S.O.S FITNESS: Giorno 7 // Upper Body Workout

Benvenuti al 7º giorno di 8 del programma S.O.S FITNESS! 💪🏋️‍♂️
Oggi vi proponiamo un allenamento dedicato alla parte superiore del corpo, ideale per rafforzare e tonificare braccia, spalle, petto e schiena. Questo workout è perfetto per costruire forza e definizione muscolare con una serie di esercizi mirati come push-up, sollevamenti pesi, trazioni e altri movimenti per lavorare intensamente su bicipiti, tricipiti, deltoidi, pettorali e dorsali ed è adatto a tutti i livelli di fitness.
🏋️ Vi serviranno una coppia di manubri. Il peso lo potete scegliere voi in base al vostro livello di allenamento, ma mi raccomando usate un peso leggero, noi consigliamo da 1 a 5 kg. Se non avete i pesi a casa potete usare le bottiglie di acqua!
🏃‍♀️‍➡️ Ricordati di fare il riscaldamento pre workout che trovi qui • 5 minuti Riscaldamento...
🧎‍♂️‍➡️Ricordati di fare il defaticamento post workout che trovi qui • 5 minuti Defaticamento...
Programma completo • S.O.S Fitness 🏖️
Prova gratis la FFL per 7 giorni 🔥: ffl.it/RQt
Allenati con il sorriso! 🤩
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[@silviatanoni3985]

Fantastico upper workout. Buon ferragosto ragazzi!

[@marziatassinari1985]

Grazie mille Federica e Andrea ! Con i vostri allenamenti sono riuscita a far lavorare ogni muscolo! Bravissimi!💪🙌👏🏆😍

[@alessandrafrassineti6616]

Meraviglioso anche questo... complimenti davvero!!!

[@pallina06]

Fattooooo❤🎉

[@fiorellaroveri7370]

Siii ora lo faccio grazie

[@marziatassinari1985]

Ogni giorno riuscite a stupirmi!

[@DanielaValli-o6b]

grazie