Súper zapatillas de running bajo estudio | Los resultados de un análisis esencial para todo corredor

[@xm3938]

Os van a dar el Nobel del Running. Fantàsticos estos dos últimos vídeos (los otros tambien, eh!)

[@Roadrunningreview]

Eres un grande ! Gracias amigo.

[@AndresSaaN]

Estaba esperando esta segunda entrega con muchas ganas!! 👏 Por cierto, os pido (por favor) el video de la pronación, sería muy interesante y útil para los que pronamos. En mi caso tiendo a torcerme el tobillo en algunas carreras de trail pero ya en asfalto en tiradas largas noto como la pierna izquierda sufre por la pronación antes que la derecha

[@pablosantos2282]

Soy bastante pronador y es algo que me preocupa. Corro con una Kayano 30 para cuidar el tema. Me encantaría que hicieseis una comparativa de sistema de estabilidad vs no sistema. Un saludo, videazo!!

[@Roadrunningreview]

Ya le hemos comentado a Enric que ese será el siguiente

[@IgnacioPicadoFallas]

Corrí mi primera maratón en noviembre pasado con las Kayano 30. Fenomenal. Sin embargo, pesaditas para los últimos 10km. Pero para estabilidad, ésas y las Hoka Kayano 6 están solas en mi opinión.

[@diegusmaximusgari7948]

Sería una pasada comparar en la misma persona nimbus con kayano u otros modelos!!

[@Roadrunningreview]

Nimbus vs Kayano, el duelo se ve interesante.

[@adrianolivaresconejero8899]

Muy buenas, me gustaría aportar mi punto de vista. La pisada de la que habláis, de que 'una placa te obliga o no a entrar más de medio pie", yo diría que lo que marca la diferencia es el rocker sobretodo, junto la biomecánica de la persona ( su centro de gravedad y su predominio flexor o extensor), además del drop( un drop alto te retrasa la el punto de apoyo del pie). Por eso cada zapatilla va a actuar diferente en casa persona( individualización). El estudio ha estado genial. Pero otra cosa que podría influir, y esto nos lo puede decir el experto en podología, es la velocidad( no es lo mismo esa velocidad de 15km/h para la alphafly que para la nimbus, se comportan muy diferente). Y también la cinta de correr, y me explico: hay zapatillas que requieren más amplitud de zancada y otras más frecuencia( la gran diferencia de quien prefiere alphafly o vaporfly), y en mi opinión la longitud de zancada te hace una corrección en la zancada que se ve reproducido en los resultados ( no lo sé, pero la diferencia de contacto que veis en la alphafly pode ser a un ajuste pq la cinta es corta y esta zapatilla te pide alargar zancada) Me ha encantado esta iniciativa y me parece interesante explicar factores biomecánicos, funcionales y dependientes del patrón y la fuerza a la hora de correr. Qué conociéndolos nos podremos guiar mucho mejor a la hora de escoger una zapatilla. Mi gran enhorabuena por la iniciativa de hacer este tipo de vídeos. Un saludo y gracias por vuestro continuo trabajo!

[@adrianvega9946]

De acuerdo contigo... cuando me compré las Nimbus 25, debí modificar la pisada, con mayor frecuencia de pasos y zancada mas corta, para poder entrarle de medio pié, porque al principio manteniendo zancada más larga, le entraba mas de talón y al ser tan alto el espesor del talón me hacia un efecto que me frenaba, es decir, como que me aportaba un retroceso, en vez de ayudar en el sentido del desplazamiento. Al acortar la zancada y entrarle mas de medio pié eso se corrige. Por lo tanto, las Nimbus 25 o 26 quizás también son mas bien para el lento y largo rato, bien rodadoras. Para mayor velocidad algo como las Metaspeed Sky o las Metaspeed Egde.

[@adrianolivaresconejero8899]

@@adrianvega9946 las nimbus 25 no las he probado, pero he visto que tienen un mayor rocket, además de que su espuma ha cambiado y mucho. La entrada del pie lo va a marcar tu "morfología" o "complexión " (estás no son las palabras exactas jejej) y tú pisada centrada en tu centro de gravedad(no pisar ni adelantado a tu cuerpo ni retrasado). Las zapatillas rodadoras "suelen"( aunque cada vez menos por esto de las espumas reactivas) ser de una mayor frecuencia o cadencia de pisada, simplemente porque una mayor amplitud tiene un desgaste y fatiga en la musculatura mucho mayor. Las zapatillas con placa si obligan a esta amplitud para deformar la placa y por el impulso que te generan, pero tú musculatura tiene que estar fuerte para poder tanto deformar esa placa y para poder absorber ese impulso. Con esto quiero decir también que no tienes que cambiar la forma de pisar por la zapatilla, si pisas así con esa zapatilla es porque tú pisada y esa propia zapatilla te pide que sea así. No tenemos que imponer la técnica en cada rodaje. Tenemos que trabajar el cuerpo a través de técnicas de carrera (subir centro de gravedad) y fuerza que te permita ello. Y elegir una zapatilla no por lo mucho que valga o lo bien que le vaya a tu amigo, si no por lo que mejor nos venga a nuestra forma de correr

[@marcochavez1365]

Me pregunto si en Perú habrá un profesional que haga esos test. Excelente video

[@JoseMariaSomaloAlvarez]

Muy interesante y muy necesario este estudio comparativo, pues aporta una información que, aunque individualizada para un corredor en particular, es crítica para hacer una buena elección del calzado deportivo y, muy especialmente, para prevenir y evitar lesiones. El análisis que propone el podólogo sobre las zapatillas con control standard de pronacion (cada marca utilizará su percentil) sería igualmente muy útil ya que su resultado abarcaría más del 90% de la tipología de corredores, según pisada(neutra, con pronacion y con supinación, esta última muy minoritaria).

[@CieloAlbertini]

12'26". Mejor sería que Carlas tratase de corregir su pronación y los demás defectos y olvidarse de buscar ni evaluar cualquier zapatilla que de más estabilidad. Corrigiendolo él y cualquier otra persona sus defectos de pronación, podremos utilizar cualquier calzado sin pensar sin escoger o buscar alguna que tenga buena estabilidad. Solo cuando ya no se puede por ninguna forma, recién optaremos por buscar un calzado que compense este problema .

[@giancarloricagno1050]

Gracias tios, estos videos proporcionan un tamano de informaciones muy grande. Yo pensava que habia mas estabilidad en una zapatilla Como la de New Balance

[@Roadrunningreview]

Pues ya ves que no. Los números no engañan jejeje

[@adrianvega9946]

Que buen estudio... ahora viendo los resultados.... estaba esperando este video, despues de haber visto el test. Sorpresa las Brooks.... Ahora bien, las Asics y las NB, eran lo esperado, para mi las mejores... Lo de las que tienen placa de carbono, obviamente, para obtener el movimiento de palanca, es cierto que se debe pisar de medio pie así la placa ejecuta el movimiento de rocker... Pero si no tiene placa de carbono y se quiere aterrizar de antepié, lo mejor es el drop mas bajo o incluso un drop negativo, es decir, mayor altura de mediasuela en el antepié y menor en el talón, estilo la geometría de las Asics Metaspeed Sky... geometría muy similar a lo que tiene una zapatilla de clavos... salvando lo del espesor de la mediasuela.

[@davidsala6412]

Hola! Super-interesante ver la comparativa a nivel funcional de 5 super-shoes. Otra cosa que podríais intentar medir es la eficiencia de energía de correr con cada cada zapatilla. Una manera de hacerlo, secilla pero eficaz, es midiendo la frecuencia cardíaca para un ritmo constante. Por ejemplo, puedes medir la media de FC durante 2 minutos (después de un minuto de estabilización) a 4'/km con cada zapatilla y comparar resultados. Sería una medida indirecta y relativa pero ayudaría, sin duda, a saber cuánto ayuda cada zapatilla al corredor.

[@quentinmorloc4359]

Muy interesante. Y si por un video de cual es la zapatilla de velocidad de pronacion menor de las zapatillas sin placa, con control y sin control.

[@silco510]

Estupendos videos. He echado en falta a Saucony. Podrías hacer triumph&hurricane, ride& guide.

[@azotepolar]

Muy muy interesante trabajo 🎉. Enhorabuena. No se si se podría hacer algún vídeo sobre rutinas de entrenamientos para preparar las diferentes distancias. Sería de gran ayuda para gente como yo y supongo que otros que no estamos tan acostumbrados a farleks, progresivos y ese tipo de conceptos.

[@ramoncordoba9608]

Fantastico analisis para cuando otro con zapatillas rodadoras

[@Manuel-901]

Reportaje excelente. Like para RRR y felicidades al podólogo Enric. Buen inicio de semana a todos.

[@Roadrunningreview]

Gracias Manuel por tu like. A disfrutarlo.

[@Gabrielerf]

Gracias a los dos. Excelente estudio. Un saludo.

[@Roadrunningreview]

Gracias Gabriele ! Un saludo ;)

[@rafacop]

Una pasada el video de resultados, como el anterior del desarrollo de las pruebas. Felicidades y ójala os animéis a hacer más así.

[@Roadrunningreview]

Lo intentaremos. Ya sabéis que si fuera por nosotros, lo haríamos semanalmente jajaja

[@TomMagyari]

Muy buena idea este estudio, yo suelo comparar el rendimiento de mis zapatillas al ritmo que las voy a utilizar con el Stryd y comparo tiempo de contacto, LSS y potencia y tengo una idea del rendimiento ya sea modelo con placa sin placa…

[@carlosfiloso77]

Enhorabuena a los dos cracks por el vídeo!! Sería genial el la propuesta q hacéis de nimbus vs kayano, tb sería interesante Sky vs Edge. Un saludo

[@Roadrunningreview]

Gracias Carlos ;) Nos apuntamos las otras ideas que comentáis

[@dariogonzalez7256]

Genial eso da lo que anda para uno no anda a otros!!!! Bien ahi!!!

[@fernandovasquezmendoza63]

FABULOSOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

[@cristianalpizar9735]

Excelente estudio muy interesante gracias a ambos !

[@Roadrunningreview]

A vosotros por seguirlo ;)

[@edinsoncreator]

Hubiera sido genial que probaras unas Altra, para definir realmente al menos para ti Carles el tema de si el Drop influye realmente en temas de equilibrio, pisada, pronación, velocidad de pronación, etc. 🥺🥺🥺🥺

[@Roadrunningreview]

En ese momento no podíamos con más ! La próxima veremos

[@josevicentesierramontoro1355]

Yo utilizo imanes para el dorsal y también funcionan bien , eso sí , en montaña no los he probado nunca

[@meny952ify]

Me urgía este segundo vídeo. Debería de haber un podólogo así en México

[@Roadrunningreview]

¡Aquí l otienes ! A disfrutar del vídeo y del análisis.

[@josemiguelagraz6931]

Hola Carles. Como siempre, dando los mejores consejos y este análisis ya es la bomba. Que precisión. Necesito tu ayuda porque tengo que renovar zapatillas. Uso unas Triumph 21 para rodajes, Rebel V3 para días de calidad y Vaporfly Next 2 para competir hasta media maratón. Las Triumph no me han gustado porque se me ha roto el Upper con 300kms y quería saber que te parece cambiarlas por las NB 1080 v13 o esperar a las Pegasus 41. Las Rebel me las quedo porque me van genial y aún le quedan kms. Y por último viene el tema competición. Las Vaporfly las quiero cambiar por una de estas opciones: Adiós Pro 3, Metaspeed Sky Edge Paris, New Balance elite v4 o Vaporfly Next 3. Peso 70 kg y soy más de cadencia que de zancada. Mis ritmos en competición son sobre 4:09 en 10k y 4:19 en 21k. Las de competición me gustaría que fueran reactivas pero no tan exigentes como las Vaporfy. Que me recomiendas después de esta chapa que te acabo de pegar? Gracias de antemano.

[@alejandrocaceresdelgado418]

Muy buen video!! Me encantaria la comparativa de velocidad de pronación entre las nimbus y kayano, y otras marcas mas, en unos comentarios hablaban de hacer la comparativa tambien con zapatillas con drop 0, podria ser interesante. Todo por la ciencia!

[@Roadrunningreview]

Nos la apuntamos para más adelante. Todo no se podía en este primero jejeje

[@ngel_RS]

Muuy buen estudio. Gracias Enric, Carles. Curioso pq yo desgasto más la suela por el interior del pié derecho que con el izquierdo y coincide con esa falta de flexibilidad en el tobillo por calcificación. Sería muuy interesante un estudio sobre la funcionalidad de los sistemas de estabilidad en varias zapatillas. Incluso viendo qué ocurre con una neutra con plantillas correctoras.

[@Roadrunningreview]

Ya vemos que el tema de la estabilidad llama la atención. Nos la apuntamos para un futuro ;)

[@javierSanchez-ki5xp]

Quiero ese reportsje entre nimbua y kayano, pero con alguna marca más, por pedir...

[@edinsoncreator]

Seria genial que hicieran un prueba con unas Altra Drop 0 🥺, al menos para saber si en su caso todos esos parámetros mejoran o empeoran según el Drop, y el tema de las zapatillas que controlen la pisada de alguna manera "con soporte", te imaginas que tenga más "soporte" con unas Altra planas antes que con unas kayano diseñadas para eso 😆seria muy curioso la verdad

[@StraussBG]

Concuerdo, este mismo ejercicio (múltiples marcas) pero con las de estabilidad.

[@Roadrunningreview]

Nos la apuntamos ;)

[@pacogomez8678]

Muy bueno

[@Roadrunningreview]

Gracias Paco

[@LeonDorado-xo2qo]

Me quedo con las new balance porque precisamente es el tiponde zapatilla que necesito, soy de las personas que con frecuencia sufre de esguinces.

[@geredeker3000]

Me ha gustado muchísimo este vídeo, me apunto detalles, ahora saco la conclusión de que en tu caso las Brooks te van bien para ritmos altos, y las Asics para ritmos más bajos, ¿es así verdad? Luego New Balance te va más equilibrada, Nike y Mizuno mal (todo solo de forma personal para ti)

[@Roadrunningreview]

Buenas conclusiones. Te dejamos el reportaje completo aqui: www.roadrunningreview.com/es/Zapatillas-de-running-bajo-estudio-un-analisis-esencial-para-todo-corredor/a/100316.html

[@llorencmerin331]

Super interesante y curioso el estudio

[@Roadrunningreview]

Gracias compañero

[@CieloAlbertini]

Faltó quizá lo más importante que todos hubiésemos querido saber, que es la propulsión, es decir qué tanto propulsa midiendo La longitud de cada zancada, y e número de zancadas en el tiempo de correr de cada modelo, es decir si se realiza menor cantidad de zancadas manteniendo la misma velocidad y esfuerzo del corredor, entonces de cierta forma sabremos cual propulsa más. Otro dato Es la posición de la placa,, sería bueno desmantelar las zapatillas para ver por dentro que forma tienen, para ver si hay diferencias hay entre una y otra, su densidad en estas placas, espesor, etc. Igual en las espumas. durabilidad de la suela, y qué tan rápido se recuperan las espumas después de correr, no solo cuanto merman

[@jordipages1006]

Bien gracias 🎉

[@marzal_cuevas]

Aunque el resultado sea individual, nos ayuda a sacar una gran conclusión sobre la confección de la zapatilla y a buscar la que mejor nos hace sentir en función de sus geometrías y la placa.

[@Roadrunningreview]

Nos alegra oír eso. Seguro que a muchos les ayuda este vídeo

[@rodrigogonzalez4938]

Buen video, fui el primero en comentar en el pasado, soy el primero de nuevo, con ganas de ver resultados

[@Roadrunningreview]

Gracias y enhorabuena por ser el primero !

[@davidmaeso7187]

Estaba deseando ver este segundo vídeo. Una duda que me surge con las placas de carbono es la ayuda real que puedan aplicar en la economía de carrera. ¿Se podría medir si realmente ayudan por ejemplo con una mayor amplitud de zancada o cadencia? Gracias

[@Roadrunningreview]

Aquí lo tienes David. Los datos de Run Scribe nos podrian llegar a decir longitud de zancada, altura, cadencia, etc. Lo único que habría que hacerlo con una zapa de carbono y otra sin.

[@CieloAlbertini]

La geometría definitivamente también contribuye al contacto inicial, pues con la Mizuno resulta casi imposible talonear

[@bastianchapman9774]

Esto es oro puro…

[@Roadrunningreview]

SIIIII ! A disfrutarlo y compartirlo !

[@bastianchapman9774]

@@Roadrunningreview tranquis… ya ha rulado lo suyo… 😂😂😂🫶🏼🫶🏼🫶🏼

[@Roadrunningreview]

@@bastianchapman9774 graaaandeeee

[@edwingomezhernandez4579]

Saludos. Que buen video felicitaciones

[@Roadrunningreview]

top ! gracias ;)

[@jaimeandresmorenoaguirre374]

Excelente video!!!

[@CieloAlbertini]

6'49". No tiene por qué ser ni en teoría que con la metaspeed deba entrar de antepie, eso va condicionado a la técnica de Carlas, así use cualquiera con placa o sin placa. Lo que sucede es que Carlas, al estar de cierta manera un poco acostumbrado a usar placa y tener que correr a ese ritmo, al utilizar la Nimbus, que es sin placa, encima chiclosa y 100% rodadora, y más corriendo a 15km/hora, osea un ritmo que no es rodador para la Nimbus, siente él la necesidad de avanzar más, la Nimbus no ayuda mucho a ir a 15 km /hora, te obliga a exigirte más a ese ritmo, por ello es que él entra más con su antepie; todo lo contrario ocurre con las zapatillas élite con placa que no son chiclosas ni están hechas para rodar, sino para competir, en las que él no siente la necesidad de entrar con antepie, porque tan solo entrando con el mediopie o de talón al final de la pisada igual te va propulsar y le será a él más fácil sostenerse a 15km./hora. Además la propulsión se inicia cuando la presión mayor recae en el antepie de la placa, y al mismo tiempo el retropie ya comience a perder contacto con el suelo, no antes, sino todos los velocistas entrarían con el mediopie, no necesitan hacerlo, ellos al entrar con el antepie, de igual forma se propulsan mucho y se refleja en la longitud de sus zancadas, no solo porque necesitan tener menor tiempo de contacto con el suelo. Otro dato que falta con ese estudio, es no solo saber si se entra con el antepie, mediopie o retropie, sino con qué parte, ya sea externa, interna o central de ese retropie o antepie etc. inicia el contacto; imagine se que ingresara mucho mas con la parte externa del retropie, eso significaría que su pie antes del contacto ya está en supinación, por ello la necesidad de estudiarlo primeramente sin zapatillas y luego recién con cada zapatilla, y así realizar la comparación. Definitivamente, tanto el primer contacto va condicionado a la técnica del corredor y del problema del pie que pueda o no tener. La calidad de la zapatilla, para este estudio, va en función de qué tanto pueda aminorar cada uno de los defectos que pueda tener la pisada sin ninugun calzado, y que tan eficiente en cuanto a pulsaciones, sensanciones de cansancio del corredor para un determinado tiempo de carrera a ese mismo ritmode 15km/hora. Lo primero es definir "qué es correr eficientemente bien", luego segundo paso es evaluar la pisada del corredor sin ningún tipo de calzado, y al final evaluar con cuál zapatilla se acerca a ese ideal de pisada o se recortan los defectos del corredor evaluados descalzo (velocidad de pronación, longitud de pronación, igual con la supinación, y también el gasto energety o cansancio, entre muchos factores más.

[@CieloAlbertini]

Este estudio solo es aplicable a Carlas, a nadie más, porque sus características son personales. Además muy pocos podrán llevar ni menos comprarse unas diez zapatillas gastandose más de 2000 euros, solo para evaluarse, y al final de las diez zapatillas, algunas tendrán mejores resultados que otras, entonces ¿qué hacemos con las zapatillas que arrojan peores resultados?. Lo mejor sería evaluarse utilizando una plantilla ortopédica que ya haya corrregido la pisada en todos sus aspectos hasta obtener ningún problema o defecto en la pisada, o evaluar a alguien que tenga su pisada lo mejor posible o perfecta, y a partir de allí recién evaluar a las zapatillas , o ya sea con las pllantillas. Allí recién vamos a separar el probable defecto del pie y pisada de alguien para no contaminar la valoración hacia las zapatillas.

[@CieloAlbertini]

Yo que les falta es hacer el mismo estudio pero con los pies descalzos de Carlas previamente para luego compararlo con cada una de las zapatillas.

[@meny952ify]

Entonces la mejor zapatilla para el buen Carlos fue la sky paris?

[@Roadrunningreview]

Podriamos decir que si, que es la más equilibrada

[@joandomar1]

Según este estudio,deduzco que con unas New Balance Comp pacer, o unas adidas Takumi sen 9,serian las ganadoras de la estabilidad.Las Nike Alphafly,desequilibradas por tanta "electrónica".

[@Roadrunningreview]

No es mala hipótesis. Habría que mirar también otras variables

[@CieloAlbertini]

Hubiera sido mejor medir la pronación de Carlas en estática sin zapatilla.

[@joandomar1]

También hemos descubierto que no tenemos las piernas,ni tobillos ni rodillas ni pies iguales...pues igual,mira,el futuro sería una cabina que te estudia las piernas y te fabrica las zapatillas en media hora,con marca y materiales a elegir...

[@Roadrunningreview]

Totalmente. cada corredor es un mundo

[@joseant.gaspar108]

Bueno chicos pues os habéis pasado el juego … enhorabuena

[@Roadrunningreview]

Gracias compañero !

[@TheRic2121]

Nimbus vs Kayano ya!!!!!!!!!!

[@Roadrunningreview]

¡Ya está apuntado!

[@gcristian664]

Si dejas hablar al profesional sería genial