👟 ¿SIRVE UN ANÁLISIS DE PISADA? | Qué es el TIPO y TÉCNICA DE PISADA❗

[@ONErunning]

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[@edycol85]

A falta de video slow motion para verificar mi tipo de pisada, verifiqué que mis tenis están desgastados en ambos pies en todo su exterior. Supinador soy. Buen video.

[@mariacastrotri]

Eres un genio! Lo mejor que he visto sobre running en tus videos y aparte en español!!

[@ONErunning]

Graciaaas María :)

[@abregoja]

Excelente información y muy útil para conseguir la zapatilla adecuada para corridas largas. Hasta donde entiendo, Asics tiene información al respecto, como Gel Cumulus para supinadores, Gel Nimbus para neutros y Gel Kayano para pronadores. Hasta donde yo sé, yo soy pronador entonces probaré con esas. Compré unas Adizero Boston 10 y solo pude probarlas durante un mes, me fue fatal porque son muy angostas. Se me hiceron ampollas en el arco por el impacto, a pesar de que las zapatillas son de buena calidad, no era lo que necesitaba ya que las compré por Amazon y ya había usado otras Adidas que me habían ido bien. Gracias por la info colega, y buenas corridas

[@sergiogonzalezserrano6762]

¡Magnífico vídeo! Nunca había encontrado información tan clara sobre la pisada y los distintos tipos de zapatillas. Me ha aclarado TODAS las dudas. Muchas gracias.

[@ONErunning]

¡Excelentee, Sergio!

[@silviaraquela3030]

La mejor información que he visto. Y he mirado desde hace años éste tipo de información porque tuve lesión del tendón de aquiles y del tibial. Excelente. Muchas gracias!! 💙🇺🇾

[@ONErunning]

Con mucho gusto, Silvia!

[@NoeMeier]

Exelente explicación!! Muchas gracias!!

[@AntonioAsensioG]

Excelente video!! Es la primera vez que entiendo lo que es ser pronador y lo que es el drop. A compartir pues!

[@ONErunning]

Excelentee

[@felipegonzalezromo9112]

Gracias a Dios te encontré pq me generaba mucha inseguridad ver mis talones de tenis desgastadas de la parte de exterior

[@ddrestccas]

Eres un divino. Amo tu canal❣️Gracias por tu instrucción. Que tengas un bonito miércoles

[@ONErunning]

Gracias por tus deseos, Didier ¡Abrazos!

[@sandrosuoni9591]

Un genio!! Claro, muy claro ... Por eso dejo correr todas las propagandas...😁👍🏿 desde Argentina!

[@ONErunning]

¡Saludos desde Colombia! :)

[@johannaespitia5315]

Me encanta la manera como explicas los temas. Muchas gracias!

[@ONErunning]

Genial! Gracias a ti :)

[@rominayaelcastelli8870]

Wow, eres un master en este tema!!!! Me encantan tus videos, te admiro un montón porque se nota tu profesionalismo e interés en el tema. FELICITACIONES!!!!!!

[@ONErunning]

Graciaaas, Romina ¡Abrazos!

[@rominayaelcastelli8870]

@@ONErunning Abrazo mi querido Andrés ‼🙂🤜🤛

[@rafaelserrano5767]

Andrés excelente la explicación. Me queda la duda de si se deben usar plantillas con los tenis neutros o ya no.

[@martharosales8924]

Hola Andrés. Me han ayudado mucho tus videos. Gracias 👍 Un saludo desde México. ☺️

[@ONErunning]

¡Saludos desde Colombia, Martha! :)

[@corinadisena]

Wao pero excelente este video 👏👏

[@dannyrivas3188]

Mi profesor preferido Andrés Ramírez 👌he aprendido mucho del profe Andrés Ramírez

[@ONErunning]

Excelente, Danny ¡Saludos!

[@alexandercenturion5635]

Impresionante el video, excelente explicación y conocimientos en la materia. Saludos cordiales

[@ONErunning]

¡Saludos, Alexander! ;)

[@JuaLunaPato.13]

Andres una tabla y videos sobre carreras en trail y ultra trail, calzado para montana.... en eso andamos muchos en Hiking y trail road. Gracias.

[@ONErunning]

Próximamente haremos algo de trail aunque no es mi fuerte

[@chepesk132004]

Muchas gracias por el video me suscribo empezando en el mundo Runing

[@ONErunning]

Geniaaal

[@karinabrito1283]

Excelente recomendaciones!! He aprendido mucho con tus videos! Muchas gracias! A seguir corriendo!

[@ONErunning]

¡Esa es la actitud, Karina! Excelenteee

[@trueno1235]

Hola Andrés, necesito ayuda para tratar la periostitis tibial. Estoy sufriendo mucho. Qué crees que debería hacer? Plantillas, ejercicios para mejorar la pisada? He cambiado calzado y el dolor sigue. Quiero aclarar que tengo pie cavo. Gracias como siempre.

[@mickfloydrguez5866]

Muchas gracias! Excelente e informativo vídeo 👍

[@ONErunning]

Graciaaas

[@bandacord]

Gracias. Muy claros los conceptos para los aficionados a correr

[@ONErunning]

Gracias a ti, Camilo :)

[@gabrielvargas6160]

Excelente Andrés, buen video gracias 👍

[@ONErunning]

Gracias a ti :)

[@oscarlabarte5651]

Excelente video Andrés el usar drop bajo me originó fascitis plantal, debo comprar de 8 y 10 mm.

[@ONErunning]

Gracias, Oscar ¡Saludos!

[@ecoismaelespioza3733]

Gracias por la informacion saludos

[@ONErunning]

Gracias a ti :)

[@luisrodriguez6738]

Saludos Andrés. Gracias por tus aportes.

[@ONErunning]

Gracias a ti :) Abrazos

[@mirtapereyra502]

Muchas gracias 😊👏👏

[@gabotp6818]

Wow, excelentes videos y consejos, ya estoy ansioso de ver el siguiente video 😂😂😂, un ortopedista es la persona indicada para hacer un análisis de pisada??? Gracias y saludos 🤘🏼🤘🏼🤘🏼🏃🏻🏃🏻🏃🏻

[@halturaconh]

Felicidades por tu trabajo

[@ONErunning]

Gracias, Miguel :)

[@DavaxHD]

Soy pronador y las gel Kayano 28 son las que siento más suave ya que aparte de pronador soy obeso saludos arriba las burguers

[@yaka_7]

podrías actualizar el link de la recomendación de las zapatills de la que hablas a 2024? Una duda que tengo es que si por ej, yo tengo la Arahi 6 (que ya salió la 7), y pone que está bien para distancias de 21 km. Lo primero que no tengo claro si te refieres para entrenar o competir o daría igual. S fuera para enrenar, si yo suelo entrenar para distancias de 10 km no sería la ideal? que sería mejor la Ghost 16 o la Guide 17 según el link? que serían más efectivas que la Arahi? Y si fuera para comeptir en carreras de 10k pasaría lo mismo?

[@adaltomendes7810]

Obrigado! 👍🇧🇷

[@franciscosalinasbugueno8187]

Un crack!! 👏👏👏

[@ONErunning]

Graciaas

[@LalaRodriguezR]

Graaaaaaacias ☺️

[@ONErunning]

Con gusto, Laura ;)

[@javiercastellote6186]

Muy buen vídeo. Me ayudaste mucho. ¿Podrías hacer un vídeo o recomendar por aquí (ya sé que nunca contestas por aquí, pero al menos intentarlo) cómo puede recuperarse alguien de la tendinitis crónica por banda iliotibial? Un abrazo desde Valencia, (España) y no dudaré en adquirir uno de tus entrenamientos de 10K.

[@ONErunning]

Hola, Javier Gracias :) El área médica no es de mi especialidad, pero te recomiendo pedir asesoría médica. ¡Saludos desde Colombia!

[@kennyrodriguez2872]

Yo uso cualquier teni aveces economicamente no estas bien y compras unos tenís económicos y ya lo importante es correr y no estar de floja en el sillon

[@matiasdelpueblo]

Nooooo!

[@SantoRedentor]

Gracias por el video! Gay una cosa en la tabla que no entiendo: como es una Gel Nimbus recomendada para más distancia que una Kayano, especialmente con el mismo ritmo? Yo entendería que en zapatillas con una amortiguacion similar, a más distancia se recomiende más la de estabilidad, porque cuando una carrera es muy larga el cansancio hace perder la forma y la zapatilla de estabilidad ayuda a pisar correctamente. No es así? O qué criterio habéis tenido para hacer la recomendación así?

[@ONErunning]

Hola En este video te ENSEÑAMOS a elegir tu ZAPATILLA IDEAL según las distancias que vas a correr y otras variables: kzbin.info/www/bejne/o6TblHuQiJKcmaM Saludos

[@the_curious8242]

Andrés, buenas, una consulta, al momento de llevar una pierna para atrás, la otra tiene que quedar con la rodilla bien extendida o un poco doblada? La consulta es porque no me doy cuenta en el video (o no lo note, si es que lo dices) . Gracias. Saludos.

[@ONErunning]

Cualquiera de las formas es correcta, no debes forzar la pierna de adelante.

[@coralnogueda6202]

Hola André, soy nueva seguidora y me interesa mejorar mi técnica para correr, ya que cada que salgo a correr o intentar correr 😁 terminó con dolor en el empeine de mi pie y sube por la espinilla 🥺, sabes sí en México (CDMX) existe algún lugar para revisar mi tipo de pisada? Con el fin de conocer el tipo de zapatillas que debo usar. Gracias

[@ONErunning]

Hola, Coral ¡Saludos desde Colombia! No sé sobre lugares de estudios de pisada en México, pero si alguno sabe que nos comparta la info aquí abajo :)

[@rubielamartinez1314]

Has hablado de la fascitis plantar ?…yo cambie las zapatillas me hicieron el análisis de pisada y me recomendaron unos para pronadores pero sigo con dolor plantar

[@ONErunning]

La zapatilla te ayudará a recuperarte, pero no te va a quitar la lesión de por sí. La fascitis es un proceso que puede durarte muchos años, lo importante es que tu arco del pie comience a fortalecerse.

[@rubielamartinez1314]

@@ONErunning muchas gracias por responderme, me podrían ayudar en ese proceso?

[@Gorrine]

Estiramiento de gemelos en excéntrico es lo que me ayudó a mi

[@cesara.257]

Una duda yo soy pronador leve pero además soy pie medio plano, y uso plantillas siempre e usado tenis de pronador como asics, pero cada ves las opciones son menos… pero por lo que describes podría usar un modelo medio….????

[@josemariahernandolopez]

Andrés gracias por tus videos. Te lanzó una consulta y te doy datos. Edad 50 años. Altura 176 Peso 62kg Tiempo en 10k 39min Tiempo en 15k 58 min Tiempo en media maratón 1.29 Tengo un inconveniente con la elección de zapatillas Tengo el pie largo T46 y muy fino. La sensación es de "vacio" en la zapatilla. Actualmente corro con nike tempo y he probado adidas boston. Alguna recomendación de zapatillas de horma estrecha. Gracias

[@OLVBAN]

Yo soy supinador y es que todos mis tenis siempre los desgasto de la parte como del lado, como que apoyo con la punta del pie de hecho siempre mis tenis sólo se desgastan de esa parte, cuando era niño usaba zapatos ortopédicos, puede ser que esté equivocado pero por la explicación que diste y revisando mis pares de tenis solo se me desgastan de la parte de adelante, yo cada que veo correr incluso me han dicho cae con el talón y cuando lo intento como que me cuesta más trabajo. Me gusta correr pero nunca voy a competencias ni nada por el estilo, solo corro por que me gusta. Pero apenas me di cuenta de estos temas y me gustaría elegir algún tenis supinador o algo que le ayude a amortiguar el golpe regularmente corro 5 o 6 kilómetros aveces corro 10 kilómetros pero no lo hago tan frecuente.

[@robert_delgado]

Yo soy pie plano, debería adquirir una plantilla?

[@douglasmaduro2835]

Que tipo de zapatillas puede usar un corredor de 58,5.kilo de peso

[@amme173]

Pero, compro zapatilla de velocidad y ritmo de mi entrenamiento diario o de carrera?

[@danielleanosleanos7779]

Yo soy supino