はハロウィンだ！って気持ちと推しの配信楽しみだなの気持ちで飛んでました！ 今日は呼吸を意識しながら飛べた︎👍🏻

[@spring_oxO]

10/14 48日目‼️ すごいよ、もうすぐ7週間達成だって！！すごーい！！ オカ研のラジオも最高すぎて幸せな日だ😭

[@kae_sn]

11月7日 23日目完走！！ 明日はにじフェス委員会だって気持ちで飛べました！

[@spring_oxO]

10/22 52日目！ ライブまであと7日‼️推しに会うからもっと頑張って見せれる姿にするんだ😭

[@neru219m]

にじフェス詳細が発表されたタイミングでボディメイクを始めた！！ 1セットやったらふくらはぎがおかしくなったから少しずつ増やしていこうかな🥲

[@neru219m]

2日目！！ 今日は歩いたから60秒くらいでいいやって思ってたけどかざちゃんの声かけで120秒きっちりやれた🤭 かざちゃんに会うために努力を惜しまない✌️

[@neru219m]

3日目！ 今日も歩いたからから1セットだけ！！ 1日目よりも息切れしなくなって続けることの大切さを感じてる😌

[@neru219m]

4日目！ 今日は初の2セット！ 初日より明らかに楽になっていってるのに感動！！！ これで合計5セットだから最後まで動画見れて嬉しい☺️

[@neru219m]

5日目〜！！ 今日も2セット！ 量を増やしたからか筋肉痛がひどいけど頑張った🥲 かざちゃんと一緒ならなんでも頑張れそう！！

[@neru219m]

6日目！ 初の3セット🥲🥲 めちゃめちゃ疲れたけどかざちゃんの声を聞きながらやってると頑張ろうって思える！！ 確実に体が変わってきてるのが自分でもわかるから楽しい😆

[@spring_oxO]

9/22 32日目！ 1ヶ月超えた私は強いぞー！ もう今年あと100日くらいで終わっちゃうらしいから、毎日頑張ることを目標にするぞ✨

[@立里貞]

森中と一緒に痩せるわ俺

[@nekomannma-h6n]

私も痩せるわ

[@無名-m3i]

私も！

[@kae_sn]

10月27日 13日目完走！！ 昨日の推しの配信楽しかったなって思いながら飛んだらあっという間でした✨️

[@spring_oxO]

10/23と25！ 53日目と54日目！ 縄跳びとぶのたのしー！ってなってる！！

[@spring_oxO]

10/27 55日目！ 今日も頑張るぞう！

[@spring_oxO]

10/8 44日目！です！！ 最近天気バラバラすぎて体調崩しがちでしんどい、、😭みんなも気をつけようね、、

[@kae_sn]

11月21日 33日目完走！！ 昨日サボってしまった分含め完走！！

[@saladBar1031]

10/1 57日目も完走！6:31 「ぴょんぴょんずっとしていきましょーねぇー」って言い方なんか好き

[@yumehi0325]

にじフェスそして夏の旅行までに綺麗に痩せたくて ダイエット頑張ります！！！ かざちゃんの縄跳び一人でやるよりもすごくあっという間で楽しい！！！ まずは１ヶ月！上手く続けられたら報告にきます！！！やるぞ✊✊✊✊✊

[@Tapejara-wellnhoferi]

10/6 62日目も脂肪燃焼！エアなわとびのおかげでランニング以外でも有酸素運動する時間つくれる

[@G.libratus1914]

10/9 65日目も完了！今日は跳んだあとあまり疲れを感じませんでした！

[@DX-df3de]

最近ご飯が美味しくて油断してたらお腹たるんできたので、これから毎日かざちゃんと跳びます。 まだ初日なので半分くらいで倒れそうだったけど、かざちゃんの応援がめちゃくちゃ力になって最後までいけた！ ありがとう！

[@o________o_ktn]

推しと頑張ります！！😊 5:16 ここイケボですこ 9/10 完走！　5セット頑張った！ 9/12 完走！　10セット頑張った！ 9/15 完走！　15セット頑張った！ 9/16完走！　10セット頑張った！ 9/17完走！　7セット頑張った！ 9/19完走！　10セット頑張った！ 9/20完走！　5セット頑張った！ 9/21完走！　15セット頑張った！ 9/23完走！　10セット頑張った！ 9/24完走！　8セット頑張った！ 9/25完走！　5セット頑張った！ 9/26完走！　5セット頑張った！＋1000回！ 　：　　　　サボっちゃった😢 10/4完走！　6セット頑張った！ 10/5完走！　8セット頑張った！ 10/6完走！　6セット頑張った！ 10/7 4セット頑張った！ 10/9完走！　５セット頑張った！ 10/10完走！ 10セット頑張った！ 10/13完走！ 10セット頑張った！ 10/14完走！　10セット頑張った！ 10/15完走！ ５セット頑張った！ 10/17完走！ ５セット頑張った！ 10/19完走！　５セット頑張った！ 10/20完走！　５セット頑張った！ 10/21完走！ ５セット頑張った！ 10/22完走！　５セット頑張った！

[@spring_oxO]

10/10 45日目！ 帰宅したらこの時間😂今日も頑張るぞう〰️👊🏻👊🏻

[@spring_oxO]

10/19 50日目！ 少しお休みしてました、また今日から再開だー！

[@tanu_n12]

初日2セット目残り30秒残してギブアップ...これをちゃんと最後までできるかざちゃんやコメ欄のみなさん凄すぎる...！ いつか私も完走するぞ！！💪

[@neru219m]

8日目！ 今日も3セット頑張れた😊 持久力が確実についてるなって実感できるのがすごい嬉しいし続けるモチベになる！！

[@狐-s3u]

ガチで進学までに痩せたい！！

[@狐-s3u]

1日目〜◯

[@狐-s3u]

2日目〜◯筋肉痛でﾀﾋにそう〜

[@neru219m]

13日目！ 3セット頑張れた！！ 毎日やってるけどなかなかフルセットできそうにないからかざちゃんの凄さを実感してる😢 無理せず自分のペースでやっていくぞ💭

[@spring_oxO]

10/16 49日目！ 今日も頑張るぞいぞい😁

[@spring_oxO]

8/21 6日目！ できる時はやるように！ってしてたらもう1週間経ちそうー！！絶対痩せるぞ！

[@spring_oxO]

9/7 18日目！ 目標の体脂肪率まであと1％のかざちゃんほんとに努力家でかっこよすぎる〜😭私も頑張るぞ！

[@Kanzaki_Meisa]

Vtuberを始めて10kg増えたところで、大好きな花咲ちゃんのダイエット動画めちゃくちゃ嬉しいです。毎日やります。

[@JK-fy4ch]

初めてやったけど、一セットだけでキツすぎる…！自分の体力の指標にもなっていいですね…！がんばるぞ！

[@kae_sn]

11月4日 20日目完走！！！ 目標の20日達成出来て嬉しい✨️ 次の目標は30日目指すぞ！！

[@user-namerou0729]

1回目にして5セットまでできたのは自分にとってはすごいことだから誰かと一緒って本当に大事なんだなって思った...(2回目からまぁまぁきつかったし腹筋にも聞いてる気がする) 飛んだ日はできるだけ毎日コメント残すように頑張ろうと思ったよ(2024/9/12)

[@spring_oxO]

10/6 43日目〜！ お腹凹んできたのか全体的に体が薄くなってきた気する。もう少しかも！

[@AbyssalWyrm6]

6日目成功！今日から森中さんの報告ログも始まってモチベ爆上がり！！

[@kae_sn]

11月17日 30日目完走！！ 仕事とかで2日間できてなかったけど30日達成！！ 昨日のオカ研めちゃくちゃ面白くて最高だった！！ できなかった分含め3セット無事完走出来て良かった✨️

[@FiniteIncantatemmm]

9/12 38日目も完跳！9:11 「ぴょん ぴょん ぴょんぴょん」なんか好き！

[@HornedKing1985]

11/8 95日目も完走！もう少し寒くなったらスーツ着てエアなわとびしてみます！

[@spring_oxO]

9/29 38日目！ 昨日は推しに会いにいってきた😭もっと頑張ろうってモチベもっと上がったから頑張るぞー！

[@a___t0o_0o]

かざちゃんとエア縄跳びを始めて2週間とちょっと経ちました！ 毎日自分の体調と相談しながら筋トレと併せてやって、今日遂に10分完走~！ 思わずやった~！！って声上げちゃう位嬉しかった🤭︎‪💕 かざちゃんと飛んでるって思うだけでモチベに繋がってるのでこれからも体型維持の為に自分のペースで頑張ります🐻🌼

[@nanya_desu]

09/16 3セットできた~多忙過ぎて時間取れなかった...沢山休んじゃった分体力減ってた~！！🥺これからがんばるぞ！！

[@Tapejara-wellnhoferi]

11/3 90日目も継続して跳べました！普段はランニングシューズで跳んでいるのですが今日はサンダルで跳んだので普段より足が疲れました！

[@AbyssalWyrm6]

10/23 79日目も完了！今日はきれいな夕焼けを見ながら跳んでいました！

[@hippogriff2004]

11/7 94日目も跳びきれました！エアなわとびで有酸素運動出来て 応援してくれる小学生が拝める枠！

[@Tapirus-indicus1882]

9/17 43日目も跳べました！最初に比べて跳ぶ姿勢も安定したから体幹鍛えられた気がします！

[@spring_oxO]

9/20 30日目！㊗️1ヶ月達成‼️ 1ヶ月も頑張れてるのやばい😭かざちゃんと一緒だから頑張れてる！ほんとうにこの動画作ってくれてありがとうかざちゃん😭💖

[@nanya_desu]

09/02 28日目~！！完走！！！体力つけて季節の変わり目も健康に元気で生きる！！

[@Licca-l5d]

今日から始めました！ 高校デビューのために毎日頑張ります！

[@nanya_desu]

09/22 できた！！！！完走！！！今日はかざちゃんと一緒に頑張ってる仲間たちの声を見てやろうっておもえた！！ほんとにかざちゃんにも視聴者にも助けられてる私もがんばるよー！！！！

[@kanengomi335]

10/16 72日目も跳びきれました！今日は跳んで少し経過した後 空腹を感じました！

[@nanya_desu]

09/10 36日目！！今日はあさからできた！！！ゆっくり焦らずがんばっていく！！！

[@kami_desuyo]

8/26 12日目❕ 2月のにじフェスとか、イベントの事考えてるとあっという間に完走出来る👍🏻💞自分史上1番続いてる！！！

[@spring_oxO]

8/22 7日目！㊗️1週間継続！ ぷちふるの曲とかざちゃんのボイスのおかげで続けられてるしかざちゃんのおかげで全然キツくない！！！もっとがんばるぞー！

[@animuspherePseudobulb]

10/27 83日目も完走！今日のメン限ASMR思い出しながら跳んでいました！

[@spring_oxO]

9/10 21日目！ 明日は美味しいご飯食べいくんだあー！たのしみ！

[@neru219m]

毎日継続したかったけど運動と別のところで身体を壊しちゃった😢 しばらくおやすみ！！ かざちゃんも運動してるくまさんずの方々もお気をつけください😭

[@ArceusMeadow]

10/26 82日目も跳びきれました！今日は疲れを感じずに完走できました！

[@kami_desuyo]

9/5 15日目❕ お風呂壊れたり、脚に熱湯かかって火傷したり、両親が同時コロナになったりで1週間空いちゃった😢 本当に悔しいけど、こっからまた切り替えて頑張る💪❤️‍🔥

[@hina-x7w]

みんなー！！ご飯後にはやらないようにねー！！私は今やっちゃってお腹超痛い笑

[@kanengomi335]

11/5 92日目も脂肪燃焼！今日は呼吸を意識して跳べました！