伸びながら開いて、あなたのグライドを一段レベルアップ！

[@あやの-i5d]

そうなんですね。グライドしながら開いてキャッチですね。やってみます。

[@いちご大福-w2q1l]

わかりやすい解説ありがとうございます🙇 早速、トライしてみます！

[@jiiji124]

私は、Bをやっていると思います。 Ａの練習やってみます。 ありがとうございました。

[@4416aso]

是非！！

[@jiiji124]

@@4416aso はい‼

[@daedarus]

Thanxs❗️

[@4416aso]

😎👍

[@黒いバリアント]

オリンピック選手みたいに，キャッチの時に胸を入れるにはどうしたらいいですか？やっぱりストレッチですか？両手を上げた時の胸、背中をやらかくすればいいのでしょうか？

[@4416aso]

ストレッチでなんとかなる部分と 残念ながらどうにもならない部分があります。 ストレッチで広げることのできる可動域と 「関節が緩い」という特異体質によって可能になる動きがある為です。 とはいえ、ストレッチを頑張るに越した事は無いので 一緒に頑張りましょう！

[@みっこ-b7m]

お水をかく距離が長いと重くて腕が疲れてしまいますが、何かコツはありますか？

[@4416aso]

@@みっこ-b7m 最初はみんなそうです。 繰り返し行って腕の力をつけていきましょう。

[@幸代野田-u2j]

グライドしながら肩のゼロポジションまで手を真横に開いてキャッチすると掻く 距離が短くならない。 頭の上から掻くという理解でよろしいでしょうか？

[@4416aso]

👍