สอนวิธีแก้ตะคริวที่น่อง สำหรับคนที่เกิดตะคริวบ่อยๆ

Рет қаралды 299,498

Күн бұрын

Пікірлер: 156

@dj-mixofthailanddj-mixofth7218 5 жыл бұрын

เป็นประจำเวลาพลิกตัวจะเป็นอยู่น่อง ทรมานมากเลยปล่อยมันทรมานมาก พอสังเกตุนักฟุตบอลเห็นว่าทำไมเป็นตะคิวต้องยืดขา ตอนนี้พอเป็นอีก รีบยึดขา ออก อย่างเร็วด่วน หายภายใน 5 -10 วิเลย โอ้ว รู้เลยมาเถอะตอนนี้รู้วิธีแก้แล้ว ยิ่งมาดู ของหมอ บางอ้อเลย ขอบคุณครับ

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

ขอบคุณครับ ช่วยกดไลค์กดแชร์และติดตามด้วยนะครับ^^ เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/ KZbin: kzbin.info/door/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ Website: www.bunditclinic.com

@tooktamoon855 5 жыл бұрын

ชอบมาก มีประโยชน์มากๆๆ ขอบตุณมากๆๆ ที่ทำคลิปให้ดู

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^ เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/ KZbin: kzbin.info/door/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ Website: www.bunditclinic.com/

@ลุงสี-ว3ห Жыл бұрын

ผมเจอวิธี โดยบังเอิญ......คือผมชอบเป็นตะคิว ผมทำงาน รปภ กะกลางคืน (โรคประจำตัว คือเบาหวาน) อายุ 55 ปี วิธีคือ ให้ไส่ ถุงเท้าสูงถึง หัวเข่า หรือไช้ปอกแขน สวม แทนถุงเท้าเวลานอน...ช่วยได้มาก แต่ก่อนเวลานอน จะเป็นแทบทุกครั้ง...ปัจจุบัน แทบจะไม่เป็นเลย.....รองทำดูนะครับ

@พัทธวรรณมีเดช 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากนะคะ เป็นแล้วทรมานมากค่ะ

@Ning-pc7bi 5 жыл бұрын

ทำคลิปใหม่ไปเรื่อยๆๆนะคะ.. ชอบดูชอบศึกษามากๆๆค่ะ👍👍👍👍🙏🙏🙏🇩🇪

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

@อินทิราเพียรรักษ์-ฏ8ฟ 5 жыл бұрын

ขอบคุณนะค่ะคุณหมอที่แสนดีค่ะ

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@nsuwonnasiri 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ เป็นปย. มากค่ะ

@araikacute 4 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ วันก่อน ออกกำลังกายหนัก เป็นที่น่องค่ะ จะลองดูนะคะ

@รุจิวรรณพูล 6 ай бұрын

ขอบคุณ คุณหมอเป็นอย่างมากที่แนะนำสิ่งดีดีให้ค่ะ เพราะบางคร้งจะมีอาการเป็นตระคริวตอนช่วงนอนประมาณตี 2 - 4 ค่ะ นานนจะเป็นครั้งค่ะ

@SueAmchuang Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@Issy_simplylife 4 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะที่ช่วยนะค่ะได้จริงค่ะ

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

ขอบคุณครับที่ท่านให้ความสนใจ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^ เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/ KZbin: kzbin.info/door/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ Website: www.bunditclinic.com

@nungning.8186 10 ай бұрын

ขอบคุณค่า

@sandypopatas2811 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ 😍😍🙏🙏👏👏

@ekathatsae-ung4936 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ สำหรับความรู้

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

@boonrueangboonrueang4108 Жыл бұрын

ขอบคุนคะ

@taba1237 4 жыл бұрын

ตอนนี้เป็นบ่อยมากเลยค่ะ ตอนตื่นนอน

@ครูไก่โต้งฉัตรชัยดอนโคตรจั-ฟ6ช Жыл бұрын

เยี่ยมมากจ้า

@heemhatyaichickenburapha9912 4 жыл бұрын

ผมเดินทำงานเป็นทั้งวันเลย.คับ โครตทรมานเลยคับ.ถ้าได้สัมพัส

@bobowornworn5908 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะที่แนะนำ

@thailandbangkok6181 4 жыл бұрын

เป็นบ่อยมากค่ะแต่ระยะนี้เป็นตะคิวที่ช่วงหัวเข่าขึ้นที่เอวพอขยับตัวมันลามมาอีกข้างค่ะร้องแบบทรมานมากๆค่ะช่วงแก้ได้ช่วงเข่าถึงเอวทำงั้ยดีค่ะ

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

รวมคลิปปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นรักษาอย่างไร ประเมินอาการตัวเอง kzbin.info/www/bejne/nXKwqZmchblgr7s kzbin.info/www/bejne/aYe4mmVnlplsnLc รักษาด้วยกายภาพบำบัด---> kzbin.info/www/bejne/eqSUoWCAlKufqdk ---> kzbin.info/www/bejne/iZfCq5-tjrlmqac ---> kzbin.info/www/bejne/opSpnqmZasuCqKc -------->kzbin.info/www/bejne/sJ6XoJ2ilq-frs0 Liveสอน------>kzbin.info/www/bejne/sJ6XoJ2ilq-frs0 -------> kzbin.info/www/bejne/d5CkfoCJmseLjM0 -------> kzbin.info/www/bejne/bmmpcnmknM2EqtE -------> kzbin.info/www/bejne/a2mwZoisrt-dq8U ยืดเส้นประสาทแก้ชาเท้า ---> kzbin.info/www/bejne/mHqWcmyGd9yAhZY นวดสะโพก---> kzbin.info/www/bejne/oJW0aZp6ot1optE ออกกำลังกายปวดสะโพก--> kzbin.info/www/bejne/aGa6eKOEp52eg9U ปวดหลังต้องนอนยังไง---> kzbin.info/www/bejne/hWPPmamXaqagn5Y กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง ----> kzbin.info/www/bejne/mH67oYuriMSdg80 กระดูกสันหลังเสื่อม---> kzbin.info/www/bejne/qoG2nKOLa8tjm9E ข้อห้ามสำหรับคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท --------> kzbin.info/www/bejne/bYnLpmRorttrgK8 การใช้เข็มขัดพยุงเอว--->kzbin.info/www/bejne/h2PSZWyqabSLjMk ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว ---> kzbin.info/www/bejne/emXElp6Bd8iBetk ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้---> kzbin.info/www/bejne/o2HLm5yZiK9mkMk ตรวจร่างกายแยกจากหมอนรองกระดูกทับเส้น ---->kzbin.info/www/bejne/mWKXfpuCgt-qm5Y ----> kzbin.info/www/bejne/r6KYm4xujMmseK8 แนวทางการรักษาที่ควรจะเป็น บทความ-----> m.facebook.com/story.php?story_fbid=2482252075189785&id=376918442389836 *** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป #บัณฑิตคลินิค โทร.0853699977 Line:@bunditclinic

@apchannel9794 4 жыл бұрын

เป็นเหมือนกันครับ ช่วงนี้เป็นบ่อยครับ ทรมานมากกกกก

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

ยินดีให้คำปรึกษาครับผมโปรดแอด Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinicLine

@ดุรงค์ปัญญาเรือง 3 жыл бұрын

@@Bunditphysio บใบ

@covidann9825 4 жыл бұрын

ขอบคุณที่มาบอกสิ่งดีๆค่ะ

@kanok-onyingyongsan759 3 жыл бұрын

ขอขอบคุณค่ะ

@พัทธวรรณมีเดช 5 жыл бұрын

เป็นตะคริวบ่อยมากค่ะ ขอบคุณนะคะที่สอนวิธีทำด้วยตัวเอง

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

@changra9448 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ คุณ นี่เป็นบ่อยๆเพิ่งรู้คราวนี้ขอบคุณครับ

@มาสเตอร์โต๋-ฦ5พ 4 жыл бұрын

ดีมากเลยครับ

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

ขอบคุณครับ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^ เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/ KZbin: kzbin.info/door/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ Website: www.bunditclinic.com

@oudhsaengsayyasuk5900 Жыл бұрын

ดีมาก

@trainmanchannel1817 5 жыл бұрын

เป็นทีปวดทีปวดทรมานมากครับ

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

@อมรรัตน์ชูพินิจ 4 жыл бұрын

หลังจากเป็นจะปวดน่องขา2-3วันค่ะหมอ

@pinkipin7439 4 жыл бұрын

ช่วงนี้เป็นที่น่องข้างเดียว..วันละสามสี่ครั้งค่ะ....ขอบคุณที่ให้ความรู้

@warzoneff3539 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากคับ ผมอยู่โรงเรียนที่ต้องเดินเรียน วันนี้เดินเยอะมากกลับมาเดินเข้ามาในบ้านได้สักพัก ตะคริวก้กินเลยที่น่อง ผมก็ตกใจหมดมันเป้นครั้งแรกที่ผมเป็น ผมอายุ12 พอผมลองยืดขาแล้วมันก้หายเลย

@baibunjittanan5310 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@ณัฐพลธวัชนิ่งราวี-ป4ฅ 4 жыл бұрын

ผมเป็นมาประมาณ1อาทิตย์แล้วครับ ทำไงก็ไม่หายปวดมากๆเลยครับ นั่ง ยืน เดิน นอน ทุกอิริยาบทคือปวดหมดเลยครับ

@ฐิติพรศรีภักดี 2 жыл бұрын

มาๆๆๆนวดรักษาด่วนๆๆนะคะ ,เดี๋ยวจะเป็นหนักกว่าเดิมอีกนะคะ,ติดต่อมาได้นะคะ

@วาสนาคํางาม-ว2บ 3 жыл бұрын

ตอนเป็นจริงๆ อยู่คนเดียวจะลุกไปหาผ้าไม่ได้นะคะ แล้วก็ยืนไม่ได้เลย วิธีที่บอกมายากมาก ตอนเป็นทำไม่ได้ค่ะ

@อมรรัตน์ชูพินิจ 4 жыл бұрын

ตื่นนอนตอนเช้า.

@minionambaslor8971 4 жыл бұрын

ขอบคุณครับหายแล้วครับ

@kyloren470 4 жыл бұрын

เป็นมาจะ1อาทิตย์แล้วครับ ผมเป็นตระคิวจนกล้ามเนื้ออักเสบ ตอนนี้ทรมาณมาก ไปทำงานต้องฝืนไปตลอด

@arisaawealoh9411 2 жыл бұрын

ในกรณีที่ว่า อยู่เฉยๆ เหมือนมีกระดูกโผล่มาที่ขาละคะ มันเจ็บ เหมือนอยู่ผิดท่า เป็นบ่อยมาก บางทีอยู่เฉยๆ รู้สึกเหมือนกระดูกออกมาอย่างเห็นได้ชัด อาการแบบนี้เรียกว่าอะไร และแก้ยังไงคะ

@fourjrn8281 5 жыл бұрын

ตอนนั้นกำลังขึ้นรถมอไซวินค่ะ พอขึ้นปุ๊บเหมือนขามันเกร็ง น่องส่วนบนอะค่ะ เกร็งเป็นก้อนและปวดมากค่ะ หนูเพิ่ง 17เอง กลัวว TT

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

มั่นออกกำลังกายบริหารเพื่อความแข็งแรงด้วยนะครับ

@SamSam-hn2rb 4 жыл бұрын

หนูพึ่งเป็น ปวดมากร้องไห้ค่ะ

@heangarisara3708 5 жыл бұрын

เปนตรงต้นขาบน ทำยังไงค่ะ ทรมานกว่าน่องอีก รบกวนตอยด้วยค่ะ ขอบคุนค่ะ

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

เคยรักษายังครับ

@ควายตู่-ษ3ณ 2 жыл бұрын

@@Bunditphysio ช่วยบอกน่อยคัฟผมเปนเหมือนเคสนี้เลย

@ประมินทร์พันธุ์มงคล 2 жыл бұрын

เป็นที่นิ้วเท้าโป้งทุกวันเลย ครับ

@sandyla654 4 ай бұрын

กลางคืนนอนน่องพริก อีกวันนิ้วเท้าเป็นตะคริว😢😢😢 ดีนะคะที่แนะนำสำหรับผู้ที่อยู่คนเดียวตอนเป็นตะคริว ขอบคุณมากค่ะ🎉🎉🎉

@Bunditphysio 4 ай бұрын

ขอบคุณนะครับบ

@naps3658 4 жыл бұрын

น้าครับ ผมอายุ17 ชอบเป็นตอนออกกำลังกายที่ฟิตเนต เเบะตอนนอนอะครับ

@ดอกฟ้ายาใจ 3 жыл бұрын

เป็นทีเหมือนกล้ามเนื้อปวดจนคิดว่าจะเป็นอัมพาต ถ้าเทียบระหว่างปวดท้อง ปวดฟัน ปวดตะคริวขา ขอบอกเลยว่า ปวดสองอย่างแรกมันไม่ได้กระทบการเคลื่อนไหวอะไร แต่ภาวะตะคริวระหว่างที่เกิด ถ้าคุณขยับกล้ามเนื้อผิดระหว่างนั้นมันจะบิดหดตัวเกร็งแบบกล้ามเนื้อปั่นตัวเองขึ้นมาอย่างเห็นๆ จนคิดว่ารึจะตายด้วยตะคริว

@สร้อยสุวรรณ-ฅ8ณ 3 жыл бұрын

ขอบคุณดีมากไปค่ะ

@countdracula3809 3 жыл бұрын

แก้ด้วยสมุนไพรง่ายๆครับ ไข่ลวก 2 ฟอง กระเทียม 3 กลีบ พริกไท 1/2 ชา ซีอิ๊วหรือซ๊อสมะเขือเทศ วันเว้นวันเมื่อหายแล้ว

@จ๊ะจ๋า-จ4น 2 жыл бұрын

เป็นตะคริวทุกคืนเลยค่ะทำไงดี

@kengsamaedam2973 3 жыл бұрын

ท่าที่ใช้ผ้าช้วย มันจะปวดที่ริมสะโพกมากเลยคับ ดึงมาได้ไม่ถึง45องศาก็จะปวดแล้วคับ ควรทำยังไงดีคับ?

@เครือวรรณ์พรมมี-ฑ2ฟ 4 жыл бұрын

ผมนอนยู่คืนเดียวเป็นสองครั้งเลย พอตอนเช้าน้องบวมตุ่ยปวดด้วยเป็นอาทิตกว่าจะหาย

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

แนะนำปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดใกล้บ้านเพื่อประเมินอาการครับผม

@มิจิกาภู่นวล-ค9ฝ 3 жыл бұрын

เมื่อก่อนไม่เคยเป็น ทั้งที่ทำงานในห้องแอร์ 10-12องศา แต่พอหลังฉีดวัคซีน เข็ม2 ก้อเป็นที่ น่อง เป็นตาลอดทั้งวัน เป็นมาเกือบ1อาทิตย์ ขอคำแนะนำหน่อยคะ

@เด็กใต้เมืองฝน8 3 жыл бұрын

เหมือนกันค่ะฉีดครบตั้งแต่มิถุนายนจนตุลายังไม่ดีขึ้นเพิ่งไปหาหมอเมื่อ2วันที่แล้ว

@somboon6392 2 жыл бұрын

วิธีเก็บปลาอินทรีย์เค็ม

@Amp-om7dd 3 жыл бұрын

เราเป้น เกือบตาย เจ้บมากๆๆ เจับแบบเกินจะทน

@boonrueangboonrueang4108 Жыл бұрын

เป้นบ่อยมากกลางคืนตอนดึกๆๆ

@cookfordays4922 4 жыл бұрын

แทบร้องอะ คือนนอนอยู่ดีๆเป้นเฉย ทรมานมาก

@remondred9387 3 жыл бұрын

จริง

@jackpot_nt493 3 жыл бұрын

อากาศเย็นเกินไปกล้ามเนื้อหดตัวครับ

@worawoot8985 5 жыл бұрын

ท่ายืดน่องหาขอนไม้ เหยียบครึ่งเท้าหน้าเหยียดเข่าตรงยืดได้เยอะ ท่าโงกุนมันชอบไปโดนคนอื่นนะคับ

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

ทำท่าไหนก้อได้ครับขึ้นกับช่วงเวลานั้น มีอะไร พื้นที่ยังไง

@monboylay8229 4 жыл бұрын

ตอนนี้ผมอยู่ ม1. เป็นตั้งแต่ป5

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

แนะนำยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังออกกำลังกายครับ

@น้องเตี้ยโหลดด 3 жыл бұрын

อ้วนด้วยมีสาเหตุไหมคะ

@suyadak782 4 жыл бұрын

หนูเป็นบ่อยมากเเต่อายุ15เอง เป้นไรมั้ยค่ะกลัว เพราะเป็นบ่อย

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

ยินดีให้คำปรึกษาของครับผม ปรึกษาเพิ่มเติมแอด Line: @bunditclinic หรือ กดลื้ง line.me/R/ti/p/%40bunditclinicLine

@saifonkkhompipop3641 3 жыл бұрын

@@Bunditphysio เป็นจะครืวที่น่องตอนนอนน

@Nms2178 3 жыл бұрын

คลีนิคอยู่ที่ไหนค่ะ

@โก้นาคา 5 жыл бұрын

ท้าเป็นกับโตทำยังใงคับ

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

ใช้ผ้าช่วยหรือก้มแตะปลายเท้าครับ

@sivanitkhruanin3900 2 жыл бұрын

เป็นตะคริวที่แข้ง ต้องทำอย่างไร

@nadir.1372 3 жыл бұрын

หนุก้เป้น

@พญาวานร-ย2น 4 жыл бұрын

ผมปั่นจักยานระยะทาง10กิโลไม่เป็นต่ะคริว แต่วิ่งระยะทาง2กิโลเป็นต่ะคริวทันที เป็นเพราะไรครับ??

@monboylay8229 4 жыл бұрын

ผมเป็นนำ้ตาก็ไหลแล้วครับ

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

@jarunhanprasankit9141 2 жыл бұрын

เรยเป็นบ่ายคะ ปวดมากๆๆๆ

@OppoA-uo6ru 5 жыл бұрын

ตะคริวที่ต้นขา แก้ยังไงคะ

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

@sanchaitang6770 5 ай бұрын

หายทันทีเลยครับผม

@มณฑาสวนชูผล-ณ8ฬ 4 жыл бұрын

😃

@อมรรัตน์ชูพินิจ 4 жыл бұрын

เป็นบ่อยค่ะน้ำหนัก89ก.ก.

@อัญชนาวงค์ปันแก้ว 4 жыл бұрын

เป็นบ่อยค่ะทีน่องที่ขาที่นิ้วเท้าทรมานมากตายเอาง่ายๆ

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

@thanakorni276 Жыл бұрын

แล้วต้นขาละครับ

@thanakorni276 Жыл бұрын

แก้ยังไง

@Bunditphysio Жыл бұрын

kzbin.info/www/bejne/qYLZkIlvYrCNd5Y ใช้ร่วมกันได้นะครับ

@tukkykabela6760 5 жыл бұрын

แล้วคนป่วยต้องหายใจปกติมั้ยคะ เพราะส่วนมากพอเป็นแล้วเค้าจะปวดมากแล้วไม่ให้ใครจับขาเค้าคะ

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

หายใจเข้าออกลึกจะช่วยผ่อนคลายได้ครับ

@taetaefm.3576 3 жыл бұрын

นี่อายุ16เองค่ะ🤣 เป็นบ่อยมาก ปวดมากๆ

@not7971 Жыл бұрын

เจ็บมากๆ😢

@Raphael011 4 жыл бұрын

ผมเป็นตอนนอนอะหมอ

@พี่นา-ข6ฝ 4 жыл бұрын

ในเด็ก2ขวบ ละครับ

@sophitsophit2758 3 жыл бұрын

@อมรรัตน์ชูพินิจ 4 жыл бұрын

ส่วนตัวนอนน้อยปิดร้านเที่ยงคืนตื่น6โมงเช้าค่ะหมอทำไงดี?

@krobthongdesign1083 5 жыл бұрын

ปวดเหมื่อยตามขาตอนกลางคืน

@Bunditphysio 5 жыл бұрын

ได้รักษาหรือยังครับ

@krungthaikrungthai6228 2 жыл бұрын

👍👍👍👍💯

@RawivanChasuwan-wl3uw Жыл бұрын

เวลาเป๋นปวดมากนอนดึก

@ณฐนนทเหลืองจันท์ 4 ай бұрын

ก้มไม่ลงคะ😂😂😂

@galaxy_4214 5 жыл бұрын

ตอนนี้เป็นอยู่-_-

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

@f.k.k5130 4 жыл бұрын

อะธิบายกุตายพอดี

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

ขออภัยที่อธิบายช้านะครับ

@TjMobile-mo9fp 6 ай бұрын

โคตรเก่ง

@ภานุวัฒน์เอี่ยมอุไร-ป5ช Жыл бұрын

วิธี แก้แบบง่ายๆ คือ เรา เกิดจาก ขา..น่อง ขา.1..ถ้า เรา นอน อยู่ เกิด คือ น่อง.ขา. ขาด้านขวา ในขณะเรา นอน อยู่ ให้ยก แขน ซ้าย เหนือ ศรีษะ ค้าง ไว้ จะ หาย ทัน ทึ เลย. ถ้า เป็นตะคิว ด้านซ้าย ให้ แขน ขวา เหนือ ศรีษะ ทำ สลับ กัน ..รับรองแก้ การเป็น ตะคิว ได้ ทัน ที..

@meeloveooo2699 3 жыл бұрын

มีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณค่ะ

@อมรรัตน์พรหมเมือง 11 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@lawanurairat2177 4 жыл бұрын

เวลาเป็นทรมานมากร้องไห้พอเหมือนจะหายมันก็แข็งเป็นทางขึ้นมาอีกจะขยับอะไรไม่ได้เลย

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

เป็นมากี่วันและได้รักษาหรือยังครับ ตอบทางไลน์คลินิกก็ได้ครับ Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic

@TTThim 5 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@panee7633 Жыл бұрын

ขอบคุณคะคุณหมอ

@วิภาใจเย็น-พ4ด 4 жыл бұрын

ชอบเปนตะคริวตอนนอนหลับช่วงหน้าหนาวนอนอยู่ดีๆเกร็งขาปั้บเป็นเลยทรมานมาก

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

@แบมแบม-ญ8ซ Ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@Bunditphysio Ай бұрын

ขอบคุณนะครับ🙏💕

@oooqooo01 4 жыл бұрын

นิ้วท้าวนิ้วชี้เกรังก็เรียกตะคิวไหมค่ะ

@ณัฐดนัยจีนฉาย 4 жыл бұрын

ผมยืดก่อนเตะตะกร้อทุกวันแต่มันก็เหมือนจะขึ้นเลือยๆตอนเตะตอนเกร็งขาฟาดไม่รู้จะแก้ยังไงคับ

@ณัฐดนัยจีนฉาย 4 жыл бұрын

เป็นมา2-3อาทิตย์แล้วคับแบบนี้

@ขอบฟ้าศุภรัตน์ภิญโญ 4 жыл бұрын

ช่วงนี้เป็นบ่อยมากจะเป็นช่วงกลางคืนปวดมากขยับขาไม่ได้เกร็งก่อนแล้วตะคิวมาเร็วขยับตัวไม่ทันปวดนั้าตาไหลออกมาจะไช้ขาข้างที่ไม่เป็นยกมากดขื้นลงไปมาหลายๆครั้งลุกไม่ได้มือก็ไม่ทันไช้ขาอย่างเดียวช่วงกลางวันำไม่เป็นจะเป็นก็ต่อเมื่อเรานั่งพับขาเข้ามาตัวเองเป็นทันทีขอขอบพระคุณคุณที่แนะนํามาไห้ดูและฟังจะนําไปไช้กับตัวเองเวลาเป็นตะคิวค่ะขอขอบคุณช่องยูทูปมากที่นําเรื่องดีดีมาไห้ดูและฟังค่ะ

@Bunditphysio 4 жыл бұрын

ยินดีครับ

@จันทร์จิราพัฒใหญ่ 3 жыл бұрын

เป็นตะคิวที่ท้องสาเหตุมาจากอะไรคะและรักษายังไง

@Amp-om7dd 3 жыл бұрын

โห ปวดไหมค่ะ

@thawatchithattong2360 3 жыл бұрын

หลังจากเปนตะคิวแล้วมันจะช้ำต้องทำยังไงครับ

@mzmz87 3 жыл бұрын

ไม่อยากให้ไครเป็นเลยอันตรายมากๆจ้ะ

@tony-lw3xi 2 жыл бұрын

ไม่รุ้ใครเปนเมือนผมมั้ยเปนตอนนอนหลับที่น่องปวดจี้ดดดแทบขาดใจปวดแบบคิดว่าจะตายเสียให้ใด้เลยขยับใม่ใด้ถ้าขยับมันจะปวดมากกก

@ดรุณีคําต่างเมือง-ท7ช 2 жыл бұрын

ขอขอบพระคุณคุณหมอนะคะที่มาให้ความรู้ตอนนี้กำลังเป็นตะคริวพอดีเลยค่ะทรมานมากๆเลยค่ะคุณหมอมียาอะไรรักษาโรคตะคริวไหมคะคุณแม่ก็เป็นตะคริวบ่อยมากสงสารคุณแม่มากเลยค่ะรบกวนคุณหมอช่วยแนะนำด้วยนะคะ