شعور العجز .. كيف تتغلب عليه

الشعور بالعجز قد يكون ناتج عن فكرة من اثنين، "لن أصل" "لن أستطيع"، في هذا الفيديو نشرح الخطوات اللازم اتباعها للتخلص السريع من هذا الإحساس المُقَيِّد الذي يجعلك تشعر بأنك عالق، برغم أنك تعلم تماما ما تود أن تفعله ولكنك لا تستطيع أن تكسر هذا القيد وتهرب من دائرة العجز وقلة الحيلة وعدم الإنجاز. إحساس العجز قد يكون من ضمن أعراض الاكتئاب أو القلق، أو قد يكون مشكلة في حد ذاتها منفصلة تماما عن أي اضطرابات نفسية.
لمتابعتي على الفيس بوك
/ nafsyya
رابط الاشتراك المباشر في كورس "معالج نفسي" للسيدات
www.selferapy....

[@user-ez1pt2zn2l]

انا تخرجت من الثانوية في ٢٠١٢ و درست اقتصاد لمدة سنة غير أنني لم أقوم باجتياز امتحان سهل لتأخري عنه فاضطرت العام المقبل دراسة التطوير المعلوماتي و لكن مرضت و سقطت في الدرج و سبب لي كسور و اكتئاب و بعدها التحقت بكلية الآداب و العلوم الإنسانية و تخرجت ببكالوريوس أدب إنجليزي سنة ٢٠١٨ و لحد الآن لم أعمل حتى أنني أصبحت أتردد أن أدفع السيرة الذاتية لنصيحة أمي حتى ينهي طبيب الأعصاب الوصفة الطبية لي و لكن أنا أشعر أني قادرة على العمل و أشعر بالعجز لعدم قدرتي على ذلك بدون ذكر فكرة أنني من ٢٠١٤ إلى ٢٠١٨ كنت عند طبيبة نفسية و لكن دواؤها كان فاشلا.

[@andrewsmith101]

ارجوك دكتوره هدى اشكرك من اعماق قلبي و اللايفات التي تعمليها ليست طويلة ابدا و لا تختصريها من فضلك و انما توجد مواضيع لا ينفع معها الاختصار و تحتاج هذه الامثلة و التفاصيل و الشخص المحتاج الذي يعاني من هذه المشاكل و لا يعرف كيف يسميها و لا يعرف كيف يوصف حالته و لا يوجد ناس مختصة يلجأ لهم مستعد يسمع حضرتك ٣ ساعات و اكثر و الله من غير ملل و ممتنين جدا لدكتور محمد منصور انه عرفنا عليك لان عندما اسمعك كأني مع دكتور نفسي و يحل مشاكلي بالضبط ربي ينفع بك و بعلمك الجميع يا دكتوره هدى

[@user-lp8bz9vd7i]

من المغرب لك مني أحلى تحية

[@wm__]

جميل تفسير الشعور من شخص فاهم الشعور بشكل واضح

[@Farah-dx5yk]

جزاك الله خيرا وزادك الله علما

[@hebamohamedali7090]

اللايف كان جميل جدا يا دكتورة هدى كالعادة 😊 ، بس عايزة أقول لحضرتك ان الفيديوهات الطويلة مفيدة جدا وحضرتك بتوضحى الفكرة فيها اكتر لأنك بتكونى براحتك وبتوصل القيمة لينا او الغرض من الفيديو احسن وبالإضافة لده كمان انا ببقى مستمتعة بكلامك ومش بزهق منه

[@DrHodaSerag]

حبيبتي .. شجعتيني.. ربنا يلهمني وأقدر أقول كلام مفيد وابعد عن أي لغو.. كل الحب والتقدير ليكي يا هبة

[@evaachwak1085]

تحية مغربية صباح الخير شكرا لك يتحلى دكتورة

[@walidbousaada]

بارك الله فيك

[@andrewsmith101]

دكتوره هدى ممكن تتكلمين عن ماهية المشاعر التي نمر بها و معانيها؟ مثلا نحن نمر بكم نوع من المشاعر في حياتنا و ما هي المدة التي يستغرقها كل نوع من هذه المشاعر؟ و كم عدد المشاعر التي يمر بها الانسان في هذا الكون؟ انا اسألك و لا اعرف ان كان سؤالي صحيح او خطأ بمعنى هل فعلا بالامكان تعداد المشاعر و تمييز سماتها؟ شكرا على المحتوى الرائع الذي تقدمية🙏

[@roootym.m7592]

دكتوره انتي كلامك حلو وحتى لو طولتي انتي تعطي حلول عمليه يعني مو بس نظريات فاستمري زي ما انتي لاتقصري فيدواتك بعدين ماتوصل المعلومة كامله رجاءً رجاءً رجاءً خليك زي ما انتي تعطينا معلومات كافيه ووافيه ونستفيد منها

[@engy88]

اول مره أشوف قناتك اكثر من رائعه

[@widadsbai1561]

تحية خاصة وبارك الله فيك يا دكتورة وجزاك الله عن المعلومات القيمة 😍😍

[@lralyalralya8975]

شكرا ليك الله عليك انقذتيني من هم لايعلمه الا الله جزاك الله كل خير

[@marwamohamed7847]

حببتي طولي براحتك بالعكس انا شايفه انك ممتازة وبرفكت كمان😘

[@user-mh2vv8ru6z]

ما عنوان الفديو الذي يعلمك كيف تقلل الأذى من الأشخاص القريبين الذين يبتزونك عاطفيا؟؟؟

[@user-vf1di7hr2d]

تحية لحضرتك من مصر ♥️♥️

[@kloobsafia5226]

ياريت تدمجى امثلة مع الشرح لسهولةالفهم وشكرا

[@hanankamel2727]

جزاكى الله الجنه

[@user-mh2vv8ru6z]

استمري محتوى رائع أنت دكتورة نفسية؟

[@mahmoudanwar1301]

الله المستعان

[@user-rj3tl8dm5r]

شعرت بل عجز بسبب كان لدي مشروع وكان الصعب الوصول اليه بسبب اني كنت اريد العمل ورفضتتي كل الاعمال بجميع انواعها بسبب مشاكل عنصرية وطائفية لذلك اشعر بل بعد عن الوصول الى هدفي وهذا بسبب مجتمعنا وهذا ليس معاير وضعتها لنفسي لاني حاول وعندما احاول اقول في قلبي انه اسوء شيئ قد يكون هو ان افشل بدون اسباب وفعلا يحدث ما اعتقدته رغم اني بذلت مابوسعي واني اخفي يأسي واخفي اني فاقده الامل وقلة الثقه واتضاهر انه كل شيئ على مايرام ولاكني لا افهم لماذا دائما الرفض هو عنوان حياتي كانما الحياة تقول لي انه كل الاشياء المتواجده فيها لامكان لي فيها

[@user-vw8oj5rw7r]

ارجوكي ساعديني انا بجد تعبانه مش عارفه اعمل ايه حاسهكل لما بدي انام مش قادره تفكير زايد ووسواس حيموتني

[@nawalabdualrhman6058]

انا بالوضع هذا حالياً وحاسه فعلاً بعجز شديد واللي يضايق أنه مو قادره أخذ خطوة إيجابية لقدام يعني حتى لو عملت اي فعل أصير أبكي وأنا أسويه وهو فعل المفترض يكون حلو ويبسطني 💔 يعني ماابي استسلم وبنفس الوقت في صعوبة أنه أتفاوض مع عقلي لحتى يهدأ.. شكراً وراح احاول أطبق الحلول والله يبارك لك بعلمك 🌹

[@shahdothman8767]

دكتور لو حابه اتكلم مع حضرتك او احجز مع حضرتك سيشن ازاي

[@hihivkhih1075]

انا فعلا احس بالعجز. كل ما أتذكر ان عمري33 سنة.ومعملتش حاجة فحياتي بحس بالاحباط وبالاكتئاب.لا شغل ولا زواج ولا دراسة ولا اي شيء. كل يوم بقول هتغير.لكن بدون فايدة. محتاجة شغل وكل يوم بقول بكرة اروح ادور عن شغل.والصبح الاقي نفسي نايمة واقول خليها يوم ثاني.لحد متعدي الايام. انا ضعت والله. تعبانة جدا

[@user-vw8oj5rw7r]

ديما خايفه من بكره وبفكر كتير وده بيقلب معايا بإكنتاب اعمل ايه ارجوكي ردي عليا

[@kloobsafia5226]

مهو ممكن يكون فعلا مفيش مقدرة لانه الطموح اكبر من الطاقة

[@taqafa2020]

فيديو جميل جدا مشكور و أتمنى أن تقوم بمتابعتي و واصل بالتوفيق.........................

[@sarahbadawy46]

روعة ❤️❤️

[@hanysherif9707]

مشكورة يا دكتورة أحاسيس العجز زى ما حضرتك شرحتى تمام لكن تكمن المشكلة ان لو فى طرفين واحد له مطالب او معتقدات او اهتمامات والطرف التانى مش بيلبيها او مش بيعرف يعملها فيتاثر فى الطرفين ما هى الحلول

[@omniaaljak4376]

السلام عليكم يا احلى دكتوره عايزاك ضروري في كلام لو سمعتي

[@hanankamel2960]

ممكن لينك تليجرام دكتورة هدى

[@hanankamel2727]

ممكن اعرف عياده الدكتورة فين

[@dr.eslam20]

مساء الخير يا دكتور . اخوكي دكتور إسلام فراج-صيدلي . انا عامل برنامج علي القناه عندي براجع فيه افضل القنوات الطبيه والصحيه واشهر وافضل الأطباء اللي بيقدموا محتوي هادف وليس عك وهبد . وحضرتك الدكتور رقم 2 معايا . اتمني حضرتك توضحيلي الدرجات العلميه اللي حضرتك حصلتي عليها اذا امكن . وشكرا تحياتي د/إسلام فراج 🌹❤

[@DrHodaSerag]

أهلا يا دكتور إسلام.. يشرفني متابعتك ليا واهتمامك بالمحتوى اللي بقدمه على القناة.. أنا بكالريوس طب وجراحة من عين شمس 2009، ماجستير طب المخ والأعصاب والطب النفسي من جامعة عين شمس برضو 2013

[@dr.eslam20]

@@DrHodaSerag وضعك المهني حاليا ؟!

[@DrHodaSerag]

@@dr.eslam20 أنا مقيمة بكندا حاليا باعمل على الحصول على الترخيص، وأجازة من شغلي في مستشفى العباسية في القاهرة

[@puresoul9294]

دكتورة بتدي استشارات ؟

[@unified7379]

الله يحفظك يادكتورة

[@seltorn8178]

انا تعبت

[@maymatar8420]

انا مش قادرة انجح وكل يوم بحكي رح اتغير وبدلني نفس الشي وتعبانه ونفسيتي مدمرة ومش مبسوطة

[@DrHodaSerag]

فكري على مستوى اليوم فقط.. ما تغرقيش نفسك في كل الحاجات اللي نفسك تعمليها في حياتك.. فكري لو هعيش النهاردة بس .. إيه أكتر حاجة ههتم إني أعملها وأأديها النهاردة؟ إيه خطوات صغيرة؟ إيه خطوات كبيرة؟ ازاي ممكن أكون مرنة.. جلوقتي حالا.. مش بكرة ولا بعد شوية

[@ghadaahmed1933]

^^ ")) بنحبك ي دكتور جدا .