สอนวิธีแก้อาการปวดในสะบัก สะบักจม ด้วยตัวเอง

สอนวิธีแก้อาการปวดในสะบัก สะบักจม ด้วยตัวเอง | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต EP. 60

Рет қаралды 1,046,553

Күн бұрын

Пікірлер: 2 000

@JTanis 3 жыл бұрын

เมื่อคืนปวดทรมานมาก คอแข็งไปหมด เงยหน้าไม่ได้ หลับๆตื่นๆ เพราะพลิกตัวแล้วปวดมาก รู้สึกเลยว่ากล้ามเนื้อมันเกร็งมากๆ เลยกินยาแก้ปวดและทำตามคลิปของอาจารย์สองคลิป ท่านั่งบิดตัวกับท่าสอดแขนโดนมากค่ะรู้สึกเลยว่ากล้ามเนื้อมันคลายตัว วันนี้อาการดีขึ้นมากกว่า 50% เลยค่ะ น้ำตาจะไหล ขอบคุณมากค่ะ จะบริหารตามคลิปของอาจารย์ไปอีกหลายวันเลยค่ะ

@wasanabunma5661 Жыл бұрын

บ

@panthaphatsripen9581 Жыл бұрын

เป็นเหมือนกันครับ ทรมานมากครับ

@KhingMobile-hr3bc Жыл бұрын

ล

@KhingMobile-hr3bc Жыл бұрын

ล

@KhingMobile-hr3bc Жыл бұрын

ง

@สมภพโอที Жыл бұрын

ผมทำแล้วตรงจุดมาก ปวดถึงหน้าอกเลย สงสัยผมปวดมานาน แล้วไม่เคยทำแบบนี้ ช่วงหน้าอก สะบัก คอ ลงมายังเอวเลย

@KSunnySun 3 жыл бұрын

โดนค่ะปวดเกือบตาย ขยับตัวขยับแขนไม่ได้เลย สะดุ้งเสียวทะลุุหน้าอก ร้าวถึงหัวไหล่ และบ่า

@patchaya7339 Жыл бұрын

ขอขอบคุณ เจอคลิปคุณหมอทำตามจนจบคลิปหายปวดเลย นอนไม่หลับมา2วันกำลังจะไปหาหมอที่โรงบาลตรวจ ก่อน🙏🌈✨ขอบคุณค่ะ

@Bunditphysio Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ เป็นกำลังใจให้นะครับผม😊

@deeply.calm. Жыл бұрын

ขอขอบพระคุณในความรู้และหนทางแก้ไขในภาวะที่ร่างกายมีปัญหา วิทยาทานนี้เป็นกุศลที่เกิดประโยชน์อย่างมากแก่ผู้คนที่ประสบปัญหานี้ ขอบพระคุณวิทยากรและทีมงานทุกๆคนมากๆคับ

@prapaibunlong7801 3 жыл бұрын

ปวดตลอดเลยค่ะเพราะมีอาชีพเป็นแม่ครัวค่ะ ชมอยู่ที่ประเทศเนเธอร์แลนด์ค่ะชัดมากค่ะเสียงขอบคุณค่ะคุณหมอ😊🙏

@Natty200733 3 жыл бұрын

โอ๊ยยย สาธุขอให้บุญกุศลส่งให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ ช่วยได้เยอะสบายขึ้นเยอะค่ะ

@jungkookdevil6040 3 ай бұрын

ปวดมาครึ่งวัน จะนอนแล้วตะแคงซ้ายไม่ได้เลยปวดมาก เป็นคนนอนตะแคงซ้ายทุกวันนอนแล้วไม่ค่อยขยับตัว แต่วันนี้ตื่นมาแล้วนอนดิ้น น่าจะผิดท่า ปวดมากจนจะเข้านอนแล้วยังปวดอยู่ ลองทำตามทุกท่าแล้ว อาการดีขึ้นจริง ยังปวดนิดหน่อย แต่ไม่มากแล้ว ขอบคุณมากจริงๆค่ะ

@libinahana 3 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ปวดมากจนนอนไม่หลับ ไปหาหมอฉีดยาแก้ปวดก็ไม่หาย ลองยืดตามในคลิปโดนทุกจุดเลยค่ะ รู้ได้โดนทันทีว่าดีขึ้น จะทำต่อเรื่อยๆจนกว่าจะหาย ขอบพระคุณมากๆอีกครั้งค่ะ🙏🙏🙏

@lovelovekitty5460 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะอาจารย์ ปวดมาหลายเดือนแล้วค่ะ ตั้งแต่คอ บ่า ไหล่ สะบักหลัง ด้านหน้าก็ปวด ทรมานมาก ไปนวดกลับมาก็ยังไม่หาย จะพยายามทำต่อเนื่องค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะทำแล้วรู้สึก อาการเจ็บแป๊บจะเบาลง

@nuash7412 Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ติดตามคลิปการบริหารเข่ามาตลอด เพราะเจ็บเข่า และทำท่าบริหารตาม ก็ดีขึ้น ติดตามมาตลอดรู้สึกได้เลยว่าคุณหมอใจดีมีเมตตา จริงใจ เป็นการสร้างบุญกุศล อย่างหนึ่ง ขออนุโมทนา ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง มีชีวิตเจริญก้าวหน้ายิ่งๆขึ้นค่ะ จาก USA

@Bunditphysio Жыл бұрын

ขอบพระคุณมากๆนะครับ💕

@suparachawong232 3 жыл бұрын

้โอีย!!...ขอกราบงามๆสักทึ...สุดยอดเลยคะ!!

@nattwattongnan2402 2 жыл бұрын

คนด่วยดีขึ้นเยอะ

@samranpanno4662 2 жыл бұрын

ปวดไหล่ร้าวถึงสะโพกครับ

@natthaponklangkarn5866 2 жыл бұрын

ชื้อสเปรก่อนออกกำลังกายได้ที่ไหน

@rajtkc92 2 жыл бұрын

ดีขึ้นครับ❤

@kanok5071 Жыл бұрын

สุดยอดค่ะขอให้เจริญรุ่งเรืองร่ำรวยเงินทองสุขภาพแข็งแรงนะคะติดตามตลอดค่ะแต่ไม่เคยเม้นค่ะ

@kranwachgama7598 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ทำตามแล้วดีขึ้นมากค่ะ ขอให้อาจารย์มีสุขภาพแข็งแรงนะคะ

@ลิขิตลีลาเลิศ-น1ภ 10 ай бұрын

ผมปวดและทรมานมาก ทำตามอาจารย์ดีขึ้นมาก ขอกราบขอบพระคุณคำแนะนำอาจารย์มากๆเลยครับ ขอตวามสุขสวัสดีจงบังเกิดกับอาจารย์และทีมงานทุกๆท่านดัวยครับครับ

@supawadeenoknatephan4512 3 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ และทีมงาน จากทางตอนใต้ของสวีเดนค่ะ ก่อนอื่น 🙏🏼ขออนุโมทนา สาธุมายังคุณหมอ ในความมีจิตเมตตา มีจิตอันเป็นกุศล เพื่อช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ด้วยกัน เป็นประโยชน์อย่างมาก ตัวดิฉันเองไม่ว่าจะเกิดอาการปวด ณ จุดใดบนร่างกาย ก็จะเข้าดูคลิปของคุณหมอ และทำตามทันที อาการปวด ก็จะทุเลาลง และหายปวดค่ะ คลิปนี้ก็เช่นกันกัน มีอาการปวดที่สบักด้านซ้ายหลังจากตื่นนอน จึงเปิดคลิปนี้ และทำตาม อาการปวดก็ทุเลาลง ขออนุญาตเล่าประสบการณ์ค่ะ ดิฉันใช้ชีวิตอยู่ต่างประเทศมาเป็นเวลา 10 ปีแล้วค่ะ เคยอยู่ทางตอนเหนือนอร์เวย์ 3 ปีครึ่ง และเมื่อสามีเกษียณก็ย้ายมาอยู่ทางตอนใต้ของสวีเดนค่ะ ระบบการทำงานของทุกหน่วยงาน ต้อวมีการโทรนัดหมายล่วงหน้า การรักษา และแพทย์ทั้งสองประเทศนี้ก็เช่นเดียว คือเข้าถึงยากค่ะ ไม่สามารถที่จะขับรถแล้วเข้าไปพบแพทย์ได้เลยหากไม่ได้นัดหมาย นอกจากผู้ป่วยฉุกเฉินเข้าขั้นวิกฤต หรืออุบัติเหตุอย่างรุนแรง ทุกอย่างมีขั้นตอน ต้องโทรนัดหมายล่วงหน้า เจ้าหน้าจะระบุวันเวลาเพื่อเข้าพบแพทย์ กว่าจะได้ทำการรักษา อาการเจ็บป่วยที่เป็นก็หาย หรือไม่ก็แย่ไปกว่าเดิม ยาปฏิชีวนะ ถ้าไม่ใช้ยาสามัญประจำบ้านธรรมดา อย่างเช่น พาราเซตามอล จะซื้อด้วยตนเองไม่ได้ ต้องมีใบสั่งซื้อจากแพทย์ค่ะ ขอขอบพระคุณคุณหมออีกครั้งนะคะ ที่ทำคลิปต่างๆ อันมีประโยชน์มาก พรใดที่คุณหมอปรารถนา ที่ดี ที่ประเสริฐ ขอให้คุณหมอได้สำเร็จตามปรารถนานั้นนะคะ

@sueruji8275 3 жыл бұрын

สุดยอดค่ะคุณหมอ ที่คุณหมอมาโชว์เป็นอาการที่ดิฉันเป็นเลยค่ะ โอ้ยดีใจจังเลยที่เจอช่องนี้ 🙏ขอบคุณมากๆนะคะ เสียดายพี่อยู่อเมริกา ถ้าอยู่ประเทศไทยจะมาหาคุณที่คลินิกเลยค่ะ ถ้ารักษาไม่หายคงต้องมาพบคุณหมอที่เมืองไทยในอนาคตค่ะ

@wichairue.1604 Жыл бұрын

สุดยอด❤️

@somhill1829 3 жыл бұрын

ที่อาจารย์สอนโดนทุกจุดเลยค่ะ…ขอบคุณคะ

@willbebest2711 2 жыл бұрын

ปวดอยู่ค่ะ

@jeabsaudrais 2 жыл бұрын

ตรงจุดเลยค่ะติดตามอยู่ค่ะอยู่เมืองนอกมีประโยชน์มากๆค่ะ

@พัชมณวรไหล 3 жыл бұрын

ทำแล้วดีมากเลย ไม่ปวดค่ะ จะทำไปเรื่อยๆ ไม่ต้องไปพึ่งหมอนวดแล้วค่ะ

@จันทร์เพ็ญแพงสีทา-บ4ร 29 күн бұрын

ขอให้คลิปคุณหมอมีคนดูเยอะๆนะคะ

@ChavalitN-o8s Жыл бұрын

ทำตามครับ. อาการที่เป็นผมเข้าใจว่านอนทับแขนเลยมีการปวดเป็นมาเป็นเดือนแล้วครับ พอมาดูคลิปก็เลยเข้าใจสปักหลัง ดีมากครับ

@surangkanangchendeepoht7956 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะปวดมานานดีขึ้นเลยคะ

@suphitchabunkoed5562 3 жыл бұрын

กำลังปวดอยู่เลยคะโชคดีมาเจอคลิปนี้ ขอบคุณมากๆนะคะมีประโยชน์มากๆคะ

@อยู่ดีมีสุข-ด9ซ 3 жыл бұрын

ชอบมากเลยค่ะคุณหมอ การปวดแบบนี้มันจะปวดใต้ราวนมขวาแล้วก็ขึ้นด้านหลังหูขวาด้วยใช่ไหมคะ ขอสมัครเป็นสมาชิกติดตามเลยค่ะชอบจ้า

@J.R-g7q 2 жыл бұрын

ดีมากค่ะ

@siripornjantawat-bolik223 Жыл бұрын

สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ เหมือนได้ไปหาหมอ ทำกายภาพบำบัดเลยค่ะ ดูจากเยอรมนีค่ะ🙏🌼🌸🌺❤️

@surangkanangchendeepoht7956 3 жыл бұрын

ดีขึ้นมากเลยค่ะอาจารย์

@bunruaisenkham1475 3 жыл бұрын

ดูยุคับทำตามดว้ยดีมากคับ

@ชะอมไร้หนาม 2 жыл бұрын

ตรงจุด ทุกท่า เลยคะ จากเส้นยึด คลาย หายเจ็บเลยคะ ขอบคุณ มากคะ♥️

@ปทิตตาจันทวีระ 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับคลิปนี้ มีอาการแบบที่บอกค่ะ ทรมานมาก ลองทำแล้วดีขึ้นค่ะ และอยากให้ทำคลิปออกกำลังกายสำหรับคนที่ผ่าหัวเข่ามาค่ะ ไม่ทราบว่าทำไปรึยัง เดี๋ยวจะติดตามต่อเรื่อยๆนะคะ ขอบพระคุณมากๆค่ะ🙏🏻😄

@somdetjanklang5801 Жыл бұрын

เป็นครับรีบทำตามละครับอยู่ ชรฺ ครับ

@มะม๊าปาจิงโกะ 3 жыл бұрын

ขอบพระคุณอาจารย์มากนะคะ โดนทุกท่าเลยค่ะ โดยเฉพาะตอนตั้งเข่าแล้วเอาศอกดัน จากปวดแสบปวดร้อนอาการดีขึ้นเลยค่ะ

@กระสือ_ลุงจันทร์ 2 жыл бұрын

ใช่ครับ เวลาทำงานเนี่ย พอมันปวด ถืงกับหมดอารมณ์ทันที มันส่งผลต่อการดำเนินชีวิตมาก

@ไม่ใช่ตํานาน 3 жыл бұрын

ช่วยคนแก่ได้มาก ขอให้ทำต่อไปเรื่อยๆขอบใจหลายเด้อ!

@TamTam-ct4me 3 жыл бұрын

ท่าที่ 2 สุดยอดค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ

@wirawanpartington5240 12 сағат бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ไปขับรถมาเครียดมากทำให้ทำให้สะบักด้านซ้ายติดปวดไปถึงหัวนอนไม่ได้ก็เลยจะลองทำดูตามอาจารย์ค่ะ

@SamsungNongkhai-jx8me 9 ай бұрын

FC จากลาว ขอบคุณ ดู ทุกข์ คลิป จนทุกวันนี้หายและ แนะนำให้ผู้สูงอายุติดตาม ❤❤❤

@samsung60 3 жыл бұрын

ได้ทำตามค่ะ แต่ไม่ปวด เพราะไม่ได้ออกกำลังกาย ทำบนที่นอนเลยค่ะ ขอบคุณนะคะที่มีท่าแนะนำในสิ่งดีๆให้

@thi_cha 2 жыл бұрын

เป็นอาการที่เป็นมาตลอดเลยค่ะ เวลานวดก็เหมือนดีขึ้น แต่ไม่นานก็กลับมาเป็นอีก ปวดแบบที่ว่าเเค่หายใจเข้าออกยังรุ้สึกปวด😔

@ottosiam3699 2 жыл бұрын

อาการเดียวกันทรมานมากๆครับ

@wanasirikhemkhao3213 Жыл бұрын

ทำตามอยู่ค่ะค่อยๆๆดีขึ้นค่ะ

@มินนี่มินตราภัทร 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะอาจารย์ ทำตามเลยค่ะ ปวดมากๆค่ะ ทรมานมากค่ะ ปวดร้าวลงขา จะทำตามไปเรื่อยๆนะคะ ขอบคุณค่ะ

@aoykc9878 Жыл бұрын

ปวดทั้งสะบักและสลักเพชรด้านขวาค่ะ

@duangsrimengam4659 Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ เจ็บปวดทรมาน อยู่ดีๆก็ปวดนึกว่าตัวเองเป็นอะไร หายใจยังปวด 😢😂😂

@phanitchaluphan3947 3 жыл бұрын

กำลังปวดอยู่ค่ะ ดีมากๆค่ะได้ฝึกตามพอดีเลยค่ะ ขอบคุณนะค่ะที่นำความรู้แบบนี้มาสอน เป็นประโยชน์มากค่ะ👍

@supreedaphiromnak1229 3 жыл бұрын

ตอนนี้เป็นตรงกับอาการที่อาจาร์สอนเลยค่ะ

@thanawannit5366 Жыл бұрын

กำลังเป็นปวดทรมานมาก เลยทำตามทุกขั้นตอน ช่วยทุเลาได้เยอะ เป็นวิทยาทานอย่างยิ่ง ขอบพระคุณมากค่ะอาจารย์หมอ

@PelayNls 10 ай бұрын

ณูดูอยู่จา

@krittarit2541 Жыл бұрын

บอกเลย ค่ตทรมาน ปวดจี๊ดขึ้นมาเลย นานด้วยน่ะ แล้วผมไม่รู้ชื่ออาการด้วย บอกยายนวดให้ แล้วก็ไม่ช่วยอะไรเลย เพราะมันไม่ถูกจุดด้วย ปวดเป็น 10 กว่านาที หายใจเข้าแรงก็ไม่ได้ พอเริ่มหายเหมือนมันวิ่งลงมาที่แขน แล้วออกชาๆ รู้อาการแล้วทีนี้เขาเรียก สะบัก ใช่มั้ยครับ ขอบคุณมากเลยครับผม มันโล่งเลย

@Bunditphysio Жыл бұрын

ขอบคุณคร้าบบ😊

@jirasinwongkun75 3 жыл бұрын

นั่งทำงานหน้าคอมนานๆ มีอาการปวดสะบัก พออาจารย์สอยยืดแล้ว ทำตาม มันช่วยให้กล้ามเนื้อคลายได้ดีมากๆ ตรงจุดสุดๆเลยค่ะ ขอบคุณมากๆๆๆๆเลยนะคะ

@ggg-jz7iq 3 жыл бұрын

ปวดคอ บ่าไหล่ และปวดหัวด้วยค่ะ ทุกข์ทรมานกับการปวดหัวมากค่ะ ช่วงกลางวันพอนอนสักพักก็จะปวดหัว ตึงช่วงคอและไหล่มากค่ะ รู้สึกร้อนๆ และปวดหัวทุกวัน พอออกกำลังกายยืดๆก็ดีขึ้นค่ะ แต่สักพักก็จะปวดอีก

@pilovecute4213 3 жыл бұрын

เป็นเหมิอนกันค่ะ 10 ปี ทรมานมากเลยค่ะ

@kunanyaeiei745 2 жыл бұрын

เป็นเหมือนกันค่ะ

@ggg-jz7iq 2 жыл бұрын

@@pilovecute4213 ตอนนี้ไม่ค่อยปวดแล้วค่ะ วิธีที่แก้คือ ตื่นตี5ครึ่ง ไปเดินประมาณ2-3 กิโลทุกวันๆ ทำมา3-4 เดือนไม่ค่อยปวดเลยค่ะ เมื่อก่อนมีคนแนะนำแต่ตัวเองตื่นเช้าไม่ไหวเลยออกกำลังกายที่บ้าน แต่ยังปวดอยู่ เลยลองเดินกับเพื่อนดูไม่ปวดค่ะ ดีมากๆลองดูนะคะ เคยลองขี้เกียจ3-4 วัน ปวดเหมือนเดิม ถ้าจะขี้เกียจคือไม่เกิน2 วันค่ะ กีฬาๆเป็นยาวิเศษ จริงๆค่ะ

@ภรณ์จิตร์สัจธรรมธนพิธ 3 жыл бұрын

ขอบคุณ คุณหมอค่ะ ที่แนะนำการบำบัดวิธีแก้ปวดสบัก ลองทำดูอยุ่ค่ะ เพราะกำลังปวดค่ะ

@ธเนศธนะภาณุ Жыл бұрын

ผมรถชนมา ปวดสะบักขวา ดูคลิปมีประโยชน์มากเลยครับ🙏🏼🙏🏼

@ps-xv2es 3 жыл бұрын

Thank you so much, Dr. i'm having this pain now. your posts help alots _//\\_

@rosiengo4191 3 жыл бұрын

It really works. I did it at 5am. Thank you very much.

@PIMPACH. 4 ай бұрын

พิมขอขอบคุุณคุณหมอมากๆเลยค่ะที่ทำวีดีโอดีๆ ออกมาสอนคนที่มีปัญหาเรื่องปวดสะบัก ดีมากเลยค่ะ ขอให้คุณหมอเจริญๆ นะคะ เราไม่ต้องไปหาหมอที่โรงพยาบาล สามารถลดค่าใช้จ่ายได้

@Kl_louise 3 ай бұрын

ดีมากเลยค่ะ แต่ต้องค่อยๆเพราะเจ็บตึงมาก แต่ทำแล้วดีขึ้นหน่อยเลยค่ะ❤❤

@theold2529 Жыл бұрын

กำลังติดตามค่ะ.เจ็บมากค่ะที่สะบักข้างขวา.กำลังฝึกทำตาม.ขอบคุณมากค่ะอาจารย์.ขอให้ทำคลิปต่อไปค่ะ.😌🙏🙏🙏

@kannanatp.6042 Ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอสำหรับความรู้มากๆค่ะ กำลังปวดสะบักเลย นวดใส่ยาก็ไม่ดีขึ้น เปิดมาเจอคลิปคุณหมอแล้วทำตามไปด้วยครั้งแรก รู้สึกดีขึ้น ทำแล้วหายปวดเกือบ100%แล้วค่ะ #กดไลค์ให้แล้วนะคะ...ขอบคุณมากๆค่ะ

@noiizbongz1051 Жыл бұрын

เวลาขี่มอไซค์ผมคงยืดตัว เกร็ง แอ่นหลังมากเกินไปแน่ๆ เหมือนเวลานั่งหลังตรงนานๆ ทำตามแล้วดีขึ้นแบบสุดๆ เลยครับ

@อนุวรรณพานิช 2 жыл бұрын

ดีมากๆเลยค่ะเสียงดังฟังขัดดีมาก

@จันทร์เพ็ญแพงสีทา-บ4ร 29 күн бұрын

ฉันเป็นทั้งสบักจม กระดูกคอทับเส้นประสาท หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทตรงก้นกบ กล้ามเนื้อสลักเพชรทับเส้นประสาท ดีได้เพราะดูคริบคุณหมอค่ะ

@Chalida-c9i 2 ай бұрын

ทำแล้วดีมากค่ะ จากนอร์เวย์ ไปหานักกายภาพที่นี่ 3 ครั้ง รักษาไม่หายไปออกกำลังกายเอง😅

@ธัญญ์รวีกิตติฐนิสพงษ์ Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ปวดสะบักทุกวันค่ะ ปวดจนเบื่อจนต้องทำเป็นไม่คิดไม่โฟกัสว่ามันปวด แกล้งลืมปวดบ้าง ยาก็กินจนเบื่อบางครั้งบริหารเหวี่ยงแขนยืดเส้นก็ดีขึ้นหน่อย ปวดจนยอมแพ้ เลยไปโทษกรรม อยากไปหาคุณหมอ แต่ก็อยู๋ไกลเหลือเกิน บ้านอยู่ลำลูกกา จ.ปทุมค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆที่แนะนำนะค่ะ

@ผึ้งกาญจนบุรี-อ9ฐ 2 күн бұрын

ลองทำตามแล้ว..มันเจ็บมากค่ะ

@สุวิทย์30 2 ай бұрын

ผมปวดต่ำกว่านั้นนิดหนึ่ง หายใจเข้าแล้วเจ็บ ทำท่าที่หมอสอน ดีครับ

@SuphakanMali Жыл бұрын

ทำตามคลิป ตึงขึ้นหัวเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ😊

@khuntongchaypha6316 2 жыл бұрын

หายปวดเลยครับผมปวดสะบักมาทั้งวันเลยครับ ขอบคุณมาก

@susikongbig 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ปวดข้างซ้ายจนล้มตัวนอนไม่ได้เลยค่ะ พอทำแล้วดีขึ้น 80%

@tarapaa6288 3 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ คลิปนี้ช่วยชีวิต ทรมานมา 2 วัน ทำตาม 2 รอบ ดีขึ้นเยอะเลยค่ะ

@จันทร์เพ็ญแพงสีทา-บ4ร 29 күн бұрын

ลองทำดูดีทุกท่าที่คุณสอนเลยค่ะ

@bnbdz3468 6 ай бұрын

ขอบคุณนะครับ เป็นประโยชน์มาก ผมนอนไม่หลับเพราะปวด ตอนนี้นอนได้แล้วครับ 😢

@flower3344 9 ай бұрын

สุดยอดมากค่ะ ดีขึ้นเลยอะ ทรมานมานานหลายปีแล้วค่ะ ทำทุกวันจะได้ดีขึ้นค่ะ

@บัวใบแก่นจันทร์ Жыл бұрын

ขอบคุณครับดูหยู่ขอนแก่น

@เอเอ-ณ5ฌ 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับอาจารย์ผมทำงานที่เกาหลีใต้ยกหนักตลอด ปวดทรมานมาก พอทำตามอาจารย์ทุกๆวันตอนนี้หายเลยครับ

@mathayhomtunnha 3 ай бұрын

รวยๆๆๆๆเฮงๆๆครับพี่หยองง

@uraiwanadglun5823 2 жыл бұрын

มันปวดเหมือนเคล็ดขึ้นมาหาต้นคอหาหัวเลยค่ะ เป็น้ยอะมากก ทรมานมากเลยค่ะ

@ThanipaThonglamoon 10 ай бұрын

ขอขอบพระคุณเป็นอย่างสุงนะคะ ค่อยยังชั่วค่ะ ก่อนมาเจอคุณหมอเจ็บทรมาณมากๆค่ะเป็นมาเกือบอาทิตย์แล้วเงยหน้าไม่ได้ก้มหน้าไม่ได้เลยค่ะเจ็บปวดทรมาณเวลาหันหน้าก็หันทั้งตัวเลยค่ะ

@sawatnud9291 5 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ เป็นมานานแล้วค่ะ แต่ไม่รู้ว่าเป็นอะไรคิดว่าเส้นยึดเอากระเป๋าน้ำร้อนวางอยู่เป็นเดือน ดีขึ้นค่ะเวลาหายใจแล้วไม่เจ็บเหมือนตอนแรก เลยคิดว่าหายแล้ว ผ่านมาหกเดือนกลับมาเป็นอีกค่ะ เลยลองมาหาดูในเน็ตแล้วเลยลองทำดู รู้สึกเบาขึ้นค่ะจะทำทุกวันได้ผลอย่างไรจะมาแปะบอกนะคะ

@ketsirip2668 6 ай бұрын

หน้าเหมือนหัวหน้าแผนกที่ลูกสาวมาฝึกงานด้วยเลยจ้า จาญกาญจนบุรีจ้า

@yukcutehomeless3205 3 ай бұрын

พึ่งเป็นค่ะ จามเมื่อเช้า 😅😅😅 ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@ภาวิดากุลเสือ-ฉ1ถ Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะเป็นอยู่ค่ะทำตามมา2-3วันแล้วค่ะถ้ากายจะมาอัฟเดทให้อีกทีนะคะขอบคุณ🙏คุณหมอมากค่ะ

@Ningnong6519 Жыл бұрын

โอ้โห หายเลย ผ่อนคลายด้วย ขอบคุณค่ะ

@นายช่างหยอง Жыл бұрын

รู้สึกดีมากเลยครับจากทีขยับแขนแทบไม่ใด้ ผ่อนคลายดีมากเลยครับ

@pch6661 Жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ ลองทำเเล้วดีขึ้นมาทันทีเลยค่ะ, โดนตรงจุด ปวดเเปร้บๆ ติดตามจาก เมกาค่ะ 😊

@พรพรหมด่านกําเนิด Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆ จ้าคุณหมอ❤❤❤❤❤

@sally7736 Жыл бұрын

ปวดมากค่ะ พอทำตามแล้วหายจากอาการปวด 80%เลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

@yangwensui9438 5 ай бұрын

ดูอยู่ค่ะจากอังกฤษค่ะ

@amoangel6351 2 жыл бұрын

กำลังปวดหัว.. พอทำตามแล้วรู้สึกดีขึ้นทันทีเลยค่ะ ขอบพระคุณมากนะคะ

@cbcjdc4331 Жыл бұрын

ตึงมากค่ะ

@methasittphonongkhoon8127 Жыл бұрын

ดีมากครับ ช่วงนี้เป็นบ่อยปวดมาก ทำแล้วอาการปวดและยกแขนไม่ขึ้นเริ่มดีขึ้นครับ

@sompuksompuk9136 2 жыл бұрын

สุดยอด หายทรมานเลย หมอได้กุศลมากมายเลยครับ

@sipetc 4 ай бұрын

ขอขอบคุณ

@Bunditphysio 4 ай бұрын

ขอบคุณครับ ❤️❤️

@อิสวาดีสาและ-ฤ8ส 2 жыл бұрын

ฟังอยู่จากนราธิวาส หลังจากที่ทำไปแล้ว อาการดีขึ้นครับ

@bu5221 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากคะ จะมีปัญหากับสะบักจม เส้นตึง ปวดตั้งแต่หัวไหล่ สะบัก จนถึงเอว มาถึงขาเลยคะ

@tatumyoyo2003 2 ай бұрын

ปวดสองสามวันแล้วครับหาท่ายืดด้วยตัวเองแล้วมันไม่โดนพอเปิดเจอคลิปนี้สบายเลยครับชอบท่าที่ 3 มากขอบคุณครับ

@จิตรลดาจิตต์พิสุทธิ์สิริ Ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ทำแล้วดีขึ้นเยอะเลยค่ะ😊

@มาลีใจรัก 2 жыл бұрын

สบักดีขึ้นขอบคุณค่ะ แต่มีปวดเพิ่มหัวไหล่ลงข้างศอกมากเลยขอวิธีทำด้วยค่ะ

@soburapha9486 Жыл бұрын

กราบขอบพระคุณครับ

@supsuneesuptanasan Жыл бұрын

ดูอยู่ชอบคะทำตามคุณหมออยู่ค่ะ

@99999ping 2 ай бұрын

ดีขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ

@รจนาพิมพานิช Ай бұрын

ดูอยู่ค่ะกำลังทำตาม

@สุปรียาท้าวสุวรรณ-ฮ9ฬ 2 жыл бұрын

กำลังเจ็บปวดค่ะ ฟังแล้วเข้าใจถึงสาเหตุที่เป็นและวิธีแก้ทำตามแล้วผ่อนคลายแต่ยังไม่หายสักทีเดียวขอบคุณมากๆค่ะ

@SomboonPhungthamcharoen 4 ай бұрын

ดูอยู่ที่สระบุรีครับเมื่อคืนปวดมาก เป็นประโยชน์มากครับขอบคุณมาก

@saeching3482 2 жыл бұрын

ลองทำแล้วค่ะ แต่ละท่าสุดๆเลยค่ะ ขอบคุณค่ะท่าออกกำลังกายแก้ปวดสะบัก

@สุนันทาราชเสนา Жыл бұрын

เพิ่งเข้ามาดูปีนี้คะ ปวดมากคะ