새벽에 깨는 이유와 해결 방법 - 수면제 두 알 먹는 거 아닙니다. 이렇게 해보세요 !!!
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Күн бұрын
@브레인튜브BrainDoctor 3 ай бұрын
kzbin.info3tVMXY_YGaI?si=o_FlXvvHdXJM_KVN
@박제주-k4u 2 ай бұрын
새벽에 깨서 항상 화장실gogo~~나이 때문인지ㅋㅋ~~
@카르페디M이야 3 ай бұрын
밤에 잠들기가 힘들거나 새벽에 자다깨다 하는것도 불면증 이라고 볼수있는건가요?!
@브레인튜브BrainDoctor 3 ай бұрын
네 그쵸. 불면증이란, 2주 이상, 잠들기 힘들고, 자다깨다 하면서 조각잠을 자는거. 잤어도 개운하지 않고 피곤한 증상을 모두 얘기 합니다. ^^
@이경국-o9n 3 ай бұрын
교대근무자 수면 패턴에 따른 긴장성 불규칙 수면은 어떻게 하면 좋을까요? 아침 일찍 출근할 때면,출근 시간 몇시간 전에 깨서 생산효율이 저하되는 경우가 허다합니다. 뭐 좋은거 없을까요?
@브레인튜브BrainDoctor 3 ай бұрын
교대근무할때 정말 힘들죠. 그에 대한 설명을 해드린적도 있습니다. kzbin.info3tVMXY_YGaI?si=jyXwQEZRXJ0lZRig
@이경국-o9n 3 ай бұрын
@@브레인튜브BrainDoctor 너무나 감사합니다. 많은 도움이 되어 건강을 좀 더 챙기도록 해보겠습니다. 진심 감사드립니다_()_
@dddddaf 3 ай бұрын
혹시 매운 거랑 뜨거운 거 먹을 때 어지러운 이유가 뭔가요??ㅠㅠ 제가 장이 안 좋고 위도 안 좋은데 특히 뜨거운 거랑 매운 거 먹을 때마다 어지러워요 약간 머리를 ㅈ제대로 못 가누는..?? 그러다 괜찮라지는데 혹시 왜 그러눈 곤가요?? 원체 성격이 예민하고 교감신경이 항진 되어 있다 하셔서요ㅠㅠ