サブ4未達の初心者が閾値走(Tペース走）を3年間継続してみた！その結果は！？
Рет қаралды 33,082
Күн бұрын
@harveydragonk4180 3 жыл бұрын
登録1000人到達おめでとうございます！ 週一皇居Tペース、やります！
@---yo6lw 3 жыл бұрын
ありがとうございます！無理なく継続されてみてください(^^)
@太郎キャベツ-w5m 2 жыл бұрын
非常に分かりやすかったです！ 使われているアプリはなんでしょう？？マインドマップというのでしょうか？
@---yo6lw 2 жыл бұрын
太郎キャベツさん、ありがとうございます！ これはマインドマップですが、「マインドマイスター」でググると出てきますよー。
@庶民ランナー 3 жыл бұрын
2013年の時点で現状の自分より速いのにサブ4達成できなかったことが軽くショックでした😨 でも閾値走の効果はすごくありそうなので、自分もやってみます！ ちなみに現在の走力が5k24分20秒で、10k54分10秒なので先が長そうです😅
@---yo6lw 3 жыл бұрын
庶民ランナーさん、コメントありがとうございます♪是非とも閾値走、試してみてください！ ただすでに庶民ランナーさんは5kmのベストタイムがサブ4達成の基準を上回っているため、フルマラソンのサブ4を狙うならフルマラソン向けの、30km以降の終盤に大きくペースダウンさせないためのスタミナ練習を並行して実施すれば、サブ4達成は時間の問題だと感じます(^^)