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Пікірлер: 126
@mariavictoriapelaezgarcia19542 ай бұрын
Yo llevaba un mes con analgésicos y antiinflamatorios sin encontrar ninguna mejoría. El dolor me impedía dormir. Estos ejercicios me aliviaron desde la primera vez que los practiqué y en unos días el dolor desapareció por completo. Esto ocurrió hace más de un año. Si veo que me va a repetir vuelvo a practicar los ejercicios de Karmina y logro aliviar por completo el dolor. Mil gracias Karmina 🙏😘😘😘
@susanamanzano2743 жыл бұрын
Ayer lo hice y hoy ya no tengo ninguna molestia 😃 Gracias!! Excelente!!
@souff163 жыл бұрын
Fue muy placentero el ejercicio. Acabo de empezar y aún me duele bastante pero sentí el alivio así que voy a repetirlo. Muchas gracias! Me suscribo.
@Bella-do7qj2 жыл бұрын
Quiero darle las gracias Carmina porque sus ejercicios me an ayudado mucho en cinco días e sentido un alivió mi sacroileitis que en 8 mese nadie me pudo ayudar. Fui a ver un especialista y quería injectarme y que no era por siempre que se me iba a quitar el dolor. Busque en KZbin y Dios me puso con usted y me siento mucho mucho majors no regreso con el especialista y zero inyección. Gracias 🙏
@bettyfranco8382 жыл бұрын
Hola, gracias, no puedo creer como me mejoró un dolor que tengo hace meses. Me decían que era lumbociatalgia. Con este ejercicio, casi se ha ido el dolor. Increible. GRACIASSSSSSSSSSS.😍🤩
@lolanavarrobarragan85553 жыл бұрын
Carmina eres la mejor !!!! Gracias por enseñar cómo ayudar al cuerpo , con yoga , filosofía de vida , práctica saludable !!!!
@aliciaramos97373 жыл бұрын
Hoy por primera vez se me quito el dolor tan molesto q tenía en el lateral izquierdo desde la cadera hasta la lumbar. Hace 15 días hice yoga para estirar piramidal, ciática, etc. Hago Yoga desde hace un año. La pandemia mundial me obligó. Es lo único bueno para mí de está pandemia ya q me tuve q jubilar impuestamente. Me encanta el Yoga. Lo practico diariamente con entusiasmo y conciencia. Cada día adquiero experiencia nueva. Hoy baje su vídeo y UD fue mi Milagro 🙏 pq parece q adivino en la distancia mi padecimiento. Es sacroileitis. Si pq está muy asociado con todos los elementos q yo siento. Agradezco mucho q UD tenga tan profundo conocimiento y demuestre su ética y respeto 😂 en su profesión. Gracias. Ahora le pregunto profesora Carmina puedo continuar haciendo otras posturas o siempre debo hacer esta q hoy ha sido un milagro. Espero su respuesta. Bendiciones 🙏 y salud linda para UD. Me llamo Alicia. Cuba y México Vivan siempre ❤️
@camilarivera88113 жыл бұрын
Estos ejercicios están muy buenos. Se ven fáciles y sencillos pero ayudan un montón. Los seguiré haciendo. Hay un mes me cae en la cola montando en patines y aun me duele el sacro y la espalda.
@marymarquez1943 жыл бұрын
Gracias, gracias, gracias, ya no aguantaba el dolor, pero hoy será diferente 🙏
@vineayudartevineayudarte6628 Жыл бұрын
Hola la verdad que he sufrido mucho con ese dolor y he sido medicada pero los medicamentos me dañan mi estomago que Dios te de el doble de lo que das.nunca había sentido un alivio tan pronto.estaba postrada en cama y con estos ejercicios me puedo casi sentir bien gracias por enseñar cosas tan útiles para la salud
@carmenvenero75422 жыл бұрын
Vi varios videos antes de llegar a este, y es un alivio casi de inmediato, gracias
@sonycarbajalbernal4809 Жыл бұрын
Maravilloso hoy me lastime y estaba con la molestia constante hice 2 veces la serie y aunque no se me quitó del todo si hubo una gran diferencia estoy muy agradecida 😉
@dianalopez3056 Жыл бұрын
Carmina!! Gracias por tus videos voy a seguirte me encantaron. Tengo mucho dolor hace años vivo con ese dolor por muchos años y ya me e acostumbrando a el pero no está bien
@celestemunozherrera45132 жыл бұрын
Es usted la mejor desempeño Sevilla españa
@karydltc18983 жыл бұрын
Wow wow tanto buscar y me vine a encontrar esto! mucho alivio gracias gracias gracias
@sandrapianelli97992 жыл бұрын
Muy relajante. Cuando puedas subis algun ejercicio para la trocanteritis. Saludos desde Argentina.
@marielatorres35113 жыл бұрын
Mil graciassssss, sentí muchísimo alivio
@mariaguaymas93202 жыл бұрын
Cuánto te agradezco no sabes cuánto!!! Que alivio
@Angeles8293 ай бұрын
Gracias
@IlisBA33 жыл бұрын
Mil gracias!!!! Lo probaré. Tengo eso😔
@juanperaltateran9121 Жыл бұрын
Gracias, por los ejercicios, me ayuda mucho
@miguelangelsotomayta11183 жыл бұрын
Lo hice por. 2 semanas muchas gracias :D
@yoraimacastillo7699 Жыл бұрын
Desde venezuela, yo padezco de eso , estoy mal con ese dolores fuertes
@dulcecadena13 жыл бұрын
Muchas gracias me quito el dolor justo después de la secuencia🙏🙏🙏
@monahuerta34743 жыл бұрын
Gracias.
@aliciaramos97373 жыл бұрын
Carmina bendiciones 🙏 para ti He estado haciendo este ejercicio para el sacroileitis. Gracias por q he relajado mucho. Pero no sé cuánto hacerlo o sea cuando debe de dejarlo de hacer. Gracias. Namaste 🙏
@patriciallosa9507 Жыл бұрын
Gracias Carmina
@xiomarafernandaz71473 жыл бұрын
Profe q bien se siente Ya horita los hice Q buenos ejercicios estupendo sobre tdo siguiend la respiracion Gracias miles Dios le bendiga
@vidavida96673 жыл бұрын
Gran descubrimiento! Yo pensaba que solo tenía lumbalgia
@euridicebelen1622 жыл бұрын
Muchas gracias Carmina
@harvest20803 жыл бұрын
Gracias gracias gracias! Excelente
@marianamastache1116 Жыл бұрын
Magico gracias gracias gracias
@inmablancofont3293 жыл бұрын
Me parece muy bueno Hoy ya lo pongo en práctica. Gracias 🙏♥️
@luzhsegura95283 жыл бұрын
Hoy comencé los ejercicios. Gracias
@adrianabelzunegui55442 жыл бұрын
Podrías poner ejercicios para rectificación cervical. Tengo la curva invertida y artrosis. Gracias
@felicitasreyna73372 жыл бұрын
Lo voy a hacer ojalá pueda lograr hacerlos bien.
@soniamotura65203 жыл бұрын
Gracias.Que Dios te bendiga
@javiergamboa69203 жыл бұрын
Excelente, gracias por compartir
@DominicanGunz3 жыл бұрын
Hola, alguien sabe si la sacroileitis es temporal? o sea, si se cura con los ejercicios o algo parecido?
@maclaud25122 жыл бұрын
Llevo 4 meses con dolor y el doc quiere infiltrarme voy a probar con este video.
@aleidaalmeira19032 жыл бұрын
@@maclaud2512 Mi mamá le realizaron una infiltración pero no le sirvió ella continua con el dolor
@veroreyes38262 жыл бұрын
@@maclaud2512 a mi tampoco me funcionó la infiltración, es mejor hacer esta secuencia de yoga, lo complemento con frecuencias RIFE,. pongo estos dos vídeos, uno en la mañana y otro en la noche cuatro veces por semana. Lean la descripción de los videos pues vienen instrucciones. kzbin.info/www/bejne/qmTInIufna1lhdU kzbin.info/www/bejne/Y5e6XpZpg7ZngK8
@miladys422 жыл бұрын
@@aleidaalmeira1903 así estoy yo me hicieron una infiltración pero todavía no siento mejoría hoy hace 6 dias
@aleidaalmeira19032 жыл бұрын
Les recomiendo el magnesio aminicolado, fue lo único que le quitó los dolores a mi mamá.
@jackypro86873 жыл бұрын
Hola di a luz hace 4 meses desde entonces tengo ese dolor puede ser por el parto?gracias por los ejercicios.
@solangeruiz15042 жыл бұрын
Muy interesante 👍 gracias
@silviaortega2703 жыл бұрын
hola buen dia Srita Carmina porfavor me puede informar si puedo hacer estos ejercicios hace cuatro meses me implantaron protesis de cadera derecha pero tengo un gran dolor en la articulacion sacroiliaca le agradezco si me responde Namaste.
@AlmaFalco Жыл бұрын
Yo estoy operada de lumbosacro, y es muy doloroso 😢 ya hizo 1 año y nunca dejó de dolerme, tengo 4 clavos y 2 planchuelas o sea la han fijado, que ejercicios puedo hacer para aliviar el dolor????
@anacipe0511703 жыл бұрын
Gracias Carmina! Tus secuencias me sirven mucho para menguar mis molestias lumbares y sacras. Te hago una consulta: si no tengo (por diagnóstico por imágenes) patologías en la parte ósea de la columna, los dolores podrían deberse al sobrepeso? Gracias otra vez!
@CarminaYoga3 жыл бұрын
Hola, lo ideal es tener un diagnóstico así sabes que hacer
@mauriciochiavassa1438 Жыл бұрын
Esto sirve para la coxicodinia TMB?
@lennartachabal70313 жыл бұрын
Saludos desde Bolivia!!! Genial los ejercicios, tengo un dolor como pinchazo justo encima del Sacro cuando hago el ejercicio de las 6 a las 12, debería continuar haciéndolos? Por que la verdad si relaja mucho... Pero el pinchazo sigue.
@ixiafernandezsanchez37032 жыл бұрын
Gracias Carmina Feliz ano nuevo
@aliciaramos97373 жыл бұрын
Voy hacer esto pq el dolor q tengo parece q es del desequilibrio del sacro. Bendiciones 🙏
@evafaustino1313 жыл бұрын
Mil gracias me han ayudado mucho
@franciscoruiz96152 жыл бұрын
Hola muchas gracias por el tiempo dedicado a hacer este video para los ejercicios, hace poco me caí de una altura de aproximadamente 80 cm a un metro de altura, y tengo un dolor precisamente en esa zona del lado derecho, es un poco punzante, será que esté fracturado? Y haciendo estos ejercicios me ayudará? Saludos y bendiciones.
@soperez77742 жыл бұрын
Wow 🤩 me encanto
@guadalupeag31785 ай бұрын
En mi caso tengo aplastamiento de vertebras. Estos ejercicios tambien los puedo para este caso? Gracias Carmina saludos desde México
@eliasluna82062 жыл бұрын
Gracias, ya siento que te amo!!
@sandramassara36763 жыл бұрын
Muchas 🙂 gracias
@celmiragomezprada75513 жыл бұрын
Muchas gracias, comienzo hoy duele demasiado. Ah el dolor lo tengo en el lado derecho, pero al levantar la pierna izquierda siento un pinzamiento en la rodilla, y en la ingle. Que puede ser? Sigo haciendo los ejercicios o es mejor parar? Muchas gracias.
@constansantos42882 ай бұрын
Cuanto tiempo se lleva cada ejercicio. Gracias.
@marinec.navabravo10262 жыл бұрын
Me ayudó. Gracias
@merce7121 Жыл бұрын
Gracias🙏💕
@Lucia-nl2zr3 жыл бұрын
Hola Carmina! Quisiera saber si hay posturas de yoga que no son recomendables para la socreileitis, muchas gracias!
@CarminaYoga3 жыл бұрын
Hola. Las posturas asimetricas
@Maribelinda63 Жыл бұрын
Maravilloso ❤
@normapadilla89392 жыл бұрын
A mi también me sirvieron mucho los ejercicios
@angelpankun3560 Жыл бұрын
Buenas noches , saludos cordiales, espero puedas responderme hace dos semanas estaba haciendo ejercicios en el gimnasio y haciendo ejercicios de pierna en prensa creo que me lastime a los días me empezó un dolor en el glúteo parte baja de la columna del lado derecho y siento como dolor en la cadera parte frontal y lateral, me e inyectado Diclofenac y relajantes musculares por dos días, pero no se me alivia el dolor, podría ser sacroileitis? También el doy de hoy siento como que mi muslo de la pierna siento hormigueo y me duele hasta la rodilla y baja al tobillo en algunos casos. Espero me puedas responder gracias
@Mary-kz5yg3 жыл бұрын
Gracias me ayudó mucho tu video ❤
@29chanita087 ай бұрын
tengo meses con este dolor, acabo de probarlo :D
@mh64555 ай бұрын
Y que tal?
@janetolarte92853 жыл бұрын
Buenísimo, gracias.
@angelesquintero98413 жыл бұрын
GRACIAS, GRACIAS
@misteriovital3 жыл бұрын
Sensacional !!
@olgaferreyra3082 жыл бұрын
Hola a mi me duele el sacro y coxis del lado derecho pero me irradia el dolor hacia la pierna y el talón me hará bien hacer este ejercicio?
@CristinaTyquy3795 ай бұрын
Yo no logro entender cómo son los movimientos iniciales, cuando dice «nada más hago estos movimientos" (min. 1.56) 😢. Tampoco entendí hacia qué lado hago el «puente roto», ¿hacia el lado que me duele o hacia el que no?
@clarafrontela80633 жыл бұрын
genial! gracias
@veronicasorenarossovargas87613 жыл бұрын
Una consulta al no apoyar toda la espalda en el suelo no forzamos la zona lumbar?
@CarminaYoga3 жыл бұрын
Pegar la zona lumbar es una retro versión pélvica, no recomendable para una hernia lumbar por ejemplo. Párate y haz ese movimiento y verás si es un una postura adecuada o no para tu columna
@amaliadelgado17083 жыл бұрын
Este ejercicio se puede hacer sin tener la toalla y colaborar porque tengo la lumbar la l1 fracturada y me da miedo a que se quede ese
@xiomarafernandaz71473 жыл бұрын
Es Gracias Gracias Muchassss
@enriquezmelissa21663 жыл бұрын
Muchas gracias por el tiempo para explicar estos ejercicios ¿esta rutina podría funcionar para ayudar a la recuperación de una fractura de coxis?
@marthafernandez37723 жыл бұрын
Yo tengo la misma duda. Tengo mi coxis dislocado y me está doliendo mucho... :(
@lupitabeltran83352 жыл бұрын
Si te sirvió par el coxis?
@marielaquiroga9723 жыл бұрын
Sera si me puede funcionar yo tengo una inflamcion en el sacro izquierdo por lo de mi embarazo ,que consejo me podrias dar,ya estos varios meses asi
@lucianonolasco25122 жыл бұрын
Gracias por el vídeo!. Tengo una hernia lumbar pero tengo la sensación que el dolor viene por una sacroileitis. Es contraproducente hacer estos ejercicios con la hernia o no? Gracias
@CarminaYoga2 жыл бұрын
Hola! Si tienes una hernia lumbar es mejor hacer solamente ejercicios especiales para hernias lumbares.
@fabiolasevilla8798 Жыл бұрын
Puedo hacer los ejercicios si estoy embarazada. ¿?
@emmaraffo68933 жыл бұрын
Me parece muy didactico
@agargomez15942 жыл бұрын
Si el rollo de la toalla queda más delgado no importa ?
@marinunez32876 ай бұрын
👏👏
@glendacruz5366 Жыл бұрын
Awwww como le hago no tengo el antebrazo izquierdo
@maestrodelasospecha57043 жыл бұрын
Hola, ¿se podrian combinar estos ejercicios y estiramentos con una rutina de pesas? Recaigo cada 3-4 meses y me paraliza todos los entrenamientos por miedo a empeorar la lesión y me es imposible progresar. Muchas gracias
@CarminaYoga2 жыл бұрын
Hola, Se puede combinar, pero fíjate que no te estés lastimado
@user-og2nn8xh6fАй бұрын
Hola amigoo ayudame por fiiis ya No aguanto este dolor dime que ah hechoo?
@maestrodelasospecha5704Ай бұрын
@@user-og2nn8xh6fHola, teniendo en cuenta que cada caso es unico y lo que am mi me funcionado no tiene por que funcionarte a ti ya que puedes tener otra lesion, ami me ha ido genial sobre todo hacer ejercicios de fortalecimiento de glúteo abdominales un pierna. Esto unido con estiramientos es lo que me libera de la tensión. El reposo en mi caso es totalmente contraproducente. Espero que te recuperes!
@sak21tola963 жыл бұрын
Hola Carmina, puedo utilizar un rollo rígido? o sea como de foamy duro?
@CarminaYoga3 жыл бұрын
Lo que sientas mejor!
@elizabeth7621112 жыл бұрын
Estoy llorando por este dolor...es horrible
@kenmartinez74332 жыл бұрын
Ami me estorba un hueso cuando me siento me puedes decir si es el coxis o es otra cosa
@user-og2nn8xh6fАй бұрын
Hola supiste que era me pasa lo mismooo y tenfo los sintomas de sacroileitis ayudame por fiis😢
@claraprivitello87212 жыл бұрын
Hola! Estoy recién suscripta.Te consulto que me operé de las 2 caderas : la izquierda hace 5 años y la derecha hace 3 meses Tengo sacroilitis bilateral Hago ejercicios y caminatas diarias . Muy buena recuperación. La pregunta es si puedo ya hacer los ejercicios para la sacroilitis que mostrás en tu video ya que no sé todavía si puedo flexionar la pierna más de 90 grados. Muchas gracias
@user-og2nn8xh6fАй бұрын
Hola amiga ayuda a esta mujer que esta desesperada xsaber como puedo mejorar que te ah funcionado?
@user-og2nn8xh6fАй бұрын
@claraprivitello
@jimenablancas56443 жыл бұрын
Hola, a mí me duele mucho la cadera cuando me agachó, intento levantarme o moverme, incluso al inclinarme ligeramente, a qué puede deberce? Podría ser el mismo problema?
@CarminaYoga3 жыл бұрын
Hola. Donde te duele exactamente?
@silvanagutierrezhernandez98543 жыл бұрын
Lo hice y me trena mucho el lado izquierda, el de mi malestar, luego cuando me quito la toalla siento menos inflamación, si he sentido mucho alivio pero me preocupa que me truene mucho... esos sonidos son normales? 🤔
@user-og2nn8xh6fАй бұрын
Hola disculpa como vas?? Como te aliviaste esta enfermedad ayudame por fiis
@BerryReyes7 ай бұрын
Es parte se la espalda de cruje si trato de hacer ejercicio acostada 😢
@anamejias75453 жыл бұрын
Me gusta
@YoSoyTodos3 жыл бұрын
Eres una diosa, que hago para casarme contigo y lograr de una vez la sublimación con nuestro Dios, PD. No creía en el amor a primera vista
@terrorenlosaltosdejalisco64932 жыл бұрын
Yo les recomiendo una mejor dieta ,estás afección son derivados de un mal funcionamiento de algún órgano,más común del sistema digestivo o incluso del estrés