Sabah Erken Kalkmak İçin Ne Yapılmalı?

Sabah kaçta kalkıyorsunuz?

[@skyticket9]

@Gelişim Kutusu “Günlük değişim” gösteriyor...! 😔😔🙏🏻🙏🏻

[@Siradanbikiz]

Gece geç yatıyorum ama sabah 06.00 da kalkıyorum.. Tabi bugün kalkamadim çok yorulmuşum ama dediğim gibi normalde 6 da kalkıyorum..

Her zaman aynı saatte kalkmak mümkün olmayabilir. Umarım belirli bir düzene koyabilirsin en kısa zamanda.

[@Siradanbikiz]

@ Düzenimi oturttum zaten ama dediğiniz gibi her zaman kalkamıyoruz .. Sürekli ders yapıyorum bu aralar dolayısıyla yorulmuşum .. ♡ Yanıt için teşekkürler ♡

[@skyticket9]

@ Amin, inşaallah...! 🤲🏻🤲🏻🙏🏻🙏🏻

[@Siradanbikiz]

Trend olmak için atılmış bir yorumdur beğen ve geç 👇

[@tufan_kucuk]

Harika bir video daha 😇 teşekkürler

Ben teşekkür ederim Tufan 🙏🏻😊

[@ahmetkekik1133]

Küçük resmini beğendim.

Çoook teşekkürler. Son günlerde yeni logomuzla uğraşıyordum. Güzel bir logo oldu sonunda. 😁

[@GurayGur]

Yeni logon güzel olmuş.

Çok teşekkürler 🙏🏻 Topluluk sekmesinde bunu sormayı düşünüyordum ben de. Sormadan cevap almak güzel oldu. 😊

Güneş doğmadan ayın batışını izleyip o muhteşem anı fotoğraflamak için çok erken kalkmam gerekiyordu. Hiç zorlanmadan tak diye kalkmıştım. Uyanmak için güçlü bir sebebi olduktan sonra insan çok rahat uyanıyor. (Bu arada Ay batışı nasıl oluyor diye merak edenler kanalıma bakabilir. )

[@Siradanbikiz]

Gercekten çok haklısınız cok doğru bir düşünce yapısı ..

@@Siradanbikiz Çok teşekkür ederim

[@Siradanbikiz]

@ Ne demek ♡♡ Düşüncemi söyledim sadece ..

Merhaba Ömer, Seninki de çok açıklayıcı bir deneyim olmuş. Videoda anlatmaya çalıştığım şey tam da buydu. Kanalındaki çekimlerin çok güzel bu arada. Erkenden kalkmaya değecek kadar güzeller. 😊 Yorumun için teşekkürler. 🙏🏻

Gelişim Kutusu Çok teşekkür ederim 😊

[@vortexex4627]

Dostum kanalını yeni gördüm ve çok kaliteli içerikler olduğunu farkettim. Bu güzel bilgiler için çok teşekkürler takipteyim:)

Merhabaaa ✨👋🏻 Çok teşekkürler. Elimden geleni yapmaya çalışıyorum her şeyin güzel olması için. Pozitif geri dönütler almak çok iyi geliyor. Çok motive ediyor. Teşekkürler yorum için. Çook daha fazla videoda birlikte oluruz umarım. 😉✨🌼

[@ygtvids8238]

erken kalkanlar arasında grup kurduk katılmak isteyenler yoruma yanıt verebilir

Çok güzel düşünmüşsünüz dostum. Ben gruba katılmadım ama nasıl gidiyor? Verimli oluyor mu?

[@ygtvids8238]

@ katılmak isteyen fazla olmadı grubu oluşturamadık malesef. Ama birkaç kişiyle birlikte verimli olacağını düşünüyorum

[@NS-cr1qb]

YENİ LOGOYA BAYILDIM!!! 😍

Çok teşekkürler ✨🌼☺️

[@Yksgitbaşımdan]

22.00-04.00 hedeflediğim uyku düzeni ama sanırım biraz zaman alacak

Özellikle genç yaşlarda günde altı saat uyumak sağlık sorunlarına yol açabilir diye biliyorum. Bunu uygulamaya çalışmadan önce bence bir uzmanla görüşmelisin. Onun haricinde umarım başarabilirsin. :)

[@Yksgitbaşımdan]

@ açıkçası bunu düşünmüştüm ve cidden zor,yaptığı diğer işlere odaklanamıyor insan.sanırım 18yaşından sonra yapmak en mantıklısı,gençler için en mantıklı uyku saati 7den az olmamalı diye okumuştum

Evet kesinlikle yani az uyumak olumsuz etkileyebilir. Dediğin gibi az uyuyup zaman kazandıktan sonra kalan zamanı verimli kullanamayınca bir anlamı kalmaz maalesef. Umarım sana en uygun olan düzeni bulursun. ☺️✨

[@Yksgitbaşımdan]

@ doğru,teşekkürler.peki kendim için en iyi saatleri bulmanın tek yolu denemek mi?deneyerek mi bulacağım en ideal uyku saatlerini

Yani benim yaklaşımım çok bilimsel olmayacak bu konuya ama şöyle söyleyeyim. İnsan uykuya ne kadar ihtiyacı olduğunu az çok kestirebiliyor. Açlık gibi bir şey uykusuzluk. Eğer düzenli şekilde uyku saatlerini incelersen bazı çıkarımlar yapabilirsin. Uykusuzluk çekmediğin sürece uyku süreni yavaş yavaş azaltırsın. Zaten bir yerden sonra gün içinde uykusuz olmaya başlarsın. O noktayı gördüğünde kendi uyku sınırına ulaşmış olursun ve mantıklı olan o sınırın altına inmemektir. Yani kesinlikle deneme yanılmayla bulabilirsin. Fakat bunun haricinde şöyle bir durum daha var. Gerçek uykusuzlukla yorgunluk arasında farklar var. Bazen yorgunluk hissi sağlık sorunlarından meydana gelebiliyor. Mesele B12 vitamini eksikliği insanda halsizlik yapabiliyor. Bu tür sağlıkla alakalı sorunların ortaya çıkardığı yorgunluğu da az uyumanın bir sonucu olarak değerlendirmemek lazım. Yani gün içinde yorgun ya da uykusuz olmanın tek sebebi az uyumuş olmak olmayabilir. Bu yüzden uyku saatlerini ve yorgunluk durumunu incelerken farklı etkenlerin de olabileceğini aklında tutmalısın. Tabii ki yine her şeyden önce bir uzmanla görüşmek en mantıklısıdır. :)

[@zekiiiiii3476]

Ben namaz saatlerinde kalkıyom . Namaz ne diyorsa o !(:

[@Siradanbikiz]

Helal olsun o zaman 6- 6.30 gibi kalkıyorsunuz ..

Düzenli bir kalkma saatinin olması çok güzel. 👏🏻

[@zekiiiiii3476]

@@Siradanbikiz aynen namaz olmadığı saatler arası ders çalışma namaz olduğunda namaz kıl. Hem namazı kıldın mı için huzur doluyo kafan dersten rahatlıyor . O zaman olmayacak diye birşey yok diyorsun içinden önemli olan bismillah deyip gayretle imanla yola başkoymak gerisi geliyor zaten (:

[@zekiiiiii3476]

@ teşekkür ederim bu arada videon güzel tebrik ederim . İnşallah iyi yerlere varırsın (:

[@Siradanbikiz]

@@zekiiiiii3476 Kesinlikle haklısınız ... Umarım bu güzel kalbinizle çok güzel yerlere gelirsiniz ♡♡

[@haticeondaro360]

İzlediğim gibi abone oldum

Çok teşekkürler :)

[@adimaddiradanaattir]

Teşekkürler güzel video 👍

Ben teşekkür ederim izlediğin için :)

[@Glearian]

Discord sunucusu açabilir misin bu kanal için???

Kardeşim planlarım arasında bu var ama sunucuya iyicr odaklanabileceğim bir zamanın gelmesini bekliyorum. Discord da zaman isteyen bir şey tabii. Video yükleme sıklığımı azaltmasını istemem yani. Umarım yakın zamanda yapabiliriz. Çok güzel olur canlı konuşabilmek. Teşekkürler önerin için 😉

[@siirdunyas3564]

Sabahta akşamda olsa uykumu iyi almış da olsam gün içinde ders çalışırken uyku modu ve monotonluk oluyor .mesela istediğim oluyor 15 dk sonra kayboluyor niye acaba

[@kubraakar4069]

🙃🌼

🙂

[@Yksgitbaşımdan]

Güzel bir konuya değinmişsiniz🙏🌹

Çok teşekkürler, umarım faydalı olmuştur. 😊