S5ep14: Προπονηση με τον Ορφέα + STORY TIME από το ατύχημα του

[@fear9906]

Αυτά είναι μπράβο Θάνο και Ορφέα. Το motivation και γενικά όλη η προπόνηση τα σπάει μπράβο και στους 2 💪💪

[@panostsak9372]

Καλά το training montage είναι όλα τα λεφτά! 👍🏻💪🏻

[@ApostolosKatsioulas]

Το χειρότερο τρακάρισμα ήταν να μου μπει μηχανή στη πόρτα του οδηγού, ευτυχώς μόνο υπέφερα στα αριστερά πλευρά από πόνο κανά μήνα. Μικρός είχα βελάξει στον πόνο από κάταγμα στο χέρι. Δεν έχω θέμα με μοτοσικλετιστές, γενικά ως λαός είμαστε ό,τι να 'ναι στην οδήγηση. Ας είμαστε ευγνώμονες για όσα έχουμε και ας αναλογιστούμε τι μπορεί να περνά από το μυαλό όσων έχουν καταδικαστεί σε αναπηρικό καρότσι ή παράλυτοι.

[@Sir_John1]

Α ρε Θάνο, τι παλληκάρι είσαι! Όλο με το χαμόγελο ακόμα και στα πιο δύσκολα. Εντάξει, μόνο εσύ ξέρεις τι τραβάς και κυρίως τι τράβηξες αλλά είσαι εδώ τώρα. Τρία πόδια, δύο χέρια. 2:45 Πραγματικά, αυτή η άσκηση πρέπει να μετονομαστεί από dips σε slids.

[@PouliGe81]

Είσαι ο λόγος που πάω ξανά γυμναστήριο είσαι μάγκας ρε Θάνο μπράβο

[@marakasgiannis]

2:08 Ελα καλλισθενικος αλιμπακης 🔥

[@nickbuzz9485]

Nickbuzz εδώ , τιτανομεγιστο θηρίο έτσι συνέχισε !! 😂🦄

[@ομαγκας-τ4ρ]

φίλε τώρα έχεις φτιάξει φοβερό σώμα 🔝🔝

[@harisorf4103]

30:36 χερια φαδερ χαχα μαλλον η καμερα φταιει η η γωνια

[@ΦΩΤΗΣΜΑΓΛΟΓΙΑΝΝΗΣ]

Επεισης αυτο που λεει πως ολοι πρεπει να παθουν κατι σοβαρο για να βγουν ποιο δυνατοι,το θεωρω μαλακια αυτο που πε!Αν εκτιμας την ζωη και τον τροπο με τον οποιο ζεις και εισαι ευτυχισμενος και δεν εισαι αχαριστος,δεν χρειαζεται να παθει κανενας-α αυτα που επαθε ή αυτο που επαθες εσυ Θανο,που φυσικα δεν συμφωνησες μαζι του.

[@Sir_John1]

Ε ναι. Αν είναι να πρέπει να πάθουμε κάποιο ατύχημα για να εκτιμήσουμε την ζωή μας, σημαίνει ότι έχουμε μία θλιβερή ζωή. Να πάθουμε και κατάθλιψη τότε αν είναι να εκτιμήσουμε την χαρά. Και εγώ είχα πάθει ατύχημα πριν 3 χρόνια κι έχω να πω ότι είναι μία μ α λ α κ ί α και μισή. Ακόμα τρέχω, ακόμα πηγαίνω σε γιατρό, ακόμα παίρνω φάρμακα κατά διαστήματα.

[@chrislabropoulos5489]

Να είστε καλά ρε λεβέντες

[@apkiriakos]

🔥Yeahhh Μπάντι!!🔥

[@stratoskaramaniss7000]

Αλιμπάκη περιμένω να παίξεις αγώνα μόνο και μόνο για να έρθεις Αθήνα να σου σφίξω το χέρι! Είσαι μεγάλος μάγκας... Και πρότυπο για μένα.. Τι να σου εξηγήσω.... Μακάρι να μου δωθεί η δυνατότητα να σου πω πόσο έχεις βοηθήσει χωρίς να σε ξέρω , να με ξέρεις.... Αυτά που πρεσβεύεις αγγίζουν πτυχές της ζωής που δεν φαντάζεσαι. Ο Θεός να σε έχει καλά

[@manos3lol]

αυτη την νοοτροπια που αποκτησατε μετα το ατυχημα εμεις την εχουμε χωρις να το παθουμε..if u know what i mean

[@epicfails8028]

Δεν θέλω να γίνω αρνητικός. Ωραίο βίντεο αλλά το παλικάρι μου φάνηκε παραμυθάς

[@kostassalonika5764]

Πολλές παραλλαγές το έχει κάνει το fst 7 ο Rambod ιδίως με τον Derek Lansford πότε το ξεκινάει Στήθος τρικέφαλο και πότε Στήθος Δικέφαλο

[@DinanReforged]

Λογικό,αν θες γράμμωση πάει με τρικέφαλο γτ ήδη μαζί με το στήθος πιάνει και τρικέφαλο ενώ αν θες όγκο το πας με δικέφαλο

[@nospa777]

Beast's

[@xatzz8404]

🙏🙏🙏

[@ΚωνσταντινοςΒλαχογιαννης-σ9ρ]

Τις βίδες που έχει στην σπονδυλική στάση θα τις βγάλει;

[@FacelessFitnessOfficial]

Θάνο μην αγχώνεσαι το κυριότερο που έχει flatάρει παίζει να είναι η μέση..

[@fyrosan3658]

Mipos na katevei kai o pateras sou kana contest? Pws einai etsi?!

[@ΙωάννηςΦασιλάκης]

Ποιο μικρά βίντεο κάνε... Συνέχισε έτσι δυναμικά💪

[@alibakisthanos9769]

Το δεύτερο κομμάτι είναι για όσους θέλουν να δουν και την προπονηση ολόκληρη επιδη όποτε δεν το κάνω μου το ζητάνε

[@ΑλέξανδροςΧ-β9ψ]

@@alibakisthanos9769 θαναρα αστους να λένε εμείς τα θέλουμε ολόκληρα

[@fantomasf16]

APIRES FORES ASTERAKIA :p

[@Psychedelic430]

Αδερφε αμα πρεπει να φτασω διπλα στο θανατο για να αλλαξω τροπο σκεψης κατι κανω λαθος απο την αρχη. Κακο αυτο που ειπες να χτυπησει ο κοσμος οπως και να το ειπες. Υ.Γ 2022 εχουμε μην βαφεις τα μαλλια σου.

[@kikikimpimpimpi3569]

bro kane ena video gia epikondilitida

[@antoniskoritsis5355]

Θάνο, με τον Σταύρο που προπονουσασταν μαζί τι απέγινε;

[@alibakisthanos9769]

Εδώ και ένα χρόνο όχι

[@gate1390]

Πολυ ωραίο βιντεο! Πόσα κιλά και τι υψος έχεις ;;;

[@ΘοδωρήςΣπαρτσής]

Είναι προτιμότερο 5 ασκήσεις από 3 σετ την κάθε μία; Ή 3 ασκήσεις από 5 σετ την κάθε μία;

[@DinanReforged]

Το πρώτο...πρώτη φορά ακούω 5σετ,το σύνηθες είναι 4

[@axilleasmonsterboy1874]

3 set δεν θα νιώσεις τίποτα αδελφέ γνώμη μου

[@dimosparaskeyas5776]

Πολύ μεγάλος όγκος προπόνησης, ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ να μπορείς να αναρρώσεις από κάτι τέτοιο…Εκτός αν μιλάμε για φλωρικα σετ…τότε 10 σετ από 10 ασκήσεις βγαίνουν άνετα.

[@ΦΩΤΗΣΜΑΓΛΟΓΙΑΝΝΗΣ]

Θα μεινεις σαν θρυλος στην ιστορια του bodybuilding μην το γελας καθολου!!!Ολοι μας,οσοι ειναι πραγματικοι fun σου τουλαχιστον,πιστευουμε πως θα τα καταφερεις και θα επανελθεις και θα τα σαρωσεις ολα στους αγωνες!!!Αρκει οπως ειπε και το παλικαρι να το πιστεψεις!!!!Και θα σου προτεινα,να εγραφες στο τελος της καριερας σου οταν ερθει εκεινη η ωρα,να γραψεις ολη την πορεια σου στο bodybuilding μαζι με αυτην την σκληρη εμπειρια και ολη την μετεπιτα πορεια σου μεχρι το τελος ενα βιβλιο!!Πιστευω πως θα εχει πολυ ενδιαφερον!!

[@alibakisthanos9769]

Χαχαχα αδερφέ μου μακάρι να είναι τέτοια η ζωή μου να εξιζει να κάνω κάτι τέτοιο 🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@ΦΩΤΗΣΜΑΓΛΟΓΙΑΝΝΗΣ]

@@alibakisthanos9769 Στο ευχομαι ολοψυχα γτ σε συμπαθησα πολυ γτ εισαι απο κοντα πολυ ταπεινός και απλός και φυσικα εισαι ο καλυτερος bodybuilder για μενα!!🙏❤💪

[@dimosparaskeyas5776]

300gr πατάτα ΜΟΟΟΝΟ;;; Γιατί έτσι; Δεν έχει πέσει πολύ η απόδοση σου;;; Πόσες θερμίδες έχεις ημερησίως τώρα;

[@manosnikolaidis7166]

BIG MAN ORFEAS

[@xristoforosandroulakis6379]

Καλά ρε Θάνο εσύ δεν έλεγες οτι για όγκο χρειάζονται 12 επαναλήψεις

[@alcap0ne666]

Theos

[@xristosxenos9806]

Αυτό με το ποδι σου που το ανοίγεις συνέχεια δεν το κατάλαβα

[@snowyfn8916]

είμαι αυτή που σουριςπ να βγούμε φώτο στην ςλλεξςνδρουπολη σε θαυμαζωωω

[@ekfylobifteki]

Γδυθειτε τελείως να δούμε τιποτααααααα