사과 먹으면 몸이 좋아집니다

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[@고기본캐]

제가 직접 만든 꼬기다 닭가슴살 새해 다이어트 시작합시다 hity.io/g1R3mK 할인가 세트는 한정 수량 입니다

[@user-en9lv4re1c]

벌써 품절...

[@user-ms3uw1bh8m]

슈퍼엔자임이 윗급입니다ㅎㅎ 좀 더 비싸서 글치

[@user-nt2yh9dh2b]

품저ㄹ? ㅠㅠ

[@user-cp3jp4ly3g]

혹시 사과알러지가 있는데 다른과일은 뭐가 있을까요??

[@user-vj9bc4iw4t]

사과를 먹으면 이빨이 시려서 그런데 껍질채 믹서기에 갈아마셔도 효과는 같겠죠?

[@user-en9lv4re1c]

영상 진짜 잘 만든다는 말 밖에.. 이건 타고난 센스임

[@judon4990]

혼자 편집하시면서 엄청 노력많이하셨겟죠 꾸준히 하셧으니

[@고기엄마]

되게 가성비 있는듯.. 혼자서 기획 촬영 편집...

[@user-zf5su6bb3f]

건강얘기를 하는 영상인데 님 닉네임과 프사가 참 이질적이네요 ㅋㅋ

[@user-zf5su6bb3f]

@303 03 햄버거 번 칼로리는 조상님이 대신 먹어주냐?

[@soahjung4680]

정말 정감가는 분 찾았어요!! 홈트에 혼자운동하다보니 가끔씩 현타가 오거든요. 몸의 변화도 눈에 보이지 않고… 그러다 몇일씩 운동 거르고.. 운동하는 분 영상보며 다시 위로받고 가요. 자주 올께요!!

[@user-tc9lo7gh9i]

데스노트 류크도 이정도로 사과를 먹진 않겠다

[@고기엄마]

ㅋㅋㅋ ㅋㅋ

[@gymgoogyeong3327]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@잡식맨]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-bt6bs9cc7d]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-yh7xv1pc1c]

ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@늉늉이]

형님 저번 영상 보고 슈퍼엔자임 시켰었는데 좋습니다 !! 한주먹형님도 매일 아침 사과 드시던데, 고기형님도 그러시네요 ㅎㅎ 저도 한 번 매일 아침 사과 먹기 해보겠습니다 !! 운동복은 RBW 국룰이죠

[@soehojohn7645]

슈퍼엔자임은 한번도 안먹어봐서 잘 모르겠는데 어디가 좋던가요?

[@ddodamTV]

정말 공감합니다. 저도 예전에는 거의 화장실가면 절반은 설사를 했었는데 아침사과를 실천한 뒤로 소화기능과 다이어트 및 각종 생활에 긍정적인 영향을 많이 받은 것 같습니다.

[@user-jf8lt9zv8g]

사과진짜 좋아요 저는 다이어트만하면 2주동안 변을못보기도해서 남들 다먹고 좋다는것들 다먹어도(미역, 팽이버섯, 그릭요거트, 유산균 등등) 효과가없어서 미쳐버리는줄알았는데 아침출근하면서 사과하나씩때리니 장실 잘가고 속도 너무 편합니다.. 수세미로 닦던지 세척사과 사서 껍질째 드시는거 추천

[@coldfeeling]

저도 위장이 약해서 한달에 두세번 꼭 체하고 설사도 자주하는데 사과 시작해 봐야겠습니다 ps) 영상미 너무 좋네요 구독박았습니다 ㅎㅎ

[@user-jg9vy2gw3g]

저두요!! 진짜...아침 런닝 전 사과 하나 딱 먹고 뛰면 몸이 깨는 느낌이 아주 개운하고 좋은 거 같아요!!! 저는 껍찔에 영양분이 많다는 말을 듣고 자라 그런지 껍찔째로 씹어먹어요...ㅋㅋㅋ 다이어트할 때도 좋은 선택이라고 생각하는 게, 기간동안 비타민을 놓치기 쉬운데 자연스럽게 챙길 수 있는 방법인 것 같아 또 좋은 거 같네요!! 같은 사과인으로서 정말 공감 많이 가는 영상이었네요ㅎㅎ

[@haru_gym]

영상 보고 이제 사과 매일 먹으려구요 🏋️‍♀️😊 감사합니다~~💪 영양에 관심이 많아서 알아봤는데 항산화 물질인 퀘르세틴이 키위껍질에도 엄청 많대요!! 그래서 전 키위 껍질째로 먹어요 ㅎㅎ

[@user-1000zin]

😲

[@greeenfrog]

키위를"..와우

[@user-gn5hz2ct6u]

사진 찍을 때 사과에 초점 맞춰서 찍으셨네 ㅋㅋㅋㅋ 사과를 여러 각도로 이쁘게 찍으셨군요 덕분에 갑자기 복숭아 먹고도 사과가 땡깁니다

[@hanmaum8848]

wow...예전에 고기남자님이 다이어트 할 때 사과 먹는다는 영상 올린 이후부터 꾸준히 아침에 사과 1개, 닭가슴살 150g, 아몬드 10알 식단으로 2달정도 하고 있는데 15키로 빼고 피부도 좋아졌다는 소리 많이 듣고 있습니다. 물론 운동과 식단은 병행 필수 ^^ 개인적으로 세척사과가 간편해서 먹고 있습니다. 일단 맛있어서 손이 가요 ㅋㅋ

[@user-eq9jb4uj3f]

하루에 몇끼 드세요?

[@user-my2yx9wi4l]

하루 식단 공유 가능하실까요~?

[@user-qo6iz1or7f]

사과말고 탄수화물안드신거죵? 그아침첫끼에

[@CHOEMUI]

​@@user-qo6iz1or7f 사과 좋아하는 다이어터인데 저는 아침에 아오리 사과 2개에 보충제로 단백질 30g 정도 먹으니까 든든합니다

[@user-cp9lp8xn3y]

전 거기에 밥200g먹으라했는데 어떻게 밥이랑 닭가슴살을 같이먹는지 어우..

[@tsy2681]

오전에 사과로 식사를 대체하는건가요 아니면 아침식사 따로하시나요?

[@user-du7ry1pi6c]

대체겠죠 문맥상

[@user-ve1eo8pj4n]

식사 후 사과 섭취 시 혈당 급상승으로 오히려 몸에 안좋다고 합니다! 아침에 일어나서 공복에 한알씩! 그리고 자기전에 음식 안드셔야 아침이 공복 상태가 됩니다!

[@user-cf1en2bt4o]

사과 영상 덕분에 구독합니다. 운동해도 설사 많이해서 근육이 안크나 싶었는데... 좋은 정보 감사합니다.

[@user-oh9xd7xy9m]

사과가 뇌전증에 좋습니다 현재 뇌전증 환자로 약만 2년째 먹는 저에게는 너무 좋은 과일이죠 그래서 이참에 고기남자님이 추천해주신 사과 하나 사보려고 합니다

[@SEBS-ql5qo]

바프준비중에 사과 먹지말라고 해서... 너무 아쉬웠는데 ㅠㅠ 이제 먹어야겠어요 ㅎㅎ 먹을 수 있는게 하나 더 있어서 행복해지네요 ㅎㅎ 그리고 제가 좋아하는 카페거리여서 이번 영상 친근감이 엄청 가네요

[@user-fl4xm8vn5z]

고기남자님 영양제에 대한 영상도 궁금합니다♥ 항상 감사드리고 오늘도 행복한 하루되세요!!

[@user-bn7bv7bt4u]

kzbin.info/www/bejne/i3jTo4GwZchnn5I 이미 올려져 있어용 ㅎ

[@dreamisrealization]

저두 고기본캐님 예전영상보고 매일 자기전에 사과 하나 씻어놓고 잡니다. 일어나면 잠이 덜깬상태지만 전날 씻어놓은 사과를 바로 먹기시작한지 10일이 지났어요~

[@user-py7wj3sm5f]

태닝은 주기적으로 계속 하시는건가요?

[@user-wf1sq5lg9t]

고기남자님 워터밤때 입으려고 피지크 에어로 나시 사려는데 물에 젖어도 될까요?

[@soehojohn7645]

드시는 영양제 올인원 패키지로 정리해 보여주셔도 좋을 것 같습니다. 아니면 분할로 여러개 올리시고 나중에 고기님 드시는 영양제 다시보기 형식으로 몰아 붙여 올려도 괜찮을 것 같네요.

[@yohani0910]

이미 있어용 ㅎㅎ kzbin.info/www/bejne/i3jTo4GwZchnn5I

[@wonho-ij2br]

판크레아틴의 경쟁자를 사과로 돌리기 위한 빌드업 영상 잘 봤습니다

[@ohnam]

여윽시 그분을 생각하는 고남에 마음은... 스윗

[@user-zm2ig3sm5m]

02:57 너무 스윗한거아냐? 나만 스윗하게 느껴지나

[@227redpathave]

저도 프로장트라볼타인데 저는 브로멜라인 먹으니까 많이 도움됐습니다. 판크레아틴도 시도해봐야겟네요

[@user-zz7dd4vv5h]

늘 필요할때 딱 영상이.. 좋아죽는다

[@ethan3157]

영상 잘 봤습니다! 반대로 저는 빈속에 사과가 위에 많은 부담을 주는 경험을 했습니다. 적은 양이긴 하지만 과당에 대해서도 고민을 해야 할 것 같습니다. 개개인 상황에 따라 득실을 따져 가며 섭취하면 좋을 듯 합니다!

[@user_go0om7kb4d]

영상좀 봐라;; 위에 염증있어서 그런거임 그리고 과당은 간이지 뭔 위장 타령이냐;;; ???:아 간에 부담가요.. 아 그럴수 있나? ???: 위에 부담이 가요 뭔 개소리지?

[@onethirty7003]

@@user_go0om7kb4d ㅋㅋㅋ 뭔데 초면에 반말부터하시죠?

[@k-Dextermorgan]

저도 사과먹으면 위에 부담오는느낌이 드는데 과당보다는 사과가 좀 신맛이 나다보니까 속쓰린느낌이던데요

[@user-gq7vo8em3k]

영상 잘 보긴 뭘 잘 봐요 대충 보고 댓글 단 것 같은데...

[@MuHaRVEY]

요즘 장 건강이 너무 안 좋아서 이 영상보고 오늘 아침부터 사과 먹기 시작했습니다!

[@user-eh8mq8kx2y]

형 사과에 대한 구체적인 설명 고마워요! 예전부터 사과 많이드시는건 알고있어서 저도 따라 실천중이었는데, 공복에 사과는 요번에 처음 알게되었네요 ㅋㅋ 당장 오늘 아침부터 실행에 옮겼습니다!

[@user-mp4uy9wu4c]

오 저도 영양제 덕후인데 사과를 오히려 좋다고 하시니.. 사과 트라이해보겠습니다 슈퍼엔자임 잇는데 프로틴 닭찌 많이 먹을 때 챙겨먹고잇어요ㅎㅎ

[@user-xn2bf4gj3v]

본캐형 이런거 너무 좋아요 정보 감사해요 ㅜㅜ

[@user-rh7he4om4c]

형님~ 사과 먹기 전 몸짱이었을 때 주 3일 채하신거애요?

[@user-wv2zs3bp4p]

제가 사과 알러지가 있는데 대체 과일은 없나요..?

[@digindaa]

당 높은 과일은 공복때 먹으면 당뇨병 걸림

[@user-vr6np1oz3f]

@@digindaa 당뇨보단 혈당스파이크

[@최감자]

저도 사과 먹으면 입 안이랑 목구멍쪽이 간지럽던데ㅜㅜ

[@cosy2358]

4:21 ㅋㅋㅋㅋ잘보다가 빵터졌네

[@shkim94]

본투비멸치 인데 위장이많이 안좋습니다 과민성장증후군도 있어요..내일부터 먹어보고 일주일뒤에 오겠습니다

[@brobaelee9805]

아 집중해서 보다가 백설공주에서 빵터졌네요ㅋㄱㄲ

[@카니보어]

영상 깔끔하다 진짜

[@Racotta]

난 좋은건 알리고 싶은 마음을 공감하는 편이라서 믿고 지금 영상보고 3주 넘개 먹는 중인데, 똥 개잘나옴. 그리고 배가 들어가는게 느껴짐. 물론 운동을 하긴하는데, 지방 연소에 가속도가 붙은건지 혹은 내장지방 연소가 잘되는건지 혹은 장 정리가 잘되는선지는 모르겠는데, 사과 먹고나서 배가 빠르게 들어가고 있음.

[@준규EAT]

고남님 덕분에 아이허브 알게 되었는데 인기가 많아서 사기 힘들어요ㅠ

[@고기엄마]

ㄹㅇ.. 가뜩이나 맨날 품절인디ㅜ

[@고기본캐]

영상 올리기전에 미리 사뒀지렁

[@user-mv4bv7uc5e]

영상 잘 봤습니다. 저도 매일마다 속이 안 좋아서 고생인데 이제부터 사과 먹어보려 합니다. 혹시 아침에 사과만 드시나요?

[@user-hr2xy7oy5h]

저번에 아침에 공복으로 운동하신다고 들은것 같은데 운동 하기전에 드시나요 아니면 운동하고 드시나요

[@hocold]

형님 4:17 껍질 모으면 사과 반쪽은 나오겠는데요?

[@Lee-fm6yw]

혹시 빈속에 유산균을 먹고있는데 공복에 같이 먹어도 문제가 없을까요? 갑자기 궁금해서요…

[@Freedom-px4cw]

그걸 왜 이사람한테 질문하니

[@SOl_H]

영상 처음부분에 매고있는 가방 정보좀 알수있을까요??? 무난하니 이쁘네요

[@philip6510]

이거보고 한달째 사과먹고있는데 ㅋㅋㅋㅋ 오랜만에만난 친구도 이영상보고 아침에 사과먹는다고 하더라구요! 선한 영향력입니당

[@user-fw3zu7gb7b]

판크레아틴은 폭식하실때만 드시나요?? 아니면 하루에한알씩먹는게좋나요??? 벌크중인데!가끔 폭식이있어서 구매하려구요!

[@polarbear9079]

습관적으로 먹지 말라는거 보니까 하루한알 말씀하신건 아닌거 같아요

[@namchu_]

과식할때 소화제 대신 드시는 듯요 ㅋㅋㅋ 그래서 하나 사봐야지

[@user-ll3fg9mn8v]

영양제편도 한번 찍어주실 수 있나요?!

[@user-gg6sm5nt6r]

부럽다 ㅠㅠ 사과 알레르기 있는데...

[@user-on4lq1ce9l]

아침마다 사과먹어 보겠습니다 ㅎㅎ 근데 기상하자마자 바로 1개 먹으면되나요? 사과가 아침 대용인가요? 아니면 아침은 사과먹고 얼마후에 먹는게 좋나요?

[@user-qt3ed7mi7i]

밥먹고 후식?

[@user-on4lq1ce9l]

@@user-qt3ed7mi7i 아 공복에 먹는게 아닌가요? 그럼 아침 에 일어나서 사과 한개먹고 30-1시간 있다가 밥먹어도 되겠죠?

[@baegopa_you]

과일류를 후식으로 먹으면 절대 안됩니다! 뱃살로 과당을 꼬박꼬박 저장하는 지름길 ㅠㅠ 영상보면 꼬기님은 아침 대신해서 드시는 것 같은데요?

[@user-tc9lo7gh9i]

영상 보면 닭가슴 한개 + 사과 한개 드시는것같아요

[@user-ve1eo8pj4n]

밥먹고 후식으로 드시면 혈당 급상승해서 오히려 몸에 안좋으니 식사대용으로 드세요! 그리고 아침 공복에 먹는게 가장 좋습니다! 그리고 자기전에 음식물 섭취 안하셔야 아침 공복상태가 됩니다!

[@Xiah247]

항상 감사합니다!

[@user-yl7qh1kn3x]

형진짜 이정도면 신발컨텐츠 찍는거 어때? 오늘신발은 레전드를 찍어버렸네

[@user-mv5tm7ny1w]

사과를 아침에 탄수화물로 취급하나요? 아니면 사과1개랑 단백질 이렇게 먹나요? 사과먹고 또 현미밥 단백질 이렇게 먹어도 상관없나;?

[@user-bt2xn4ij5s]

운동을 하게 만들어주는 영상 같아요 운동을 시작하게 되는 계기로 참 좋은거 같네요 감사합니다

[@user-pk2ru8xn9v]

사과 하나랑 프로틴 한잔 같이 마셔도 괜찮을까요 ?

[@user-kk6ix7gk6m]

사과 아침에 먹으면 속이 더 안좋습니다 유기산에의해 공복에 먹으면 위장 점막이 까집니다 살은 덜찌고 체지방 연소에 도움이 됩니다 아침에 먹고 뛰면 살잘빠짐

[@user-xs8ts7mf4j]

사과 너무 좋아요!! 사과 갑자기 너무 먹고 싶어집니다...ㅋㅋ

[@user-zh7zr4wr8h]

미디어학과 출신인가 영상미가 예술이야

[@user-ju3sn1fb5y]

고기본캐님 네이비 나시 혹시 어느 제품인지 알 수 있을까요?

[@고기엄마]

영상 퀄리티 고퀄ㅋㅋ 사과 먹을게요 네..

[@uyoon-or3qr]

4:35 여기서 보이는 사과는 어디서 살수 있을까요

[@user-ld8qf8et5z]

몸 진짜 멋지다...

[@pauljang1538]

그... 혹시 사과가 포함된 소스의 비빔면도 되는거지 형?

[@user-so9mz7fe9y]

처음에 나오는 가방 정보 알 수 있을까요

[@user-xp7ng4kq3c]

아침에 공복으로 사과먹고 밥먹어도 되나요? 단백질도 필요할것같아서...

[@Kevini359]

사과가 주제인 이 와중에 입으신 반팔 나시 셋업이 넘 이뻐가지구 … 구입처 정보 궁금요!

[@고기본캐]

daila.co.kr 입니다

[@KOREA-HUNTER]

저랑 몸이 비슷하네요 소화흡수도 떨어지고 잘 체하고 설사두 ㅇㅇ...파이팅!!!

[@user-ho6yk9lp1q]

고기님 보고 하루 식사에 사과를 추가시켰는데 확실히 사과때문인지 몰라도 근성장과 컨디션에서 많은 도움을 받고 있습니다. 포만감은 덤:) 덕분에 많이 도움받고있습니다!

[@user-ko6xs1xs8c]

다이어트 중인데 왜 샘님들이 아침에 사과먹으라고 만나는 사람마다 그러지만 정확한 이유는 모르겠어서 (뭐 국민적으로 다아는 이유만 알려줌) 요기보니 제대로 알게되네요. 진짜 열심히 먹어야겠네 감사합니당!

[@Somethinginvisible1]

당신보고 운동시작했어요... 이제 한달반 된거같은데.... 맨린이.... 체지방이 더 빼고싶은거에오...

[@user-ev9iu8wd6k]

아오리사과도 괜찮나요?

[@user-lp9yq1mh8n]

이걸 보고 인생이 바뀌었습니다. 학생인데 맨날 아침에 밥 거르고 가다가 시과 한 개 씩만 챙겨먹고 있는데 너무 행복하네요ㅕ!

[@kwangsiglee9040]

크로스백 어디꺼에요? 너무이뻐요~

[@sak26335]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사과사진 귀엽네요

[@macaronl6322]

본가있을땐 매일 아침 사과 먹었는데 독립하곤 먹다말다하네요. 낼아침부터 루틴에 넣어야겠어요 ㅎ

[@user-tn6qo8ds5g]

뭐만먹으면 설사하는 설사충인데 한달 전부터 운동하느라 아침사과 꼭 챙겨먹고 운동다녔었는데 그래도 아침에 설사하는데 장이 문제인거겠죠 ㅠ

[@user-bn7ze1ur2g]

설사충은 유산균 ㄱ

[@user-xc2si1cu7r]

영양 공부하고 싶은 사람입니다 이런 영상 저는 너무 선호합니다 ㅎㅎ

[@user-rh6iq8hd1n]

구독한지 1시간차, 새 영상 올라와서 기쁘다

[@user-sx4ih2rm5o]

넘나 멋집니다.!!!

[@user-hb9kg3ct2i]

저 혹시 이거 사과대신에 청사과먹어도 몸 좋아지나요..?집에 청사과가 많아서...ㅎㅎ

[@user-1000zin]

아침 빈속에 설사하고 하던데 그냥 계속 먹어주면 위에도 좋군요 사과즙은 사양 ok👍👍👏👏

[@user-pf6ei8qi8d]

형님 본계 영상은 한달주기로 업로드 하시나요ㅠㅠ 빨리 영상 보고싶습니다!

[@user-up4uk1mj6z]

사과가 소화가 잘되는건 맞는데~ 사과 먹으면 항상 변볼때 껍질이 같이.. 나오고 건강한? 바나나같은 강도의 변이 안나오던데~ 변상태도 좋으신가요?

[@oconnerbrian2011]

아침에 운동 가기 전 사과만 먹고 가는게 좋을까요? 사과 먼저 먹고 밥 먹은 후 가는게 좋을까요?

[@KORUSACOW]

형 처음 입고나오는 민소매 정보 좀 알려주세요 예쁘네요 ㅎ

[@SGTGunnySGT]

이 정도면 사과 홍보대사 한 번 도전 해보시는 것두 ㅎㅎ

[@sonia_99]

아뉘 진짜 이런 정보 넘 필요하단 말임다..

[@잡식맨]

🍎얘기하는 영상이 이렇게 재밌다고ㅋㅋㅋ

[@JustLikeThatKR.]

다이어트할때 하루 사과 2~3개 물 2L~3L 유산소 5키로 뛰기 두달 동안 20키로 빠짐 그리고 얻은건 탈모... 다이어트 그만두니 요요는 금방 왓지만 머리는 돌아옴 ㅎ

[@Donkka]

사과를 아침대용으로 드시는건지 아침따로 사과따로 드시는지 궁금합니다

[@user-ms3uw1bh8m]

몸을 봐서는 쌉 대용...

[@user-mb9qy7oo6h]

ㅇㄷ

[@user-gc8vz8iu6g]

사과먹고 바로 오전 근력운동하면 소화호르몬 때문에 운동효율이 떨어지지는 않나요?

[@user-fh3wq7cd3f]

한시간 전에 드세여

[@user-xs8ts7mf4j]

아 이 유튜브를 진작봤다면 좋았을텐데.. 좋구만이라 운동운동!!

[@user-pj6fc7vg9n]

진짜 일주일만 껍때기채로 먹으면 계속 챙겨먹게됨ㅋㅋㅋ

[@user-cw8kf9gj8z]

사과 비트즙을 먹는데 어떤가요???

[@user-gg7xf2ov9f]

아는 사실이긴 해도 꾸준히 먹기가 쉽지 않은듯 ㅜ 그래도 끄즌히먹어봅시다

[@user-ho6yk9lp1q]

혹시 영상서 신고계신 나이키 모델명 알수있나요.. ㅋㅋ 보다보니 이뻐서 궁금하게되는...ㅋㅋㄱ

[@user-bz7qf2jj9h]

멋지다 👍

[@user-fn1lp8oc1s]

귀여워..백설곤듀..

[@user-cm5po8eq3z]

그럼 아침에는 밥도 안먹고 사과1개 먹고 이후12시쯤 점심먹는건가요???

[@user-ih2zt2fm5i]

사과👍👍👍👍👍👍 혹시 장비소개하는 영상도 있나요?

[@user-ow3eg6vd4v]

공복운동 하는 경우에는 공복운동 후 아침으로 사과먹는게 좋은가요? 아니면 운동 전에 먹는게 좋은가요?