شرب الماء ليس أفضل طريقة لترطيب الخلايا ومنع الجسم من الجفاف | لا تفعلوا هذه الأخطاء

سأغطي بعض المفاهيم الجديدة المثيرة للاهتمام حول الماء وقدرته على ترطيب الخلايا.
يدخل الماء إلى خلايا الجسم من خلال قنوات صغيرة بمساعدة الكهارل (الالكتروليت مثل الصوديوم والبوتاسيوم) تحتوي الخلية المصابة بالجفاف على خلل في الإلكتروليتات والسوائل وليس فقط نقصًا في الماء. إذا كنت تشرب الكثير من الماء يمكنك تخفيف بعض الشوارد وتصبح مجففة.
الماء مهم ، لكننا لا نحصل على الماء فقط. عندما لا تشعر بالعطش وتجبر نفسك على شرب الكثير من الماء فقد يتسبب ذلك في مشاكل مختلفة خاصةً إذا كنت تمارس الرياضة.
السوائل الأخرى مثل القهوة والشاي والصودا والكحول وعصير الفاكهة يمكن أن تستنفد الاكتروليتات وتسبب لك الجفاف. قد تتسبب المشروبات الرياضية أيضًا في زيادة الوزن أكثر من الصودا. حتى بعض مساحيق الإلكتروليت تحتوي على الكثير من السكر.
من المبادئ الجيدة أن تشرب عندما تشعر بالعطش ولا تجبر نفسك على الإفراط في الشرب. من الضروري أيضًا الحصول على جميع الإلكتروليتات وتجنب الأشياء التي يمكن أن تستنفد إلكتروليتاتك.
ضع في اعتبارك إذا كنت عرضة للإصابة بحصوات الكلى يجب أن تشرب ما لا يقل عن 2.5 لتر من السوائل مع الإلكتروليتات كل يوم.
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
www.drbergarab...
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
www.drnutritio...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

[@DrBergArabic]

لا تنسوا تحميل النسخة الالكترونية لكتاب د.بيرج المترجم للعربية مجانا من موقعنا.. الرابط تحت صورة الكتاب: www.drbergarabic.com/books

[@toujan357]

💖💖🌷

[@dbhxjxichg09.m]

هل من مشجعي للقرآن الكريم. ..د

[@علاء-غ6ص]

Doctor, why did you launch the live?

[@فوازعبدالجليل-ش2ط]

ماشاء الله عليك يا دكتور لو أنك تدخل إلى الإسلام أحسن وجهك منور بنور الإسلام

[@جمالسريع-ض1ض]

Please doctor, I have a very thin body, what should I do? Do you have a prescription? I want to swell up a little. My weight is 35 and I am 24, so what is the solution?🙏

[@HozayfaMotasem]

علمنا رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم " ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك " ومن السنة ايضا عند شرب الماء تشرب وانت جالس تنفس فيها ثلاث مرات

[@sousoukh6299]

"و لا نشرب بعد الاكل "و هذا تفسير لما قاله الدكتور

[@Hassan-zy5zf]

وفقط تملئ فمك وتتنفس ومن ثم تبلع الماء وتكررها ثلاث مرات لا تزيد ولا تنقص

[@daadalumary8835]

بل يجب ان لاتتنفس في الاناء... اللهم صل على سيدنا محمد واله وصحبه وسلم عدد خلقك و رضا نفسك وزنة عرشك و مداد كلماتك

[@user-dh3og7td9o]

نهي النبي عن التنفس في الطعام والشراب انما حضرتك تقصد بين كل شربه تاخد نفس بس مش ف الماء لان ده غلط

[@goout8593]

مشكلة كم تكون ثلث !!!!!!

[@إنسانذوبصمة]

لا تقم بالاعتياد على الشكوى فيزداد همك، ولكن اعتَد على الحمد ... تزداد سعادتك⚘⚘

[@user-hk9dn6ut3c]

الحمد لله

[@miminatachat1979]

الحمد لله

[@monaalnafea2941]

الحمدلله

[@ISLAM_ONLY09]

‏يا رب لا يأتي رمضان على بيوتنا إلا وقد فرجت همومنا وأسعدت قلوبنا وجبرت خواطرنا..

[@sumayashakir2233]

ااااااامين

[@ranaashref4582]

امين يارب العالمين

[@FARAHFARAH-lx7dx]

يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْرًا كَثِيرًا ردد معي الآن اللهُم إني استودعتك مُستقبلًا لا أعلم خفاياه ولكني أعلم أنك خير مدبر ."

[@user-ow5yq7ys1r]

قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم: (ما ملأَ آدمَيٌّ وعاءً شرًّا من بطنٍ حسْبُ ابنِ آدمَ أُكلاتٌ يُقِمنَ صلبَهُ فإن كانَ لا مَحالةَ فثلثُ طعامٍ وثلثُ شرابٍ، وثلثٌ لنفسِهِ)

[@FARAHFARAH-lx7dx]

إِنَّ لِلْمُتَّقِينَ مَفَازًا ﴿31﴾ حَدَائِقَ وَأَعْنَابًا ﴿32﴾ وَكَوَاعِبَ أَتْرَابًا ﴿33﴾ وَكَأْسًا دِهَاقًا ﴿34﴾ لَا يَسْمَعُونَ فِيهَا لَغْوًا وَلَا كِذَّابًا ﴿35﴾ جَزَاءً مِنْ رَبِّكَ عَطَاءً حِسَابًا ﴿36﴾

[@loubnataouih2743]

٦

[@goout8593]

جوائز و نعم الجنة اغلبها اكل و شرب

[@KARAMELLA33333]

وده ايه علاقته ب فيديو دكتور بيرج ؟ حاشرين الدين باسلوب مستفزززز. سواء ليه علاقه. او مالهوش علاقه. .. فعلا. شعب متدين ب طبعه. .. اووووف. زهقتونا. وقرفتونا بجد!

[@KARAMELLA33333]

@@goout8593 عشان هم. هائجين. وشهوانيين. مثل الأنعام و الحيونات. 😂😂😂

[@naglaaelmanzlawy4228]

انتصف شعبان واقترب رمضان 😳😳 فاللهم بلغنا رمضان وانت راض عنا وتقبله منا وتقبل كل أعمالنا واجبر خاطرنا واقضى لكل واحد حاجته وفك كرب كل مكروب يااااارب🙏🙏🙏

[@onil1095]

الماء هو نفس الاكل. لا تأكل لحين ما تجوع. و لا تشرب لحين ما انت عطشان.

[@MinaMina-1995]

ارجوك دكتور ان تعمل لنا فيديو عن جفاف الجسم. اعاني من جفاف حاد منذ سنين رغم اني لاآكل محليات و شراب به سكر. زرت عدة اطبة و عملت عدة تحاليل و النتائج كانت دائما جيدا. ارجوكم اعملوا لايك كي يرى دكتورنا العزيز طلبي.

[@sousoukh6299]

ممكن عندك نقص في الصوديوم كما قال الدكتور

[@MinaMina-1995]

@@sousoukh6299 ممكن

[@MohamedSalah-km1xt]

@@user-jv9jc2wn5f من فضلك فقر الدم يعنى الحديد لو مخزونة ولا حاجة تانية لان عندى الحديد زمخزونة كويسين بس عندى دايما دوار وعدم اتزان وضغط واطى

[@user-rp8cc9dc4x]

@@MohamedSalah-km1xt سلام عليكم ولله أنا نفس المشكلة و معروفة الحل

[@halimabouhaddane1769]

يمكن عندك اعصاب او مشاكل توتر تعمل جفاف الجسم

[@aziztube2514]

نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى... ،إحمد الله دائما و إقنع بما آتاك الله فأنت أحسن من غيرك بكثير ♥️ الحمد لله رب العالمين ❤️ 🌹 🌿. ،،. ،

[@miminatachat1979]

الحمد لله رب العالمين

[@yezzakhaldi4105]

هذه الموضة الجديدة شرب الماء بكثرة اذا عطشت شربت واذا جعت أكلت قال الله تعالى(( وجعلنا من الماء كل شئ حي))صدق الله العظيم

[@ahmedhasan8187]

يا غالي كان يجب ان تقول قال الله تعالى ليفرق الغير المسلم كلامك

[@yezzakhaldi4105]

@@ahmedhasan8187 جزاك الله خيراعلى التنبيه الشيطان لعنة الله عليه شكرا يا ولدي

[@ahmedhasan8187]

@@yezzakhaldi4105 شكر لك انك لست من المعنادين

[@ahmedhasan8187]

@@yezzakhaldi4105 و سوف اهديك بعض الحاديث لعله تنفعك عن عبادة بن الصامت، عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ” من تعار من الليل، فقال: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كل شيء قدير، الحمد لله، وسبحان الله، ولا إله إلا الله، والله أكبر، ولا حول ولا قوة إلا بالله، ثم قال: اللهم اغفر لي، أو دعا، استجيب له، فإن توضأ وصلى قبلت صلاته ” أخرجه البخاري قوله: [(من تعار من الليل فقال حين يستيقظ: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير). عن أبي الدرداء رضي الله عنه قال: قال رسول اللهِ صلى الله عليه وسلم: «مَا مِنْ عَبْدٍ مُسْلِمٍ يَدْعُو لأَخِيهِ بِظَهْرِ الْغَيْبِ، إِلاَّ قَالَ الْمَلَكُ: وَلَكَ بِمِثْلٍ» (صحيح مسلم؛ برقم: [2732])، وفي رواية له عن أبي الدرداء مرفوعًا: «مَنْ دَعَا لأَخِيهِ بِظَهْرِ الْغَيْبِ، قَالَ الْمَلَكُ الْمُوَكَّلُ بِهِ: آمِينَ، وَلَكَ بِمِثْلٍ» (صحيح مسلم؛ برقم: [2732]).

[@yezzakhaldi4105]

@@ahmedhasan8187 وكان رسول الله صل الله عليه وسلم إذا تضور من الليل قال قال لا اله الاالله الواحد القهار رب السموات والارض وما بينهما العزيز الغفار ) والتضور التقلب من جنب الى جنب(متفق عليه من كتاب لا يرد القدر إلا الدعاء شكرا لك كثير وكثر الله من امثالك🤝👍🤲🕊

[@user-xf7tt7sx8r]

‏اللهم إصرف عن بيوتنا المرض والهموم والأحزان ، ومِنَّ عليها بالسكينة والستر والأمان .انا ومن قال يارب🌹

[@nawelzizi6892]

Amin

[@sumayashakir2233]

يا رب

[@dikragburi2792]

آميين

[@miminatachat1979]

اللهم امين يا رب

[@Lolo-ff4lk]

امين

[@user-fn2vh5sw3b]

عن نفسي بسبب شرب الماء بنسبة لتر ونصف أو لترين في اليوم ساعدني في الحفاظ على رشاقتي و نعومة بشرتي أحب شرب الماء كثيرا

[@nq4284]

الحمد لله على عين تبصر وأذن تسمع وجسد معافي وقلب ينبض لك الحمد ربي على نعمك التي لا تعد ولا تحصى

[@emestella7907]

هذا الكلام موجه للفاشنيستات و اللي مسوين نفسهم خبراء جلد وينصحون بشرب كميات كبيره من الماء لترطيب الجلد ، فعلاً دكتور بيرج رهييب ومعلوماته تخبل ومضمونه ومبنيه ع تجارب وابحاث.. شكراً ع الترجمه 💙💙💙💙💙💙👌

[@ghadtonbary2753]

هوا موجه للناس كلها... غالبا الكل مش عارف وفاكر ان ده الصح

[@wallygabreal3053]

فعلا كلامك صحيح الفشينستات غبيات والأغبى منهن من يستضيفهن في الفضائيات !!!!

[@user-rk9th1kt8b]

لااشرب الماء كثيرا ولديا قوام رشيق مثل فشينستا وجلد رطب 😜🌲🌷🎄👍🌼🎇 اقولك السر اشرب قبل الفجر يوميا الماء بالعسل🤫🤫🤗🤗

[@alaouielle4877]

@@user-rk9th1kt8b ممكن تشرحيلي

[@hamoda6sy639]

@@user-rk9th1kt8b يعني اي ساعة قبل الفجر ؟؟

[@borhananwar9047]

فعلا كلامه الدكتور صحيح جنت اجبر نفسي على شرب الماء حته لو مو عطشانه وصارت عندي مشاكل بالمعده وحته صداع صار عندي بس من كمت اشرب من اعطش الحمد لله احس نفسي مرتاحه

[@sanaasa6587]

(و جعلنا من الماء كل شيء حي) 💧 و الله سبحانه و تعالى خلق كل شيء بقدر لا تفريط و لا إفراط ⚖️ شكرا دكتور بيرج و للمترجم ✨

[@user-vr9yv1gs1l]

كل تسبيحة صدقة، وكل تحميدة صدقة وكل تهليلة صدقة وكل تكبيرة صدقة ، سبحان الله و الحمد لله و لا إله إلا الله و الله أكبر🤎

[@lxqpxl]

وكل خرا

[@الصحابةرضواناللهعليهم]

شكرا دكتور كلام مفيد جدا .كنا نفرط في شرب الماء أو نقلل كثيرا .الآن سنحاول الاعتدال

[@aziztube2514]

نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى مهما بلغت ذنوبك عنان السماء والأرض لا تترك صلاتك ابدا ❤️ ،،،،.

[@user-sb9jt9os9v]

يقول المصطفى صلى الله عليه وسلم ما عاب مؤمنا طعاما قط فإن كان ولابد فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه .....هذا مايقوله ديننا الحنيف

[@aj28b2xe16]

{ وجزاهم بما صبروا } اعلم أن رحلة صبرك لها نهاية سعيدة محملة بجوائز ربانية لا تخطر ببال آحد ." 💙

[@3bdulrahmanrajab]

رسول الله محمد صلى الله عليه وسلم يأمرنا أن نشرب الماء ونحن جالسين وان نشربه على 3 دفعات مع البسملة بين الواحدة والاخرى صلى الله عليه وسلم 🌹

[@nerjinalwindaey3093]

كلامك صحيح عندما نصوم لمدة ١٦ساعة بدون اكل اوشرب ونقوم باعمالنا اليومية بشكل عادي فان عدم شرب الماء لايعيقنا هذا دليل على صحة كلامك

[@captaincl3165]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@جوهرةالفنالمحليرشيدة]

قال الله تعالى (وجعلنا من الماء كل شيئ حيا )

[@nasseralfalahi2953]

{ أَوَلَمْ يَرَ الَّذِينَ كَفَرُوا أَنَّ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ كَانَتَا رَتْقًا فَفَتَقْنَاهُمَا ۖ وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ ۖ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ } . السورة : الأنبياء ( 21 ) . الآية : ( 30 ) . الصفحة : ( 324 ) . 🌹 .

[@aziztube2514]

سبحان الله و بحمده 🌹 سبحان الله العظيم 🌹 سبحان الله العظيم و بحمده 🌹 أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه ♥️... ،،،.،

[@afaafabdulahi236]

دكتور انا مريضه السكري وكثير استفدت كل معلوماتك التي اعطيتنا وخاصه تشجيعية علي الصيام شكرا دكتور

[@-feedinghouse8097]

تابعنا فضلا لا امرا

[@salamsalma5207]

نعم اختي عودي نفسك على الجوع قدر المستطاع و داومي على شرب مغلي البقدونس و أكل الحلبة و حب الرشاد و ابتعدي عن الكربوهيدرات خصوصا الخبز و كذلك الإبتعاد عن تناول جميع الزيوت بإستثناء زيت الزيتون و ستشفين بإذن الله تعالى

[@newsky888]

قبل 1400سنه قالها الرسول صلى الله عليه وسلم نصف لشرابك ونصف لاكلك ونص لنفسك لاعتدال هوه سيد لاستمرار شكراً لك دكتور

[@hassanamean9107]

ازاى نص

[@ألابذكراللهتطمئنالقلوب-د3ل]

داوموا على: - قراءة سورة الملك كل ليلة، فهي بإذن الله المنجية من عذاب القبر وسبب لمغفرة الذنوب ودخول الجنة. - قراءة سورة الكهف ليلة الجمعة أو يوم الجمعة. - صيام ثلاثة أيام من كل شهر، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: من صام يوما في سبيل الله باعد الله النار عن وجهه سبعين خريفا. - كثرة الصلاة على النبي خصوصا في ليلة الجمعة ويوم الجمعه. - كثرة الإستغفار خصوصا وقت السحر - لا حول ولا قوة إلا بالله كنز من كنوز الجنة

[@user-nb1tq7dt7j]

بارك الله واكثر من امثالك

[@sarahalawi1219]

كنت افكر بنفس طريقة الدكتور ولا اشرب الاعند العطش ودائما اخذ بعين الاعتبار ان زيادة الماء تخفف الاملاح والمعادن داخل الخلايا وبالتالي يؤثر على وظيفتها

[@selfconfidenceisthewytosuc471]

لن تكسرك الحياة إذا أتقنت فن الصبر ..!

[@kamalabdulmehdi4046]

كلام صحيح...يقول الامام علي عليه السلام (صحة البدن من قلة الشراب والطعام)

[@user-io8hk5vl1o]

لا يصح هذا عنه

[@-tasnimelhalawany3023]

" داووا مرضاكم بالصدقة " فضل دواء لكل داء بإذن الله مع التداوي والأخذ بالأسباب .. رزقنا الله وإياكم دوام الصحة والعافية 🌹

[@user-qp9cv5qn8u]

اللهُم إني أسألك حسن الخاتمة ، اللهُم ارزقني توبةً نصوحةً قبل الموت ، اللهُم يا مقلب القلوب ثبت قلبي على دينك .

[@maisebraheem435]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين صلوا عليه

[@كلالذكريات-ب4ث]

هناك حالات يفضل له شرب الماء بكثره كمرض الجلطات ومن يعانون من الاتهاب المسالك البوليه المزمنة

[@aziztube2514]

اللهم ارزقنا حسن الخاتمة 🌹 اللهم ارزقنا الزوجة الصالحة 🌹 اللهم اهدنا و ثبتنا و عافنا و ارزقنا يا أرحم الراحمين يا رب العالمين ❤️ 🌹 🌿 🌷 🌺. ،

[@user-qp9cv5qn8u]

وفي هاذه الساعة اللهم اسقِ كل ميت تحت التراب غيثاً يرتوي منه ترابه وتغسل معه ذنوبه، اللهم إني ذكرتهم فارزقني بمن يذكرني حين تنقطع بي اﻷسباب، رحم الله أرواحا لا تعوّض ولا تولد مرة أخرى، اللهم اغفر لمن عشنا معهم أجمل السنين وهزنا إليهم الحنين، اللهم اجمعنا بهم في جنتك يا رب العالمين

[@aseelaseel2623]

هذا لدكتور لصح انا اعاني من شرب الماء لكثير وصير لي اعراض مثل ما ذكرررت عكسي الله يوفقك يارب منو عربي لمتابعه 😊😊😊😊👍

[@mohamedjebali1749]

في الحقيقة هي شائعة جدا شرب الماء بدون الحاجة أو الإفراط بغرض ترطيب الجسم و هذا خطأ و انا والدتي وهي في السبعين و كانت تشرب القليل او عندما تحس بالعطش ولم تشكوا قط نقص في الرطوبة او عوارض اخري، حلقة مفيدة 👍

[@aziztube2514]

سبحان الله 🌹 الحمد لله 🌹 لا إله إلا الله 🌹 الله أكبر 🌹 لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم 🌹.... ،،،

[@haythamalnayef8416]

عن أنس رضي الله عنه قال: " كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يُفْطِرُ عَلَى رُطَبَاتٍ قَبْلَ أَنْ يُصَلِّيَ ، فَإِنْ لَمْ تَكُنْ رُطَبَاتٌ، فَعَلَى تَمَرَاتٍ ، فَإِنْ لَمْ تَكُنْ حَسَا حَسَوَاتٍ مِنْ مَاءٍ "

[@laviefort1499]

اقسم بالله كلام صحيح كترت من شرب لماء فلاحضت جفاف غير طبيعي بي جسمي للاسف 😢

[@الامل-ر8ز]

انا كذلك حصل مي اجتفاف غير طبيعي

[@user-fw3up6jr2z]

​@@الامل-ر8زهل عالجت

[@Mirra871]

@@الامل-ر8زليش ايش السبب😢

[@hibaamrani1220]

استفدت كثيرا من هذا المقطع كنت اشرب الماء كثيرا دون الشعور بالعطش حتى في بعض الاحيان احس بالاختناق

[@mohamedisa2161]

ايه الخلاصة من الحلقة لوسمحت ؟

[@mebarekebenzine8118]

احذر ممكن هذا مؤشر بانك قد تصاب بفقدان كهارل صوديوم وبوتاسيوم وغيرها كما قال الدكتور وهذا خطير قد يؤدي للوفاة اطال الله في عمرك فاذهبي وقومي بتحليل يكشف عن الصديوم و الاملاح الاخرى

[@nanam479]

كلامك صحيح دكتور كنت اشرب الماء كما يقولون لكني لا ارى ترطيب بشرتي جافه وكنت اتسائل عن صحة المعلومه❤❤❤❤❤ بارك الله بجهدك وعلمك

[@diamonddl.771]

دكتور ممكن سؤال ان لم نشعر بالعطش خصوصا في فصل الشتاء ماذا نفعل وهل يؤثر على الجسم عند شرب الماء بكميات قليلة لا تتجوز اربعة اكواب او اقل في فصل الشتاء وشكرآ جزيلا 🥰🥰😍😍🤩🤩

[@user-op4ez6sg6e]

م

[@user-vq1kt4tx7j]

حاطلك مقطع كامل وصارله ساعه يشرح بتفصيل عن سؤالك واخر شي منت فاهم شي!!!!! 😂 ارجع تابع بتركيز رح تعرف الجواب

[@user-hh8jf3qe1d]

@@user-vq1kt4tx7j انا كمان مافهمت

[@user-vq1kt4tx7j]

@@user-hh8jf3qe1d اختصار كلامه زمان كانو يقولولنا اشربو مي كثير ٨ اكوب باليوم، هذا الشي غلط جدا كل انسان حاجته للماء مختلفه، يقول اعتدل اشرب على قدك لا تشرب مي زياده عن حاجتك او تبط نفسك بالمي لانه ممكن يضرك او يقلل فيتامينات من جسمك، جسمك لما يحتاج مي رح تحس بالعطش، انا مثلا دخلت هل مقطع لان فعلا ما اقدر اشرب اكثر من كوبين ماء فاليوم واحس هذي حاجت جسمي مستحيل اقدر اشرب ٨ وطلع هل شي صحيح ان جسمي ما يحتاج ماء كثير واذا شربت اكثر رح اعيش فالحمام😂

[@candelacandela9091]

@@user-vq1kt4tx7j انا كذلك لا احس بالعكس ولا اشرب كثيرا ولكن اشرب القهوة كثيرا ومؤخرا طلع عندي كولسترول رغم اني اتمشى كثيرا ولا آمل اللحوم فقال الطبيب ان السبب ارتكاز الكوليسترول في الدم لعدم شربي الماء الكافي

[@shahdshahoda3620]

شكراً جزيلا لحضرتك علمتنا الكثير وعودتنا علي الصيام

[@vieverte9]

وجعلنا من الماء كل شيء حي 🌏

[@sabrinabachir7678]

لا تشرب الا اذا عطشت اي طالب الجسم طبيعيا بذلك .....عدنا للقاعدة رقم واحد والتي لطالما اكدها الدكتور مصطفى محمود شكرا دكتور وشكرا للمترجم

[@وردالجوري-ح6د]

المشكلة الي مايعطش هل يترك مثلا شرب الماء ليومين او ثلاثه

[@sabrinabachir7678]

@@وردالجوري-ح6د لست انا من قال هذا بل الاطباء تابع الفيديو

[@وردالجوري-ح6د]

@@sabrinabachir7678 احترنا من نصدق لأن فيه ايضا أطباء ومختصون بنصحون بشرب الماء حتى ولو لم تكن عطشانا نسأل الله أن يقدر لنا الخير ولجميع المسلمين

[@quran5685]

لاتترك صلاتك مهما بلغت ذنوبك

[@HaNan-cv2jv]

كلامك صحيح كنت أشرب الماء كثيرا الآن سنغير من عاداتنا في المستقبل

[@redaseghir3663]

اختي كم من كاس اشرب في يوم

[@NADA-qw2wr]

@@redaseghir3663 شربي كأس كل ساعة أو نصف ساعة

[@zinnice5485]

وجعلنا من الماء كل شيء حي لا إفراط ولاتفريط

[@MrQudaihi]

عندنا احاديث كثيره عن شرب الماء ابحثو عنها عن أبي عبدالله ع قال : لا يشرب أحدكم الماء حتى يشتهيه فاذا اشتهاه فليقل منه . وعنه ايضا عليه السلام قال : إياكم والاكثار من شرب الماء فانه مادة لكل داء ، وفي حديث آخر لو أن الناس أقلوا من شرب الماء لاستقامت أبدانهم (المحاسن ص570- 571 و وسائل الشيعة: ج17 ص190 ) . قال أبوعبدالله ع وهو يوصي رجلا فقال : أقلل من شرب الماء فانه يمد كل داء ، واجتنب الدواء ما احتمل بدنك الداء (المحاسن : ص571 ) .

[@omsara2771]

الحمد لله على نعمه الاسلام في اقوال عن اهل البيت عليهم السلام ينصحون بعدم الاكثار من شرب الماء لانه يفسد البدن

[@user-tl1md5ur2b]

والله كلام جميل جدا .. لقد اعفيتنا من شرب كل تلك الكميات من الماء دون الحاجة اليها .. لقد حاولت ولكن لم استمر تضايقت جدا الصراحة واحساس غريب بانتفاخ فى المعدة

[@أميوسف-ش7ث]

والله نفس الشي معي كنت مضايقة كثير من الشرب الماء بكثرة من دون ماكون عطشانة لكن اقول معقول الكل غلطان والكل ينصح بشربه بكثرة حتى لو مش عطشان وبيني وبين نفسي أقول ليش يقولولنا لا تاكل إلا إذا جعت وعند الماء يقولوا اشربوا مالا يقل عن 2 لتر وربنا يقول وكلوا واشربوا ولا تسرفوا

[@user-tl1md5ur2b]

@@أميوسف-ش7ث فعلا عندك حق .. اصلا معظم الطعام يحتوى على الماء مثل الخضروات والفاكهة ومن خلال شرب الاعشاب والشاى وباقى المشروبات حتى لو بدون سكر .. احيانا الجسم فعلا يكون غير محتاج للكميات الرهيبة الموصوفة .. تسبب مضايقة بدون داعى

[@أميوسف-ش7ث]

@@user-tl1md5ur2b صح والمثل يقول كل شي زاد عن حده انقلب ضده

[@user-tl1md5ur2b]

صدقت ..ممكن الانسان يشرب ٤ اكواب ماء على مدار اليوم بشكل طبيعى .. بالاضافة لبقية المشروبات .. انا سمعت قصة عن شاب ببلد اجنبى اشترك بمسابقة لشرب اكبر قدر من الماء .. ونظرا للكمية الكبيرة اللى شربها اختلت نسبة الصوديوم والبوتاسيوم وباقى الاملاح فى جسمه وللاسف فقد حياته .. الله يحفظنا ويعافينا يارب

[@شريفالعودات-ب9ه]

طب مشان الله يعني لاتخربطونا يعني الحين شرب الماء بالنسبة للبشرة والنظارة كلو كزب كيييف وكل الدنيا بتحكي عن شرب الماء لنظارة البشرة وشد البشرة بشرب لترين ماء مشااان الله حدا يفهمني🤔😭؟؟

[@sarabutt3671]

كل شيء زاد عن حده انقلب ضده. شكرا جزيلا دكتور على هاذه المعلومات

[@s.m1864]

كان عندنا معلومات خاطئة حول هذا الموضوع. شكراً جزيلاً د. بيرج

[@Mohamed-sx2jt]

اللهم صل وسلم على سيدناونبينا محمد ❤🌙 مبارك عليكم حبايبي رمضان والله يجعلكم من احبابه❤🌙

[@user-gh4qu4mm5q]

امين يارب وياك 😚

[@الحمدللهعددكلشيء-ظ3ط]

ربنا وسعت كل شيء رحمة فاغفرنا و احفظنا و اكرمنا و ارحمنا و انت خير الراحمين .

[@user-kg2lt4qp1c]

نحن نعرف هذه المعلومات عن الماء منذ القدم فقد أوصى الإمام علي عليه السلام بذلك إن كثرة شرب الماء مضر بالصحة قال الإمام الرضاء عليه السلام(من قل شرب الماء صح بدنه ) وقال. لا تكثرو شرب الماء فانه مادة لكل داء . سلام الله عليكم اهل البيت منبع الإسلام والعلم.

[@Fatima.Alshammari]

سبحان الله عند تجربه افضل شرب ات تشرب الماء وتبردهُ ليس بالثلاجات ولا في البردات ولكن الجود او جربة الماء أو في الزير لانه يحيا من جديد لانه في المواسير يموت وتموت الحياة فيه لكن ان نضع الماء في الاواني البدئيه يصبح صحي. نُعيد الحياة فيه

[@user-ht1ex2hg2l]

شكرادكتور الحيه حلوه خليه بعد لاتحلقه شكلك جميل جدا عبالك مسلم طالع تخبل شكرا للنصائح القيمه

[@AhmadAli-mk2wz]

الالتباس أحيانا يكون في فيديوهات الانترنت تكلمت سابقا عن فوائد الصيام المتقطع وفي فديو آخر تكلمت أنه يسبب داء النقرس !!

[@ahmadmuhamad7126]

الف شكر دكتور عالمعلومات القيمة من زمان ناطرا منك هيك فيديو ارجوك قدم لنا فيديو عن الدهون تحت الجلد بتكون قد حبات الحمص توجد باليدين وانحاء الجسم ياريت توضحلنا السبب واذا في علاج الله يبارك فيك

[@ahlemdz6315]

السلام ورحمة الله.. من وقت عملت متابعة للقناة واتابع فيديوهات دكتور بيرج والتزم بنصائحه بخصوص نظام الاكل وتفادي بعض الماكولات وكثير معلومات استفدت كثيرا 👍👍ووتحسنت حالتي الجسدية والنفسية ..شكرا 🌹..والف شكر للمترجم لقيامه بالترجمة على اكمل وجه 👍👍جزاك الله خير .

[@himasalim522]

جسم كل انسان مختلف عن الاخر. مايصلح لك قد لايصلح لغيرك. ماينفعك قد يضر غيرك. انا بالنسبة لى شرب الكثير من المياه ينظف المعدة والكلى ويجعلنى اشعر افضل.

[@حسنمعين-م8ن]

كلامك صحيح دكتور حتى ان الرسول محمد حذر من الاكثار من الماء صلى الله عليه واله

[@muslim1835]

أين حذر؟؟؟

[@sara-kz2wd]

@@muslim1835 قال الله تعالى كلو واشربو ولا تسرفو يعني نشرب ماء بس مش كتير

[@muslim1835]

@@sara-kz2wd لا مش هذا الاستدلال لا يصح هو قال الرسول صلى الله عليه و سلم..ولم يقل الله تعالى... و أيضا الاية لم تحذر من كثرة شرب المياه

[@sara-kz2wd]

@@muslim1835 انت ماتفهمي الاية ولا شو قال الله لا تسرفو الاسراف يعني الاكثار

[@sara-kz2wd]

@@muslim1835 كل شي لما يزيد عن حده ينقلب الى ضده اما الرسول لم يكتب حديث عن الافراط في شرب الماء

[@ikhwa-fi-allah]

جزاك الله خيرا دكتورنا الفاضل على كل مجهوداتك ل ايصال لنا الفكرة بكل مصداقية وشفافية شكرا لكم مرة أخرى 👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@omabodi8960]

يادكتور ياريت لو تتكلم عن البشرة الدهنية والحبوب وطرق علاجها فقط الدهنية والي اعمارهم فوق ال٣٠ ويطلعلهم حب اكيد مو حب الشباب . لان اني كوووووووولش مقتنعة بكلامك وصرت مدمنة عل فيديواتك بالمناسبة اللحية وااااو

[@awulhe809]

اتقي الله يا ام عبودي، اللحيه وااااو وين زوجك يا ام عبودي

[@aziztube2514]

أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم 🌴 صلوا على النبي المختار صلى الله عليه وسلم 🌴... ،

[@aziztube2514]

سبحان الله و بحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤️ اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات ❤️... ،،.

[@user-lo3co4df5i]

كُل الأوجاع هدايا ربانيه، إما تكفير لذنوب و إما سعاده مؤجله لدار البقاء.. ف دائماً ردد : ( لكَ الحمد والشُكر يآ اللّه ) ‏"ارحمني يا الله اذا بردت قدماي وارتخت يداي وعرق جبيني وسكن انيني وزاغ بصري اللهم ثبت قولي بـ لا إله إلا الله يوم ترفع الروح إليك."🤲🏻 هل تعلمون لماذا نحن متعبون في حياتنا وتردنا الظروف قاسية لأننا بعيدون أشد البعد عن ربنا لأننا ورثنا الإسلام مجرد وراثة ولا نتبع آوامره ونتلقى كل الصعاب على الظروف وعلى الناس ولا نحاسب أنفسنا هل تريدون أن تكونوا الأعلى ارتقوا وكونوا مؤمنين محسنين قال تعالى (ولا تهنوا ولا تحزنوا وأَنتم الأعلون إِن كنتم مؤمنين) نحن لا نملك تغییر الماضي و لا رسم المستقبل .. فلماذا نقتل انفسنا حسرة على شيءلا نستطیع تغییره؟ الحياة قصیرة وأهـدافها كثيرة فانظر إلى السحاب و لا تنظر إلى التراب .. إذا ضاقت بك الدروب فعلیك بعلام الغیوب و قل الحمدلله على كل شيء سفينة (تايتنك) بناها مئات الأشخاص وسفينة ( نــوح ) بناها شخص واحد الأولى غرقت والثانية حملت البشــرية .. التوفيق من الله سبحانه وتعالى نحن لسنا السكان الأصليين لهذا الكوكب (الأرض) !! بل نحن ننتمي إلى ( الجنّة ) حيث كان أبـونا آدم يسكن في البداية لكننا نزلنا هنا مؤقتاً لكي نؤدّي اختبارا قصيرا ثم نرجع بسرعة .. فحاول أن تعمل ما بوسعك للحاق بقافلة الصالحين التي ستعود إلى وطننا الجميل الواسع ولاتضيع وقتك في هذا الكوكب الصغير الفراق: ليس السفر ولا فراق الحب حتى الموت ليس فراقا سنجتمع في الآخرة الفراق هو: أن يكون أحدنا في الجنة والآخر في النار جعلني ربي وإياكم من سكان جنته.. والحياة ما هي إلا قصة قصيرة !! ( من تراب . على تراب . إلى تراب ) ( ثم حساب فثواب أو عقاب ) فعش حياتك لله - تكن أسعد خلق الله ...الا تستحق الجنة أخواني ان نعمل ونجتهد من أجلها وفوق كل هذا ان نحسن الظن بالله ورحمته واحسانه وكرمه وعدله ...الأن قم الآن بادر الأن جدد الوضوء والتوبة النصوحة الأن صلي بخشوع الان استقم الأن قرر أن تتغير إلى الأفضل لاتترك النفس تسير على أهواها بل قيدها وارشدها على فعل كل خير وأبعدها عن كل معصية وشر لاتسوف وتقول (سوف افعل وسوف أتوب) واعلم أن الله الذي هو أرحم بك من الاب والام والاخ الأخت والزوج والأحباب والأصحاب سيكون في عونك ويمددك بالقوة على الطاعة وفعل الخير بكل أنواعه وصنوفه وتفاصيله فالخير المكرر يتبعه الخير بأستمرار بكل تأكيد حتى تكون على حسن الخاتمه وتموت وانت على خير وطاعة انشاء الله والعكس صحيح والعياذ بالله... انا شخص ناصح وجرب كل ملذات الدنيا ورأيت الدهر لايدوم على حال لافرح يدوم ولا حزن يدوم لا سعادة تدوم ولا هم وغم يدوم وعلى كل شخص أن يفكر ويجلس وحده ولو ساعة واحدة ويفكر بعمق وصدق ويقول في نفسه كم مضى من عمري وكم بقى منه كم هو متوسط عمر الانسان في الغالب كم رأيت احياء عباقرة واذكياء ونبلاء ذو خلق واقوياء واغنياء واشخاص بسطاء ومتوسطي العلم والفهم والمادة واشخاص حقراء وضلموا من حولهم وارتكبوا معاصي كلهم الأن هم اموات ماهو الهدف من هذه الحياة هل هو الاكل والشرب والوظيفة والزواج والاولاد والضحك والمزاح والتمتع فقط ثم ماذا والى ماذا انا اسير وما بعد الموت وهل انا قمت بماهو مطلوب مني وصحيح طيله سنين حياتي والمؤكد أن كل تمتع شرعه الله هو من حق كل احد لكن بضوابط ومؤكد أن هناك هدف هو أكبر وأعظم وهو الايمان بالله وتوحيده وتعمير الأرض والإحسان إلى الناس ومساعدتهم كل حسب امكانياته وقدراته التي وهبها الله له فبعض الناس يرزقه الله الجاه والمقبولية ليساعد الناس ويتوسط ويساعدهم بالجاه وبعظهم بالعلم والذكاء والبعض في الكلام الطيب وجبر الخواطر والى اخره وحتى في العبادات بعض الناس له القدرة والطاقة على صيام عشرة ايام في الشهر والبعض يستطيع أن يختم القرآن الكريم في الشهر ثلاث أو أربع أو خمس مرات والبعض يستطيع أن يقوم الليل دائما والبعض سبحان الله يستطيع أن يعمل بالجميع وعلى أعلى الدرجات وهذا من فضل الله فكل شخص له ميزه وقوة وطاقه يتمتع بها على غيره عرفها أو لم يعرفها لكي تكون لها أثر في رفع درجات صاحبها في الدنيا والآخرة له لكي ينال أعظم غايه وأعظم اطمئنان واستقرار وهي جنة المأوى ودار السلام الأبدي والسرمدي أسأل الله أن يهدي الجميع ويغفر ويعفوا ويرحم جميع المسلمين وإن يشافي كل مريض وإن يساعد كل محتاج وإن يهدي كل ضال وكل مسرف ومقصر على نفسه اولا وعلى من حوله ...يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولاتكلني إلى نفسي طرفة عين اللهم اعفوا عني واغفر لي وارحمني وأرضى عني في الدنيا والآخرة دائما كثيرا وجميع احبتي وجميع المسلمين

[@A.Safigul]

الخضروات والفاكهة تعوض نقص الماء والأملاح والمعادن والفيتامينات المسببة للجفاف وليس الماء فقط.

[@tasneemb3439]

اللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين تسليما كثيرا . لا إله إلا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم .🌴 حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم . سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم .🌺 ' ربنا اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين يوم يقوم الحساب ' 🤲🤲🤲 اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء والأموات ليوم الدين . 🤲🤲🤲 اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا ، وعن أحبتنا والمسلمين الموحدين ف كل مكان الأحياء منهم والأموات . 🤲🤲🤲 سبحان الله الحمدلله لا إله إلا الله الله أكبر لاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم . أستغفر الله وأتوب إليه . 🌺🤲🤲🤲🤲🤲🌺 ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار . 🤲🤲🤲

[@هاجرخالد-ث8ز]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

[@user-rj7gt4ic8u]

من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية

[@bouchra86-]

دائما كنت أسأل نفسي لماذا ينصحونك بانك تأكل فقط حين تحس بالجوع ولا ينصحون بشرب الماء فقط حين تحس بالعطش؟؟؟بل وينصحون بشرب الماء بكمية كبيرة والله سبحانه قال كلوا واشربوا ولا تسرفوا يعني الإسراف لا يجب أن يكون لا في الأكل ولا في الشراب أيضا.

[@user-fi3wu3hf4f]

التعليقات تحسهم داخل جامع تره مو هيج ذكر ألله ألف أستغفرألله بابا خلو اول او وسط او كم تعليق للذكر وخلو باقي التعليقات عن الحاله وشرح الفديو وتجارب الناس خل نفتهم ليش يصير جفاف شبي جسمنه شنو عدنه خلل شنو انتم من ياملة الخاطر ألله. ألله عزوجل خلق الكون والانسان وجعل العلم مفتاح لهوااية امور خلونه نتعلم ونفقه

[@ahmedesmail1025]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 💝🌹💝🌹💝🌹💝🌹💝🌹💝🌹💝🌹💝🌹💝🌹💝🌹

[@tizmar9550]

كل ما تقوله سبحان الله العظيم رسول الله أخبرنا به قبلك بالف واربع مئاة وتلات واربعون سنة والحمدلله على الاسلام والايمان بنبي الرحمة

[@nassbekri3990]

الان ما العمل لترطيب الجسم و ماهي الالية لمعرفة مقدار المعادن االذي يحتاجها الجسم

[@sabahsabiha4055]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا دكتور وشكرا للمترجم اشعر بهبات ساخنة طول النهار و طول الليل واشعر بعطش كثير واشرب ماء كثير واذهب إلى المرحاض باستثمار أعز الله قدركم مما يجعل نومي قليل و مشي قليل من عنده حل يرحمني ولكم جزيل الشكر

[@الامل-ر8ز]

والله لديه حق كلما شربت كثيرا الاوشعرت باجتفاف شديد في بشرتي مع شعور سيء للغاية.الف شكر على المعلومة

[@sophieyt47]

معلومات مهمة👌🏻وتصحيح اعتقادات خاطئة كنا نعتقد بها🙏شكرا جزيلا💜

[@user-sw7zz3gk3r]

دكتور بيرچ انت دكتور الفقراء الله يحفظك دوماً لنا من كل مكروه إمين رب العالمين

[@aziztube2514]

اللهم فرح كل شخص دعالي دعوة في صلاته بشفائي و تفريج همي ياااااا رب العالمين ♥️ 🌴 ❤️. ،،.

[@hocinpazzo4963]

رجاء دعاء لجارتنا هي بي متابت امي هي الآن في غيبوبة بسبب جلطة دماغية 🙏

[@nabeelahussien9396]

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيها ويعافيها ويبعد عنها كل شر

[@fatrose9033]

ربي يشفيها ويطمنك عليها

[@fatifati8915]

اختي كيف اصبحت جارتك اتمنى ان تكون بخير

[@fatimaskifa8049]

اللهم اني اسالك ان هذا الدكتور بيرك يسلم فهو قريب من الإسلام اللهم ادخله في الإسلام يارب العالمين

[@ريف-ك8س]

قال الله سبحانه ( تعالى: {وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ)

[@user-cl9wg5zj1n]

قرأت مرة عن الإمام علي عليه السلام لاتشرب الماء الا اذا عطشت

[@hmdaalhashmee8006]

كل يوم تعطينها معلومه جديده شكرا لك دكتور بيرج🌹🌹🌹🌹

[@danaboozeia1281]

فيديوهات قصيرة شرح بسيط وواضح والأجمل حلول بسيطة وواقعية ومتوفرةللجميع شكرا د ببرج نتمنالك التوفيق والصحة

[@bakermoh6160]

اللهم 🌹صلي 🌹وسلم 🌹على 🌹سيدنا 🌹محمد 🌹وعلى 🌹اله🌹واصحابه 🌹أجمعين 🌹🌹🌹🌹🥰

[@user-fo1wb4tc3x]

دكتور عندي مشكل في كلي الحصى وحين اصوم شهر رمضان اجد صعوبه ويجب عليا شرب ماء بكمية كبيرة حتي استطع صيام في نهار .هل من حل ؟!

[@BadBoy11m]

وقفو عن السكر واشربو شعير صافي او منقوع البقدونس على الرييق واشربو الماء عند العطش

[@ooooooo291]

جزااك الله خيرنا يا صااحب القناة على الترجمة و توصيل المعلومات الصحية

[@umali421]

كلامه صحيح عن تجربة في فترة ماضية اكثرت من شرب الماء وبعدها عانيت بشدة بسبب نقص الاملاح في الجسم ..وفي حديث نبوي ..لو اقلتم شرب الماء لاستقامت ابدانكم .

[@abdelmajid427]

شكرا لك دكتور انت رائع كلام جد مفيد مسيرة موفقة تحياتي

[@user-xz3ez8un5q]

اتمنى ان تدبلجوا فيديوهات دكتور بيرج لان لدينا ناس كبار في السن لا يستطيعون التحديق في الهاتف طويلاً و قراءة الترجمة فعندما يكون المحتوى مدبلج سيجذبهم اكثر للمشاهدة و الاستماع و لكم جزيل الشكر

[@khalidabalouche2981]

قال تعالى:كلوا واشربوا ولا تسرفوا. صدق الله العظيم