새벽에 깨는 이유와 해결 방법 - 수면제 두 알 먹는 거 아닙니다. 이렇게 해보세요 !!!

#새벽에깨는이유
#새벽에깨서못잘때
#불면증
안녕하세요 브레인 튜브입니다!
잠은 잘 드는데,
새벽에 깨서 다시 못자면,
엄청 피곤합니다 ㅠㅠ
이런 현상은 왜 생기는지.
해결 방법은 없는지 말씀드려요
* 인스타그램
/ braintube_neurodoc
* 아프다면 어디?
www.seoulsangok...
서울정형외과신경과 (인천시부평구산곡역)
💪 2023 평생 젊은 뇌를 갖고 싶다면 꼭 읽어야 할 책 !
[평생 젊은 뇌]

[@브레인튜브BrainDoctor]

kzbin.info3tVMXY_YGaI?si=o_FlXvvHdXJM_KVN

[@응애공듀-s6m]

혹시 매운 거랑 뜨거운 거 먹을 때 어지러운 이유가 뭔가요??ㅠㅠ 제가 장이 안 좋고 위도 안 좋은데 특히 뜨거운 거랑 매운 거 먹을 때마다 어지러워요 약간 머리를 ㅈ제대로 못 가누는..?? 그러다 괜찮라지는데 혹시 왜 그러눈 곤가요?? 원체 성격이 예민하고 교감신경이 항진 되어 있다 하셔서요ㅠㅠ

[@카르페디M이야]

밤에 잠들기가 힘들거나 새벽에 자다깨다 하는것도 불면증 이라고 볼수있는건가요?!

[@브레인튜브BrainDoctor]

네 그쵸. 불면증이란, 2주 이상, 잠들기 힘들고, 자다깨다 하면서 조각잠을 자는거. 잤어도 개운하지 않고 피곤한 증상을 모두 얘기 합니다. ^^

[@박제주-k4u]

새벽에 깨서 항상 화장실gogo~~나이 때문인지ㅋㅋ~~

[@이경국-o9n]

교대근무자 수면 패턴에 따른 긴장성 불규칙 수면은 어떻게 하면 좋을까요? 아침 일찍 출근할 때면,출근 시간 몇시간 전에 깨서 생산효율이 저하되는 경우가 허다합니다. 뭐 좋은거 없을까요?

[@브레인튜브BrainDoctor]

교대근무할때 정말 힘들죠. 그에 대한 설명을 해드린적도 있습니다. kzbin.info3tVMXY_YGaI?si=jyXwQEZRXJ0lZRig

[@이경국-o9n]

@@브레인튜브BrainDoctor 너무나 감사합니다. 많은 도움이 되어 건강을 좀 더 챙기도록 해보겠습니다. 진심 감사드립니다_()_