思っているより早めに前を向いて大丈夫！

[@佐藤いふみ]

バタフライの呼吸が劇的に楽になりました。これまではクロールのイメージでプッシュの時に顔を上げようとしていました。ありがとうございました。

[@4416aso]

クロールも実は…笑

[@佐藤いふみ]

@@4416aso え！？　……次、試して来ます。

[@sihori492]

私のための動画をありがとうございます😊ノーブレで25ｍを気持ちよく泳げるので、呼吸の練習をおろそかにしていました。50ｍに挑戦したいので息継ぎをマスターしたいです。息継ぎが上手くいくと肩の疲れが軽減できることに気づきました。酸素の関係でしょうか？　まだまだ上手く空気を吸うことができないので、まずはフォームを身に付けながらボビングの練習も取り入れたいです。

[@4416aso]

頑張りましょう🔥

[@oldswimmer]

①ストローク2～3回おきに1呼吸と、②ストローク1回ごとに1呼吸の２パターンをやっていますが、①は割とフラット、スピードは早い、25m10ストローク、後半息切れでバテる、②はうねりが大きい、スピード遅い、25m13ストローク、毎回呼吸なので息は楽、といった感触があります。マイケル・フェルプス選手のようにストローク毎回呼吸でフラットに早く泳ぎたいのですが、どうすれば良いでしょうか？　私なりには腹筋、タメがポイントかとも思っておりますが。

[@4416aso]

おっしゃる通り腹筋とタメは重要だと思います。 フェルプスのように、となると ①速度を出しても疲れない体力をつける ②人並み以上に肩、胸郭の柔軟性を獲得する の2点を獲得している事が必須条件にはなるかと思います。