Sabah Erken Uyanma Garantili 10 Teknik

Sabah erken uyanma garantili 10 teknik sizlerle.
Sabah erken uyanma tekniği nedir?
Nasıl erken uyanılır?
Erken uyanmak için neler yapılır?
Sabah 6 da uyanmak için kaçta uyumalı?
Erken uyanmanın faydaları nelerdir?
Tüm bu soruların yanıtı bu videoda.
1) Farkındalık
2)Akşam dokuzdan sonra yemek yemek yok
3) Uyumadan önce telkin
4)Alarmsız yaşa erteleme
5)Sabah gülümseyerek uyan
6) Ayılmak için dişlerini fırçala
7)Hareket et
8)Nefes egzersizi
9)Neden erken uyanmak istediğini belirle
10) Keyfini çıkarın.
Sabah Mucizesi Tekniği : t.ly/IxOA
10 Ürünle Yaşamak | Kişisel Gelişim :
HAYATIMI DEĞİŞTİREN ALIŞKANLIKLAR | : t.ly/464z
Güçlü Kadın Olmak :
Aldatılmak | Vazgeçilmez Olmak | Hoşlandığın Birine Nasıl Açılırsın ? | : t.ly/ReOD
15 Dakikaya Neler Sığdırabilirsin? | Kişisel Gelişim : t.ly/Iquj
Tabii İngilizce Öğrenemezsin | Engoo : t.ly/oDn0
BU SORULARI KENDİNE SORMAYA CESARETİN VAR MI? | Kişisel Gelişim : t.ly/diYL
Bu Yaşıma Kadar Kimse Bana Öğretmemişti | Kişisel Gelişim : t.ly/RUN0
Gün İçinde Enerjini Yükselten En Etkili Yöntem | Kişisel Gelişim : t.ly/zPft
Yeni Yıl Ritüeli / 2021 Dileklerim : t.ly/B5XJ
Bir Daha Satın Almayacağım 20 Şey : t.ly/2RZb
Hayatınızda Ne İsterseniz Olacak - Çekim Yasası Ve Din İle Benzerlikleri : t.ly/9XnJ
Bu Yöntemle Hayallerini Kolayca Gerçekleştireceksin I Motivasyon : t.ly/gOtU​
5 Kitap Önerisi - Kişisel Gelişim : t.ly/vTm0​
Elon Musk Gibi Yaşamak - Challenge : t.ly/qBKv​
Zamanı Doğru Yönetmek / Kişisel Gelişim : t.ly/3AeN​
Bu Teknikle Asla Ev Toplamak Zorunda Kalmayacaksınız : t.ly/EfAm​
Hayatınızı Değiştirecek 9 Alışkanlık | Kişisel Gelişim : t.ly/PHTZ​
Corona Süreci Videosu : t.ly/zZLzX​
Fomo musun? : t.ly/3u35​
Elinizden Düşmeyecek 5 Kitap : t.ly/8ZVZ​
Alışkanlıklar Değişir Mi? : t.ly/wkEa​
Udemy Hızlı Okuma Eğitim Seti:
www.udemy.com/....
Sosyal Medya Hesaplarım;
/ ezgigurkas​
/ ezgigrks​
Web Sitesi:
ezgigurkas.com​
#erkenuyanmak #sabahuyanmak #kişiselgelişim

[@emreabay7408]

erken yatmayı başarabilmem lazım önce asıl sorun bu :D

[@ezgigrks]

😁 en azından sorunu belirlemişsin şimdi sıra ilk adımı atmakta

[@maviaras]

Ben şu saatte uyanacağım dedikten sonra o saatte uyanıyorum. Yataktan hemen kalkıyorm ve gerçekten gün içerisinde çok dinç oluyorum. Fakat 1 haftadır Ankilozana bağlı ağrılar yaşadığımdan uyanıyorum ama kalkamıyorum. Kalkamadığımdan yeniden uyuyorum. Şu bir gerçek ki uyandıktan sonra o yataktan çıkmazsanız uyanamıyorsunuz.

[@ardawxs]

SÜPERSİNN🥰😍❤

[@ezgigrks]

Teşekkür ederim ☺️

[@ahmetcaner7600]

90 dk periyodlarla uyku düzeni oluşturun yani örnek uyku süreniz 4.5 6 7.5 saat olsun

[@alparssllan]

Uyuyamıyorum çünkü uykudan nefret ediyorum uyuyunca zamanmin boşa gittigini düşünüyorum fakat düzensiz uyku da verimsiz ve sağlıksız bir çalışma bir okadar da ihtiyac 😭

[@ezgigrks]

Evet uyku bedenimiz hatta zihnimiz için şart. Belki cümle kalıbınızı değiştirmek iyi gelebilir. Uykudan nefret ediyorum demek yerine az uyumayı seviyorum demek daha iyi olabilir.

[@alparssllan]

@@ezgigrks Evet haklısınız kesinlikle denemeye devam etmeliyim ve düzenli bir uyku metoduna umarım kısa zamanda geçebilirim herşey için teşekkür ediyorum 🙏 😊

[@rojinnn21]

Ben de bir o kadar seviyorum uykuyu. Keşke 2.bir ömrüm olsaydı daha cok uyumam için.

Alarmı ertelememek için kesinlikle telefon ya da saat yanınızda olmamalı zaten elektronik eşyaların olduğu yerde uyumak çok sağlıklı değil o yüzden ben oturma odasına koyuyorum telefonu, alarm çaldığında kalkıp salona kadar gitmek zorunda olduğum için kendime gelebiliyorum :)

[@archiblogs8960]

Sesin çok huzur verici keyifle her saniyesini dinledim🤍

[@evinkilic6802]

Gerçekten yapabileceğime inandım şimdi. Harikasın. ♡

[@gulsahdemir8682]

Ezgi hanım bence bunların hepsi podcastde olmalı, özellikle benim gibi yürüyüş yaparken podcast dinleyenler, sizin konuşma üslubunuz ve bahsettiklerinizle daha keyifli yürüyüş yapacaklardir.

[@sss-uf5ey]

çok güzel bir video olmuş 🌸

[@mensure7210]

uyuyamıyorum ki uyanayım

[@ezgigrks]

Az mı uyuyorsunuz yoksa gece uyumayıp sabah uyanamıyor musunuz ?

[@trouble0258]

Ezgi hocam ben kişisel gelişim hakkında sizinle görüşmek istiyorum bana yardımcı olabilir misiniz ?

[@oeznurdirek3935]

Videolarini begeniyorum. Antidepresan kullanip erken kalkmak mümkünmü merak ediyorum. Gün boyu üretken olamiyorum

[@okankorkmaz37]

Gerçekten çok güzel bir içerik olmuş pozitife odaklan negatifi ortadan kaldır. Ama bu çekim yasasına niye inanıyorsunuz bir şey istiyceksek Allah'tan isteriz ve bu çekim yasası videolarında 5 dakikada istediğine ulaş dilediğin her şey gerçekleşecek deniliyor Oysa ki Allah kuluna her dilediğini vermez veririse şımarır, haddini aşar. Bide ne dilersen o olacak falan filan yanlış yani bunları söyleyenler Allah'tan bir söz mü almışlar her istedikleri gerçekleşecek diye

[@esraguler4012]

Bu videoyu izledim simdi kesinlikle erken kalkamiyirum ve bu duruma cok uzuluyorum bugun yarin insallah videoda anlattiklarinizi uygulayip donus yaparim 😢

[@elifcetingurbuz3583]

🤍🙏hocam tek öğün beslenme ile ilgili videolar yapabilir misiniz

[@ezgigrks]

Tabii çekerim aldım notunu 🙃

[@eyup2774]

Garantiyi görünce geldim.

[@busebulut41]

Tam ihtiyacım varken geldi video 🥰🥰

[@merve_svg1]

Alarmı ertelemeyi bırak duymuyorum bile ben

[@ezgigrks]

😂😂😂

[@zulkarneyin528]

Yeşil çayda kaffein var ama?

[@chanfelixwoojinsucsuz5704]

Gucluk çekmiyorum sorun alarmımi bile duyamiyorm

[@hairprofessorbaglcakuafor9982]

Çok faydalı oldu

[@ahmetcaner7600]

Melatolin sağlamanız için karanlık oda da yatın sessiz olsun odanız ve serin ol ası şart

[@bakiyalcin5718]

Selamlar, hocam 3 vardiya çalışanlar için öneriniz var mı?

[@ezgigrks]

Bedeniniz bir süre sonra o sisteme alışacaktır. Bura işin sırrı işe girmeden 2 saat erken kalka bilmekte ve kendinize zaman ayırmakta.

[@solmazt4787]

Çok güzel bir video olmuş. 🙏

[@elifcag6793]

💜💜☘️☘️

[@ezgigrks]

☺️ teşekkür ederim

[@behbidkulnazarov4906]

🧡

[@tocalifelisa2349]

2:35 bana gerçekten öyle oldu

[@alii0015]

Uyku kaçıran ilaçlar var mı acaba?

[@guldenoztas1884]

Emeklerinize sağlıkkk💗👏🙋‍♀️

[@silaceyylan]

pınar denize benzettim

[@ercankesici6314]

İyi uykular uyku saati rutin olanlar

[@gamzetosunnn]

Anlatiminiza bayildimmmm :)

[@kaderbozkurt7761]

Teşekürler

[@zeynepdurmaz]

Tam da ihtiyacım olan zamanda gelen bir video, umarım faydası olur daha erken uyanıp kalkabilirim, teşekkürler..

[@ezgigrks]

Sonuçları bizimle de paylaş lütfen

[@zeynepdurmaz]

@@ezgigrks Bu videoyu izlediğim günden beri gece geçte yatsam, sabah şu saatte uyanacağım diye kendime komut vermeye ve sabahta o saatte uyanıp ertelemeden uyanmaya başladım. Sizin sayenizde daha erken uyanmaya başladım, teşekkür ederim.

[@berguzarboz5831]

Başardım 🌱👏🏼 1/39

[@Demerzel0303]

Ablacım sen demişsin ki gece 9 dan sonra yeme diyon ben gece 12 de köy ekmeğinin yarısını güzelce dilimleyip üzerine kaşarı diliyorum sucuklarıda güzelce dilimliyorum mikrodalgaya bi atıyorsun bir eriyor onlar orda lokum gibi mübarekler sonra bir yatıyorum bak yemin ediyorum sana sabah dinç kalkıyorum erkenden keyfim yerine yani bir sıkıntı yok