사과, 양배추, 당근은 이렇게 2주만 드셔보세요 / 피부톤이 달라져요 / 주황 스무디

No video

사과, 양배추, 당근은 이렇게 2주만 드셔보세요 / 피부톤이 달라져요 / 주황 스무디

Рет қаралды 1,196,818

Күн бұрын

#사과양배추당근주스 #디톡스 #건강주스
요즘 완전 꽂혀있는 조승우 한약사님의 사과, 양배추, 당근 주스에요
아침마다 이거 한잔씩 2주면 몸이 변화한다니 부지런히 챙겨 먹어봅니다.
아침 챙기느라 고민말고 사과, 양배추, 당근 떨어지지 않게 쟁여놓고
드셔보세요.
저는 이것만 갈아먹기 좀 되직해서 코코넛 워터 300ml 추가해서 먹었더니 목넘김도 맛도 너무 좋았어요
사과, 양배추, 당근에 바나나 하나만 추가하시면 코코넛 워터 필요없고 그냥 맛있어요. ^0^
근데 빛깔은 바나나 없는게 더 예쁘다는.... ^^;
세계 유명 암센터에서 암환자에게 아침에 주는 것이
바로 이 사과, 양배추, 당근 주스라니
우리는 누가 안챙겨주니 내가 챙기자구요 (￣▽￣)V
//재료
사과 1개, 당근 1개, 양배추 150~200g, 코코넛워터 300ml (물 대체 가능)
[제품정보]
*** linkon.id/wood...
주황 스무디를 담은 튤립형 유리용기
*** WECK 튤립형 유리 저장병 220ml (PE-762 12개)
주황 스무디를 담은 일자형 유리
*** WECK 일자형 유리 저장병 340ml (PE-975 6개)
유리용기 실리콘 뚜껑
*** weck 실리콘마개(S) 6cm
코코넛 워터
*** 말리 코코넛워터
- 제품 정보는 이곳에서 보실 수 있어요.
더 저렴한곳이 있을 수 있으니 확인하시고 구매하세요 ^^
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

Пікірлер: 901

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

[제품정보] *** linkon.id/woodblossom 주황 스무디를 담은 튤립형 유리용기 *** WECK 튤립형 유리 저장병 220ml (PE-762 12개) 주황 스무디를 담은 일자형 유리 *** WECK 일자형 유리 저장병 340ml (PE-975 6개) 유리용기 실리콘 뚜껑 *** weck 실리콘마개(S) 6cm 코코넛 워터 *** 말리 코코넛워터 - 제품 정보는 이곳에서 보실 수 있어요. 더 저렴한곳이 있을 수 있으니 확인하시고 구매하세요 ^^ "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

@hottestcutie 11 ай бұрын

😊

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

@@hottestcutie 😄💕💕

@user-uu6wp1ps4i 11 ай бұрын

😊😊😊

@user-kk9yy2vy6y 10 ай бұрын

구매하고싶은데요~ 링크따라 들가봤는데요~ 잘 모르겠다는ㅠ 뚜껑따로 용기따로 사야하는거예요? 사용하고계신 믹서기는 뭘까요? 믹서기 추천부탁드려요~^^

@mycookingnote5083 10 ай бұрын

@@user-kk9yy2vy6y 기본 하얀 뚜껑은 포함된 제품인데 저는 실리콘 뚜껑을 따로 구입했어요. 실리콘 뚜껑이 더 짱짱하고 밀폐력도 좋아서요. 꼭 구입해야하는건 아니니 일단 병만 주문해 써보시고 실리콘 뚜껑이 필요하실것 같으면 따로 주문하셔도 될것 같아요. 저는 실리콘 뚜껑 너무 잘쓰고는 있어요. 만듬새가 아주 좋더라구요. 믹서기는 [휘슬러] 디큠 진공 블렌더 메탈그레이 입니다. link.coupang.com/a/9cc1C 이 제품인데요. 커버가 있어 소음이 훨씬 적어서 잘 쓰고 있어요. 💕 진공도 되고 그냥 믹서기도 되구요 😊 저는 잘 쓰고 있는데 다만 가격대가 있어서 잘 비교해서 보세요. 다른 궁금한점 있으시면 답글 주세요 👍

@user-fk3hq5ly2x 10 ай бұрын

사과 양배추 당근을 아침대용으로 공복에 먹기시작한지 어언100일 변비는 진작에없어졌고 눈도좀밝아졌고 얼굴피부가 보들보들 해졌어요 72세남자고 당뇨4년차인데 젊으면 더효과가 있지않을까 싶네요 최근에는 생감자반개 생부추째끔 첨가하고 자죽염가루 반티스푼넣고 갈은뒤 유기농 압착올리브유 한큰술타서 먹고있는데 맛도간가무리한게 먹을만하네요 안경쓴지 30여년되었는데 집에서는 안경벗고지내고 유산소운동 하고올때는 안경안쓴채 운전하고있는나를 가끔씩 발견하고는 나도깜짝깜짝 놀래곤해요

@mycookingnote5083 10 ай бұрын

이렇게까지 가능하다구요? 넘 신기한데요? 저희 부부도 이제 한달쯤 됐는데 몸도 가벼워지고 혈압도 안정이 되고 요산수치도 떨어져 몸소 느끼고 나니 더 잘 챙겨먹게 되네요. 100일이라니 꾸준히 드신 그 정성으로 몸이 더 좋아지셨나봐요. 앞으로도 건강 잘 챙기세요 😄💕

@user-if4mo3wl2x 8 ай бұрын

안녕하세요 꾸준히 드셔서 효과 많이 보셨네요 드실때 사과 양배추 당근 비율좀 알수 있을까요 감사합니다

@user-fe6pf6ge5z 7 ай бұрын

저도 당뇨라서 갈아서된음료는 흡수가 빨라서 혈당스파이크가 된다해서 못먹고있었는데 당뇨4년되신분의 말씀듣고 좋아지셨다니 따라해봐야겠네요

@user-ue6hb2il8k 7 ай бұрын

저희 어머니는 75세신데 당근 안드시고도 시력이 좋아지셔서 요즘 안경안쓰세요. 저희도 회춘하신건가 놀랐는데 이유가 연세가 드시면 시력이 좋아진다고 하더라구요😢 노인이 되면 안경벗게 돼요;;;;; 당근은 좋을 것 같아요

@user-if4mo3wl2x 7 ай бұрын

안녕하세요 당근은 찐건가요 아니면 생인가요

@yj9270 11 ай бұрын

저는 당근만 채반에 쩌서 사과 양배추와 같이 갈아 마셔요. 마실때 아몬드 한알씩 입어 넣고 씹어서 마셔요

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

저도 아침에 주스랑 아몬드도 자주 챙겨먹는데 😁 좋은 조합같아요 💕💕

@user-of8kv5pb2v 10 ай бұрын

양배추는 생으로 믹서기에 가는걸까요? 쪄서 가는거에요?

@mycookingnote5083 10 ай бұрын

@@user-of8kv5pb2v 양배추는 생으로 드시는게 좋대요. 근데 저희 신랑은 살짝 익힌게 속이 편하대서 당근이랑 양배추를 살짝 쪄서 갈아먹고 있어요. 드셔보시고 몸에 더 편하신 방법으로 하시면 좋을 것 같아요. 저희 부부 4주째 먹고 있는데 체중 감소도 있지만 요산수치랑 혈압도 좀 떨어졌어요. 특히 요산 자가 검사할 때 바늘로 손가락을 찔러서 피로 검사하는데 처음보다 피가 맑아져서 너무 신기해요. 처음엔 바늘로 찔러도 피가 잘 안나왔는데 지금은 살짝만 찔러도 피가 너무 잘 나와요. 그 느낌이 다르대요. 전에는 약간 진득한 피의 느낌이라 잘 안나왔다면 지금은 맑아져서 피가 쭉 나오나보다고 ㅎㅎ 다만 이것만 챙겨먹어서 그런건 아니고 평소 식단도 전보다 건강하게 챙겨먹고 있어요. 어쨌든 저희는 변화를 몸소 느끼다보니 평생 아침은 이걸로 하자고 하고 있네요. 도움이 되시길 바래요 😄💕💕

@user-of8kv5pb2v 10 ай бұрын

@@mycookingnote5083 부럽습니다ㅜ 저는 오전에만 야채주스 먹고 오후부터는 고기, 밀가루 잔뜩잔뜩 먹습니다ㅜ

@mycookingnote5083 10 ай бұрын

@@user-of8kv5pb2v 아침이라도 챙겨드신다면 그게 변화의 시작일거에요 ㅎㅎ 저희도 고기도 먹고 밀가루도 먹고 하지만 횟수를 조금 줄이면서 천천히 조절해도 충분히 좋을 것 같아요. 그 맛있는거 아는데 끊을 순 없어요 🤣

@GOLD11789 3 ай бұрын

저두 열심히 따라 했습니다. 꾸준히 하기가 어려워서 저는 독일 피엠을 먹고 있습니다. 몸이 많이 좋아졌어요. 배우 윤석화님이 먹는 걸 보고 먹었어요. 꾸준히 먹고 있습니다.

@mycookingnote5083 3 ай бұрын

각자 잘 맞는 방법으로 건강 잘 챙기시길 바래요 😊

@universetraveler1 6 ай бұрын

당근껍질에 영양분이 많대요. 껍질째 드시면 더 좋을것같어요

@mycookingnote5083 6 ай бұрын

맞아요 😅 요즘엔 잘 씻어 껍질채 갈아먹고 있어요 😋

@user_iilliiilli 11 ай бұрын

저도 CCA쥬스 만들어먹으려고 하던참에 유툽알고리즘이 여기로 안내해주네요 ㅎㅎ 악플러들은 그냥 무시하세요 딱한사람임.

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

각자 몸에 잘 맞는거 찾아서 모두 건강했으면 하는 마음입니다. 저는 섬유질까지 먹는게 좋으니 믹서기가 무조건 좋다고 생각했는데 그것도 제 착각이더라구요. 소화력이 부족한 아이나 어르신들은 착즙기가 더 맞다는걸 알게 됐어요. CCA주스 잘 챙겨드시고 함께 건강해지길 바래요. 응원 감사합니다 💕💕

@stars-hc2fx 11 ай бұрын

전 당근사과 1개씩 썰어서 갖고 다니며 배고픝때마다~ 저녁때까지 다 못먹어도 배안고프네요. 저녁은 양배추쌈.

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

저보다 고수세요 😅 전 사실 편식이 심해서 생당근은 못먹어요 ㅎㅎ 오늘도 건강하세요💕💕

@kris8207 8 ай бұрын

진공블렌더로 간게 신의 한 수 인 듯.... 공기가 적어서 주스가 묽게 나오니까 마시기 편할테니까요. 아무리 좋은 블렌더로 갈아도 진공 아닌 이상은 저정도면 스무디 질감으로 굻은 빨대로 먹어야 할꺼에요.

@mycookingnote5083 8 ай бұрын

블랜더가 아주 부드럽게 잘 갈아줘서 목넘김이 넘 좋아요 😊

@user-il3vu9ff1f 11 ай бұрын

나도 조승우한의사님팬입니다 그분때문에 열심히따라하고있어요 살아있는음식 7대3의법칙 건강하게삽시다

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

저도 덕분에 어렵게 느껴졌던 걸 굉장히 쉽게 매일 하고 있어요. 평생 아침은 이걸로 하려구요 😄 몸도 마음도 늘 건강하시길 바랄게요~💕

@YSC-jd5gp 5 ай бұрын

링크까지 걸어주시니까 너무 좋으네여.감사합니당.

@mycookingnote5083 5 ай бұрын

😄💕💕

@subin216 6 ай бұрын

신랑아침에 먹을수있게 거창한거말고 이거 해줘봐야겠어요 만성 대장증후군이라 매번끼니먹고 바로 화장실가거든요 감사해요 실천해보고 또 댓글달아볼게요🎉

@mycookingnote5083 6 ай бұрын

저도 아침 식사용으로 딱 이거라 루틴되니까 넘 편해요. 뭐 만들어야 하나 고민없이 😆 사람마다 효과보는 시기가 다르지만 바로 눈에 안보여도 좋은쪽으로 변하고 있을거에요. 스무디라이프 함께 해요 😙💕

@user-ho6ss9nj1u 11 ай бұрын

저도 조승우원장님의 cca주스 매일 먹고있는데 몸도 가볍고 안빠지던 뱃살도 빠지고 너무 좋아요❤

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

그쵸~ 진짜 해봐야 알 수 있는 그거가 있어요 😆 몸이 가벼워지고 속이 편해지는 기분이 참 좋아요 💕💕

@user-of2xg6wz5q 6 ай бұрын

저도 양배추.당근 브로클리 삶고 사과는 생으로 갈아 먹은지가 1달정도 됐는데 3.5k빠졌어요 매력에 푹빠졌어요

@indiahyhi 10 ай бұрын

대댓글 다신 것들 보니 말씀도 예쁘게 하시고 현명하신 분인 것 같아요. 구독하고 갑니다. ㅎㅎ

@mycookingnote5083 10 ай бұрын

아침부터 감동이에요 😭 똑똑하진 못해도 지혜롭길 바라고는 있는데 이렇게 말씀해주니 넘 기분이 좋아요 😆 할머니 될때까지 지속하고 싶은 마음이라 단기적인 성과보다 누군가에게 진짜 도움이 되는 영상을 만들고 싶어요. 님의 말씀에 더 힘이 나네요. 편안한 하루 되시길 바래요 💕💕

@udtudt46 11 ай бұрын

저도 몇년간 이렇게 섭취 하는데 직업이 육체적으로 힘든일이라 야채만 먹다 일을 못해 지금은 밥도 먹고 고기도 먹고,골고루 먹는중입니다

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

그럼요. 저도 아침식사 대용으로만 마시고 있어요. 점심, 저녁은 신랑이 고혈압에 요산수치가 높아 좀 건강한듯(?)한 일반식으로 먹고 있구요. 너무 짜거나 달거나 그런거는 덜 먹으려고 하구요. 각자 몸과 컨디션과 상황에 맞게 먹는게 중요한거 같아요. 아침에 한잔씩도 충분히 좋더라구요 😄💕

@LifeisshortandthenyouDie 11 ай бұрын

육체적으로 힘들면 씹기도 힘듬ㅠㅠ

@claire3867 3 ай бұрын

껍질깨끗이 씻어 껍질째 먹는거라 하시던데 그냥 벗겨내서 먹어도 효과는 괜찮던가요? :) 저도 실천해 볼려구요 ㅎㅎ

@mycookingnote5083 3 ай бұрын

깨끗이 씻어 껍질 채 드세요. 저도 지금은 껍질채 먹고 있어요 😆 껍질부분에 좋은 영양소가 거의 몰려있대요 🥕🍎🥬

@Hanryang- 9 ай бұрын

어릴 땐 엄마가 챙겨주는 밥보다 잠을 조금 더 자는 게 좋았는데.... 어른이 되어보니 그게 최고의 보약이었다는 걸 알게 되었습니다.

@mycookingnote5083 9 ай бұрын

진짜 어지간한 마음으로 할수 없는게 아침밥 차리는거에요 🤣 엄마가 되고보니 남이 해준밥이 최고고 너무 감사한 거였어요. 하루 세끼가 평생 반복된다는게 참... 😅

@lehmankim9116 10 ай бұрын

당근 껍질도 드세요. 그거 영상처럼 흐르는 물에 박박 씻기만 해도 흙 안씹히고 흙냄새도 안나요.

@mycookingnote5083 10 ай бұрын

안그래도 요즘엔 잘 씻어서 껍질채 먹고 있어요 😄 오늘도 건강 잘 챙기세요 💕💕

@user-zm5ie1hn6e 10 ай бұрын

저는 흙이 남은것 같아보여 국산 세척당근 구입해요

@user-vo7rq4sb3p Ай бұрын

그릇먼가요~^^

@mycookingnote5083 Ай бұрын

웩 220ml 에요 😄

@user-um7jx2lf3d 7 ай бұрын

저는 암환자입니다 우연히조승우원장님영상보게됬구요 실천해보려구합니다 믹서기어디꺼인지알수있을까요 저희집꺼는 잘안갈려서요~ㅠ 구매처알고싶어요

@mycookingnote5083 7 ай бұрын

linkon.id/woodblossom 링크 들어가시면 바이타 믹스 제품들 있는데 꼭 이 모델 아니더라도 바이타믹스 어떤 모델이던 좋아요. 자동모드 있느냐 없느냐 차이인데 모터 힘은 동일해서 진짜 너무너무 잘 갈려요. 이 영상 제품은 아니고 현재 저는 바이타믹스 A2500i 모델 사용중이에요. 제가 편식이 심하고 채소 씹히는걸 못먹는데 바이타믹스로 갈면 정말 다 먹을 수 있을정도로 부드러워요. CCA 스무디든 어떤 스무디든 몸에 잘 받는 레시피 찾으셔서 꼭 꼭 좋아지시길 진심으로 바랄게요 🙏💕💕

@user-um7jx2lf3d 7 ай бұрын

@@mycookingnote5083 감사합니다

@mycookingnote5083 7 ай бұрын

@@user-um7jx2lf3d ❤

@user-is7lh7iv3n 7 ай бұрын

저는 해피콜 믹서기 사용중인데 저렇게 잘 갈려요 물을넣어서 갈아먹으니 먹기편해요

@mycookingnote5083 7 ай бұрын

@@user-is7lh7iv3n 해피콜이요? 너무 좋은데요? 앞으로 믹서기 물어보시면 해피콜 추천드려야겠어요. 😄

@user-qo9zx1nv7k 11 ай бұрын

저는 이렇게 먹고 한달됐는데 여기저기아픈데가 없어지고 붓기가 빠지네요 살은 잘 모르겠어요 아침ㅈ만 저리먹고 사실 이것저것 막 먹는편이라

@mycookingnote5083 10 ай бұрын

아침만이라도 이렇게 꾸준히 먹는 것도 좋더라구요. 저도 점심, 저녁은 일반식이긴 해요. 덜 짜게 덜 달게 정도만 먹으려고 신경쓰고는 있지만😄 사실 생각보다 맛있어서도 열심히 먹고 있어요 ㅎㅎ

@user-vp4qb9kz2e 6 ай бұрын

두달째 꾸준히 복용중입니다 매일 30분씩 걷기도 하고요

@user-vh4yw4pn6u 10 ай бұрын

전 일단 양배추가 없어서 토마토로 바꿔 갈았습니다 내일은 양배추사서 해보자고요

@mycookingnote5083 10 ай бұрын

토마토도 너무 좋으니 맛만 잘 어울리면 좋을 것 같은데요? 😄 사실 꼭 사과, 당근, 양배추여야 하는 건 아니니 채소, 과일 있는 재료 활용해서 입맛에 맞게 챙겨 먹으면 좋은 것 같아요. 저는 요즘에 양배추가 매워서 쪄서 갈아주고 있는데 한 번 생으로 드셔보시고 잘 맞는 레시피로 드시길 바래요 😋💕

@choisunbong 7 ай бұрын

살짝 데치면 생보다 위에 부담없고 영양소도 더 많아지고 좋다고 하드라구요

@mycookingnote5083 6 ай бұрын

안그래도 요즘엔 당근, 양배추는 살짝 쪄서 갈아먹어요. 양배추 생으로 먹었더니 어떤 때는 맵더라구요. 영양 흡수율도 높다고 하고 속이 일단 편해요 😄

@user-vp4qb9kz2e 10 ай бұрын

한달째 유산소운동과 병행하며 열심히 마시고 있습니다

@mycookingnote5083 9 ай бұрын

👍👍

@user-os9mz3zs6g 6 ай бұрын

믹서기로 갈아드시는것같은데요 믹서기 치곤 성능이 괜찮아보여요 어떤제품사용하시나요?

@mycookingnote5083 6 ай бұрын

영상에 사용한 제품은 제가 예전에 쓰던 휘슬러 블랜더입니다. 진공블랜더라 갈변이 적어 스무디 색이 예쁘게 만들어져요. link.coupang.com/a/9cc1C linkon.id/woodblossom 현재는 바이타믹스 제품 사용중이에요. 어떤 거친 채소도 정말 부드럽게 갈려서 스무디라이프 질이 높아졌달까요 ㅎㅎ 제가 편식쟁이라 생채소는 물론 조금만 거칠어도 잘 못먹는데 바이타믹스로 갈면 정말 부드럽게 갈려 목넘김이 정말 좋아요 😄💕 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

@user-sc4if9us3f 9 ай бұрын

평소에 소화가 잘 안되었는데 마시고 나서 소화가 잘되서 좋습니다 양배추 때문인듯요

@mycookingnote5083 9 ай бұрын

꾸준히 챙겨 드세요 👍

@user-tc9ji6oq8k 10 ай бұрын

나도 아내가 있으면 좋겠다 아니면 조금 넓은 부엌이라도 😅

@mycookingnote5083 10 ай бұрын

ㅎㅎ 신랑한테 보여줘야겠네요 🤣 잘하라고

@user-sg9vi2pr6z 7 ай бұрын

ㅎㅎㅎ😊😊😊❤

@user-po6do4gl5m 9 ай бұрын

오~~~???물을 섞으시네요..전 착즙기에 돌려 원액 그대로 갈아서 먹거든요..제가 잘못 섭휘한거지??좀 당황스러워요.원장님

@mycookingnote5083 9 ай бұрын

원액으로 마시면 좋은데 전 믹서기에 갈아 너무 되직해 먹기 어려워 섞은거에요. 착즙기에 드시면 드시기 편하시죠~ 😋

@user-wn8dz5xk3u 5 ай бұрын

용기가넘예쁘요

@mycookingnote5083 5 ай бұрын

넘 귀엽죠 220ml 사이즈라 한 번에 쭉 마시기 적당한 용량이에요 🥕🥕

@user-linejumping 9 ай бұрын

저도 코코넛워터 100프로짜리로 찾아서 넣어서 아이들과 먹고있어요^^

@mycookingnote5083 9 ай бұрын

저두요 😋 물 넣었을때랑 확실히 달라요. 많이 달거나 한건 아니지만 충분히 맛있어서 더 잘 먹게 되네요. 아이들도 먹는다니 부러워요. 저희 아이는 갈아줘도 도무지 입에도 안대 저희 부부만 열심히 먹고 있어요 😅

@user-fk3hq5ly2x 10 ай бұрын

당근 사과 감자는 껍질째 갈아드세요 흙이있는당근은 국산 없는건 중국산임 물이나 두유첨가해서 4,000cc이상 대용량 믹서기면 30초면 싸악갈려요 당근은 약5~10분쪄서 가세요 아님 기름에뽁으면 더좋고, 당근이 폐의독소를 배출하는데 탁월하다네요 그런데 담배연기를 접하면 되레 폐암을 유발하는데 일조를 한다네요 그래서 건강을위해 평소때 잘먹지않았던 야채를 갈아머코있는데 싶어 52년을피운담배 의지믿고 끊었붓습니다 어언 석달이 다되어가네요 작심3일이라더니 3일까지가 힘들었고 5일지나니 참을만했고 9일지나니 누군가가 내코에 연기를뿜어도 입이째끔 실룩거렸지만 참으니까 참아지더군요 여러분들도 끈허보세요 익어가는게 째끔 속도가 늦어지겠지요?

@mycookingnote5083 10 ай бұрын

너무 너무 의지가 멋지십니다. 그 정성으로 앞으로도 건강하실거라 믿어요. 저도 요즘엔 껍질까지 잘 챙겨먹고 있어요. 좋은 재료를 구해서 먹어야겠더라구요. 이번 당근은 좀 저렴하다고 구입했더니 너무 쓰고 먹기가 힘들어요 ^^; 비싼 영양제 대신 좋은 재료 구입해서 부지런히 챙겨 먹어야겠어요. 늘 몸도 마음도 건강하시길 바랍니다. 💕

@user-cy8mx1cs9b 8 ай бұрын

담배피는 사람한테 당근이 좋지 않다는 얘기는 처음인데 근거가 있는 이야기인가요? 남편이 흡연자라 주는게 걱정되서요

@user-rq6ny5vr1y 4 ай бұрын

꼭 갈아서 마셔야 하나요? 새벽출근하는지라 믹서기 돌리기 미안해서요~ ㅜㅜ 생으로 먹어도 될런지ㅎㅎ

@mycookingnote5083 4 ай бұрын

생으로 드셔도 너무 좋지요. 저같이 편식이 심한 분들은 생으로 채소를 일정양 챙겨먹기가 어렵더라구요. 갈아먹으면 훨씬 편하게 먹을 수 있어서 스무디로 먹고 있어요. 새벽에 믹서기는 신경쓰이죠~ 3일치씩 미리 갈아서 냉장고에 두고 드셔도 괜찮아요 😄

@ang055 11 ай бұрын

당근이랑 사과 매일 1개씩 갈아먹었는데 피가 깨끗해졌는지 피부가 좋아졌어요 강추!!

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

너무 반가운 이야기에요. 우리 앞으로도 꾸준히 챙겨먹자구요 😄💕💕

@ang055 11 ай бұрын

2주 넘어서 느꼈어요 매일 한개씩이라 생각보다 양이 많더라구요 잘 갈리게 물만 넣고 일체 다른것은 안 넣었어요 여드름흉터도 깨끗해졌어요 다른분들도 꼭꼭 해보시길💕

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

@@ang055 님 말씀처럼 다른 분들도 꼭꼭 꾸준히 드셔보세요😘

@user-lz3ig1vg3y 11 ай бұрын

물넣지말고 갈으래서 그랬더니 뻑뻑.. 좋은믹서기인데도 그래요. 물넣어야할까봐요.

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

@@user-lz3ig1vg3y 아.. 조승우 한약사님은 물 넣지말고 갈아서 먹으라고 하셨는데.. 아무래도 그건 너무 먹기가 힘들더라구요 😅꾸준히 먹을 수 있는 방법으로 하는게 좋을 것 같아서 저는 물이나 코코넛워터 넣어 먹어요. 안그럼 신랑이 전혀 안먹을 것 같아요 🤣 드시기 편하게 좀 조절해서 드셔보세요. 💕

@user-sc6up1bq6m 10 ай бұрын

씻어도 안깨끗하니까 깎지말고 과도칼로 당근도 사과도 긁어요 그럼 깨끗해져요

@mycookingnote5083 10 ай бұрын

유기농으로 챙겨먹으려구요 🍎🥕🥬

@Hooponopono81 11 ай бұрын

과민성대장증후군이 있으신분들은 가스가 더 생길수있습니다. 양배추.당근 살짝 익혀드시면 소화에 더좋습니다.

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

안그래도 저는 생으로 먹어도 속이 괜찮은데 신랑은 익힌게 속이 편하다더라구요 😅💕

@user-gi2hn6mw4g 11 ай бұрын

영상잘봤습니다 쥬스저장용기정보부탁드려봐요^^*

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

@@user-gi2hn6mw4g 주황 스무디를 담은 튤립형 유리용기 * WECK 튤립형 유리 저장병 220ml (PE-762 12개) 스무디 담긴 병이 지금 품절인것 같아요 ㅠ 그래서 같은 브랜드에 비슷한 용량이면서 다른 예쁜 모양 용기를 링크에 올려두었으니 천천히 둘러보세요 😄💕 linkon.id/woodblossom

@user-vc7sd8go2w 5 ай бұрын

유리 저장병 340ml이랑 220ml 이거 링크 클릭해도 안뜨던데; 어디서 살수있어요? 그리고 댓글다신거보니깐 실리콘 뚜껑은 또 어디서 살수있나요?

@mycookingnote5083 5 ай бұрын

제가 산곳은 품절이고 여기서도 판매하네요 220ml smartstore.naver.com/weckseoul/products/302368158 340ml smartstore.naver.com/weckseoul/products/339573466 linkon.id/woodblossom 뚜껑은 여기 들어가시면 웩 실리콘 마개라고 올려두었고 뚜껑 사이즈는 6cm 입니다. 용기의 기본 뚜껑보다 이 실리콘 뚜껑이 엄청 짱짱하고 내구성이 좋아요. 사용이 엄청 편해서 너무 잘쓰고 있어요. 😄💕

@min9828 10 ай бұрын

저는 오늘부터 갈아서,, 내일부터 저희집 남의편 먹어보라고했어요~^^ 봐서 저도 같이 먹으려구요 ㅎㅎ 맛없으면 안먹는다해서,, 당근이랑 양배추 찌고,, 나트륨배출에 좋은 코코넛워터 추가했어요~ 내일부터 먹여보고 후기 공유도 공유해볼게요 ☺️

@mycookingnote5083 10 ай бұрын

맛없으면 안드신다면 코코넛워터는 필수네요 ㅎㅎ 전 물만 넣음 심심한데 코코넛워터 넣으면 확실히 맛 괜찮아요. 그리고 첨엔 너무 된 것보다 좀 부드럽게 넘어갈만큼 묽기로 드시는게 입문하기 좋더라구요. 적응되시면 좀 덜 묽게 조절도 해보면서 꾸준히 드시길 바래요. 좋은 변화가 있으시면 좋겠네요 🤗💕

@user-oc3pf1dl2b 10 ай бұрын

저도 아침마다 까쥬스!지긋지긋 변비탈출 했습니다.강추합니다.

@mycookingnote5083 10 ай бұрын

너무 너무 잘되셨어요. 당근을 생으로 먹던 쪄서 먹던 그것이 중요하다기 보다 일단 챙겨먹으며 나 자신을 돌본다는 것이 뭔가 변화를 만드는 것 같아요. 오늘도 몸도 맘도 건강한 하루되시길 바래요 🤗🧡

@_damdad 11 ай бұрын

오 ㅎㅎ 저도 조승우박사니무영상 즐겨보는데 어케 먹지 고민하던 차에 알고리즘이 ㅋㅋ

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

요즘 붐인가봐요 😆 저도 부지런히 보며 공부하고 있어요. 나이 들어가니 이런게 왜 재미난지요 🤭 오늘도 건강하세요 💕

@user-uw2hq5nb4y 8 ай бұрын

몸에좋은쥬스.감사합니다 만들어바야겟네요❤❤

@mycookingnote5083 8 ай бұрын

맛도 좋아요. 꼭 드셔보세요 🤗🧡

@ssukdam4036 7 ай бұрын

전 믹서기에 갈아보니 하루만 지나도 색이 사과가 갈변한 갈색으로 바뀌던데..우째 이런색이 나오나요?^^ 그래서 이틀동안 먹고 색이 어두워지니 먹기가 좀 그래서 안 먹게 됐어요.. 용기에 문제였을까요?

@mycookingnote5083 7 ай бұрын

혹시 당근 생으로 넣으셨나요? 쪄서 넣으셨나요? 찌셨다면 찬물로 헹궈 열기를 식히고 갈아주셔야 변색이 덜하구요. 그리고 이 영상에 사용한 믹서기는 휘슬러 제품이었는데 진공으로 해서 산소 접촉이 적어 변색이 적어요. 지금은 바이타믹스로 갈아먹는데 약간의 갈변은 어쩔수 없더라구요 😭 갈변됐다고 이상있는건 아니라 염려 안하셔도 되세요 😅

@user-mo1qd9kq2s 4 ай бұрын

아침운동을 하는데 운동후 먹는 게 좋은가요, 운동 전 먹는 게 좋은가요?

@mycookingnote5083 4 ай бұрын

운동 전, 후 어느 때라도 상관 없을 것 같은데요. 운동 바로 전보다 운동 1~2시간 전에 간식이나 간단한 식사를 하는 것이 좋고 운동 후에는 1시간 이내에 먹거나 마시는 것이 좋다고 하네요. 스무디에 삶은 계란을 추가해 단백질을 더해주면 좋을 것 같아요. 👍

@JJ-me3mv 11 ай бұрын

갈아먹으면 건강에 안좋다는데 의사마다 말이 다르니 편한데로 하면 될것같아요

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

그러게요. 어려워요 😆 가장 베스트가 있더라도 각자 맞는 방법이 있는것 같아요. 저 같아도 당근 생으로는 일년에 한개도 안먹거든요 ㅎㅎ 갈아서는 매일 먹고 있으니 이렇게라도 섭취하는게 좋은것 같고 익혀먹는게 소화흡수율도 좋다니 각자에게 맞는 방법을 찾아 꾸준히 먹는게 젤 중요한듯요 😊

@JC-mn9yw 11 ай бұрын

그냥 좋다 나쁘다라는 말만 들을게 아니라~ 어디에 좋고 오디에 나쁘다는건지를 알아야 할것 같아욬 쥬스는 영양섭취 면에서는 좋지만, 혈당을 빠르게 높일수 있으니 갈아먹으면 안좋다는 거겠죠? 당분이 천천히 흦수될수 있도록 영상에서처럼 섬유질도 같이 먹으면 좋을것 같아요.

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

@@JC-mn9yw 맞아요~ 믹서기에 갈아 드실때와 착즙기로 만들어 드실때 가장 큰 차이점은 식이섬유, 섬유질 차이인데 섬유질까지 드실 때 좋은 점이 LDL콜레스테롤을 낮춰주고 대장암, 직장암 예방과 심혈관계 건강 개선에 도움을 준대요. 혈당 조절이 필요한 분은 믹서기에 갈아 섬유질까지 먹는 게 좋은 것 같아요. 착즙기로 드시는 건 (같은 양을 추출하려면 더 많은 채소, 과일이 필요하다보니) 고농도 비타민과 영양성분이 필요한 경우, 소화력이 약한 경우라고해요. 다만 혈당수치가 더 빠르게 증가할 수 있으니 각자 상황에 맞게 드셔야 할 것 같아요. 😄

@user-tw8ec9fj2t 11 ай бұрын

원장님 늘 좋은 정보와 유익한 책 소중히 공부하듯 하는 구독자입니다 지방간이 있다고 들었는데ᆢ양배추 대신 적채를 갈아 마시는데 괜찮을까요?

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

안녕하세요. 저는 원장님은 아니고 조승우 한약사님의 CCA주스가 좋아 열심히 따라 마시고 있습니다. 😅 제가 전문가는 아니지만 찾아보니 적채의 셀레늄이라는 성분이 간에 쌓인 독소와 노폐물을 배출시켜준대요. 지방간이 쌓이는 것도 예방할 수 있다니 드시면 좋으실 것 같은데요? 그런데 양배추도 양배추 속 풍부한 비타민 U가 간 기능을 높여주는데 도움이 되고 간에 지방이 축적되는 것을 억제해준대요. 어떤 것으로 드셔도 좋을 것 같아요 👍

@user-eo7jb2hb5t 7 ай бұрын

헐 ..밥이나 다른 음식이랑 함께 먹음 안좋다고 알고 있는데..😮 최소 1시간 뒤섭취하래용 저도 요즘 실천즁

@user-ih6xh5bs9m 6 ай бұрын

양배추 당근은 안 찌고 깨끗이 씻어서 믹서기에 같이 넣으시는 건가요? 한번 찌고 넣어야지 영양소 흡수가 좋다고 해서 질문드립니다.

@mycookingnote5083 6 ай бұрын

처음엔 생으로 먹다가 속이 쓰려 지금은 당근 7분 양배추 3분이내로 쪄서 갈아먹어요. 찐 채소는 찬물로 헹궈 열기를 빼고 갈아야 갈변이 덜하대요. 쪄서 먹으니 속이 편하네요 😊 영양소 흡수율도 높아진다하구요

@aaa31232 6 ай бұрын

당근은 찌고 양배추는 생으로 드세요. 올리브유 한스푼 꼭 넣어주시구요

@user-tc5dr6xn3d 11 ай бұрын

건강에 좋아서 남편이랑 자주 먹고 있어요^^ 확실히 안색이 밝아지는게 좋네요~주스를 챙겨먹기 시작하면서 홈케어에 관심이 많아서, 요즘 혈액순환 관리랑 아무아갈바닉 디바이스로도 피부관리해주는데, 디바이스가 세럼 흡수를 높여줘서 좋은 음식이랑 같이 관리하니깐 효과가 좋네요 ~

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

세상엔 좋은게 많네요 😄 음식이든 제품이든 자신을 잘 돌보는 마음이 너무 좋은 것 같아요. 💕💕

@user-gz9vw3un3m 11 ай бұрын

@@mycookingnote508333⁴ㅣㅐ

@morgansdoor 10 ай бұрын

Clotted cream은 fat content가 높은데요🙂

@mycookingnote5083 10 ай бұрын

ㅎㅎ 맞아요. 그래도 포기 못하는 좋아하는게 있지요 😋

@user-dy3tz1dd8e 7 ай бұрын

좋은 정보 감사합니다. 보관용컵은. 어느 상표인가요?

@mycookingnote5083 7 ай бұрын

제가 구입한 곳은 품절이네요 smartstore.naver.com/_livinggoodkorea/products/9577301752?NaPm=ct%3Dls1rfigo%7Cci%3Dd913c2724f728b0f8e476840c622a400b906f355%7Ctr%3Dsls%7Csn%3D616591%7Chk%3D61a3ef3ead9fce2339d3026497e28a747ae1de7a 이 제품이구요. linkon.id/woodblossom 뚜껑은 여기 들어가시면 웩 실리콘 마개라고 올려두었고 뚜껑 사이즈는 6cm 입니다. 용기의 기본 뚜껑보다 이 실리콘 뚜껑이 엄청 짱짱하고 내구성이 좋아요. 사용이 엄청 편해서 너무 잘쓰고 있어요. 😄💕

@minkim2975 9 ай бұрын

믹서기는 어떤걸 사용하시는지 알수 있을까요. 건더기가 없고 곱게 갈아지는것 같으세요

@mycookingnote5083 9 ай бұрын

가격대가 좀 있는데 부드럽게 잘 갈려 목넘김이 좋아요 😋 [휘슬러] 디큠 진공 블렌더 메탈그레이 입니다. link.coupang.com/a/9cc1C "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 이 제품인데요. 커버가 있어 소음이 훨씬 적어서 잘 쓰고 있어요. 💕 진공도 되고 그냥 믹서기도 되구요 😊

@user-lz3ig1vg3y 11 ай бұрын

저는 재료 다 사다놓고 그대로 있어요. 비율이 안맞아 숟갈로 퍼먹는데 걍 생으로 먹는게 나을정도인데 요 영상은 쥬스같네요

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

저는 사과 1개, 당근 1개, 양배추 150g~200g, 코코넛워터 300ml 넣었어요. 되기는 드셔보시고 물 양 조절하시면 될 것 같아요 😄 너무 되면 처음에 적응하기가 어려워 조절하며 먹고 있어요💕

@user-su1it1lm7e 8 ай бұрын

껍질 안 까면 영양소가 더 많다는데요.

@mycookingnote5083 8 ай бұрын

맞아요~ 그래서 지금은 껍질까지 싹 갈아 먹고 있네요 😊

@nzak-kkk 7 ай бұрын

38살입니다. 매일 소주2병씩 마시고 고기 라면 탄산 안좋은거만 먹다 혈압도 오르고 허벅지 근육 경련도 와서 정신 차리다 보니 영상 보게 되었습니다. 혹시 하루에 사과1개 당근1개 양배추 4분의1 정도만 갈아서 아침에 먹으면 되는걸까요...ㅠ.ㅠ 저는 보관하고 그러긴 힘들고 아침 출근전 한번에 갈아마시고 싶어서 댓글 남겨보아용

@mycookingnote5083 6 ай бұрын

어릴 땐 몰랐는데 저희 나이쯤 되면 건강챙기기 시작하게 되는 것 같아요. 사과 1개, 당근 1개, 양배추 한 줌 정도에 농도 조절용 물(300ml정도)이나 코코넛워터 넣으시면 돼요. 저는 아침에 두 명이 나눠먹는 양이거든요. 그거 감안해서 양은 좀 조절하시면 될 것 같아요. 비율만 참고하시면 되세요 🙂 나쁜 거 하나 줄이고 (술이나 탄산 등.. ) 좋은 거 하나 더 해주면 조금씩 변화가 생길거라고 믿고 있습니다. 처음엔 힘들겠지만 조금씩 좋아지는 몸을 느끼고 나면 스무디 끊지 못하실 거에요 🤭 저도 일과 끝나면 매일 한 캔씩 하는게 재미긴 한데요.. 그마저도 좀 줄이려구요. 매일 말고 일주일에 2번? ㅎㅎ 스무디 꾸준히 드시기 시작하면 내 몸을 더 챙기고 싶어지더라구요. 그 경험을 꼭 해보셨으면 좋겠어요. 💪

@nzak-kkk 6 ай бұрын

@@mycookingnote5083네 반드시 꼭 실천할게요😂 정말 감사합니다ㅎㅎㅎ 복 받으실 거에여... 근데 혹시 당근은 미리 사두면 그냥 냉장 보관하면 되는건가요? 혼자 살고 이런거 단 한번도 안해봐서 죄송합니다 ~.~

@nzak-kkk 6 ай бұрын

@@mycookingnote5083 아 꼭다리 밑줄기 따고 키친타올 싸서 지퍼팩보관 다른영상 다 정독하며 찾았어요ㅎㅎㅎ 건강해져서 다시 만나요^^정말 유용한 채널 입니다ㅎㅎ구독 했어요 화이팅!

@mycookingnote5083 6 ай бұрын

@@nzak-kkk 저도 사실 서툴러서 배워가며 하고 있어요 ㅎㅎ blog.naver.com/gyunny_/223178464619 자세히 나와있어 첨부해드려요. 😄

@mycookingnote5083 6 ай бұрын

아! 그리고 가능하면 당근은 7분, 양배추는 3분 정도 쪄서 드시면 속도 편하고 영양소 흡수율도 올라간대요. 처음이라 너무 어려우면 안되니 생으로 드시다가 익숙해지시면 쪄서도 드셔보세요. 양배추 생으로 먹었을 때 가끔 매워서 속이 쓰릴 때가 있었거든요 ^^;

@Basil_mom 9 ай бұрын

클로티드 크림이 뭘까요 맛나보이네요^^

@mycookingnote5083 9 ай бұрын

linkon.id/woodblossom 들어가시면 하단에 데본크림컴퍼니 클로티드 크림이라고 있어요. 신선한 우유를 가열해 만든 100% 우유크림이에요. 첨가물이 안들어가서 그냥 1도 자극적이지 않은 담백하고 부드러운 우유크림인데요 스콘이나 빵에 발라먹음 넘 맛있더라구요 😋❤

@user-tm1di6uu6v 7 ай бұрын

바빠서 그냥 생으로 씹어먹는데 ㅜㅜ 그러면 안되나요 ㅜㅜ 난 쥬스보다 이게 식감도 좋고 편한데 ㅜㅜ

@mycookingnote5083 7 ай бұрын

그냥 드셔도 너무 좋지요. 다만 스무디로 갈아드시면 영양소 흡수율이 높기도 하구요. 아무래도 손쉽게 채소를 더 많이 섭취하는 방법이지요. 특히 저같이 채소를 생으로 잘 못먹는 편식쟁이 한테는 스무디가 정말 좋은 채소 섭취법이네요. 각자의 방법대로 채소는 충분히 드시면 될것 같아요 😄

@user-tm1di6uu6v 7 ай бұрын

@@mycookingnote5083 답글 정말 감사합니다~

@user-ek8bg1yg7e 10 ай бұрын

야무지고 시원시원 뚝딱 잘 봤습니다 낼 부터 나도 해야지 고맙습니다

@mycookingnote5083 10 ай бұрын

사실 곰손인데 그리 봐주시니 감사해요. 야무지고 싶지만 이번 생엔 글렀고 대신 부지런히 움직이는 걸로 채워보려구요. 좋은 하루 되시길 바래요 🙆

@user-qf6hu2xg3f 11 ай бұрын

요즘 조승우 한약사님. 땜시. 전국이 생과채 열풍이네요ᆢ저도 그중 한사람이구요~~^^ 우연이 지나다 들렀는데 나요일님도 그중 한분이셨네요 ᆢ동지를 만난듯해서 반가워요~~^^ 열심히 생과채해서 건강한 삶 살아요~~홧팅~😊😊

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

저도 완전 팬되서 열심히 실천중이에요. 근데 정말 몸에 변화도 있으니 더 잘하고 싶고 평생 아침은 이걸로 하려구요 🤭💕💕

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

혼자보다 같이 하면 더 잘 할 수 있게 되는 것 같아요. 꾸준히 해서 정말 건강한 삶 살아요~ 우리 😘

@user-oo4zm1lj8x 11 ай бұрын

@@mycookingnote5083 영상 잘보았어요 몸의 변화가 있다고하셨는데 어떤 변화인지 궁금해요 ?

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

@@user-oo4zm1lj8x 신랑 혈압이 높고 요산수치가 높아 챙겨먹기 시작했어요. 일단 혈압이 정상범위로 내려와 혈압약을 거의 안먹고 지내고 있구요. 요산수치도 최고 11.4에서 8.1까지 떨어졌어요 😙 7이하가 정상범위라 아직 마음 놓을 수는 없는 부분이에요. 그래도 효과가 눈에 보이니 매일 챙겨주는대로 엄청 열심히 챙겨먹네요. 체중도 빠졌구요. 물론 아침에 주황스무디만 먹고 생긴 변화는 아니에요. 식단도 신경써서 먹고 있어요. 아마 스무디를 챙겨먹으면서 몸을 대하는 마음과 자세가 달라지면서 좋은 방향으로 변하고 있는 것 같아요. 이 스무디는 평생 먹을 생각입니다. 많은 분들과 함께 하고 싶어 채소스무디 영상은 꾸준히 만들어 보려고 해요. 우리 함께 건강해지면 좋겠어요💕💕

@user-oo4zm1lj8x 11 ай бұрын

@@mycookingnote5083 감사합니다 어제 영상보고 재료사서 오늘 아침에 갈아서 먹었어요 우선 2주간해보고 어떤 변화가 있는지 볼게요

@user-fv9hd9qy2c 11 ай бұрын

저도 조승우한약사님 덕분에 ㅋㅋㅋ 만들어먹는데 영상중에 물만 넣으라고 했어요 뭘 넣고 싶으면! 코코넛주스는 넣으라고 안하셔서 ㅋㅋ저도 당근을 못먹는데..ㅋ 사과양을 늘려서 넣어 먹고 있어요 영상 잘보고 갑니다 건강해집시다~^^

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

저도 사과양 늘려서도 한번 먹어봐야겠어요 😊 함께 건강해져요 우리~

@lindseychoi 11 ай бұрын

한국에서는 코코넛 워터가 유명하지 않아서일까요? 미국에서는 엄청 흔한데 이것도 항암 효과에 좋은 식품이예요.

@user-fv9hd9qy2c 11 ай бұрын

@@lindseychoi 아 맞아요 ㅎㅎ 코코넛워터 ㅋㅋ 근데 조승우한약사님의 포인트는 무첨가가 핵심 이라고 하더라구요 ㅎㅎ

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

@@lindseychoi 조승우 한약사님은 그냥 딱 채소 과일만 갈아서 먹는것을 추천하시더라구요. 물도 원래는 안넣고 ㅎㅎ 근데 저는 그렇게는 좀 힘들어서.. 코코넛워터가 좋다길래 넣어봤더니 맛도 너무 좋은거에요~😋 코코넛워터 자체도 너무 맛있어서 야금 야금 자꾸만 먹게돼요. 항암에도 효과가 좋다니 다행이에요 💕💕

@martyr_kim 11 ай бұрын

CCA주스네요~👍🏻 당근은 껍질 벗기지 않고 먹는 게 더 좋다고 하시니, 안심하고 먹을 수 있는 유기농 야채가 좋고, 가능하시다면 아침엔 CCA주스만 드시고, 12시 이후에 일반식 하시면 몸에 더 좋다고 하시네요.🙂

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

껍질 벗기지말고 드시라고 해놓고 저는 껍질을 벗기고 만든거 있죠? ㅎㅎ 아직 저도 초보라 껍질까지 익숙치가 않았는데 야채 세척 브러시 구입해서 이제 깨끗이 씻어 껍질까지 갈아먹고 있어요. 아침 대용으로 먹고 점심, 저녁은 일반식 하는 중입니다. 재료도 간단하고 만들다보니 익숙해져 매일 먹고 있는데 넘 좋네요. 😄💕💕

@hong-tx9lj 11 ай бұрын

요즘 농약은 물로도 충분히 씻겨내려 간다고 해요 그래도 찝찝하시면 베이킹소다나 식초에 몇초 담궈도 된다고 하던데요

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

@@hong-tx9lj 그쵸? 농약이 수용성이라 물에만 좀 담궜다 헹궈도 충분하다고 하더라구요. 그래도 초보자라 껍질을 안먹어봐서 그랬어요. 이젠 잘 먹는답니다 🤣

@daye5076 11 ай бұрын

@@hong-tx9lj식초는 별효과 없다는 실험결과 봤어요 되려 물에 좀 담가두는게 효과가 좋더라구요~^^

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

@@daye5076 그렇다더라구요. 그냥 심리적으로 더 깨끗할것 같은 느낌😅 저도 물에만 좀 담궈두었다가 몇번 헹궈 먹고 있어요

@user-kz1ro4fj2y 11 ай бұрын

저두 조승우 한약사님 보고 당근주스 먹은지 반년째인데 당근은 껍질채로 먹는게 좋데요 미리 갈아놓으면 안된다고해서 매일매일 하는데 살짝 힘들긴해요😂😂 꾸준히 먹어볼려구요

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

저는 이제 3주정도 됐는데 완전 선배님이시네요 💕 저도 평생 아침은 이걸로 하려구요 ㅎㅎ 함께 건강해져요~

@user-fg2wu5wy7y 11 ай бұрын

ㅈㅅㅇ 박사님이 오늘아침 만들어서 내일까지 마셔도좋다그하셨어요 ㅋ

@user-kz1ro4fj2y 11 ай бұрын

@@user-fg2wu5wy7y 앗 정말인가요? 제가 찾아본 유툽 영상에서는 그자리에서 바로 마시래요ㅜ 특히 사과와 같이 갈아마실때는 사과는 손질 직후부터 산화되어서 갈변되기때문에 그자리에서 신선하게 마시는게 좋아요 갈변된 사과가 염증을 일으킨다고 하더라구여ㅜㅜ 까다롭네요ㅜㅜ

@user-fg2wu5wy7y 11 ай бұрын

@@user-kz1ro4fj2y 네 1달전동영상에 완전 제대로올리셨음 물없이 갈아먹는게좋지만 목넘김힘들면 물만넣으라고했고요 살아있는날것으로 하라고했고요 당근을찌거나말고 바나나도 넣어도좋다했어요 또 ㅋㅋ착즙도좋고 다음날까지 두고마셔도된다했음요 ㅋ

@user-kz1ro4fj2y 11 ай бұрын

@@user-fg2wu5wy7y 감사해요 저도 찾아봐야겠네요!

@user-rv1ww5dj3u 9 ай бұрын

야채속에도 식이섬유 많아요ᆢ

@mycookingnote5083 9 ай бұрын

그쵸~~ 꾸준히 챙겨 먹고 있어요

@user-sk7sr4vi7n 7 ай бұрын

꾸준히 해서 먹으면 혈압도 내려 가는지요

@mycookingnote5083 7 ай бұрын

저희 신랑이 스무디 한두달 꾸준히 먹으면서 점심,저녁도 좀 건강하게 챙겨먹었더니 혈압 내려갔어요. 짜지않게 먹고 스무디 잘 챙겨드시면 분명 효과 있으실거에요 😄

@user-ot8yt1kw6o 21 күн бұрын

혹시 10살 아이도 먹어도 되나요? 어른, 아이 같이 먹어보려는데요 사과,당근만 해도 될까요? 생으로 안하고 당근이나 양배추를 쪄도 될지요? 믹서에 갈기전에 코코넛밀크, 물, 올리브오일, 알륜로스꿀? 이거 첨가해서 돌려야될지요 저는 위염과 대장이 좀 안좋다보니 생으로 먹어도될까 싶어서요

@mycookingnote5083 21 күн бұрын

당근, 양배추 쪄서 드시는게 속도 편하고 항산화성분 흡수율도 높다고 해요. 코코넛밀크일까요? 코코넛워터일까요? 최대한 물로만 넣고 가는게 좋긴하지만 아이와 같이 마시기 위해 단맛을 넣으신다면 코코넛워터, 알룰로스 조금씩 넣으시면 될 것 같아요 😊

@user-ot8yt1kw6o 21 күн бұрын

@@mycookingnote5083 아 늦은시간에 답변 감사드려요😀

@Minki_tube 7 ай бұрын

양배추ㆍ당근은 익혀야좋은가요? 아님 생으로 먹는게 좋은가요? 말들이 다 다르니 ㅜㅜ

@mycookingnote5083 7 ай бұрын

그쵸? 어려워요 😅 생으로 먹었을때 취할수 있는 영양소가 있고 익힘으로써 취할수 있는 영양소가 있어서 이런 저런 이야기가 나오는것 같아요. 당근 속 베타카로틴은 아무리 씹어도 흡수가 안된다고하고 익혀야만 세포벽이 부서지면서 흡수가 된다고 해요. 저는 지금은 당근, 양배추 다 쪄서먹어요. 당근은 7분, 양배추 3분이내로 쪄서 갈아먹어요. 생으로 먹으니 맵기도 해서 속이 쓰리더라구요. 각자 몸에 잘 받는 방식으로 드시면 되지싶어요 😊💕

@JamEnglish77.77 7 ай бұрын

생으로 먹으라고 하시던대요 조승우 한의사님이~ 다른 영양소가 파괴된다고

@user-tv9jr9tn7h 7 ай бұрын

아침에 생오이와 사과조금 블루베리 열알정도 먹고 매번은 아니지만 식사전 양배추샐러드 먹어요 괜잖을까요?

@jjmin2384 10 ай бұрын

생당근은 흡수가 8%, 살짝찐당근은 60--70% 라고해서 저는 당근은 살짝쪄요

@mycookingnote5083 10 ай бұрын

저도 요즘은 당근, 양배추 쪄서 갈아 먹고 있는데 속이 좀 더 편한 것 같아 좋더라구요 😀

@user-kb1el7hy4c 6 ай бұрын

착즙기 사용은 비추일까요? 믹서기에 갈았더니 너무 건더기때문에 요거트처럼 묵직한 질감이여서 아이들이 잘 안먹더라구요..쥬스처럼 마시려면 어떻게 하나요?

@mycookingnote5083 6 ай бұрын

소화력이 많이 안좋은 분을 제외하고는 착즙보다는 통째로 갈아 섬유질까지 드시는걸 추천드려요. 다만 믹서기 성능에 따라 부드럽기가 많이 달라요 😭 그리고 물 양을 조절해서 좀 더 여유있게 넣어서 갈면 좀 나아요. 저는 바이타믹스를 사용중이라 케일 등 거친 채소까지 싹 다 갈아줘요. 유일한 단점이 가격인데요. 그래도 지금까지 잘 챙겨 먹은 것만해도 뽕 뽑긴 한 것 같아요 😅 자주 드실듯 싶으면 하나 장만하셔도 후회 안하실거에요 linkon.id/woodblossom 바이타믹스 자동모드 아닌 모델은 좀 더 저렴한데 모델 상관없이 정말 잘 갈려요👍 그리고 가격이 좀 괜찮은 것 중에 쿠쿠 블랜더가 괜찮아보여요. 어떤 분이 블랜더 별로 비교해놓은 영상이 있었는데 30만원 이하 제품 중에 쿠쿠랑 해피콜이 성능이 젤 좋아 보이더라구요. kzbin.info/www/bejne/d2m3fqCKjdaUodksi=2bZT57e4IvMRBY1r 저는 쿠쿠 이 모델이 디자인도 예쁘고 힘도 좋아보이더라구요 link.coupang.com/a/bp6CEP "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 어떤 믹서기라도 꼭 스무디 라이프 함께 하길 바랄게요 🙆

@n.f1031 9 ай бұрын

당근 껍질 까지마시고 갈면 더 좋다고 하더라고요

@mycookingnote5083 9 ай бұрын

네~ 그래서 요즘엔 껍질까지 같이 먹고 있어요. 감사합니다 😄

@user-lv5cg4mo1z 7 ай бұрын

한국에서 코코넛워터는 유통과정때문에 생수가 차라리 낫지 않을까요 ?

@mycookingnote5083 7 ай бұрын

생수 넣는게 젤 좋긴 할 듯 해요. 당근이나 재료들이 맛이 좀 덜할 때는 코코넛워터 넣으면 맛이 좋아져서 더 잘 먹게 되더라구요. 😅

@user-lv5cg4mo1z 7 ай бұрын

마자요 해외출장중에는 저도 코코넛 생으로 사서 당근삶아서 같이 갈아요.@@mycookingnote5083

@user-xq3ye9ss2u 4 ай бұрын

통밀빵은 어디꺼예용?^^맛있어 보여서용. ㅎ

@mycookingnote5083 4 ай бұрын

link.coupang.com/a/by82Cq 해바라기씨, 호박씨, 호두가 박혀있는 고소한 통밀빵이에요 😄💕 link.coupang.com/a/by84Il 클로티드 크림 저는 주로 발라먹어요. 아주 담백한 우유크림이에요

@user-xq3ye9ss2u 4 ай бұрын

@@mycookingnote5083 ㅎㅎ. 감사합니다😂♥️

@user-vk3uf8qk7f 6 ай бұрын

양배추 안찌고 넣어도 되나요?

@mycookingnote5083 6 ай бұрын

안찌고 넣으셔도 돼요. 저는 생으로 갈아먹으니 좀 맵고 속이 불편해 요즘은 3분 이내로 쪄서 갈아먹어요. 😊

@mki5363 4 ай бұрын

살짝찌면 수분없지만 사과넣고갈아도갈리나요?

@mycookingnote5083 4 ай бұрын

물이나 코코넛워터 넣어서 농도 조절해서 먹고 있어요 물 안넣으신다면 사과 제일 아래 그다음 양배추, 당근 넣어서 갈면 믹서기에 따라 다를순 있지만 갈리더라구요😊

@giuga3895 7 ай бұрын

오늘 처음 영상 봤는데 병이 귀욤하네요~ 앗! 믹서기 정보 부탁드려도 될까요?~~~!!^^

@mycookingnote5083 7 ай бұрын

영상에 사용한 제품은 휘슬러 블랜더입니다. linkon.id/woodblossom 현재는 바이타믹스 A2500i 모델 사용 중이구요. 두가지 모델 모두 갈리는건 아주 잘 갈려요. 😄

@user-bh4vr1wd5o 10 ай бұрын

통밀빵이 어디제품인가요? 너무 맘에 들어요!!

@mycookingnote5083 10 ай бұрын

정말 고소하고 견과류도 많이 들어있고 통밀이라 굉장히 묵직해서 속이 든든해요 😋 점점 달콤한 빵보다 이런 빵이 좋더라구요💕 link.coupang.com/a/besATp "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

@lights6220 7 ай бұрын

음료. e.g., 사과. 양배추. 당근.

@user-od9le3wp1c 8 ай бұрын

너무. 감사드립니다

@mycookingnote5083 8 ай бұрын

제가 감사드려요. 늘 건강 잘 챙기셔요 ❤

@user-us4op1sw6s 11 ай бұрын

기름에굽지말고 에어프라이에돌리면 바삭하니맛있 서요

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

에어프라이어에도 한번 돌려봐야겠네요. 오늘도 건강하세요 😄💕

@user-jq6xz5nm7x 9 ай бұрын

안녕하세요~~나의요리일지 우연히 보았습니다 혹시 저희 딸이 현재 임신초기인데 사과 양배추 당근 이렇게 갈아서 먹어도 상관 없을까요? 계속 먹어도 괜찮겠죠..

@mycookingnote5083 9 ай бұрын

사과, 당근, 양배추는 임신 중에도 괜찮으걸로 알고 있어요. 그래도 가장 정확한 건 의사샘께 사과, 당근, 양배추 갈아먹는데 괜찮은지 여쭤보셔요. 🥰 어머님이신거죠? 함께 꼭 챙겨드시구요 💕

@user-jq6xz5nm7x 9 ай бұрын

@@mycookingnote5083 네 친정엄마여요 답도 주시고 너무 감사합니다^^

@mycookingnote5083 9 ай бұрын

@@user-jq6xz5nm7x 두 분 모두 늘 건강하시길 바래요 💕💕

@skfl9980 11 ай бұрын

저도신랑이랑먹고있는데 얼굴좋아졌다는말들었어요~ㅎ

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

챙겨먹는 보람이 있는 순간이죠 😄 저도 이젠 거의 루틴화됐어요. 익숙해져서 부담없이 매일 잘 챙겨먹고 있네요. 오늘도 건강하세요 💕💕

@Dpb-236 6 ай бұрын

양배추는 그저 한번 물에 헹구면 됩니까!?

@mycookingnote5083 6 ай бұрын

낱장으로 5분정도 물에 담궜다가 흐르는 물에 2~3번 헹궈줬어요. 식초나 베이킹소다 푼 물에 씻는 거랑 그냥 물에 씻는 거 차이가 없다더라구요 😊

@shjung854 7 ай бұрын

저 병이 탐나요~어디껀가요? 당장 만들어야겠어요

@mycookingnote5083 6 ай бұрын

@user-wm6qi9dh4i 9 ай бұрын

안녕하세요 잘봤습니다~~ 저녁에 갈아놓고 아침에 먹어도 상하지 않겠나요~~^^😊

@mycookingnote5083 9 ай бұрын

3일까지도 냉장보관시 이상은 없는데 저는 다음 날까지만 먹고 있어요. 저녁에 갈아놓고 아침에 드실 때 약간 층분리가 생길 수 있는데 흔들어 드시면 되세요 😊💕

@user-ib7lv4ou5d 4 ай бұрын

엇 전 당근 껍질째 갈아서 먹는데 껍질깍고 먹는게 낫나요?

@mycookingnote5083 4 ай бұрын

아뇨아뇨 😄 껍질채 꼭 챙겨드세요. 껍질에 영양소가 더 풍부한데 제가 까버리고 먹었네요. 지금은 잘 씻어 통째로 챙겨 먹고 있어요 🤭

@user-sc4if9us3f 10 ай бұрын

요새 건강 생각해서 아침마다 챙겨 먹습니다

@mycookingnote5083 10 ай бұрын

👍👍

@user-pv4gv1ij7f 9 ай бұрын

😊

@user-pv4gv1ij7f 9 ай бұрын

😊

@ilovechichi5137 10 ай бұрын

캬 맛나게써용 ㅜㅜ사과가격이 언넝 내렸으면~~!

@mycookingnote5083 10 ай бұрын

진짜 사과값 후덜덜이에요 😅 그래서 전 흠집사과 한박스씩 구입해 먹고 있네요 😋💕

@user-vr3et1xu4f 9 ай бұрын

안녕하세요~영상잘봣습니당~^^혹시 영상에나온 믹서기는 어디제품일까요!?!

@mycookingnote5083 9 ай бұрын

@user-xi1bm4hr1x 10 ай бұрын

하루 마시는 양은?

@mycookingnote5083 10 ай бұрын

당근 1개, 사과 1개, 양배추 150-200g, 코코넛워터 250~300ml 로 만들어서 둘이 나눠 먹어요 😊

@fluty 11 ай бұрын

당근과 양배추는 살짝이라도 쪄야하는데,,, 우유도 넣어서갈면 핵존맛입니다

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

안그래도 쪄서 먹었지요 ㅎㅎ kzbin.info/www/bejne/l4bJcp-gftqlpassi=ODpJK2b4rGfWIP9Z 우유 넣은 맛도 궁금하네요 😋

@kisumang7971 10 ай бұрын

찌면 효과가 틀립니다.

@user-zm5ie1hn6e 10 ай бұрын

야채과일은 기본 생으로 먹는거라 상관없어요 토마토 당근 삶음 더 좋다지만 저는 생으로 먹어요

@Lily_of_the_valley93 8 ай бұрын

@@user-zm5ie1hn6e 생으로 먹을 시 장에 안 좋죠.

@user-is4yl6hx1u 8 ай бұрын

우유는 금물 더 손해보는것임

@user-uz2yt9nz2c 11 ай бұрын

당근 껍질에 영양분이 많아 깨끗하게 씻어서 먹으라고 하던데

@mycookingnote5083 11 ай бұрын

요즘엔 잘 씻어서 껍질까지 잘 먹고 있어요 😄

@hongstvwow7486 7 ай бұрын

통밀빵 어디껀가요?맛있어보이네요. 쥬스병은 곧 구입할거에요. 해독주스짱이네요.

@mycookingnote5083 7 ай бұрын

linkon.id/woodblossom 들어가시면 통밀빵 링크 올려두었어요 😙 💕

@ctajgl 9 ай бұрын

믹서기 좌표좀 주세요~^^ 진공믹서기인 듯

@mycookingnote5083 9 ай бұрын

@user-vh7hq2xj5o 7 ай бұрын

병은 어디서 구매하신건지요?너무 귀여워요ㆍ 믹서기두 알려주세요ㆍ 색깔이너무 이뻐요 함 만들어보려구요ㆍ~^^

@mycookingnote5083 7 ай бұрын

병 너무 귀엽죠? linkon.id/woodblossom 여기에 웩 220ml 병인데 지금 품절이네요. 😭 뚜껑은 실리콘 뚜껑 (6cm) 별도로 구입해 쓰고 있어요. 실리콘이 두툼하고 아주 짱짱해요 🥰 믹서기는 바이타믹스 아무 모델이나 상관없이 추천드려요. 모터 힘이 엄청 좋아 정말 부드럽게 갈아주니 저처럼 편식쟁이도 건더기(식이섬유)까지 다 먹게 되더라구요. 👍🥰

@user-dy7ve9xg8m 8 ай бұрын

쥬서기 는 어느제품인가요?

@mycookingnote5083 8 ай бұрын

이 영상에 사용한건 휘슬러 제품이에요link.coupang.com/a/9cc1C 현재 사용중인 블렌더는 바이타믹스에요 link.coupang.com/a/blvPd9 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 둘다 너무 부드럽게 잘 갈리는 제품이에요. 💕

@user-gv5ji4cp2p 10 ай бұрын

껍질채 먹으면더좋아용

@mycookingnote5083 10 ай бұрын

네~~ 그래서 지금은 싹 다 먹고 있지요 😋 날씨가 너무 좋아요. 좋은 날 되세요 🍁

@user-tx9up4tz4z 7 ай бұрын

혹시 용기는 어디서 구입할수 있나요?

@mycookingnote5083 7 ай бұрын

linkon.id/woodblossom 요기요 요기 😁❤

@user-yu9bj4qz7h 7 ай бұрын

쥬서기 궁금해요 저는휴롬으로 착즙하는데 그것보다는 스무디 형식이좋을 것 같아서요

@mycookingnote5083 7 ай бұрын

소화력이 많이 안좋은 분을 제외하고는 착즙보다는 통째로 갈아 섬유질까지 드시는걸 추천드려요. 채소를 안드시다 섬유질 섭취가 늘면 처음엔 가스가 찰수도 있어요. 처음 스무디 시작하실땐 채소는 쪄서 넣으시고 드시는양 좀 조절해가며 적응하시면 돼요. 다만 믹서기 성능에 따라 부드럽기가 많이 달라요 😭 가격이 비싸지만 바이타믹스로 갈면 케일등 거친 채소까지 싹 다 갈아줘요. 제가 엄청 편식이 심한데 이걸로 갈아먹고 나서는 매일 너무 잘 먹거든요. 그래서 비싸지만 뽕뽑았어요 ㅎㅎ 자주 드실듯 싶으면 하나 장만하셔도 후회 안하실거에요 😊 linkon.id/woodblossom 바이타믹스 자동모드 아닌 모델은 좀 더 저렴한데 모델 상관없이 정말 잘 갈려요👍 이 믹서기 아니어도 꼭 스무디 라이프 함께 하길 바랄게요 🙆

@user-rg5km7mv6x 8 ай бұрын

당뇨환자 괂찬을까요 영상잘봤네요 😊😊

@mycookingnote5083 8 ай бұрын

제가 혈당 체크 해봤는데요 공복 혈당 95 CCA주스 마시고 한시간 후 130 두시간 후 90 이렇게 나왔어요. 아침에 먹은 양은 사과 1/2개, 당근 1/2개, 양배추 60~70g, 코코넛워터 150ml 정도로 갈아 만들어 300ml 정도 됐어요. 저는 주스여도 천천히 먹는 편이구요. 이 수치는 당뇨가 있는 분이나 사람에 따라 좀 다르긴 할 거에요. 참고가 되시길 바래요 🤟