폭식 다음날 살 안 찌는 방법

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[@박정원-h1c]

오케이 오늘은 치팅이다

[@user-animalover]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@capscaps4418]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@babyson1989]

내일은 아닌거 맞지형?

[@박정원-h1c]

@@babyson1989 에이 하체 해야지

[@스파오랜한사람]

님아 그 강을 건너지 마요..

[@다이타-e3d]

이 형 영상은 뭔가 거친데도 깔끔한 느낌이 좋음

[@Jake-ig4od]

오쏘물 다 먹어가는데 대체품 찾았네요 ㅎㅎ 무슨 우연이 일치인지 오늘이 7주만에 치팅인데 참 맘편하게 해주는 영상입니다. 역시 고기남자는 내편이였어 ㅋㅋㅋ 필요하 순간에 필요한 방법과 아이템까지 추천해주니 정말 안좋아 할 수가 없잖아요 😊

[@Man-su]

1:32 후드티 어디 거예요? 왤케 이쁘지ㅋ

[@말이달걀-c3o]

치킨 시키자마자 이런 영상 너무 좋은가 ..?

[@Bloody_Tuesday]

더 맛있게 먹기 가능이쥬~!

[@김승연-g8t7u]

맞는것같음 먹을대로먹고 다음날 글리코겐 다쥐어짜는느낌으로 공복 "근지구력관련 많은회수로 저강도 고반복" 운동이 젤 글리코겐 잘소진되서 살찌는거 방지가됨 하루 죽자고 마시고먹는다한들 다음날 공복 유산소나 저강도로 많은세트 가져가면 된단거.. 팩트임

[@lmubinn]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ무방비상태로 보고있다가 마지막 멘트에서 빵 터졌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@오로라-r1l]

한번씩 오르내리는 "또옹" 말하는거 휴먼적이야❤

[@재영-d1g]

다이어트로 20kg 뺐는데.. 오늘 하필 입 터져서 멘탈 나가있는데 딱 내 눈에 들어온 이영상 보고 다시 힘내봅니다 형님 감사하고 정말 사랑합니다

[@그냥저냥-n3n]

화이팅!!!멋지다!

[@user-gb6di7pg3v]

열심히하고있노?

[@user-sv1pd8je3o]

간헐적단식, 수분섭취, 공복유산소 ㄹㅇ 꿀팁

[@user-gg8yd4qw7y]

다이어트중인데 잘듣고가요 설명짱♡♡

[@tobongkim9687]

근육량 늘릴수록 글리코겐 저장량도 늘어나니 근육을 늘리는게 답

[@허즁-z3e]

폭식했다고 운동까지 포기하지만 않는다면 되는 거 같아요!! 제가 이렇게 여러번 포기했어서 이제는 포기하지않고 해보려구요

[@Ryunert]

폭식하고 나면 부종 끼는게 가장 기분 별로다.

[@guring9087]

3:02 손톱 3mm 넘은거 같아

[@지성현-o6i]

오이오이 고기형 다른건 댓구 흰색 후드가 이쁘구만요 어디겁니까 ??

[@jayhuh2233]

형 손톱 자르고 다니라며

[@eun_ttoring]

저한테 너무너무너무 필요한 영상이네요🫶🏻

[@Uarewrong]

진짜 입터지면 감당이안돼.. 눈 뒤집혀서 우걱우걱 쑤셔넣다보면 어느새 정신이 돌아오고 엄청난 후회와 죄책감에 시달리지..

[@레몬나르고빚갚으-p8e]

어제 치킨먹고 정신승리하려고 틀었더니 마지막이 반전이네

[@이선미-w8q]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@박상효-i3r]

후... 마라,양념치킨. 먹었는데 이영상 먹을때 봐서 다행입니다. 어찌저찌 복구 성공..

[@ddori08_chuu]

ㅜ 하루만폭식해야하는데 입터치면몇일가는게레알큰일..특히 간식러버..오호 파스타.밀가루 폭식이나아요? 평소에는 치팅데이없이 폭식없이 한달내내 식단유지하나요?

[@user-t4u9f]

0:46 선을 넘다 못해 그 선으로 줄넘기를 하고 밧줄까지 꼬아버림

[@굴러곰]

당연한 소리긴 함 ㅋㅋ 가끔 탄수화물 로딩 때릴때 탄수화물로 밥만 6공기 정도 때려박는데 담날 탄수화물 끊고 단백직양만 가져가면 유산소 안 해도 얼추 몸무게 비슷하게 가져감

[@withjulie7357]

영양제가 매우 사고싶게 만드는 팩키징이네요😍 먹기도 쉽게되있구요🤩 일단 치팅한담날은 공복유산소👌👌 화이팅입니다🔥

[@Yaksasa]

1:33초 후드티 궁금하네요!

[@dakggogi0326]

형 다이어트 일주일 루틴도 궁금해요! 일주일 동안 아떻게 하시는지,,

[@이하-l2b]

형님 저는 폭식이눈이먼게아니라 형님신발에 눈이 멉니다 언제 신발컨텐츠해요?

[@강경수-w9j]

헬스장 중급자가이드 만드실계획있으신가요??

[@namecastle4024]

알고리즘에 뜨길래 계속보다가 공감되고 재밌어서 구독눌렀습니다 자주 볼게요 오늘도 득근하세요~

[@syl7354]

갑자기 뜬금없는데 자전거 모델이 뭔가요...?

[@broccoli_park]

마지막 치킨이지 개 캉받네 시벌 곧 처갓집 오는데 ㅡㅡ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 형아 근데 술먹고 난 다음날은 어케.그럼? 공복 유산소해??

[@오징어-s1q]

광고보단 자전거에 더 눈이 가네

[@김현진-c2k4r]

이거 보고 라면끓이고 있네;

[@padak3794]

체지방 1kg찌려면 대략 만칼로리 처먹어야함 근데 그 만칼로리가 다 흡수가 되냐? 절대 안됨 만칼로리보다 훨씬 더먹고 아무것도 안하고 누워만있어야 지방으로 쌓임 지방으로 곧바로 쌓이나? 최소 며칠 보통은 몇주동안 그 에너지를 안쓰고 방치해야 쌓임 즉=1kg 찌기도 빼기도 힘듦 난 하루에 3~4kg도 찌던데라고? 멍청한 소리 그만 그냥 음식물무게가 몸안에 있는것뿐임

[@김상보-l4v]

치팅이 아니라 치킨.... 치킨은 늘 옳다고 배웠는데...

[@chayula2459]

고남님이 입는 raw티 브랜드가 어디꺼에여? raw브랜드가 있는건가

[@sinlio_05]

뜬금없지만 후드티 이쁘다...

[@y__genie]

와 자전거가 어떤거인지 알수 있을까요?ㅠㅠ

[@withctow]

오히려 탄수화물 폭식이 나은거구나 ㅠ 누가 고기 많이 먹는게 낫다고 해서 다르게 생각하고 있엇는데 휴..

[@JJUNPAPA]

라면은.... 선넘..... 었.....ㅈ.....

[@임현승-v8d]

형 입고계시는 흰색후드 래그익스텐션찰때 입고 계시는. 나시티어디꺼애여 ㅠㅠ

[@user-en9ql2eu8e]

4:49 =-1+2=1(?)이게 아닌데

[@김일루96]

오 유익한 정보 알아갑니다 777번째 좋아요 +(의미없음)

[@근육은완벽합니다]

음... 이해가 잘 안되는게 PPP,TCA회로 등 모두 함께 작용하는데 밥을 먹고 아직 소화가 안됐다. 그래서 살이 안쪘다와 몸에 글리코겐이 가득하다가 상반되는 이야기 같은데 제가 이해를 잘 못 했나요? 이해 좀 시켜주세요... 글리코겐으로 저장됐다면 이미 인슐린이 기능을 다 했다는 말인데 흠....

[@elly_yj]

아 이거 보고 또 먹겠구나

[@김수민-z4d]

항상 느끼는데 배우 안보현님 목소리랑 닮으신거 같아요!!!!! ㅎㅎ

[@서보형-t6g]

죄송하지만 후드티가 너무 예뻐서 그런데 주소좀 찍어주시면 감사하겠습니다ㅎㅎ

[@wit1116]

하얀색 후드티 메이커가 어디껄까요? 이뻐여

[@zn9740]

광고제품 맘에 드네요.ㅋㅋㅋ하나 사야겠습니다

[@아무거나-h4l]

치킨시키러갑니다.

[@seul.214]

작심한끼도 안되는 저에게 할 수 있는 짧고 굵게하는 일주일 다이어트 식단 알려주세요

[@seohyuniiiii]

폭식한걸 어떻게 알고 또 뜨냐…

[@전뀨]

후드티 어디 브랜드인지 알 수 있을까요??

[@zelator6922]

형 그래도 목소리는 행복해보여ㅋㅋ

[@멸치오너]

후드티 어디꺼에요?? 고기본캐님 팬이에여 ㅎㅎ고기 맛있쪙 보기만해도 살찌는 채널 ㅎㅎ

[@나날벌쏜]

결국 해바라기 명대사 “죄를 지었으면 벌을 받는게 세상이치라더라”

[@원주아저씨]

자전거 정보가 궁금하네요 ㅎ

[@안녕하슈-f2c]

결론은 다음날 공복 유산소 오지게 하고 웨이트 고강도로 하라는건가여?

[@휴살]

형 나 이제 본캐가 거 더 좋아

[@하나둘셋넷-y9t]

고기본캐님 여기 대전이네요...! 저 다니는 헬스장인데...

[@leejunkyung1473]

저영양제도 1주일 부터 오줌으로 다나오나요 ? 오로토몰 먹었는데 3일차 부터 흡수다 안되고 소변으로 다나와버리드라구요.

[@서민석-z5e]

소변으로 나온다는게 색이 짙어졌다는 건가요? 만약 그렇다면 제가 알기론 소변색을 진하게 만드는건 비타민 b인데 비타민 b는 수용성 비타민이기 떄문에 과다섭취 시 초과량은 소변으로 배출되게 됩니다. 그러므로 소변으로 배출된다는 것은 흡수가 안된 것이 아니라 필요 이상으로 섭취 된 비타민 b가 배출 된 것입니다.

[@len077]

1:50 추가적으로 하루뒤에 몸이 체중이 급격히 늘어난 이유는 나트륨 섭취로 인해 몸이 부운 이유도 있습니다.

[@ddzos5759]

논리자 정갈하고 체계적인 것이 정신승리임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@아델스코트]

후드티 너무 이뻐요 정보 좀 주세요^^

[@mashil3]

중요한건 찌긴찐다는게 함정

[@에그타르트-p8p]

1분 35초경 나이키 후드티 모델명 알수있을까요??

[@user-eg4uk5fj9r]

형 입는 옷 소개 좀요 다 이쁜거같아요

[@김설빙-f2p]

이미 집에 있는 비타민이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@호-j3l7y]

형 후드티 어디꺼야

[@muscle_home]

ㅋㅋㅋㅋㅋ마지막 뿜었어욬ㅋㅋㅋ

[@whatupSSOnG]

진짜 좋은정본데 이와중에 나이키 후드티 이쁜데

[@탁구왕강백호]

비타민 B12빠져있네ㅋ

[@호니띵]

몰라서 그러는데 치킨, 삼겹살 등 고지방 얘네는 왜 안되나요?

[@로얄쪨리]

영상 진지한데 왜케 웃기지 나만그런가 ㅋㅌㅋㅋ

[@하하-p3j9k]

고기형 안에 입고있는 검정 머슬목티 정보 아시는분 ?????

[@coupang_saller]

올해40인데 매주5일 6시간먹고 18시간굶습니다 홈트 1시간 운동합니다 그리고 2일은.맥주 치킨 빵 존나 먹습니다 몇년간 20대몸매유지중입니다

[@sunghyunmoon5400]

형 후드티 안에 입은티 출처좀가르켜주세용

[@vnfmsgksmfdl]

폭식 꿀팁 영양제 꿀팁 운동꿀팁 접수~

[@imlion6269]

치팅 치킨 라임 지렸고 ~

[@불나방-z7o]

후드티 예쁘네요 어디꺼에요?

[@jhk3706]

오케이 오늘도 치팅이다

[@chromos0me]

형 하얀색 후디 정보좀..

[@이태훈-p1j]

우리 나이키 구겨진다아..

[@dio99254]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 현타 오겠다 ㅋㅋㅋㅋ

[@SADASDASD33]

그래서 학교에 아무리 먹어도 마른애들 특징이 아침도 안먹고 급식줄 길면 점심도 안먹고 학교에서 축구해서 그런가

[@daily__sauce]

공복 바나나는 위험해요 ! ㅋㅋ

[@daily__sauce]

토마토도 ^_^;;

[@jobfoodstory]

무슨고기 인가요? 바른소스랑 토치 정보도 궁금합니다~!

[@user-qk4bk1wh1v]

모자 어디서 구매하셨나요???

[@gg-zg2ul]

나이키 흰색 후드 무슨 제품인가요 넘 이쁨

[@laarvee]

나이키 자크뮈스 콜라보 입니다

[@ikmfc4u]

형 그래서 고기남자에요 운동남자에요?

[@TV-jr4eb]

그래~오늘은 먹고 죽자~~!

[@다이어트맨]

오호 그럼 오늘 새우깡 가즈아!~~~~

[@luda_lee9999]

4:47 뒤에 김계란님인가?

[@kevinsergio7583]

목소리 귀여워

[@이우정-e5x]

후드이쁜데 데일라 아니네요? 정보좀..

[@the_olla]

후드티 R3W ?? 이 메이커 자주 입던데 무슨 메이커임?!?

[@seul.214]

지디가 좋아할 것 같은 숨참

[@Lee-ps9wv]

전날 폭식했다가 체해서 하루네네 못먹고있는데 이영상이 뜨다니.. ㅠㅠ

[@Usersong728]

구구절절 다 맞는소리