عشرة طرق لعلاج نوبات الهلع

عشرة طرق لعلاج نوبات الهلع - Panic attacks

Рет қаралды 335

ذاتك - Yourself

Күн бұрын

Пікірлер: 35

@علاءهلال-ط3ث Жыл бұрын

ربى يجعل التوفيق حليفك والنجاح طريقك

@magdasharaf Жыл бұрын

اللهم آمين وإياك

@abdomagdy7037 7 ай бұрын

جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك

@magdasharaf 7 ай бұрын

وخيرا جزيت

@BahijaLmalkiBahijaLmalki 4 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@zahraa247 Жыл бұрын

السلام عليكم دكتوره ممكن سؤال كيف اعرف ان لدي خلل في كيمياء الدماغ هل هذا الشيء الذي امر به حالة نفسية ام ماذا يمكن أن يكون؟

@amalsharafaldean6910 8 ай бұрын

♥♥♥♥

@zahraa247 10 ай бұрын

السلام عليكم دكتوره ممكن استشارة

@magdasharaf 10 ай бұрын

وعليكم السلام ورحمة الله معك تفضلي

@zahraa247 10 ай бұрын

@@magdasharaf دكتورة هذه حالتي لم تتغير اذا تتذكرينها لم يتغير التعب والحزن وضيق التنفس الذي أشعر به لكن انا حاليا لا أهتم بهذه الأشياء أشعر انني تعودت عليهن لكن لا يمكنني أن اتقبل انني ليس لدي رغبه بالدراسه 😢 أشعر بثقل شديد في جسمي في عقلي وقلبي

@magdasharaf 10 ай бұрын

هل انهيت المرحلة الثانوية أما مازالت تدرسين !؟

@zahraa247 10 ай бұрын

@@magdasharaf انهيتها والحمد لله بعد عناء طويل جدا لا يمكنني أن اشرح لكي كم عانيت لكي انهيها اردت ان اعيد السنه الأخيرة من الثانويه بسبب حالتي لكن الحمد لله الله لم يرد ذلك

@zahraa247 10 ай бұрын

@@magdasharaf عندما كنت في الثانويه وكنت ادرس للاختبارات النهائيه كنت اجبر نفسي وتاذيت كثيرا بحيث كنت لم أشعر في جسمي من كثر التعب النفسي والجسدي وكنت أشعر بخدر وكأنني في عالم آخر

@zahraa247 Жыл бұрын

السلام عليكم دكتوره ممكن سؤال؟

@magdasharaf Жыл бұрын

وعليكم السلام ورحمة الله تفضلي معك

@zahraa247 Жыл бұрын

@@magdasharafدكتورة لا اعرف بالضبط ماذا بي انا حزينا جدا لأني لا استطيع ان ادرس ليس لدي شغف ابدا ابدا ولدي ضيق في التنفس عندما ابدا ادرس وأشعر بالاختناق وعندما اذهب في الباص إلى الامتحان يبقى جسمي يرتجف واخاف ليس من الامتحان بل من الناس لا أعرف لماذا واتوتر وعندما اصل للمدرسة وأريد أن اراجع المعلومات لا اركز ابدا فقط مجرد انني ماسكة الكتاب لا استطيع ان اراجع اي شي فقط اريد ان اجد مكان ليس به احد لكن لا استطيع اريد فقط أن يرجع شغفي بالدراسه وان لا أهتم لكن هذا الشعور لا استطيع ان اسيطر علي انا تقريبا صارلي ٣ ايام اعطونا عطله لكي ندرس للامتحان الذي بعده لكن الى الان انا فقط انام واصحى اكل واعود لكي انام لا أعرف لماذا هكذا قاضيتها فقط نوم واحيانا ابقى مستيقظا لوقت طويل في الليل لا استطيع ان انام انا أشعر انني اريد ان اذهب الى مكان هادىء جدا لا يوجد به توتر او قلق او خوف لكن لا أعرف أين أجد هذا المكان

@zahraa247 Жыл бұрын

@@magdasharafوايضا قصة انني ادقق كثيرا حتى في اتفة الأشياء

@zahraa247 Жыл бұрын

@@magdasharafكما أنني خيالية جدا دائما اهرب من واقعي إلى خيالي حيث اتخيل انني حققت حلمي وإنني لدي شغف في كل شيء واني احب نفسي والحياة وانتي لا أواجه صعوبه بالدراسه واني اخرج إلى اي مكان اريد واسافر وابتعد عن كل الأشياء التي تزعجني

@zahraa247 Жыл бұрын

حتى عندنا احد يتكلم اقول له كرر كلامك لأنني لم أفهمة او اني أفهمة لكن شاكة به يعني فقط للتدقيق عندما يحدث هذا أشعر أن لدي ثقل شديد براسي وأشعر اني غبيه لاني هكذا اتصرف