사과, 당근, 양배추 매일 먹으세요, 다만 꼭 '이렇게' 먹으세요 (조승우 한약사)

사과, 당근, 양배추 매일 먹으세요, 다만 꼭 '이렇게' 먹으세요 (조승우 한약사 4부)
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매일 아침 꼭 '이걸' 먹어보세요, 눈이 맑아지고, 피부가 좋아진다
'이 3가지만' 매일 챙겨드세요, 눈이 맑아지고, 피부가 좋아진다

[@healthyguide7]

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[@smi929]

모든 과일은 갈아서 먹으면 혈당이 급격하게 올라가서 당뇨병에 걸릴수 있다는 설 이 많던데 괜찮을까요?

[@user-dg2sd6ry4c]

저도 그게 젤 궁금하네요

[@yangheejin9826]

맞는 말씀 입니다 저는 실천 하고 있습니다

[@user-me3eo5cx1l]

기기긱4기기기키긱11ㅇ

[@user-uc7xn4ue1x]

😂감사합니다,

[@user-be1td5hy9j]

하나님이 만유를 창조하셨고 만물을 주관하십니다 농부들이 농작하는 사과 야채 모두 하나님이 햇빛 비 공기 모두 하나님이 주셔서 열리고 만들어집니다 즉 하나님은 모든 만유를 창조하셨고 만유를 주관하신다는것 꼭 아셨으면 합니다

[@user-no9tb9fo2r]

3주째 먹고 있습니다 만성변비가 고쳐졌습니다 의사선생님께 감사드려요 항상 건강하시고 더좋은 선처있으시길 바라오며 다시한번더 감사드리옵니다

[@user-iz3tu7ib6j]

조승우 한약사님 유투브 보면서 아침은 사과 바나나 두유한잔으로 바꾸고 계란은 친환경 1등급으로 바꾸고 고기를 먹을땐 꼭 상추나 양배추로 쌈을 싸서 먹고 튀김과 밀가루는 거의먹지 않고 있습니다! 변비가 있었는데 하루 두세번정도 보는데~ 3주정도 됐습니다! 시간날때마다 한약사님의 유투브 즐겨 듣고 있어요! 감사드립니다~♡

[@user-tp3xx6gd8k]

한약사님 믹스기에 갈때 채소 우유넣고 같이 갈아도 되나요

[@user-jw3lg8em8m]

와 튀김과밀가루를 거의먹지않다고있다니...결단력 대단하세요

[@user-yg7vb7mr3x]

@@user-tp3xx6gd8k 안될꺼는 없지만요. 부대찌게 피자 이런류 먹는것 보단 헐 좋겠지만요. 몇번하시다가,차라리 사과.양배추.당근 바나나를 넣고 갈아서 드셔 보세요. 가공류는 될수있음 안드시길 권하지요.

[@user-dd9vn4ub4b]

야채 과일식먹은지 8개월됐네요 체중도 7키로 빠졌고 간도 깨끗해져서 기분좋아요 감사합니다

[@jjmin2384]

축하해요...아침엔 사과, 양배추, 당근 쥬스만드시고 아무것도 안드신가요?

[@user-tx2si3oj2z]

점심, 저녁에는 뭐 드시나요?

[@user-nq2te5xf9l]

진심이 절절히 느껴집니다. 고맙습니다.

[@ladyhawkeisabeau]

일주일 전에 이 영상보고 실행해 봤어요. 3일 후 부터 효과를 봤습니다. 특히 붓기, 더부룩함이 많이 개선 됐구요. 올 여름에 자궁경부암 2기 진단받고 항암치료,방사선 치료로 온몸이 지칠대로 치쳐 있었는데 콜라도 안마신지 6개월이 넘었고, 커피도 원래 마시던 양의 1/4로 줄였어요. 페스트푸드도 80% 이상 줄였고 조금씩 더 줄여가고 있습니다. 이랬더니 체중도 크게 불지않고 군것질을 당근이나 쎌러리로 대체했더니 입맛이 건강한 쪽으로 많이 변했어요. 채식과 과일섭취를 예전보다 많이 늘려선지 불량식품엔 눈이 많이 안가요. 감사합니다.

[@user-ul4ux9ib5v]

힘내세요!!!항상 기운내세요

[@ladyhawkeisabeau]

@@user-ul4ux9ib5v 네 감사합니다

[@user-tx1cg2vf1j]

최고예요 복 받으세요 ❤

[@user-jx5fi4wy7j]

구구절절 다 옳은 말씀입니다 요즘 유투브를 보고있으면 뭐를 먹으면 안좋다라는 영상들이 너무나 많아서 이 영상들을 다 조합해보면 진짜 먹을건 물밖에 없더라고요 그리고 이 영상들중 일부들은 결국 마지막에 영양제나 약품을 선전하더라구요 정말 선생님처럼 양심적으로 진실을 제대로 말씀을 해주시는 분은 극히 일부입니다 좋은말씀 너무너무 감사합니다

[@user-cs8ko1vj8e]

저도한달째먹으니.위장약끊었습니다.속편한하고컨디션좋아요.조승우박사님감사드립니다.

[@user-gp2kn5bs9n]

이영상을 의사들이 싫어할거 같네요. 좋은정보 감사합니다 저도 도전합니당

[@user-dl4iq9mc9e]

11:16 자막 년도 잘못 달렸네요. 2023년 7월입니다. 한약사님 덕분에 몸 너무 많이 좋아졌습니다. 늘 감사드려요

[@user-eg7fq5bh6d]

용기있는 소신있는 선생님 최곱니다 저도 커피 중독인데 커피를 끊고 야채 과일 로 피부발진 당뇨 고혈압 고지혈증등 모두고쳐보겠습니다 감사 합니다

[@user-xb3ct7sz3y]

구구절절 옳은말씀입니다 더 열심히 먹겠 습니다

[@TV-dt4dy]

박사님! 감사합니다. 항상 잘보고 있습니다. 언제부터인가. 당근 양배추 사과 잘라서 그냥먹고 있어요.몸이 가벼워지는느낌 들어요.

[@user-ch8eu1pc9h]

사과.당근.양배추 한달 먹었는데 ㅋㅋ (81->76) 5키로 빠졌어요. 이것저것 해봐도 반응 없던 체중이 줄어서 저도 많이 놀랐어요. 붓기도 많이 빠진것 같아요. 슬슬 다른거 막 먹고 싶고 할때마다 방송 다시 찾아보고 있어요. 감사합니다~

[@user-jk4sb4fj4v]

7k 감량성공 가벼워지니 상쾌한느낌🎉

[@user-kq3qc6io1i]

아침에만 드셨는지요 ᆢ 하루에 한번만 드셨나요

[@user-ke6zu6xo8z]

​@@user-jk4sb4fj4v3:20

[@user-mx8fo4ve6n]

요즘 건조한 날씨에 알레르기 비염으로 눈앞꼬리 가려움증에 눈에 이물감이 생기고 피로감으로 힘들었는데요 매일 일주일 정도 먹은후 증상이 없어지면서 피로감도 확실히 줄고 몇일동안 컨디션이 너무 좋아졌어요. 스무디 형태로 먹는게 번거로워서 착즙으로 마셔볼 생각입니다. 몸이 안좋으니 효능이 금방 느껴집니다

[@savewj6080]

착즙만 하시면 섬유질 섭취가 안돼서 변비효과에는 안좋을거에요

[@user-ox6dl5jz7n]

착즙이 먹기엔 편하지만 들어간 재료에 비해 찌꺼기가 너무 많고 매일 기기 청소도 장난 아니어서 몇 번에 지쳐 버리더라고요.^^;; 지금은 다시 물이랑 믹서기로 갈아 마십니다. 착즙 후 찌꺼기는 찹쌀가루와 계란 넣고 전 부치니까 맛있었네요.

[@user-sm6me7wn5j]

​@@user-ox6dl5jz7n😊

[@user-fk3hq5ly2x]

평소때 사과 당근은 거의안먹었고 양배추는 변비가오는듯할때만 삶아서 먹었던것뿐 가까이 하지않았던 과일야채였는데 한의사님의 말씀듣고 사과 양배추 당근갈아서 아침대용으로 공복에 먹기시작한지 어언 7개월되었는데 몸에 많은변화가 있었습니다 당뇨4년차인데 혈당도 안정이되었고 약은 아침저녁으로 복용하는약중 저녁약은 중지하고 아침약도 두알중 한알로줄였고 당화혈색소도 줄어들었고 2월 피검사에 더줄었음이 확인되면 6월또는 늦어도 2024년이 저물기전에 당뇨약복용 중단할계획임 집에서 혈당체크 안한지 오래되었고 3개월에한번씩 병원갈때나 혈당체크하는데 지난11월에 체크하니 아침과일야채 갈은거먹고 약두시간반뒤 체크한혈당은 117이였음 아침대용으로 야채과일 먹고난후 신체변화는 변비는 시작한지 일주일만에 완전사라졌고 혈당안정되었고 눈이밝아졌고 얼굴피부가 부드러워지면서 밝아졌고 또다른유투브가 전하기를 당근이 폐의독소를 배출하는데 탁월하나 담배연기를 만나면 되레 폐암을 유발한다해서 52년을피운담배 의지하나믿고 금연한지 어느듯 반년이 다되어가네요 처음3일까지가 힘들었고 5일지나니 견딜만했고 9일쯤되니 누군가가 내코에 연기를뿜어도 입이째끔 실룩거렸지만 참을만했답니다 얼마전 담배한갑을사서 내몸과의지에 실험을 해봤지요 근반년만에 피워본담배 맛은여전히 좋았지만 반년을 참은것에 괜히피웠다는 후회가 밀려들었고 이담배만 다피우면 안피우리다 다짐하고 금연전 평균하루 한갑이던것이 약4일만에 담배다피웠고 없으니 별로생각이 나지않아 여지것 안피우고있습니다 지금나이 72세고 남자이며 이나이에도 의지하나믿고 금연했고 야채과일로 아침만이라도 먹었더니 몸의변화가 이토록 달라지는데 한의사님을 좀더일찍 알았더라면하는 아쉬움이 남네요

[@user-nj6vv3ip8y]

안녕하세요. 저도 당뇨4년차인데 최근 20키로 빠지고 공복혈당은 300가까이 됩니다. 요새 너무 우울하던터에 님 댓글보고 희망을 갖게되네요. 감사합니다. 저도 열심히 해보겠습니다.ㅠ

[@user-dh7kt1hp1c]

저는 아침에 양배추,당근,사과에 생계란,들기름,검정콩 같이 넣어서 갈아먹고 있는데요~잘해서 먹고 있는지 궁금해서 문의해 봅니다~답 부탁드립니다!

[@user-cs4en5tg9s]

가공식품에 대한 식탐이 많이 없어지고 요리시간이 없으니 일상생활에 저 시간이 많아졌어요ㅋㅋ😊

[@user-yb4hy9qt9y]

말씀처럼 살아있는 채소 과일 정말 좋아요 ~~

[@user-hi1ih9kv1e]

전 선생님 말씀을 완전 믿어요

[@user-zh1zd7rj9v]

원장님 안녕하세요~~ 사과, 당근, 양배추 효과 진짜 짱이예요!! 매일 설사하는 아들 설사를 멈추게했고, 50대 갱년기 저에게도 너무 좋아요~~

[@user-iv2ie9mr8f]

당근과 양배추 익혀서 먹나요? 살짝 익혀서 말입니다^^

[@user-kc4ln9ow7x]

일반믹서기아닌 휴롬같은 착즙기로 해서 먹어야되나요?

[@Sane--Dule]

@@user-kc4ln9ow7x 갈아먹으면 영양소가 파괴되서 그냥 드시는게 좋아요 사과는 잘씻어서 껍질채 먹는게 더 영양성분이 좋고요

[@user-xf7nw5po5l]

채과식 이 주만 해도 몸이 말해주는 진실과 과학적증명, 백퍼 공감합니다. 완전 강추입니다!!

[@user-oe1ci9ot5f]

op 1:32 1:34

[@user-oc2os3oc9o]

하루3끼를 다먹는건가요?

[@user-wh6cb5dw4c]

몸은 가벼워지고 체중도 빠졌는데 머리카락이 너무 빠져요

[@user-rc5zh1oi8n]

너무나 훌륭한 말씀 입니다.죽은 음식 에 길들인 현대인 불쌍타...

[@user-kp2qn5yv3i]

저도 채소과일식이요법으로 다 죽어 가다가 살아난 사람 입니다 정말 맞는 말씀 꼭 실천하시길 바랍니다. 여러분

[@user-po4bn9jx4v]

저는 당근하고 양배추는 10분 쪄서 사과 넣고 갈아 마십니다~매일 하기 번거로워서 2일량을 만들어 냉장고에 넣어 두고 아침 양치하고 공복에 한잔 마십니다~5개월 했는데 아랫뱃살이 빠졌구요 혈압이 경계선 130~140 살짝 높은 편이였는데 정상 떨어지더라고요~운동은 출퇴근 걷기 30분인데 효과 있습니다~

[@user-zi6jh7do7o]

씹어드세요

[@user-sj7bm2bw2y]

사과 당근 양배추 비율은 어떻게 하셨나요

[@user-po4bn9jx4v]

@@user-sj7bm2bw2y 꼭 비율 정확하게 하지 않아요~당근1개 사과1개 양배추4분에1 넣고 물도 300cc정도 넣어야 잘 갈리고 먹기가 편합니다

[@user-hj9xp8tc3t]

​@@user-zi6jh7do7o씹어서 섭취하는거보다 살짝 쪄서 갈아서 마시면 몸에 흡수율이 90프로 이상입니다.

[@user-jx9zj4rt8q]

@@user-hj9xp8tc3t 그래서 안좋은 거라구요 씹어먹으면 칼륨 당이 천천히 흡수될게 급격히 흡수되닌 신장과 간에 무리가 간다구요,,,

[@user-yi6ex2ci2e]

잠깐은 좋아요. 장기적으로 채소 과일 식으로 건강 챙기시려면 염분을 필수적으로 보충 하셔야 삽니다. 10년후에 자가면역질환 생깁니다. 염분이 에너지 입니다.

[@Joas5]

너무 싱겁게 먹으면 자가면역질환( 류마티스 관절염 등등) 이 오나봐요?

[@user-ck9ev8mu1x]

조승우 한약사님 말대로 사과, 당근, 양배추 채썰어서 저는 그릭요거트에 버무려 먹어요 (거기에 꿀티스푼1, 식초 티스푼1 넣고).. 삶은달걀1개와 함께 오전에 첫끼로 먹었어요. 2개월째 지금 먹고 있는 중 몸무게는 4키로 정도 빠지고, 두통도 있었는데 사라지고, 몸이 가벼워지고, 속이 편해지고, 피부도 깨끗해져서, 지인들이 피부톤도 깨끗해졌다고 알아보더라고요^^ 넘 좋아요^^ 감사합니다^^ 조승우 한약사님 👍

[@user-bc5bl7yr7t]

선생님 답답하니까 목소리 커지셔 ㅋㅋ 알았어요 오늘부터 시작할께요 잔소리 약으로듣겠습니다😅

[@user-bp5fu5pt7b]

사과.양배추.당근 양은 매일 어떻게 드세요? 착즙보다 생으로 먹고싶은데 착즙은 350미리정도만 먹어도 된다하셨는데 . 샐러드처럼 먹으려면 사과반쪽 당근반 양배추는 크기가 너무 달라서 어디정도 양을 잡을지 감이 안와서요~

[@user-wk6uo9us6x]

하루종일 사과 당근 양배추 만 먹고 밥은 조금도안먹어야 하나요

[@user-ck9ev8mu1x]

@@user-wk6uo9us6x 조승우님 말씀처럼, 첫끼를 이렇게 먹어요.. 저는 좀 늦은 아침으로요 양배추 사과 당근 채로 썰어서 위와 같이 먹어요.. 그리고 점심때는 일반식으로 먹어요. 저녁은 아주 소식으로 먹습니다.. 이렇게 몇달먹으니 피부도 맑아지고, 대변도 좋고, 속도 편하고, 두통도 사라지고 살도 빠지고...신기해요^^ 실천해보세요 꼭!

[@user-lg3bz8ef9z]

어떤 그릭요거트 드셨나요? 어디서 구매하셨는지도 알려주심 감사하겠습니다

[@peace8416]

약사이신데도 영양제를 드시지 말라고 안타깝게 얘기하시는 모습, 정말 감동입니다. 저도 의사로서 한 마디 하고 싶은데 영양제를 먹는다고 건강해지는거 아닙니다. 오히려 잘 못 먹으면 독이 됩니다. 우리의 부모님들만 보세요. 다들 오래 사시고 계시지만 영양제를 드셨던가요? 그냥 우리 부모님들이 드시는 음식을 그대로 드시면 됩니다. 지금 사람들이 장수하는 것은 무슨 영양제를 먹어서가 아니라 옛날 보다 위생을 잘 지키고 병을 조기에 발견하고 치료하기 때문입니다.

[@user-vq2gj5ol9m]

항상감사드려요

[@jmdjfndie4200]

이렇게 먹으세요. 했는데 어떻게 먹는지 구체적인 언급이 없고 댓글에서 힌트를 얻어네요.

[@ejs2825]

저도 오늘부터 cca시작!! 비만이 어렸을때부터 50대까지 계속 괴롭혔습니다. 뺏다 쪘다 요요계속 이제 박사님말씀 듣고 비만클리닉 다닌다는 심정으로 합니다. 한 달 후 변화 생기면 댓글 달게요.

[@user-rk9ns1gj2e]

감사합니다 박사님 한달먹고 뱃살 싹ㅡㅡㅡ 반으로 줄었어요 삐부는 정말 좋아졌어요 겨속 할려구요 감사합니다

[@user-ss5qz6gm5y]

한달째 먹는 중인데 뱃살이 쫙 빠지고 얼굴 피부 겁나 좋아지고 자주 찾아오는 위염도 사라지고 일주일에 2~3번 오던 편두통이 가끔 오고 눈건조증이 사라지고 완전 대박입니다.선생님께 감사드립니다 사과.양배추.당근을 믹서기에 물 넣코 마시기 편하게 물을 섞어줌

[@user-yh5bf5jl7o]

당근은 생으로 갈아드시나요?

[@user-ss5qz6gm5y]

생으로 갈아마십니다.마시기 힘들면 사과를 조금 더 넣코 물을 마시기 편하게 넣코~믹서기는 닌자초고속브랜드푸디파워울트라(11만원정도)진짜 대박 잘 갈림

[@user-yh5bf5jl7o]

@@user-ss5qz6gm5y 답변 감사드립니다

[@deerhunter3568]

하루 세끼 다 채소과일식 하시나요? 저도 아침마다 CCA쥬스 마신지 3달 지났는데 큰 변화는 없어서요.ㅜㅜ

[@user-ss5qz6gm5y]

@@deerhunter3568 아침 공복에 마시고 12시까지는 바나나 외엔 안먹고 점심먹고 저녁에 한잔 마시고 밥도 먹습니다. 살빠지고.위염.편두통.눈건조증.변비 효과 있는데~ 저녁도 과채식으로 하면 더 효과 있을텐데 저는 그냥 먹습니다

[@HaslaAra]

채과식 실천 4개월이 좀 안됐는데 몸이 가볍고 속이 정말 편합니다 지금까지 느껴 보지 못했던 진정 제가 살아 있다는 걸 느낍니다 조승우원장님께 항상 감사드립니다

[@user-mooa]

사과는 진짜 1일 1사과하면 변비 사라져요!! 숙변까지 나오는지 변기에 들러붙어 안내려가요! ㄷㄷ 그리고 앙배추는 믹스커피 많이 마시면 속이 쓰린데 속쓰린게 없어요. 진짜 건강기능식품보다 그냥 먹는게 최고에요! 나이 드니까 뭐 먹느냐에 따라 몸에서 바로바로 반응해요! 😬😬

[@user-ol2pu2ik6v]

조승우 한약사님 건강정보 감사합니다 고맙습니다 감사합니다 덕분입니다 ❤

[@user-pg3iq7yn4r]

와 좋은 말씀 감사 합니다.

[@user-vt4zq4uw9d]

조승우한약사님의 책을 꼼꼼하게 읽었습니다. 궁금한것 한가지가 있습니다. 대부분 당근을 기름에 볶아서>삶아서>생으로 이렇게 먹어야 한다는데 한약사님은 생즙으로 먹으라고 하셨어요. 어떻게 먹어야할까요?

[@user-cu7ws5ks9t]

베타카로틴은 기름에 볶아서 먹는 경우 흡수율이 올라간다고 하는데 나머지 영양분은 파괴되므로 생으로 먹는것을 추천한다는 내용이 있습니다. 다른 영상에서 보았었는데 정확히 어떤 영상인지는 잘 모르겠네요.

[@user-ux1jb3iw3k]

조선생님 좋은말씀 많이 도음이 됩니다 꼭 실천하겠습니다

[@orosyjuice]

사과 하루 한 알, 저도 공감해요. 그리고 사과는 껍질에 영양이 많아서 친환경 사과를 깨끗하게 씻어서 공복에 껍질채 먹어야한다고 생각해요. 저는 생주스를 만들어 판매하고 있기에 특히 사과라는 과일이 중요해서 친환경 사과를 농가에서 선별해서 가져와 판매하고 있는데 아침에 바쁘다는 이유로 사과 대신 아침에 커피 드시는 분들이 많더라구요. 그래서 사과를 컷팅해서 판매해 보자고 생각했는데 과일을 공복에 먹으면 혈당이 올라간다고 말씀 하시는 분들도 계시더라구요. 근데 저는 고집스러운 부분이 있어서 끓여서 만든 주스보다 무조건 생 주스 드셔라고 하고 사과도 농약 덩어리보다 친환경 사과 껍질채 드셔야한다고 목소리를 내고 있었습니다. 때로는 제 일이 보람될 때 있습니다. 제가 농가에서 품질 체크하고 가져오는 사과를 한번 드셔보신 분들은 크기가 작지만 아삭아삭하고 새콤달콤하다. 하면서 찐 고객이 한 분씩 늘어나는것을 경험할 때에요, 역시 뭐든 드셔보고 직접 몸으로 체험하면 몸이 반응을 하나보아요. 일반 사과보다 껍질채 먹는 친환경 사과 한 알을 우리나라 국민들이 꾸준히 챙겨먹는 일상이 현실이 되길 오늘도 꿈을 꾸며 기대합니다 ^^ 오롯이 주스, 오롯이 팜, 오늘도 힘낼게요.

[@yonghyunkim4867]

120키로에서 현재 88로..42세 꾸준한 인터벌 운동도 도움이됬겠지만 아침마다 사과.당근.삶은달걀.상추.블루베리.토마토.오이.파프리카 ㅋㅋㅋ 참.. 고지혈증약은 끊었고 이번에 피검사했고..혈압약 2개월씩 타던거 1달짜리로 바꿈..다음달에 혈액검사랑 종합해서 혈압약 끊는것 검토..

[@user-xh7kc6uh6d]

최곱니다.남아있는,양약,.끝습니다.물론,야채식하고있는데,더욱노력해야죠.병마에찌들은육십대아저씨.

[@user-mq3xt6tf9u]

🎉정말! 내몸이 더욱더 선생님 강히에 도움이 넘!~~좋아요 감사😅

[@user-fs7fd4xb3e]

조승우 박사님 좋은정보 감사합니다 😅😅😅

[@user-ji7cr5mm8d]

선생님 고맙습니다

[@ssmkim7608]

ㅋㅋ 부대찌개와 피자에 확 이해가 되네요. 뭔 과일을 먹던 부대찌개보다는 100프로 더 좋겠지요~ 그래도 저는 과일보다는 채소비율을 3배정도 더 넣어서 갈아먹고 있습니다. 저녁에 심하게 단거나 양념 과한거 먹어도 예전처럼 너무 부어서 초점이 안잡힌다거나 그런거 없고 담날 야채조금 먹어주면 조금 부은거도 없어지더라구요. 덕분에 요즘은 튀김. 커피. 이 두가지는 제외하고 먹고 싶은거 다 먹고 있어요. 특이한거는 식비가 줄고 있습니다. 대식가인 중고딩 아들들이 먹는 양이 엄청 줄었습니다. 배부르다고 한그릇만 먹고. 편의점 문턱이 닳도록 드나들더니 점점 가는 횟수가 줄고 있습니다. 여러가지로 선생님 덕을 많이 보고 있습니다. ^^

[@user-pm2py6sw4u]

넘조으심말씀하시내요올은말씀이새요. 전지금. 모든걸바꿀려고. 무지노력하는중입니다 선생님말씀. 명심하갯습니다. 건강하새요. 고맙습니다.

[@pmrfg-ksy]

좋은 컨텐츠 감사하며 언제나 함께 하겠습니다. 홧팅입니다. 오늘도 웃음꽃 활짝 피는 하루 되세요👍

[@user-tn8zf8jr1e]

원장님 덕분에 가공식품은 줄이고 사과랑 당근 양배추 위주로 먹게되네요 ㅋㅋㅋㅋ

[@jjeong8383]

채과식도 맞는 사람에게나 먹는거지, 맞지 않는 사람이 먹으면 더 큰 병 옵니다. 처음에는 당연히 채소 과일이니까 살 빠지죠. 하지만 계속 먹게 되면 과연 좋을까요? 예전에 해독주스를 꾸준히 먹고 간수치가 높아서 병원에 갔다는 기사를 봤어요. 병원에서 간수치 내리고 의사가 해독주스 절대 말라고 했죠. 그리고 채소 과일에는 칼륨이 많습니다. 과도한 칼륨은 신장을 나쁘게 하죠. 당근은 무려 100g당 320mg 들어있어요. 사과는 100g당 107mg, 양배추는 100g당 170mg 칼륨이 들어있어요. 100g씩만 갈아서 먹는 거 아니잖아요?? 더 갈아서 먹을건데 그럼 더 많은 칼륨을 먹는 거죠. 과일에도 많은 칼륨이 들어있고, 밥을 먹으면서도 음식 때문에 많은 칼륨을 섭취하죠. 간수치 좋고, 크레아티닌 수치 좋은 사람 아니면 주스는 시간이 지나면 독이 됩니다. 사람마다 다 달라요. 남이 좋았다고 내가 좋다는 보장이 없어요. 처음에는 채소 과일 이니까 당연히 효과는 봅니다. 그러나 이게 장기전이 되면 달라지는 거죠. 간수치 올라가서 간 안 좋아지고 당뇨길 입성하고, 과도한 칼륨 섭취로 나중에 신장 투석하고 싶으면 드시는 거 권장하고 싶네요… 그리고 사람은 소금을 먹어야 병이 안 옵니다. 전 짠음식을 너무 극혐했던 사람이에요. 담백한 맛을 너무 좋아했어요. 근데 우연히 유튜브에서 소금 영상을 보게 되었고, 소금 먹고 잔병치레 나았다는 댓글을 많이 봤죠. 전 음식은 담백한 맛을 좋아해서 절대 짜게는 못 먹겠고, 간수 뺀 천일염을 조금씩 먹고 있어요. 근데 과채주스는 소금이 어디 있나요?? 안 아프려면 소금 드세요!!

[@user-td3he8vh1v]

한약사님 좋은 강의감사합니다

[@user-bt4lw4pu1u]

당근, 사과, 양배추 압착해 먹었더니 눈도, 몸도 너무 좋아 졌어요 조승우 한약사님 고맙습니다

[@NY-gm4zf]

농사지은거 비싸다구 생각하면 안됩니다

[@user-zz7hi1pi4q]

박사님 유튭 찾아보고 매일 아침 당근 양배추 사과 1대접 정도 생으로 채썰어서 씹어서 먹고 있는데 당 때문에 걱정 됩니다!

[@user-rv1ww5dj3u]

밥보다 당 안오름

[@user-sj7bm2bw2y]

사과 당근 양배추 비율을 어떻게 갈아 야 하나요 당뇨가 있는데 사과 갈면 급당되는거 아닐까요

[@user-qr1kr7fx7n]

조승우 한약사님 덕분에 채과식 하고 평생 다이어트해도 안빠지던 살이 빠졌네요 ~ 건강도 좋와졌어요 , 감사합니다~♡

[@AJ_LT140D]

정말 좋은 영상 감사합니다. 심한 변비에 시달리며 사는중인데 채소가 좋다길래 먹는시간은 바뻐서 없어서 갈아먹는 쪽으로 생각중에 이 영상을 보고 시행할수있는 용기가 생겼네요~ 잘보고 갑니다.

[@user-mn8ll2cn4n]

원장님 덕분에 잘먹구있서요

[@user-kl1wk7ho8d]

식초도 제발 해주세요 약사님 !!!

[@user-yj9zl3xp3p]

감사한글 잘보고갑니다.꼭실천하겠습니다.감사합니다.

[@kskang9436]

자연이 진리다~~~~ 정말 좋은 말씀 감사합니다

[@user-sr8pj3yz6r]

꼭! 실천해볼래요. 유익한 정보 넘 감사합니다~^^

[@user-hz1jg5ou7m]

쌤 말씀 백퍼공감함

[@yeojinsim4911]

믹서기말고 휴롬으로 착즙해서 먹고있는데 괜찮을까요?

[@user-hg2mw5mr4c]

저도 착즙해서 가족모두 먹고 이써요~^^

[@user-ne1ly7sd7h]

아침 응양탕 믹고 커피 먹고 당근 양배추 찌고 사과 같이 갈아서 먹습니다 효과 목건강이 좋아짐 기침 없어짐

[@user-nk2zw2jn8i]

와~박수 보냅니다

[@user-lw2uc3lu5r]

원장님 너무 감사합니다 하루에 아침에 먹었드니 변비약 없이 지낼수 있게 해주셨어 감사합니다 ❤❤❤

[@user-sc3bv1hi6o]

선생님 덕분에 저도 열심히 사과 당근 양배추로 착즙해서 먹고있습니다 감사합니다

[@user-ph2do5jg2t]

당뇨환자입니다 저두 3개월째 사과 당근 양배추 먹고 있는데 별로 효과가 없네요 눈이 더 불편해 졌어요 개인차가 있는듯요

[@user-wj8vs6fp5l]

확실히 달라진 모습이 느껴집니다.감사함니다

[@user-qk5jv1kt7q]

간염 앓고난후 늘 얼굴이 칙칙해보여서 외출할라고하면 화장이 아닌 변장을 했었는데 일주일정도 까주스복용후 얼굴색이 환해지고 몸도 너무 가벼워져서 좋네요 계속 먹어줘야 겠네요

[@user-fk8bc7gf1o]

원장님! 유튜브 방송 잘보고 실천하려 노력하고 있읍니다. 아침식으로 사과, 양배추, 토마토 전자레인지에서 3분 익히고 파프리카 1/2쪽, 키위 1/2, 삶은계란1개, 어린새싹 1컵, 올리브오일 1푼, 발사믹식초 1푼은 어떻나요 ?

[@user-yp3co3we3q]

토마토 껍질에 렉틴성분이 있어서 벗기고 드세요~ 자주 드시면요

[@qhqh333]

저는 생리통 없어졌고 생리할때 따라오던 편두통이 없어졌습니다 두통이 얼마나 삶의 질을 많이 떨어트리는지 정말 괴로웠는데 .. 삶의 질이 자연스레 올라갔어요 아침에 개운하게 일어나니 당연히 종일 컨디션이 좋고 커피를 안마시니 잠을 잘 잡니다 채과식은 따로 준비하지 않고 바로 시작할 수 있을것 같아 그냥 시작해본건데 식비도 오히려 덜들고 앞으로 꾸준히 더 해볼 생각이예요 감사합니다♥️

[@user-jz6hz3ov1y]

저도 3~4년전부터 생리오면 거의 이틀동안 두통오고했는데 지금 cca마신지 두달정도 됐는데 체중3~4키로 빠지고 두통이 안와서 좋아요~

[@user-yo4yh4oz2u]

저도 사과당근 토마토 마 부로컬리 양배추 삶아서 담어놓고 15년 해먹고 위 장이 참 좋아젔네요 피부도 좋아지고요

[@user-nz9xl3iw9n]

저도 채소 과일식 핸지 거의 1년이 된거 같네요... 신장이 안좋아 시작했는데 몸이가볍고 살도 약간빠져요 장기하나가 안좋으면 다른 수치들도 올라가더라구요 근데 수치가 내려가고 손톱하나가 노란색였는데 정사으로 돌아왔네요 몇칠있음 검진가는데 좋은결과 있기를 바래 봅니다 한의사님 정말 감사드립니다

[@user-zu2xq8nk4q]

신장이좋아지셨어요?~^

[@user-nz9xl3iw9n]

몇칠있다 병원갑니다... 요산 수치는 분명 내려갔어요. 손톱도 과일 채소식은 몸은가벼워요

[@user-hx1yv4io2e]

신장 수치 변화 있나요?^^

[@user-nz9xl3iw9n]

아무래도 신장은 익혀먹어야된다고들 하잖아요 수치변화는 내려가지는 않고 조금상승이네요 칼륨 좀 상승요... 그래서 오늘 아침부터는 해독주스처럼살짝 삶아서 사과랑 갈아먹고 있어요. 좋아지리라 믿고 꾸준히 해보게요 정상인사람은 몸에 정말 좋을 것 같아요

[@user-um3nl8lp3t]

@@user-zu2xq8nk4q 신장은 좋아지지 않습니다. 망가지면 끝 그전에 관리해야죠...

[@user-ee5st2tg7g]

사과 별로안좋아해서 돈주고 사먹지를안했어요 선생님 말씀듣고 사과양배추당근 파프리카 고구마 사네요 착즙주스 아침먹고 양배추 샐러드 점심먹고 변비는 없었고요 저녁은 잡곡밥 먹고 집반찬해서 먹어요 근데4주 넘어가는데 몸무게는 안주네요? 이유가 뭘까요?

[@user-pq9mp8fz5i]

정말 좋운 말씀 감사합니다

[@minjikim2495]

조승우 야채 박사님 약없이 저는 예전부터 생활을 했지만 20년을그렇게 살다보니 힘이 없어지더라구요 그러던 중 이런 황금같은 이렇게 좋은 과일 야채식을 먹고 힘도 생기고 오랜 기간동안 달고 있던 자궁 근종이 사라졌어요 너무 감사합니다 . 정말 좋은 야채식 여러분 들도 실천해 보세요.

[@user-qh3jx7tr9w]

중성지방수치 아침으로 과채즙 한달 만들어먹고 456에서 137 정상으로 내려갔어요

[@user-nw5xf9nn3k]

저는 아침에 계란두개 사과하나 청겨자채에양배추를 먹는데. 변비해소안되요 따로 차전자피를 저녁에따로먹어줘야 배변할동이되고있어요 채소는 건강에는좋을지몰라도 변비에는 아닌것갓아요 물론 체질마다틀리겠지만요. 고로 저는 공복운동2시간 점심먹고1시간반걷기도해요. 간식으로 고구마도먹고있는데 변비노노노!

[@user-rj9xg8rx8o]

어떤 의사분은 당근사과양배추를 갈아드시던지 착즙으로드시면혈당올라간데요 조승우한의사님자문좀해주세요? 부탁해요

[@user-tr6rd8sg9d]

이틀만에 몸도 느끼고,표가 나는데 쬠 먹기 힘들어요. 10일 했는데 술자리에 와르르ㅜㅜ.그래도 금방 제자리 돌아오는게 신기해요. 7대3 못하더라도 6대4. 5대5. 내가 의사로😮😮😮😮

[@user-mc8zs5ek1b]

착즙기에 갈지않고 믹서기에 갈아서 먹고있어요 건더기도 착즙기로하니 찌꺼기가 처치곤란이더라구요 괜찮겠죠?

[@user-ss5qz6gm5y]

믹서기에 물 넣코 마시기 편하게 함 한달째 마시는 중인데 뱃살 쫙 빠지고 위염 없어지고 편두통.눈건조증 다 없어졌어요.얼굴피부 너무 좋아짐.떠 먹는거는 힘듬

[@user-tr6rd8sg9d]

믹서기는 섬유질이 빠지니깐 아까워요. 씹어서다음 믹서기담. 휴럼이래요

[@user-no5fu8ln6k]

찌거기 찌게할때 넣어 도 맛있어요

[@user-mc8zs5ek1b]

아침으로 감자2개씩 쪄서먹는데 고구마는 언급하시는데 감자는 언급안하시네요 궁금합니다 당뇨환자라서

[@eunk1710]

고구마보다는 낫지만 감자도 GI지수가 높은 탄수화물이라 조금만 먹어야 한대요. 아침에 꼭 드시고 싶다면 먼저 사과, 양배추, 당근 같은 야채 과일 먼저 드시고 나중에 (조금) 드시는 게 좋을 듯하네요

[@user-lh2bv4yv1g]

양배추.당근.삶은계란.렌틸콩.토마토.두부로 먹고있어요.간혹 다시마 초고추장에. 아랫패들어간거같은데.등살도 빠지고

[@user-vq3ji1ox1i]

저는 오메가 쓰리에 맹신해서 수년째 먹고있는데 끊고 과일 양배추 당근 바나나 고구마 위주로 먹어야겠어요 ~오메가 쓰리는 꼭 먹어야할 필수영양제인줄 알았어요

[@user-zi7fb9oc7v]

바나나도 같이 넣으면 먹을만합니다😂

[@user-eg6th6nt7z]

감사합니다

[@user-uc8ym3bt6r]

약사님 복받을 겁니다.

[@user-rv1ww5dj3u]

양배추 알싸한맛 땜에ᆢ사과ㆍ당근 이렇게 먹음요 ㆍ바나나 추가해 먹어야 겠어요ᆢ

[@user-hp6cr3hv4d]

😅야채 과일 같이 먹으면 절대 당이 오르지 않아요 먹고 당검사 하면 85 ~90나옵니다

[@dahaengi-haenguni]

말씀하신 혈당수치는 식후 얼마후 혈당인가요?

[@user-hp6cr3hv4d]

@@dahaengi-haenguni 네 식후요

[@user-hp6cr3hv4d]

@@dahaengi-haenguni 2시간 후요

[@user-vs6sr8wp7m]

맞아요 저도 갈지않고 샐러드로 먹은지오래되었어요 이식받은 사람으로서 다요트하려고한것도 아닌데 8키로 빠지고 유지하려고 노력합니다 면역억제제 약부작용으로 당뇨가왔기때문에 단과일은 조금 피하고 있지만 채소는 많이 먹네요~~ 당뇨관리잘해서 약도 줄였구요

[@user-fi9qm9pm6w]

분명오전11시 12시까진탄수화물절대먹지말것 ㅘ일야채드십시요 성인병아녕해야죠~~

[@user-ej5md2ed3n]

조승우약사님 안녕하세요 저는 손톱이 줄이 생기고 갈라지는데요 어디가 안좋아서 그런가요 궁금합니다 저는 당근.양배추.사과 먹고 몸이 많이 가버워지고 온 몸이 편안해져어요 어느날 우연이 유튜브 보다가 알겠되서 먹기시작 했는데 효과은 엄청 좋아졌어요. . 손톱이 문제에요 좀 알려주세요 부탁드려요

[@ssmkim7608]

저도 손톱이 바스라져서 네일도 붙여보고 단백질도 먹어보고 했는데 소용없었고 피로감때문에 비타민 b군을 먹었더니 돌아왔어요. 근데 안먹으면 다시 부서지기 시작하더라구요. 여기저기 알아보니 효소가 부족한 사람들이 그렇다네요. 생야채과일 많이 드시고 견과류 챙겨 드시면 좋아질듯 합니다. 저도 야채과일쥬스 먹고 견과류마요네즈나 가루등 이용해서 음식 해먹고 있는데 5개월째 손톱 유지하고 있어요~

[@maevehk9014]

저는 처음엔 손톱에 줄이 생기더니 나중에는 손톱이 울퉁불퉁해서 와~~ 끔찍했어요. 하루에 네뎃잔씩 마시던 커피 끊고 비타민d 먹고 반년만에 정상으로 돌아왔어요. 칼슘 부족 같아요.

[@user-rw8fo6cw5e]

선생님 말씀듣고 요즘 실천하고있읍니다 감사합니다

[@joylove3110]

원장님 덕분에 커피도 안마시고 과일 많이 먹고 있는데요 과일 야채 먹으면 가스가 많이 차고 방귀가 나오니 불편한데 계속 먹으면 좋아질까요? 원래 장이 예민해서 가스가 잘 차는데 어떻게 먹을까요?

[@user-xr9et5lt3r]

휴롬착즙기계와 믹서기중 어떤것으로 하나요?

[@yongajibbab]

잘 보고 갑니다..🙏

[@yongikshin]

감사합니다 원장님 1개월먹었는데 당뇨가 완치되고있습니다

[@user-le7ov7fl5c]

채소과일식하고 당화혈색소는 6.5에서 6.2로 떨어졌는데 중성지방수치가 올라갔는데 완전배출이 되면 콜레스테롤 수치도 떨어질까요?

[@user-tp9fn7dc9t]

쥬스로도 먹고 팬에 양배추채썰어 살짝볶고 당근 올리브유로 채썰어볶고 사과한개 채썰어 이 모든걸 셀러드로 먹으니 질리지도 않고 좋습니다