생각을 거부하지 말라 & 부정적인 생각을 없애는 방법 *부정적인 생각을 사라지게 하는 방법

[@Lilly-el7bn]

나는 오늘부터 품위있고 고상한말을 하는 사람이다.

[@김혜영-p5q]

어제 회사에서 알바를하는중 쉬는시간에 여러명의 사람들이 서로를 비난하고 헐뜯고 그자리에 있지않고 묵언한나를 칭찬합니다 그시간에 오히려 편히쉬고 잠자고 요즘나의 이런 변화에 너무나 감사합니다 내마음은 원래고요하다 원래나는 고요하고 아름다운존재다 나는 오늘부터 품위있고 고상한대화를 한다 감사합니다 덕분입니다

[@보통쓰]

1.생각을 거부하지말라 2.생각을 알아차려라 3.생각을 방치하지마라-방치하고 무시하면 생각은 내인생에 다시나타나 나를 더 힘들게할 것이다. 4.생각을 지속적으로 주시하라(알아차려라)-알아차린 생각을 기록해보라 5.알아차린 생각을 기록하는 과정에서 생각을 깊이 알아차릴 수 있을 것이다.

[@샐러드먹자-r5h]

😂😊😊😂❤😅

[@백란숙-f6t]

고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 ❤

[@희-g9y]

생각을거부하지말고 깊이이해하라. 원래나는너무나고요한 존재이다. 나는오늘부터품위있고 고상한말을한다. 항상알아차려야한다. 고.덕.축.사.희~♡♡♡

[@신승자-c1h]

나는오늘부터 매일매일 품이있고 고상합니다🙏 나는 항상 좋은말만! 합니다 🙏. 감사합니다 덕분입니다😊♥️♥️♥️♥️♥️

[@k혀니-w1s]

나는 오늘부터 품위있고 고상한말을 하는 존재이다.고맙습니다.덕분입니다.축복입니다.사랑합니다.희망입니다

[@eunsoonlim]

나는 본래 아름답고 고요한 존재다 나는 말을 품위있고 고상하게 한다 나는 말을 천천히 또박또박한다 나는 생각을 알아차리며 말을한다 잘 배웠습니다 고맙습니다 덕분입니다 사랑합니다^^♥

[@임수현-w9t]

명쾌 하십니다 감사 합니다 희망 입니다

[@won6918]

생각을 거부하지말자 받아들이고 이해하자 이해하자🙏🙏🙏

[@Tara-tarot]

나는 오늘부터 품위있고 고상한 대화를 한다. 함께 해주셔서 감사합니다. 사랑합니다. 좋아집니다. 희망입니다.~^^*♥

[@Amazing-wk5ui]

나는 오늘부터 품위있고 고상하고 천천히 알아차리며 말을한다 내 생각을 받아들이고 이해하고 감싸준다 고맙습니다

[@tvadang6856]

희망입니다.

[@권은희-f9s]

희망입니다.^^ 수해잘하고 돌아갑니다.

[@김희망-t6d]

고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다

[@mishall223]

🍒부정적인 생각을 없애는 3가지 사유법 1.내 생각을 거부하지 마라 2.내 생각을 이해하라 3.내 생각을 방치하지 마라 4.생각을 관찰자 입장에서 바라보고,깨어있으랄 5.나의 생각을 깊이 이해하고 생각이 일어남을 알아차려라 양설과 기어를 조심해라 원래 나는 아름답고 고요한 존재이다 나는 오늘부터 품위있고 고상한 대화를 한다 나는 매일매일 품위있고 고상한 존재이다 항상 매순간 깨어있고 감사한 마음을 가진다

[@천천억]

희망이 왔습니다숨 쉴 수 있는 것 먹을 수 있는 것 할 수 있어 행복합니다온종일 감사의 노래가 절로 나옵니다감사합니다 감사합니다 감사합니다저와 인연있는 모든분들 덕분입니다정말 고맙습니다 행복하세요 ^_^

[@박성미-r4v]

입꼬리 희망입니다

[@HappyCreator_I]

잡담을 하지 말고 평상시 생각의 흐름을 관하라. 감사합니다. 늘 덕분입니다.

[@김규빈-i8s3l]

저의 아들의 마음을 헤아리지 못 한 점 반성합니다.()()()

[@Tara-tarot]

지금 내게 일어나는 생각을 거부하지 말고 생각이 일어나는 상황을 이해해라. 내 생각을 방치하지 말고 이 생각을 관찰자 입장에서 바라보고 주시하고 글로 써보며 보듬고 다독이며 깊이 이해한다. 관조..알아차림 생각은 내가 아님을 깨닫는다. 함께 해주셔서 감사합니다. 사랑합니다. 좋아집니다. 희망입니다.~^^*♥

[@Ryansong-d7g]

참 쉽지 않습니다. 항상 마음속에 피해의식이 있어서 그런지 분노가 쉽게 사그러들지 않는 요즘입니다. 1. 생각이 일어나는 것을 거부하지 않으면 무언가 내가 나를 해할것같은 괴로움이 들기 때문인 듯 합니다. (생각이 행동으로 옮겨질듯한 두려움 때문일 듯 합니다.) 이에 그러한 생각을 거부하지 않겠습니다. 생각이 내가 아닌데 생각이 일어나니 에고인 나를 붙잡고 싶은것은 아닐까...라는 생각도 합니다. 2.지금 제가 어떤 사람을 정말 미워하고 있습니다. 심지어는 그 사람이 죽었으면 좋겠다고 생각도 합니다. 그 상황을 이해해보면, 나는 나를 받아들이지 못하기 때문에 그 사람을 증오하고 있는 듯 합니다. 막상 그 사람이 사라져도 나는 또 다른 사람을 미워하고 있을것같다는 생각도 듭니다. 3. 나의 생각을 거부할수록 내 몸과 마음에 병이 생기므로 일단 수용하는것이 중요하다. 타인을 싫어하는 나를 거부하고있으므로 저는 힘이 드는 듯 합니다. 그결과 저는 늘 회피만을 선택했는데, 맞서기를 하면 많은 힘이 드는 것을 알기에 많은 용기가 필요하다고 봅니다. 5. 과거나 현재 어떤 그 생각을 인정해야합니다. 치유하지 않고 방치한 결과가 오늘날 마음의 병을 키우지 않았나 생각합니다. 그런데 자꾸 타인으로부터 치유받으려고합니다. 예를들면 나는 피해자고, 타인은 가해자로 인식하는것이 강하다는 것을 잘 알고 있습니다. 이에 제 마음을 잘 알고, 좀 더 다독여 줘야겠다는 생각이 듭니다. 저는 꼭 변하고 싶습니다. 달라지고 싶습니다. 부드럽게 맞서고 싶고, 긍정적으로 살고싶습니다.

[@user-lk2wt5do5i]

지나가다 도움이 될까하여 글 남깁니다. 몇년전 저를 힘들게한 누군가를 너무 미워하고 그 사람만 생각하면 자다가도 벌떡벌떡.^^ 그러다 제 몸과 마음이 병들고 있다는걸 알았어요. 몸이 너무 안좋아져서 살기위해 달라지기로 마음먹고 우연찮게 귓전명상을 만나고 108배와 강의를 꾸준히 들었더니 그렇게 미웠던 그사람이 이해가 되고 용서가 되고 사랑하는 마음까지 생기더라구요.^^ 지금은 108배 할때마다 그사람이 잘되길. 그사람도 번뇌와 고통에서 하루빨리 벗어나길 기도합니다. 지금 제 마음은 너무 행복하고 평온해졌으며 그 미움 분노를 모두 떠나보내고 나니 세상이 저를 위해 움직이는것 같고 하는 일도 다 잘되네요.^^ 모든건 그 사람이 아니라 내 마음에서 비롯되었다는걸 깨닫게 되니 앞으로 다가올 세상도 기대되고 희망으로 가득차 있다는걸 느낍니다♥️ 매일 108배를 해보시길 추천드리고 귓전명상을 하루종일 가까이 하시면 내가 조금씩 변하고 있다는걸 느끼게 되실거예요~! 님께서 하루빨리 번뇌와 고통에서 벗어나서 평온하고 행복해지시길 간절히 기도합니다♥️ 그리고 곧 그렇게 되실거예요♥️♥️😃😃 사랑합니다♥️♥️♥️

[@진연주-e9y]

오늘에서야구독가입을했네요 늘...바쁘게허덕이면서살다가 어느날우연히채환님명상을듣게도고항상쫓기듯불안한마음이없어져갑니다~집에들어오면tv대신채환의명상을듣기시작해서아침까지수명상으로마칩니다~~~이제는습관이되어버린명상...참소중하고제삶에빛처럼길을밝혀주는계기가되어너무고맙습니다^^

[@진연주-e9y]

참고로저는캐톨릭신자입니다 아무리기도를열심히해도풀리지않았던수많은문제가이제조금씪깨달아집니다

[@황경희-v1k]

나는 월래고요한 존재이다 채환님 너무나 감사합니다 희망입니다 축복입니다 사랑 합니다 덕분입니다

[@choi5056]

나는 매일 품위있고 고상한 말을한다 난 그런존재가 나야 생각의흐름을 알아차려야한다 감사합니다 ^^ 행복합니다

[@김성희-r8u3d]

감사합니다 희망입니다

[@김혜영-p5q]

나는 언제나 품위있고 고상한 대화를 한다 알아차림😊🙏

[@임경숙-m8s]

채환님의 말씀 잘 듣고 있습니다 지금껏 불평 불만과 안좋은 생각 뿐이었는데 적지않은 나이에 많이 반성하고 있습니다 좋은생각 긍정적인 마음으로 살겠습니다 너무너무 감사합니다 ~^^

[@박토요일이좋아]

당신은자는것보다그게먼저일거야

[@강이순-s8o]

채환님.미워할사람이 한사람도.없어요. 생각을이해하라. 감사합니다.

[@수현-g9x]

채환님!~~~~ 이 영상으로 인해 제가 평운을 찾았습니다 정말 너무 힘들었는데 메모해가면서 그대로 따라했더니 ᆢ 많이 감사드립니다 덕분입니다 늘 하시는일이 잘되기를 축복합니다~~~~

[@박토요일이좋아]

고맙습니다ㆍ희망입니다

[@향기-q3o]

원래 나는 너무나 고요한 존재이다 나는 오늘부터 품위있고 고상한 말을 하는 사람이다 감사합니다 희망입니다

[@박토요일이좋아]

올라오는생각을이해하라

[@송미송-j3n]

채환님의 말씀 항상 감사합니다 희망입니다♡

[@jhs7814]

무의식적으로 생각을 거부하려 할 때 마다 봐야할 것 같습니다 오늘도 고맙습니다😊

[@미니미니민-w4k]

❤ 원래 나는 고요한 존재이다. ❤ 나는 오늘부터 품위있고 고상한 대화를 한다. 항상 알아차리기 희망입니다♡ 고덕축사희💕

[@박토요일이좋아]

부정적생각이올라옵니다

[@pingkubora]

따따봉 드립니다! 채환님은 진정 희망입니다~~

[@파이팅-q6q]

순간 떠오르는 생각과 감정을 피할 수 없어요 알아차리고 있는 그대로 바라만줘도 물흐르듯 사라지네요 어떤 생각이 떠오르냐에 따라 감정이 달라지네요 이 생각은 어디서 언제부터 온것일까?...역추적해가며 방치된 내면아이인 나를 찾아가 따뜻하게 안아주며 진심으로 공감하며 위로해줍니다 아하! 그래서 이런 생각이 들었고 그래서 불안하여 화가났구나!... 나를 알아가고 이해하며 사랑에 빠집니다 감사합니다 희망입니다

[@한인화-h8s]

지금 일어나는 생각을 거부하지않는다 지금 일어나는생각을 거부하지 않는다 일어나는 생각을 이해한다 일어나는 생각을 이해한다 내생각을 방치하지 말고 다독이고이해해준다. 내생각을 방치하지말고 다독여주고 이해해준다. 이 생각을 끊임없이 관찰한다. 이생각을 끊임없이 관찰한다. 그러면 그생각을 이해하게된다... 양설과 기어를 금한다. 나는 오늘부터 품위잇고 고상한존재이다... 천천히 또박또박이야기한다. 항상알아차린다. 마음은원래 고요하다. 마음은 원래고요하다...

[@김갑순-w9w]

내새각을 거부 하지말고 이해하라 생각을 주시하라

[@안숙희-s3x]

오늘도 슴 쉬고 살아 있음에 감사합니다.늘 희망입니다.

[@flow__theriver]

❤️원래 나는 너무나 고요한 존재이다

[@이은숙-z2l]

원래 나는 고요한 존재이다 오늘도 마음 공부~희망입니다

[@최보경-y6i]

희망입니다

[@ai1010]

생각을 거부하지말라. 생각이 일어나는 것을 이해하라. 내 생각을 방치하지 말라. 생각을 주시하라. 감사합니다.🙇

[@박유경-r8k]

내가 그생각이 일어나는것을 거부하지말라♡

[@메리골드-v9n]

1. 0:58 내가 그 생각이 일어나는것을 거부하지 말라. (내가 왜 이런생각을 했지는 거부)거부하지말고 수용하라 2. 2:40 내 생각을 이런 생각이 일어난다는것을 이해하라 3. 3:45 내 생각을 방치하지 말라. 반드시 다독여주고 이해해줘야한다. 4. 4:31 생각을 뚫어지게 바라봐라. 주시하라. 지켜보라 5. 5:21 내 생각을 깊이 이해하라-관조 (마음을 방치한 이유 안보이기 때문 방치하면 습관 업으로 흘러가고 6:57 나를 거부하게되고 나를 남처럼 생각하고 내 마음을 내가 다독여야되는데 ★7:10 내가 왜 이런생각을 했지?라고 주시하는게 아니라 이건 거부임 (7:53 관조)부정적인 에고속에 갇혀있게됨 내가 이런생각을 하고있구나 그래 이런생각이 일어났구나 이해 스스로 깊이 이해하지 않게되고 위험한상황임 내가 왜 이런생각했지?하면 거부임 그러지말고 바깥으로 향한마음을 관조하라) 8:00 정리된 내용 8:27 관조 알아차림 9:07 내 마음은 원래 고요하다. 어릴때 태어날때는 어른이 될수록 웃지않는건 에고가 나를 감추고 있는것 11:05 원래 나는 너무나 고요한 존재이다. 11:51 알아차리지 못하면 부정적인 생각속에 빠진다 인간의 뇌는 원래 부정적인 생각을 하게된다(12:16) 13:36 에고의 오만 14:05 수다를 떨다 긴 대화가 이어지면 누구하나 타겟해서 부정적인 이야기함 자랑질 헐뜯는 모습 그래서 긴대화할필요없다 경계해야 짧고 굵게 잡담(기어)는 피해야한다. 양설을 금해라. 이간질. 교묘하게꾸며하는말. 실천하는이야기들. 16:10 잡담은하지않는게좋다. 실수를 하게되고 부정적으로간다. 16:42 나는 오늘부터 품위있고 고상한대화를한다. 17:40 항상 알아차려야 한다.

[@홍진흥-k6o]

채환님 감사합니다 희망입니다

[@박유경-r8k]

입꼬리 올리고 상쾌한 아침을 열어갑니다♡♡

[@김갑순-w9w]

나는 오늘부터 품위 있고 고상한 말을하는 존제이다

[@황경아-g6c]

채환님, 희망입니다. 항상 감사합니다. ^^

[@정스토리-c2t]

항상감사합니다. 희망입니다.

[@송채민-l1u]

수행생활하면서 늘 배우는 말씀이지만 오늘은 또 새롭게 가슴에 와 닿네요. 고맙습니다 희망입니다 💗💗💗💗💗

[@누네띠네-n1o]

감사합니다^^ 원래 나는 고요하고 아름다운 존재입니다

[@반짝반짝작은별-q8w]

명쾌합니다! 👏👏👏👏👏👏희망입니다💕

[@이주희-y7f]

감사합니다 ~너무도 좋은 방송이라서 주위에 많이 추천했습니다

[@normalandunique]

오늘도 도움되는 강의 감사합니다.

[@백사모-q9y]

목소리가 신뢰가는 따뜻한 느낌 ... 성우이긴가요 ..?~~ 눈망울이 깊으시네요 ...

[@윤지연-d2r]

희망입니다 💜

[@user-delight-g]

노트에 꼼꼼히 메모하면서 마음을 다잡습니다 귀한 말씀 너무 감사합니다🙏🌈

[@나로살아가는기쁨]

고귀한 말씀 하나하나 전부다 감사드립니다~ 선생님 덕분에 매일매일 제 마음 잘 다스리고 있습니다~ 채환님은 사랑이세요^^

[@박쿨가이]

부정적인 생각이 올라오는 걸 차단하는 약이 있으면 좋겠어요 영원한 난제

[@풀향기-p1j]

낑기가는 출근길 공부하며 가니 낑겨도 낑긴줄 모르고 짜증없이 웃으며 출근합니다.ㅋ 감사합니다.희망입니당🥰

[@박토요일이좋아]

말을이쁘게하려고노력합니다

[@동백꽃-e1p]

생각을거부하지마라ㅡ내생각을이해하라ㅡ

[@k시크릿]

품위있고 고상한 대화 노력하겠습니다

[@키위-b8n]

원래 나는 너무나 고요한 존재이다

[@박토요일이좋아]

갇혀있는생각을하고있다고느낄때마다

[@임순득-s4d]

감사합니다 고맙습니다

[@川覺]

생각을 거부하지 말라ㅡㅜㅡ

[@박토요일이좋아]

내가그생각이일어나는것을거부하지말자

[@최숙경-s7h]

❤ 고덕축사희 ❤

[@윤재순-j8r]

채환님매일구독하고좋은말씀감삽니다

[@신승자-c1h]

내 생가을. 이해하라.❤❤❤감사합니다🙏

[@늘부자]

부정적인 생각을 없애는법 1.내생각을 거부하지말라. 2.내생각을 이해하라. 3.내생각을 방치하지마라. 4.생각을 지켜보라 5.생각에 대해서 깊게 이해하고 깨닫도록해라

[@안수지-t3v]

정말 도움되네요 고맙고요 앞으로 문제 있을때 대화를 하고싶슥니다

[@양연주-o4j]

반성합니다 이순간도 그죄가 삶에서 업을짓고 막흰다는걸 알아차려가는중입니다

[@강이순-s8o]

원래.현장직.돌아와도. 내현장입니다..나가도현장입니다.작업이.친구에요.집만깨끗이해놓고또떠낫요.

[@김경희-p7b2e]

항상감사합니다 그런데악한생각을진행하다보면 그결과의끝은심각해요

[@user-zb4ym8ru7]

감사합니다.

[@YJYSYHY]

긴~ 대화 할 필요 없다는 말 재밌네요 저는 아주 친한 사람하고만 긴 대화해요... 대화의 마지막은 항상 무슨 사업을 새로할까? 어떻게 돈을 더 벌까?? 나를 돌아 보게 됩니다

[@danbi486]

생각을 주시하라

[@권현숙-f9u]

감사합니다

[@왕꼬요]

나는 오늘부터 품위있고 고상한 대화를 한다

[@suzy-e2p]

상담실선생님 너무불친절해요

[@최춘득-i3i]

좋아요

[@박토요일이좋아]

내생각을방치하지마라

[@jm.B]

선생님 저는 지금 크게 소리 지르고 싶어요 제 안에 억압된 문제들이 많아서요 참 어려운것 같아요

[@박토요일이좋아]

다독여라

[@동백꽃-e1p]

관조

[@박토요일이좋아]

에어포용지늘적어라

[@박토요일이좋아]

주시하라

[@tvadang6856]

희망입니다.

[@장순-p7l]

희망입니다

[@은지벅스]

감사합니다