'สุข/สำเร็จ/แข็งแรง' แค่เปลี่ยนแปลงวิธีกิน / HND! โดย นิ้วกลม

'สุข/สำเร็จ/แข็งแรง' แค่เปลี่ยนวิธีกิน / HND! โดย นิ้วกลม
-ติดตามชมรายการสด ‘Have a nice day!’ จันทร์ - ศุกร์ 7:00-8:00 น. ได้ทาง FB : Roundfinger / KZbin : Roundfinger Channel / Clubhouse : Roundfinger และพูดคุยกันต่อใน Clubhouse 8.00-9.00
-ดูย้อนหลังได้ทุกตอน ทาง KZbin : Roundfinger Channel และทาง Podcast
-ถ้าชอบเนื้อหา ฝากกด Like และ กด Subscribe ไว้ด้วยนะคะ
-ร่วมสนับสนุนรายการ have a nice day! ให้อยู่อย่างยั่งยืน ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 106-1-52809-8 สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์
-สนใจหนังสือของนิ้วกลมและสำนักพิมพ์ KOOB (คู้บ) สั่งซื้อที่ LINE : @roundfinger กดลิ้งค์นี้ lin.ee/N1prDKU
-ติดต่องานนิ้วกลม ได้ที่ 087-712-5874 (คุณหนึ่ง)
-FB : Roundfinger.BOOK
-LINE : @roundfinger lin.ee/N1prDKU
-IG : Roundfinger
-Clubhouse : Roundfinger
-Spotify : spoti.fi/3y9NUbY
-Apple Podcast : apple.co/36YqJ9a
-SoundCloud : bit.ly/2TjmGRq
-Podbean : bit.ly/3h5P4zB
-Blockdit : www.blockdit.c...
#Roundfinger #นิ้วกลม #ความสุขโดยสังเกต #ทักษะความสุข #Haveaniceday

[@roundfingerchannel7555]

ซื้อบัตรทอล์กโชว์ ‘นิ้วกลมนั่งเล่า’ #ประภาคารกลางมหาสมุทร 17-18 ส.ค. นี้ ซื้อบัตรได้ที่ eventpop : www.eventpop.me/s/roundfingertalkshow2024

[@user-hg1hy1tp7k]

ที่พูดมาในหนังสือเล่มนี้คือถูกทั้งหมด คำว่าโชคดี หมายความว่า คนกินน้อย จะไม่เจ็บป่วย แต่จะมีอายุยืนยาว เกิด แก่ และตาย โดยไม่ต้องเจ็บ คือคนที่โชคดี ตามที่หนังสือเล่มนี้พูดนั่นเอง

[@buewhite]

จริงมากเลยครับ ปกติ กินมังสฯ อยู่แล้ว แต่ 3 เดือนมานี้กินสูตรอาหารต้นทาง กินผลไม้เป็นหลัง ปรุงน้อย หน้าเปลี่ยนเลย สดใสและดูหนุ่มขึ้น และยังมีสุขภาพแข็งแรงขึ้นอีกหลายอาการ และเข้าสมาธิได้ดีขึ้นด้วย

[@user-lw2kz8em7p]

อาหารต้นทางคำนี้ เจอเพื่อนร่วมทางแล้วค่ะ

[@sinatrabbit7063]

ชอบทำอาหารเอง ทำมื้อต่อมื้อ ไม่ทำเกิน เลือกใช้วัตถุดิบตามฤดูกาล ทำเพื่อดูเเลสุขภาพตนเองและคนในบ้านเป็นหลัก พอได้ฟังเทปนี้แล้วประทับใจมากเลยค่ะ ทำให้มีมุมมองเรื่องอาหารที่ลึกลงไปอีกหลายชั้นของความคิด ขอบคุณพี่เอ๋ที่นำมาบรรยายให้ได้ฟังค่ะ😊

[@supattrachung8136]

เห็นด้วย หลายๆอย่างคะ.โชคดีที่เปิดมาเจอเพ็จนี้.แต่ 2-3 ปีนี้ เลิกกินเนื้อน้อยลง กินแต่ผัก ร่างกายดีขึ้นคะ.ขอบคุณเพ็จนี้มากคะ.😂😂😂😊😊😊

[@roundfingerchannel7555]

ขอบคุณ​ครับ 🙏😊

[@AaiteeTee]

ให้ 5 เยอะๆ หลายตัวเลยค่ะ เท่าที่ฟังมาหลายวัน หนังสือเล่มนี้คุณอ่านและเล่าด้วยความมั่นใจมาก อาจเพราะเป็นเรื่องใกล้ตัวก็ได้ของเราทุกคนก็อาจเป็นไปได้ ทำให้อยากหาหนังสือเลยทีเดียว ซึ่งพอลองไปค้นหาหนังสือไทยไม่มีขายเลย มีแต่เวอร์ชั่นอังกฤษทางอเมซอน ส่วนตัวทำแบบท่านมิซุโนะ เลยทีเดียว ค่อนข้างเห็นด้วยหลายประการ เรื่องการกินนี่ เป็นการบอกให้ทราบถึงวินัย และการดำเนินชีวิตหลายประการ อาหารนี่เกี่ยวพันกับพลังงานของเราและโลก ซึ่งแน่นอนในทางโหวงเฮ้งสัมพันธ์เป็นอย่างมากกับการดำเนินชีวิต คิดว่าคลิปนี้ของคุณจะสอดคล้องกับเรื่องของวันก่อนที่พูดเรื่อง ชีวิตที่ดี ฝึกตนอย่างไรในแนวทาง ขงจื้อ ด้วย เพราะสุดท้ายการกินอยู่เป็นพื้นฐานของชีวิตจริงๆ

[@roundfingerchannel7555]

ขอบคุณ​ครับ 🙏❤️

[@aobanutta]

เหมือนเรากินน้อย อยู่ง่าย เราใช้ทรัพยากรโลกน้อย เราก็จะเหลือแบ่งปันให้กันมากขึ้น และชีวิตที่ไม่ต้องเยอะ ไม่ต้องมาก มันก็สบายใจดีนะคะ 😊

[@srisawatprapasanobol2618]

คุณนิ้วกลม อยากเล่าเรื่องการกินของคุณ(แม่ของแม่ครอบครัวฉันไม่เรียกยาย เรียก"คุณ"ค่ะ)คุณอายุ 100 ปี ไม่เคยป่วย ไม่เคยต้องพบหมอ ไม่เคยไป รพ.ตายสงบ"จบ"จากโลกอย่างงดงาม อยากบอกว่าคุณของฉัน"กินเป็น" ส่วยลูกหลานรุ่นต่อๆมาหาหมอเข้า รพ.ยิ่งกว่าการเดินทางเยี่ยมเยียนญาติอีดด้วย จริงๆนะ คิแถึงคุณ(ยาย)มากคิแถึงจัง ยิ่งฟังยิ่งคิดถึง(เรามีหนังสือหิมาลัยฯของคุณนะ ชอบมาก)

[@roundfingerchannel7555]

ขอบคุณ​มากครับ 🙏❤️

[@khanokratanasivarux3778]

ครอบครัวคุณของคุณคนนี้ ดูน่าเลื่อมใสค่ะ ถ้าคุณของคุณคนนี้ ยังมีชีวิตอยู่ คงมีเรื่องเล่าที่น่าสนใจให้ผู้สนใจได้เรียนรู้มากทีเดียวค่ะ

[@boonyingchuanil3627]

การเกิดของคนมี4เหตุคือ 1 หมดบุญ 2 หมดกรรม 3 สร้างบารมี 4 เติมเต็มคู่บารมี

[@user-mq4fu1qq9v]

ทวดฉันเสียเมื่ออายุ 115 ปีท่านอยู่ 4 แผ่นดิน กินอาหารธรรมชาติไม่เคยหาหมอจนร่วงไปเอวเหมือนใบไม้ค่ะ ส่วนรุ่นลูกหลานหาหมอบ้างบางคน และตัวฉันก็ไม่ค่อยป่วยเพราะลอกเลียนท่านไม่ไปโรงบาลทานสมุนไพรมีสมาธิอยู่กับงานที่ทำสำคัญที่สุดหายใจให้เป็น สมาธิไม่ต้องไปวัด ทำได้ทุกวินาที เช่นอริยสงฆ์ แม้ท่านจะนั่งอยู่ต่อหน้าคนหมู่มากก็ยังทำสมาธิได้ค่ะ ขอบคุณความรู้ดีๆที่ท่านมีโอกาสได้ถ่ายทอดบอกสอนต่อ และทำต่อๆไป ขอให้เจริญทุกๆด้านนะคะ

[@THERD-vj4gv]

A

[@supattrachung8136]

คุณ เป็นคนอารมณ์ดีคะ พูดไปหัวเราะไปบ้างครั้ง แต่จริงๆไม่ใช่พูดเล่นคะ อาจารย์ชาวญี่ปุ่นท่านนี้ พูดถูกต้องมากเลยคะ เราประสพมากับตัวคะ สมันก่อนยังไม่มีโรคมะเร็ง ท่านฉลาดมาก ชอบมากเลยคะ.ขอให้หาเรื่องดีๆมาเล่าให้ฟังอีกนะคะ.

[@ployrh]

รู้สึกดีต่อใจ กลับมาฟังรอบที่ 2 ค่ะ 😊

[@imoutokurabu11]

ท่านเชื่อว่าการกินน้อยคือการเปิดดวงชะตา เพราะทำให้โหงวเฮ้งดีขึ้น

[@supattrachung8136]

จริงๆ การใช้คำพูด ทำให้ฟังเหมือนยุ่งยาก แต่เป็นความจริง เเต่ถ้าเราเอาคำพูดที่คุณอ่าน มาดัดแปลงคิดให้ใกล้ข้างของท่านอาจารย์เขียนไว้ มันดี และ มีความหมายที่เหมือนกันคะ.ขอบคุณอีกครั้งคะ😊😊😊😊😊

[@maleepoo6354]

Ifไปเลยค่ะ สุขภาพดี ดูอ่อนวัยกว่าอายุ เงินอาจมีไม่มาก แต่เวลาเหลือเยอะขึ้นจริง 😊

[@roundfingerchannel7555]

😻Silver อาหารน้องเหมียวหอมอร่อย..ไม่เป็นรองใคร คุณประโยชน์ครบถ้วน กดลิ้งก์ซื้อได้เลย facebook.com/silverpetfoods

[@roundfingerchannel7555]

ร่วมสนับสนุนรายการ have a nice day! ให้อยู่อย่างยั่งยืน ได้ที่ Kbank 106-1-52809-8 สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์ ขอบคุณครับ เป็นสปอนเซอร์รายการและติดต่องานนิ้วกลม ได้ที่ 087-712-5874 (คุณหนึ่ง) สนใจหนังสือเล่มใหม่ของนิ้วกลม ‘ชีวิตที่ร่างเอง’ และหนังสือสำนักพิมพ์ KOOB (คู้บ) สั่งซื้อที่ LINE : @roundfinger lin.ee/N1prDKU ติดตามชมรายการสด Have a nice day! จันทร์ - ศุกร์ 7:00-8:00 น. ได้ทาง KZbin: Roundfinger Channel / FB: Roundfinger / Clubhouse: Roundfinger ดูย้อนหลังได้ทุก ep ทาง YT: Roundfinger Channel / Podcast

[@Natachai_PK]

ฟังสนุกมากเลยครับ 200 ปีที่แล้ว ผู้เขียนน่าจะต้องการสังเกตุ ผลของการใช้ชีวิต ทึ่สัมพันธ์กับการกิน และ ตรงกันกับ ทฤษฎีปัจจุบัน … You are what you eat.!!

[@pq4109]

ชอบเนื้อหาวันนี้มากๆเลยค่ะ ขอบคุณที่มาเล่าให้ฟังนะคะ😊❤

[@August_lion]

ดีมากเลยค่ะพี่เอ๋ เดี๋ยวจะเปลี่ยนแปลงตัวเองเรื่องกิน เริ่มวันนี้เลยค่ะ ฮึบ!

[@benjapornlumyong8418]

เยี่ยมเลยคะ​ สิ่งที่คุณนำความรู้มาบอกเล่าคะ❤

[@poppypindy]

กระตุกต่อมตามที่บอกมาจริงๆค่ะ เรารู้แหละว่ากินน้อยแล้วดี แต่พอฟังคลิปนี้แล้วเก็ทได้เลย เรามีโควต้าการกินนะ ต้องรู้จักกิน

[@alartyrlinnil]

จริงๆ มันก็มีหัวข้อวิทยาศาสตร์เรื่องไมโตรคอนเดียที่อธิบายเรื่องการกินอยู่นะคะ ว่าถ้ากินเยอะ ไมโตรคอนเดรียก็ต้องใช้พลังงานเยอะในการย่อยและดูดซึม ทำให้แก่ไว สภาพไมโตคอนเดรียก็จะเสื่อมไว วิธีที่จะช่วยให้ไมโตรคอนเดรียคงสภาพดีไว้ไม่แย่ลงก็คือ ออกกำลังกายค่ะ แต่สภาพมันก็ไม่ได้ดีกว่าเดิมนะคะ เอามาอิงกับเรื่องชีวิตหนึ่งมีโควต้าที่กินได้อยู่จำนวนหนึ่งพอดีค่ะ

[@alartyrlinnil]

ข้อมูลจากช่องเดอะ สแตนดาด

[@JarugKa]

​@@alartyrlinnilร่างกายเราซับซ้อนจริงๆครับ

[@user-og3ec9tc6m]

เชื่อน่ะ 😊้เพราะตัวเองก็ทำอยู่ ตอนเราเด็กๆ พ่อแม่พาทานอะไรก็ทานหมดเพราะเราเด็กบ้านนอก,ครอบครัวยากจน พอโตขึ้นหมอดูทักว่าแม้แต่บุญในอดีตชาติยังไม่มีเลย ไม่บุญเก่าค่ำชูเลย ทุกข์ใจนะ แต่สร้างบุญด้วยตัวเองเริ่มจากละเนื้อวัว จากนั้น ทุกวันเกิดและทุกวันพระ จะทานมังสวิรัติชีวิตก็เริ่มเปลี่ยนจากทำอัไรยากๆก็ง่ายขึ้น เข้าวัดบวชชีพรามณ์บ้สงครั้งคราว ทุกวันนี้หากมี้วลาในแต่ละวันจะสวดมนต์,และนั่งสมาธิ และขออโหสิกรรม และแผ่เมตตาใก้ทุกสรรพสัตว์ และทานจำพวกเนื้น้อยลง

[@chalongratchartprasert8258]

จะนำไป ปฏิบัติ ตาม นะคะ ดีงามมากๆค่ะ EP นี้ ขอบคุณ คุณ เอ มากๆค่ะ ที่นำมาเล่าให้ได้ฟัง ❤❤❤😊😊😊

[@LeilaLenoxx]

5+++ เยี่ยมเลยเล่มนี้ขอบคุณคุณเอ๋ And เสียดายไม่ได้กลับเมืองไทยตรงช่วงคุณทอคโชว์

[@thanikathanman9916]

ขอบคุณนะคะสำหรับหนังสือดีๆ ตลอดเลย ขอให้พี่มีความสุขค่ะ

[@user-fj8tf1mb6e]

ชอบมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆคะ

[@chutchariyaw3099]

ถูกจริตมาก ขอบคุณค่ะ

[@tigerd.3498]

ฟังแล้วรู้สึกถึงอนาคตตัวเองเลยค่ะ จากพฤติกรรมการกินเลยค่ะ 555555

[@paelooper4475]

สาระดีเยี่ยม 5 เต็มครับ

[@jintanaong-on4438]

ชอบมากๆค่ะ จะรอฟังอีก 3 เล่ม ที่เกี่ยวเนื่องกันค่ะ

[@user-zo2hj7tx5u]

ขอบคุณ​ค่ะ​

[@atcharapanprasitsuwan5076]

ชอบเนื้อหานี้มากเลยค่ะ ขอบคุณนะค่ะ👍

[@dearp1090]

เล่นนี้ฟังแล้วน่าสนใจมากๆค่ะ สนับสนุนให้เอามาเล่าอีกนะคะ

[@tingbounmy3964]

👍 Merci beaucoup merci 👍

[@nongnong4688]

อยากได้หนังสือค่ะ ฟัง 20 รอบแล้วค่ะ❤❤❤❤

[@misspoppytheicon]

❤ หนังสือดีจริงเลยคะ

[@siewpingju1165]

ไม่โบราณคนกินเยอะจนอ้วนคือคนที่คิดถึงแต่ตัวเองคิดว่าร่างกายเป็นของตัวเองจะกินไรก้อได้ที่จริงคือไม่กตัญญูทั้งต่อพ่อแม่และเจ้าของกายสังขารที่เค้าให้มายืมใช้สัญลักษณ์ของคนดีคือ​ กตัญญู

[@sukue1]

5 เต็มคะ..ขอบคุณคะ😊

[@user-qb3dl4oh2b]

ชอบมากคะ จะปฎิบัติตามคะ

[@salisatantravanich4985]

ท่อนสุดท้าย เรื่อง น้ำกับไฟ ตรงกับข้อมูลทางศาสตร์จีนเลยค่ะ เพราะว่าน้ำสัมพันธ์กับไต-อารมณ์กลัว และหัวใจสัมพันธ์กับไฟ-อารมณ์โกรธ

[@user-vc7tm5zl5i]

5​ ชอบมากๆๆค่ะ

[@sutthapatangkongnuj8472]

5ชอบค่ะ อยากรู้ต่อมาก❤

[@Crushman3]

เคยเครียดว่า ไม่เร่งทำ เดี๋ยว จะอดตาย จริงๆ แล้ว เราไม่ต้องกินเยอะ ขนาดนั้น

[@sutthapatangkongnuj8472]

หาซื้อหนังสือไม่ได้เลยค่ะ

[@raknateeraknussara9935]

ให้5ค่ะ เห็นด้วยกับการกินอยู่ ที่หนังสือแนะนำสิ่งดีๆมาให้ ทำผิดมาเยอะเลยค่ะ😊

[@wasunth]

ชอบมากๆเลยค่ะ ให้ 5ด้วยค่ะ

[@pomfuture7098]

ชอบมากครับ ต้องลดบุฟเฟ่ต์แล้ว😭

[@kajornpermpien6278]

ชอบตอนนี้มากกกกกก

[@bobowtha8104]

เปลี่ยนหน้าปกคลิปใหม่ตกใจเยยค่า ยังไม่คุ้นกะปกคลิปใหม่😅

[@user-pq1si9ez6e]

กินเยอะกินไม่ดี สุขภาพเสีย👍

[@supattrachung8136]

ชอบคุณบรรยายเรื่องนี้มากๆคะ.❤❤❤❤❤❤

[@user-ts9wg1jv1q]

อิงได้รอบด้านเลยค่ะ ชอบค่ะ

[@chalalaipaja3171]

อยากไปจังงแต่ไม่พร้อมด้วยประการทั้งปวงมีแต่ใจพร้อมรอดูหลังเพื่อนแล้วกันทำงานรอฟังเรื่องราวดีๆสักวันเราคงได้เจอกันน...กำลังอยู่ช่วงพัฒนาตัวเองตอนแก่คะ😅😊😊😊😊

[@mnmstar]

5 ❤❤❤❤❤

[@updsolarcell4509]

น่าสนใจมากครับประเด็นรู้สึกเ้ห็นด้วยมากๆ แต่บางประเด็นก็ยังเป็นเครื่องหมายคำถามอยู่

[@nattakanoy]

5คะ

[@_miilkkkpp6405]

5❤ อยากฟังหัวข้ออื่นๆค่ะ ได้ข้อคิดดีๆเยอะเลยค่ะ

[@sukhonthipchanphan4896]

ชอบมาก5555

[@user-lm5uk7fg8y]

โดยหลักธรรมชาติไม่ยอมให้ใครเอาเปรียบหรอกใครกินมากคิดว่าได้เปรียบธรรมชาติจะกำจัดคนพวกนี้โดยมอบไขมันความดันเบาหวานตอบโต้กลับหากยังไม่เลิกอีกก็ถึงขั้นกำจัดออกไปจากโลกนี้เลยด้วยโรคสาระพัดจากการกินเเกินไม่อยากให้คิดว่าเกิดจากสวรรค์หรือจากพลังอะไรจากภายนอก

[@janyarukstanthana4707]

อะไรคือ เปิดมาเจอคลิปนี้ตอนกำลังจะกินมื้อเที่ยงพอดีค่ะ😅

[@nprization]

❤

[@sekkye3912]

Respect 55555555555555555

[@sarapimnok4618]

❤❤❤

[@tassaneesajjawong9524]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@positive4100]

อยากฟังอีก 3 เล่มที่เหลือจังค่ะ 😂 ชอบมากค่ะ เราจะปรับปรุงการกินตั้งแต่วันนี้ค่ะ 😊❤ 5++++++++

[@wanidacorrigan4959]

เราเลิกทานเนื้อทุกชนิดสิบกว่าปีไม่อยากใช้ชีวิตใครมาต่อชีวิคเรา.

[@bungfai2348]

1:01:00 ทำบุญให้ร่างตัวเอง

[@gheerathiphaiboon894]

5555555555555 ตรงมากค่ะ อิอิ

[@november9333]

อารมเหมือน ใช้น้อยกว่าที่มี

[@juni8015]

ดีใจกับตัวเองที่ไม่กินเนื้อเลย และบุฟเฟ่ต์ก็แทบจะไม่กินแล้ว (นอกจากกินของโรงแรม)

[@user-wo1zx5yn5y]

แล้วที่คุณหมอและนักโภชนากรบอกคนเราให้กินโปรตีน1มิลลิกรัมต่อ นน.ตัว.1 กก เพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อฝ่อ ?

[@wealth7407]

อันนั้นมันหลักวิทยาศาสตร์

[@sukue1]

❤😊😊

[@user-uk2ru3zx2n]

5+++

[@user-bm2vd5ce8b]

5

[@user-kt6jh6yg7o]

อยุ่ตั้งนานยังกินไม่เป็นเลย

[@supattrachung8136]

555555❤❤❤❤❤

[@qwertyox4783]

I eat there what am I

[@maliwanmali4606]

5++++

[@aomleong5379]

55555❤

[@imoutokurabu11]

55555

[@user-vz4dg1or3s]

555

[@fonposananont4873]

5555++

[@Nengooo0]

ส

[@suneeborriboon7790]

❤❤❤

[@user-cc5qc7fs7p]

❤

[@tassaneesajjawong9524]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-cc5qc7fs7p]

5

[@mathukanthimsangjan3623]

5

[@jintanaong-on4438]

5

[@MooSati]

5

[@user-es6cs1bu3t]

5

[@user-hu6cc2hk2p]

5

[@ruai2222]

5

[@janyarukstanthana4707]

5