Sadece ıspanak un ve süt 5 dakikada bu tarifi yapabilirsiniz LEZZETLİ tarifler

Herkese merhabalar bugün sizlere ıspanakla çok lezzetli bir tarif hazırladım ıspanağı haşlamayın içine bir yemek Kaşığı un ekleyin tadına doyamıycaksınız
Yeni videolar İçin kanalıma abone olmayı bildirim zilini açmayı unutmayın sevgiler
Malzemeler
ıspanak
1 soğan
1 kapya biberi
3 yeşil sivri biber
3,4 yemek Kaşığı zeytin yağı
1 yemek Kaşığı un
Yarım su bardağı süt
Tuz
Üzeri için
Kırmızı toz biber
Karabiber
Kaşar peyniri
Deneyeceklere afiyet şifa olsun beni izlediğiniz için teşekkür ederim yeni videolarda görüşmek üzere hoşçakalın
#nefisyemektarifleri #pratiktarifler #filizinmutfağı

[@eminesirin5343]

SELÂMUN ALEYKÜM evimin gülü ellerine yüreğine saglik defalarca izlesem bıkmam severek izliyorum tane tane anlatıyorsun seni çok seviyorum seni tanımak çok isterim sen anlatırken ben bütün yorgunluğumu unutuyorum canim sesine yüreğine ağzına saglik çandan güzel kizim 4 tane kizim var 5sinci kizim sensin 9 tane torunum var rabbim cümlemizin evlatlarına torunlarına sağlık sihat versin benimkilerinide unutmasın insallah hayirli geceler güzel kizim ❤🌻🌹🌱⚘💔💟💙❤💔💓💕🌺🌼

[@filizinmutfag]

Amin amin güzel yürekli emine teyzecim bende seni görmeden güzel yorumlarınla okadar çok sevdimki evladın yerine koyman beni gururlandırdı gerçekten duygulandım Allah seni evletlarınla torunlarınla sağlıklı upuzun yıllar versin ♥️♥️♥️

[@lezzetoykusu3434]

Ellerine emeğine sağlık ıspanak tarifi çok güzel bir tarif olmuş Afiyet olsun

[@filizinmutfag]

Teşekkür ederim

[@cennetmurat2877]

Ispanağı çok seviyorum evinize elinize sağlık çok güzel görünüyor

[@filizinmutfag]

Çok teşekkür ederim

[@nerminkurtar430]

Muhteşem Eline Emeğine sağlık Filiz Hanım

[@filizinmutfag]

Çok teşekkür ederim

[@mustafacolak8669]

Gerçekten süper harika olmuş bayıldım zaten sadece sizin filizin mutfağı na aboneyim anlatım tarzı Süper harika olmuş bayıldım tşk ediyorum

[@filizinmutfag]

Çok teşekkür ederim sağolun

[@rabiyebilgin5110]

Ellerinize sağlık muhteşemsiniz inşallah denicem güzel antalyamızdan selamolsun Allaha emanet olun

[@filizinmutfag]

Çok teşekkür ederim Antalya’yı sevgiler

[@vedatkirli6042]

Süper

[@filizinmutfag]

Teşekkür ederim

[@naimeisrgan8401]

Selamün aleyküm Allah'ın selamı ve bereketi mağfireti üzerine olsun güzel kardeşim güzel işler yapıyorsun yemekler yapıyorsun eline koluna sağlık sen güzel orada yapıyorsun ben de seni burada severek izliyorum Rabb'im işini hep daim eylesin yolun açık olsun güzel kardeşim hayırlı geceler olsun ❤️👌🌹

[@filizinmutfag]

Aleyküm selam kardeşim çok teşekkür ederim sizin varlığınız beni güç veriyor Allah razı olsun hayırlı geceler

[@user-hz9ic6xx1e]

Eline sağlık❤

[@guldurozyasar9829]

Boyle piratik ve guzel hafif tarifleri bekleriz isten gidince kolay oluyor hemde aksam cok hafif oluyor tskler

[@filizinmutfag]

Rica ederim teşekkürler

[@sultansahin4726]

Ellerine sağlık sebzeli tariflerinizi tercihim biz şeker hastasıyız hem kilo almamamak teşekkür ederim istanbul tuzladan seyrediyorum

[@filizinmutfag]

Geçmiş olsun tuzlaya selamlar

[@gonulayseven3364]

Güzel kızım yine harikasın nefis vitamin bombası bir tarif afiyet olsun eline emeğine sağlık hap mutlu ol en güzel bayramlar seninle olsun anim mutlu ol🙏🥰❤❤💙💙👏

[@filizinmutfag]

Amin çok teşekkür ederim gönül teyzecim Allah razı olsun teşekkür

[@haticebulut3714]

Ben bunu paziyla yapıyorum süt yerine kaymak koyuyorum şahane oluyor.Ispanakla hic denemedim ama çok beğendim sizin tarifinizi...

[@filizinmutfag]

Çok teşekkür ederim

[@nerimannkoyhayat7810]

Hatice hanım benim kanalıma da buyururmusunuz sevgiler selamlar

[@biraztuzbirazseker5179]

Elinize sağlık nefis oldu tam vitamin deposu👏👏👏👍👍👍

[@filizinmutfag]

Kesinlikle öyle teşekkür ederim

[@nerimannkoyhayat7810]

Benim kanalıma da buyururmusunuz sevgiler selamlar

[@muharremtektumur3833]

Almanya'dan selamlar süper olmuş elinize sağlık bayramınız kutlu olsun

[@filizinmutfag]

Çok teşekkür ederim almanyaya selamlar sevgiler

[@garipovacik9902]

Nefis görünüyor elinize sağlık filiz hanım saygılar 🌷⚘🌺🌻🌼🌹💖💗❤

[@filizinmutfag]

Sağolun

[@nerimannkoyhayat7810]

Benim kanalıma da buyururmusunuz sevgiler selamlar

[@meryemsarica8544]

Wauuu cok süper olmus ellerinize saglik yapacan hafta sonu tskler ♥️❤♥️🌹🧿...

[@filizinmutfag]

Rica ederim tavsiye ederim

[@mustafacam3271]

Çok güzel anlatım ve sunum eline sağlık ekmeği bandırdığınızda ağzım sulandı kısa zamanda yapıp yicem

[@filizinmutfag]

Çok teşekkür ederim tavsiye ederim

[@niluferylmaz416]

Filiz harika oldu, inan favori bir ödüllü kahvaltılık derim eline sağlık, izmir bornovadan selamlar👍✋✋⛱️⛱️⛱️

[@filizinmutfag]

Çok teşekkür ederim Bornova’ya selamlar sevgiler

[@mihrimahsultanfamily]

eline emeğine sağlık canım ablacığım benimmm 💜 çok çok çok çok çok çok çok güzel olmuş 💜 Tek kelimeyle EFFSANEEEE 😋 gerçekten mükemmel olmuş 😋 Mutfak Perisi ablammmm 💜

[@filizinmutfag]

Canım benim prensesim teşekkür ederim

[@nerimannkoyhayat7810]

Benim kanalıma da buyururmusunuz karşılıklı olarak birbirimize destek olalım sevgiler selamlar v

[@ahmetkuyucu4553]

Bunun adı kaşarlı ıspanak yemeği herhalde sanırım haşlamaktan da daha kolay iyice ölmediği için vitamini de daha fazla olacağını tahmin ediyorum görünüşü itibarıyla çok nefis ellerine sağlık kızım hayırlı bayramlar

[@filizinmutfag]

Evet öyle diyebiliriz Ahme amcacım çok teşekkür ederim

[@leylakutlu2202]

💓💓

[@filizinmutfag]

♥️🌹

[@egal868]

Muhtesem oldu 👍

[@filizinmutfag]

Çok teşekkür ederim

[@normalbirisi8555]

Birde biraz fazla uzatmadan öz nasıl olur bir saattir bakıyorum ne olcak diye

[@sunadogan8322]

hemen deneyeceğim 😋🥰👏👏

[@filizinmutfag]

Tavsiye ederim

[@sehribancelik8988]

Ellerinize sağlık Filiz Hanım çok güzel oldu...

[@filizinmutfag]

Teşekkür ediyorum

[@havvakalkan9699]

Eline saglik kizim yine harika yemekler yapiyorsun seni izlemek cok güzel

[@filizinmutfag]

@@havvakalkan9699 çok teşekkür ederim Havva teyzecim

[@guldurozyasar9829]

Elinize saglik dun aksam yaptim sut yerine cok az su koydum sutu unuttum ben birszda tere yagi yokdum cok az ama muhtesem oldu cok tskler🌹🌷

[@filizinmutfag]

Aaa negüzel ellerinize sağlık çok teşekkür ederim beğenmenize sevindim

[@mavibulut6399]

⭐⭐⭐⭐⭐👏

[@filizinmutfag]

🌹😍

[@adilamanli375]

vallaa möhteşem

[@filizinmutfag]

Sağolun

[@ferdaneferdane5949]

Kızıma ilk yorumu ben yapayım. Faydalı bir sebze, Filiz kızımın elinden ise faydası kat ve kat artar. Eline emeğine sağlık Filiz kızım. Çok öpüyorum 💐

[@filizinmutfag]

Çok teşekkür ederim ferdane teyzecim öpüyorum

[@user-hr1uc3jl8i]

تسلم ايديك وصفه لذيذه 😋👌

[@filizinmutfag]

Teşekkür ederim

[@nevin.caglar7031]

Ispanaklı karışımınızı begendim .. Fakat süt koymayı dusunmuyorum.. ,Sade ve kaşarlı yapacağım Ayrıca cok kolay. her zaman yapılabilir Elinize sağlık..

[@filizinmutfag]

Kesinlikle çok kolay ve LEZZETLİ koymayabilirsiniz tabiki

[@nerimannkoyhayat7810]

Nevin hanım benim kanalıma da buyururmusunuz sevgiler selamlar

[@Meralimece01.]

Süper Süper yetenekli siniz 💐🍬💐

[@filizinmutfag]

Çok teşekkür ederim canım benim

[@eniscakr6045]

Filiz 👋💗👌🌹

[@ayseyrtc7036]

ISpanağı ne kadar kullandın yaım kilomu onu da vereydin iyiydi

[@saadetserin3098]

😋👍👌🌼🐞

[@filizinmutfag]

😍🌹