Alineamiento Restaurativo para una hernia lumbar y ciatica

[@florenciamarcazzo9535]

Carmina es increíble esta rutina. Muchas gracias. Practico yoga hace años y espero poder seguir practicándolo a pesar del problema lumbar. Saludos desde Argentina, viva mex 🎉🎉

[@urbanismosas3589]

Sra Carmina. Gracias por sus explicaciones y sus alertas de los ejercicios que puede hacer y no quien tenga hernia lumbar. Mo médico me recomendó el yoga y estuve haciendo yoga sin esos puntos claves que haces énfasis en los ejercicios y el dolor que me género fue tan fuerte que no podía caminar. Encontré sus vídeos y apenas estoy recuperando la movilidad. Mil gracias. La sigo y por favor, si puede me puede hacer recomendaciones de postura de sentarse, acostarse y como estar de pie, porque no me es cómodo estar en ninguna posición . Nuevamente mil gracias

[@CarminaYoga]

Hola El yoga es muy bueno para las hernias, pero hay que saber que hacer y que no. Puedes ver el taller gratuito usando este enlace: go.carminayoga.com/taller-sistema-de-recuperacion

[@lititox09]

Gracias por el aporte

[@sergiocolaone6221]

Hola Carmina ya me suscribi y encuentro los ejercicios fáciles y buenos, muchas gracias

[@ankhwayafritzen4947]

excelente CARMINA,, muy buenas explicaciones!!! GRACIAS

[@CarminaYoga]

un gusto! que bueno que te sirvio

[@johnnyymariarivera481]

Gracias Carmina otra vez. Namaste

[@denisseromo4597]

Como se accese a sus cursos

[@enriquediaz7782]

Mira que bien saludos

[@JosefaFiguera-f8h]

Hola,tengo 72 años,una vértebra menos de nacimiento y soy modista,el nervio ciático se está vengando de mi,ya no hay tratamientos que hagan efecto,he buscado en el yoga y me ha dado un resultado muy bueno.....

[@andreanutiniyoga2624]

Formidable Carmina

[@hernandezacostaartur]

Destaca el saludo namaste, yo no podia adoptar ninguna posicion pues me daban calambres simultaneos, pero despues de saludar los calambres se desvanecieron y entre en gran relajacion. Saludos

[@anarosamausane6595]

Hola qué es lo que dices,, que saludaste a los calambres y se te quitaron de una vez,,, cómo por arte de magia,🙏🙏,dios mío sí mis dolores lunbares se fueran Haci también..dinos

[@franciscoruz1482]

Excelente vídeo Carmina, un saludo desde Sevilla. 🙂👋

[@CarminaYoga]

Saludos desde México!

[@georginadelarosa6108]

Hola Carmina, Me nací con espina fibida no expuesta y por ende se me pieza a desviar una vértebra, que ejercicios debo evitar para no acrecentar está condición?...gracias

[@danielyurquina1060]

A partir de hoy te sigo de argentina

[@elfuegodetuamor777]

Excelentes posturas! Me ayudan mucho, Gracias Carmina!

[@CarminaYoga]

Hola! Qué gusto saber de ti! Y estas secuencias son para ti.

[@elfuegodetuamor777]

Exactamente! Desde que conocí Yoga restaurativa contigo, adiós dolor de nervio ciático, adiós desinflamatorios ni cortisona. Me siento muy bien! 🤗🌟

[@gladysmendoza8618]

Según un kinesio logo y osteópata. Con hernia de disco no es bueno hacer extensiones?

[@patycorrea5507]

Hola me duele la espalda media y la ciatica empezar a sentir esto después de 8 meses de una cirujia abdominal abierta me quitaron la.matriz y los ovarios tengo 50 años será que ya puedo realizar estos ejercicios?

[@claudiaferrando8703]

Hola estuve mirando tus vídeos y me encantaron . Yo tengo pinzamiento en la cintura en la L4yL5 ,y para el pinzamiento no e encontrado videos si encontré para la Hiperlordosis , mi pregunta es si es lo mismo ? Y si puedo hacer los ejercicios que tú tienes para la Hiperlordosis teniendo yo pinzamiento

[@CarminaYoga]

Hola! Me tendrías que explicar a qué te refieres con pinza miento porqué puede ser por muchas causas

[@claudiaferrando8703]

@@CarminaYoga hola , Ami me dolía mucho la cintura entonces me hicieron una placa y salió que tenía un pinzamiento en la vértebra L4 y L5 , yo soy peluquera y estoy todo el día parada supuestamente me apareció el pinzamiento de estár parada , y soy una persona flaca . El médico me digo eso

[@luciabener2817]

Hola carmina a mi se me inflama las hernias de disco y me duele la espalda y me duele mucho los hueso iliacos

[@JosefaFiguera-f8h]

Problemas en la L4 y la L5,trato de hacer yoga al sol de la mañana,esto no es nada facil, todavía trabajo ,me gusta mi trabajo pero la cosa a veces se pone ruda.... gracias gracias...

[@natymar8185]

Hola!! De que medida son los bloques ??

[@tiburciomatorralespetronil2905]

Hola carmina tengo hernia discal y se me entumen los pies y gluyeos o las nalgas crees que me puedas ayudar con algun ejercicio te agradeseria tu respuesta

[@nelsonb7536]

Que tal Carmiña. Es muy bueno su video. Quizas pueda en alguna ocasion mencionar alguna postura para los que trabajamos 9 hora frente al ordenador y nuestros hombros, terminan encogidos. Gracias

[@CarminaYoga]

Hola. Claro! Puedes ver un vídeo de cómo sentarte correctamente te va a ayudar. Lo voy preparando. Gracias

[@CarminaYoga]

kzbin.info/www/bejne/qZebfaSBd6abptU

[@nelsonb7536]

Muchas gracias.

[@madovi22mv]

Hola!! Muchas gracias por su trabajo y todo lo que nos explica, la sigo! Quisiera preguntar en el min 2:27 en qué parte exactamente hay que poner los bloques. Gracias desde ya

[@karlacruz3830]

Hola soy de Querétaro en México, yo tengo hernia discal en L5 y S1 y aparte tengo canal Lumbar estrecho en L3 y L4 habrá algo que me ayude para evitar la cirugía

[@CarminaYoga]

Hola! También soy de Queretaro Esta secuencia te puede ayudar a las discopatias

[@oliviaalzate8566]

Hola también soy de Querétaro, cómo vas con tu tratamiento de las hernias, yo estoy empezando con este problema y la verdad es muy doloroso, el imss solo quiere operar pero busco alternativas antes de la operación, Dios te bendiga y espero que te encuentres mejor

[@oliviaalzate8566]

@@CarminaYoga hola tambien soy de Querétaro gracias por la rutina me gustó mucho

[@conchitalopez764]

Si ya hago mis estiramientos, que el terapeuta me enseñó, por las tarde o noche se puede hacer yoga?? O tiene que ser en las mañanas??

[@sabrinaarroyo9643]

Hola estos ejercicios sirven para la escoliosis?

[@javiermuzzio7052]

Hola Carmina sirve para retrolistesis L5-S1

[@CarminaYoga]

Es mejor hacer una secuencia específica para la retrolistesis

[@javiermuzzio7052]

@@CarminaYoga sabes como hacerla?

[@anarosamausane6595]

Geacias se ve muy bueno,, él vídeo... pero éstoy operada de Columna cón totnillos,y Barras,,,y Mr duelen la partes lunbar,,, sé puedes hacerlo estos ejercicios

[@guadalupehernandez5776]

Xq no responde a sea pregunta? Yo tambien estoy operada

[@rosacortes3593]

Ustedes pregunten a su dr que tanto pueden soportar

[@edengsrcia805]

Tengo una discopatia en l4 l5 y s1 lo puedo hacer de Venezuela

[@CarminaYoga]

Hola! Normalmente para las hernias está indicadas las extensiones

[@gabrielzambrano4716]

Se ve que son eficientes los ejercicios, pero creo que para alguien como yo que tiene problemas es muy difícil hacer estos ejercicios,en definitiva creo que es para prevenir ..

[@temporaltemp8094]

Muy de acuerdo, pero entonces no hay verdadera coherencia con el título. Muchos de esos ejercicios me resultan insoportables de solo intentarlos en estos momentos.

[@linhais24]

Se ve muy facil para ud, pero quienes no sabemos ni tenemos la rapidez y flexibilidad, resulta bastante complicado

[@esperanzaguillen4884]

Siiiíiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiíi

[@MrFHOQF]

Gracias, una pregunta , está rutina me sirve para una hernia L5-S1

[@gabrielaarguette9656]

Por 2

[@aliciaenelmundodeneville3492]

Por 3

[@KernelPanicAr]

Hola! Tengo hernia discos l4/l5, estos ejercicios ayudan?, vi que tenes unos cursos online pero de verdad se pueden hacer bien los ejercicios sin ser forma presencial y mejorar?

[@CarminaYoga]

Hola. Si! Definitivamente puedes curar tus lesiones con cursos en linea. Yo tengo muchisimos alumnos que pudieron liberarse completamente de su dolor haciendo solamente nuestros cursos en linea. De hecho yo tengo un taller gratuito que te explica exactamente la estrategia que necesitas para poder curar tu dolor. Puedes ver el taller usando este enlace: go.carminayoga.com/taller-en-linea-pagina

[@KernelPanicAr]

@@CarminaYoga oks como los puedo contactar para ver que talleres me convienen costos etc..?

[@CarminaYoga]

@@KernelPanicAr hola te paso este link. Puedes ver el taller gratuito usando este enlace: go.carminayoga.com/taller-sistema-de-recuperacion

[@anarosamausane6595]

@@CarminaYoga hola Muy bueno Todo lo que dices,,es lo que me pasa,,dolor lunbar,y Dolor Del los Dedos,, éstoy en Venezuela, aquí no se puede conprar nada por interne,,, dónde es la clase gratuita no la Veo...gracias...

[@yesterrojas2362]

No puedo hacer rajakapotasana,porque sera?

[@CarminaYoga]

No te tienes que forzar

[@yesterrojas2362]

@@CarminaYoga pero como lo ago?

[@natalika1985]

Me dolió muchísimo al hacerlo tengo 3 hernias discales

[@sandradonato585]

Todo perfecto,pero falta la música 🥰

[@mariabeltran4213]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🇦🇷👍🖐💯✌🇦🇷