땅콩버터 2주만 이렇게 드셔보세요! 뱃살 쏙 빠지고 혈당 잡는 땅콩버터 다이어트 [정라레]

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Күн бұрын

Пікірлер: 494

@lifestyle_doctor 4 ай бұрын

♡이원경 원장님과 함께 하는 정.라.레 7월 이벤트 당첨자 명단♡ 당첨되신 분들의 성함과 전화 끝번호 입니다. 책 선물은 금일 8/8(목)부터 발송 예정입니다. 모두 더위에 건강 잘 챙기시기를 기원드립니다. 이진* 8279 이주* 1384 박현* 5698 박종* 2747 이상* 5574 윤숙* 5589 김정* 8890 설수* 1524 손유* 1273 함지* 3671 박지* 8357 정종* 9036 한은* 6619 한수* 2305 정경* 1290 문승* 3823 노유* 0505 윤은* 4420 박건* 1855 김민* 7823

@김동진-h1i6q 18 күн бұрын

땅콩버터 저도 먹고있어요 ㅎㅎ 코크보틀로 혈당관리하면서 식단조절하고있는데 효과 좋네요

@vitamin2838 4 ай бұрын

땅콩버터의 경우 제조사가 재고관리를 어떻게 하는지를 알수 없기 때문에 항상 아플라 톡신의 위험이 있고, 지방이 많은 땅콩을 볶기 때문에 지방의 변질 즉, 산패의 문제도 있습니다. 땅콩에는 올레산이 풍부한데 올레산의 보고인 올리브유를 고를때 저온압착을 강조하는 이유도 여기에 있죠. 그리고 생땅콩이 아닌이상 볶은 땅콩이나 땅콩버터나 볶았기 때문에 당독소가 있는것은 똑같습니다. 그리고 땅콩에는 오메가6 지방산도 풍부하기 때문에 평소 오메가3 섭취가 적은 사람이라면 염증유발의 원인이 될수도 있습니다. 땅콩버터는 대부분 배로 수입해서 오는데 적도 부근을 지날때 컨테이너 내부 온도가 70도 가까이 올라가기에 지방이 변질 될수 있습니다. 똑같은 유럽산 올리브기름을 비행기로 수입할때와 배로 수입할때의 맛이 약간 다른 이유도 여기에 있습니다. 특히 유럽에서 만든 땅콩버터의 경우 땅콩 원물을 아르헨티나산, 혹은 중국산을 수입해서 만드는 경우가 많은데, 땅콩을 수입할때 수개월, 그렇게 만든 땅콩버터 제품을 다시 한국으로 수입할때 수개월 배로 이동한 제품의 지방이 안전할지는 솔직히 의문이 듭니다. 따라서 땅콩은 국산 제철 땅콩을 구입해서 삶아 먹는게 제일 안전하고 건강에 좋을것 같습니다. 혈당 스파이크 때문에 식사전 먹을 거라면 국산 대두로 만든 무염 청국장 가루를 추천합니다. 고초균이 풍부해서 장에 이롭고, 발효시 미생물이 콩의 단백질을 아미노산으로 어느정도 분해 해 놓은 상태라서 단백질 섭취 후 분해시 암모니아와 같은 독성 물질의 생성도 적어 간에 부담이 덜 합니다. 오랜시간 푹 삶고 발효까지 되어 있어서 트립신 저해재 걱정도 없이 소화도 잘 되구요. 이소플라본과 같은 항산화 물질도 풍부하니 더 없이 좋은 선택이 될것 같습니다.

@CoreeA84 4 ай бұрын

전문가이시네요

@몰라도돼-w9u 4 ай бұрын

청국장 가루가 아닌 청국장(실가닥이 있는거)을 먹어도 같은 효과가 있을까요?

@happyK-pe5fw 4 ай бұрын

와.... 천재.........

@tini0691 4 ай бұрын

@@vitamin2838 혹시 이계호 교수님??ㅎㅎ

@hss3178 4 ай бұрын

이 글이야 말로 진짜 정보~^^

@vistaQ 4 ай бұрын

땅콩버터는 항상 냉장고에 두고 가끔 먹고 있어요. 정말 맛있지욤. 멈출수가 없다는게 함정임

@키키키키-h9m 2 ай бұрын

당없는 땅콩버터100% 드시고계신거맞나요

@심장느린 Ай бұрын

설탕 들어간 땅콩버터 드신거 같은데 100프로 땅콩버터 먹으면 텁텁하고 목막혀서 이거 먹어야되나 생각이 절로 듬 멈출수 없이 먹기 쉽지 않은데 ...

@키키키키-h9m Ай бұрын

@@심장느린 ㅇㅈㅇㅈ

@나의리듬 Ай бұрын

뻑뻑한게 너무 좋은 사람은 땅콩100%여도 꼬숩고 빡빡하구 맛있더라구요 하루 한숟가락만 먹기가 너무 어려워요ㅋㅋㅋㅠㅠ

@vistaQ Ай бұрын

@@키키키키-h9m 네넵!

@yunhee0815 4 ай бұрын

아...지금 국산껄로 두병구입했는뎅... 아..그냥 땅콩을 먹어야하는군요 저는 열도 많고 당도심하고 고질혈도 심해서 약먹어도...아...진작보고 살껄.

@Qndcl Ай бұрын

푸드그라인더에 땅콩이랑 소금 조금 넣고 갈면 땅콩버터 금방 만들어집니다. 같은 방법으로 피스타치오스프레드, 아몬드버터 만들어봤는데 세가지 중에 땅콩버터는 난이도 최하 입니다. 사 먹는 게 손해일정도…. 집에 초퍼(=푸드그라인더=다지기)있다면 꼭 도전해보세요 ^^..

@나햇님-p2w 4 ай бұрын

나는 흰밥 먹고 나면 머리가 아플때가 많았는데 밥할때. 올리버유를 한숟갈 넣고 잡곡밥을 하니 머리 아픈게 사라졌어요 올리버유 나 기름을 넣어서 밥을 하면 소화는 서서히 되고 혈당도 서서히 올린다는 말을 듣고 시행하고 있어요^^

@every_sounds 4 ай бұрын

밥솥을 저당밥솥으로 바꾸면 당자체가 많이빠짐

@-soso8253 3 ай бұрын

좋은 정보 나눔심에 감사합니다

@jinjin6248 4 ай бұрын

효과음없이 차분하게 진행해주시니 너무 좋습니다. 좋은 내용 감사합니다.

@Suwon자이 4 ай бұрын

아침 식전에 한스푼씩~ 사과, 당근, 샐러리와 같이~ 감사합니다❤❤❤

@정정희-j6j 4 ай бұрын

그냥. 국산 땅콩 사서. 볶아서. 어떤것도 넣지 않고. 그냥 믹서기에 갈면 판매하는 것과 똑 같이 되었어요 진짜 간단

@forestbongbong 4 ай бұрын

저도 그렇게 만들어 먹어요😊

@코스모스-v3m 4 ай бұрын

잘 갈아 지는건가요

@정정희-j6j 4 ай бұрын

@@코스모스-v3m 네 작은 믹서기는. 잘 안되고 닌자나 좀. 성능 좋은건 한번에 되었어요 닌자 소컵은. 잘 안되었어요

@정정희-j6j 4 ай бұрын

@@코스모스-v3m 1분에서 2분정도 소요되었고 국산땅콩 가격. 거의 3배이상 올라 만원어치 사서 갈았더니 200그램 정도 나왔어요

@수정윤-z5d 4 ай бұрын

볶으기까지?

@SngwC 2 ай бұрын

사실상 땅콩버터가 가진 식욕 억제와 혈당을 낮춰주는 효능은 섬유질이 많은 식사가 가진 특성에 기인하는 만큼, 사실 콩,잡곡을 주로 드셔도 됩니다. ㅎㅎㅎ 섬유질이란건 사실 사람들이 생각하는 것과는 다르게 쌈채류나 푸른잎 채소 같은데는 별로 많지 않고 콩, 잡곡 > 뿌리채소에 가장 풍부합니다. 섬유질이 많은 식단을 하시면 식욕억제도 하면서, 소화과정에서 지방과 당 흡수율을 낮춰준다는 연구도 많이 나와있으니 보시는 분들도 같이 참고하시면 좋을같네요.

@이도경-k7t 4 ай бұрын

에구~~😮 너무 좋아하는데 적당히 먹어야 겠군요 감사합니다 ^^

@광어-n5x 4 ай бұрын

땅콩버터와 삶은 계란은 괜찮은건가요?

@따뜻한카리스마-g3e 4 ай бұрын

전 그냥 땅콩 한줌을 어떤음식을 먹든 같이 먹어요

@sixlucks2 4 ай бұрын

마지막에 깔금한 정리 정말 고맙습니다. 더 좋은 정보 많이 부탁드리며 건강하시고요

@사군자-e1o 4 ай бұрын

그러면 땅콩을 그대로 먹으면 간단하겠습니다

@인동초-b3m Ай бұрын

땅콩의 단점이 산폐가 잘된다는 겁니다

@권혁진-g5y 4 ай бұрын

다이어트는 gmo옥수수를 끊자! 소를 살찌게 하려면 gmo옥수수 사료를 많이 먹이면 되죠! 아시겠죠?

@ginakim2913 4 ай бұрын

영상 감사합니다~ 땅콩버터 좋아해요 알고보니 선생님말씀대로 잘챙겨먹어야겠어요 ^^

@sandy-bh6yq Ай бұрын

음 옛날부터 땅콩버터 약간 한끼정도에 추가하면 다이어트 즐겁게 할수있다고 많이 방송되더라구요~ 땅콩버터 너무 맛있음 문제는 식빵에 딸기쨈이랑 같이 먹어야 더 맛있음 😢이러니 다요트가 어렵쥬~

@송지금-f8y 4 ай бұрын

사과를 갑자기 반으로 쉽게 쪼개서 당황했어요 ㅋㅋ

@Afsgdhfjgkhl 4 ай бұрын

땅콩버터는 한번 먹으면 멈출수 없는게 문제임

@kimhigdon1489 4 ай бұрын

궁금 하거나 배가 고파지려는데 먹은건 마땅치 않으면, 유리 시어머니는 샐러리에 땅콩 버터 먹는데 ,저는 저는 바나나를 갈라서 땅콩 버터로 듬뿍 바르고 복은 땅콩을 담뿍 뿌려서 먹는데~ 기가 막히게 맛있음!😘거기다 시훤한 우유 한잔 ! "언제 내가 재가 고팟지!" 하는 생각 마져 듬이다!😝😂

@자신의일은책임감있게 3 ай бұрын

나는 땅콩버터 바나나 으께서 섞어서 계란후라이 두개해서 아침 대용으로 먹으면 쥑임😂

@meelee2088 4 ай бұрын

사람들이 무지하면 버터가 나쁘다고 자꾸생각하니깐 진짜 그런줄알고 피하게됩니다.우리는 포허지방도 필요하구요... 오히려 베지터블오일 카놀라오일등 가공으로 만든 자동차오일과 차이가없는. 기름을 섭취하여 심혈관질환에 걸린다는 사실 아셔야합니다.그래서 고기를 포화지방이라 나쁘다라고 생각해 야채만 먹는 미련한 사람이 되지말자는 겁니다.....

@이신웅-y2l 4 ай бұрын

와 감사합니다 선생님!❤

@assa_yay 2 ай бұрын

평소 당뇨관리하고 있는 중인데,, 땅콩이 당스파이크에 좋은것 처음 알게 되었습니다. 한번 테스트 해볼까 합니다.~

@LoveKuaAinaBG 2 ай бұрын

원장님 엄청나게 좋은 정보와 조언에 감사드립니다 만약 땅콩버터와 그릭요거트를 섞어서 먹어도 괜찮을까요? 고맙습니다!

@연이-u6t 3 ай бұрын

땅콩버터와 식빵이 꿀조합입니다만....😅

@데빌네로 Ай бұрын

호밀식빵 + 땅콩버터 + 아오리사과 슬라이스 ... 강추합니다 ㅋㅋㅋ

@김민채-h9c4q 4 ай бұрын

땅콩버터가 너무 맛있어서 미치겠어요

@다올-y5k 3 ай бұрын

저도 땅콩이 변질도 잘되고 아폴라독신땜에 안먹었는데요 하루에 조금씩 사과랑같이 먹고잇는데요 맛이데요 집에서 만들면 좋은데요 지방덩어리라 엄두가 안났어 유기농을 삿어요 3주정도 먹었는데 별이상은 없데요 선생님말씀들어니 적당히. 먹겠습니다

@HisayoKimura Ай бұрын

,롤지노, 어짜피 말로만 백번 떠들어도 한번 눈으로 보면 모든것이 달라집니다 ,롤지노,

@오로라-y9 4 ай бұрын

탤런트이효정씨가 땅콩버터에 사과찍어 드시더라구요 혈당관리에 좋다고 혈당스파이크를 막는구나~~~

@GabrielleTardent Ай бұрын

어려운것 없습니다 손가락과 마우스만 있으면돼요 e스포츠 시청도하고 롤벳팅도하고 좋네요

@hyunjinkim2375 4 ай бұрын

땅콩은 오메가 6가 많이들어있어요. 카놀라유 콩기름, 포도씨유, 옥수수유등에도 많이 들어있대요. 알츠하이머, 파킨슨등에 아주 깊은 관련이 있다는데요....

@김란-y6k2t 4 ай бұрын

맞아요 오메가6많이들어있는기름들은 몸에안좋아요

@자신의일은책임감있게 3 ай бұрын

그래서 오메가 3를 같이드세요😂😂

@찐드기-j3m 2 ай бұрын

일부의사는 땅콩버터에는 오메가6 비중이 높아 염증유발이 된다고 먹지말라고 하는데 누구말이 맞는지 모르겠네

@Lovyz0691 24 күн бұрын

둘다맞아요 가공식품이라 염증유발 될겁니다..

@앵그리-w6v 21 күн бұрын

많이쳐먹지말고 두숟가락먹으라고...퍼먹으면 산삼도 안좋아

@앵그리-w6v 21 күн бұрын

많이먹지말고 두숟가락만먹으라고...ㅋㅋ

@할수있다-g8z 7 күн бұрын

@@앵그리-w6vㅋㅋㅋㅋㅋ

@mama-hh6dz 4 ай бұрын

아무리 먹어도 배는 고프던데요 😢

@산골마을 3 ай бұрын

😅

@문경렬-e2h 3 ай бұрын

땅콩버터와 양배추를 함께 과일과 먹는 것 처럼 먹는 것은 어떤가요?

@mjp2994 4 ай бұрын

뭐든 먹어서 살을뺄순없어요 안먹어야 빠지죠.. 먹어서 뺄생각은 접자구요. ㅠㅠㅠ

@모모-t7x 4 ай бұрын

이왕 먹을거면..이라는 뜻이지요 .

@smilewords1558 4 ай бұрын

맞습니다. 결국은 덜 먹게 되어야 빠지는 것이지요.

@0l_5236 4 ай бұрын

ㅋㅋ 이런애들보면 꼭 고졸이거나 지잡대더라 ㅋㅋ 맥락파악도 못하고

@이영훈-w3s 4 ай бұрын

저는 일주일에 두번정도 식빵과 땅콩버터를 먹는데 혈당관리 잘됩니다. 한끼에 한숟가락정도. 식빵 먹을때 양배추 당근 견과류 계란을 먹습니다. 특히 저녁에 먹고자면 부담도 덜되고 다음날 공복혈당도 잘 나옵니다

@billiongo 4 ай бұрын

식빵 몇조각드시나요

@이영훈-w3s 4 ай бұрын

@@billiongo 식빵 2개요

@김진성-w2x 4 ай бұрын

땅콩과 달걀은 두시간 정도 간격을 두고 잡수세요.

@경이로운사람-t5r 4 ай бұрын

당독소면 혈관이나 각종 장기에 들러붙어 당뇨환자에겐 참 치명적일텐데.. 얻는것도 있지만 손해보는것도 많네요. 당독소가 굽거나 튀길때 많이 생긴다고 하는데.. 구운땅콩이기 때문인가요? 생땅콩이면 당독소가 현저히 줄어들끼요?

@최한-j8n 2 ай бұрын

좋은 정보 감사합니다. 구독❤ 링크걸려있는 땅콩버터 두가지 모두 일시품절이라 땅콩스무디 1병으로 당근과 같이 주문했네요. 요즘 살이 너무 쪄서 몸 건강도 챙겨보려합니다

@정시아-g3t 2 ай бұрын

감사드립니다 .건강하세요

@남자머리홍쌤 4 ай бұрын

당뇨있는분은 먹는걸로해결하려고만히지마시고 허벅지운동 필수입니다. 자전거나 배드민턴치면 진짜 최고입니다. 저도 2형당뇨인데 당화혈색소 6이하로 유지하고있습니다.

@sunnypark5062 4 ай бұрын

앚베드민턴 근력운동되나요? 탁구는어떤가요?둘중하나배우려고 생각중인데요

@남자머리홍쌤 4 ай бұрын

@@sunnypark5062 전신운동이며 특히 배드민턴이나 탁구는 팔을쓰는 운동이라생각하지만 실제로는 하체근력이 가장중요합니다. 스텝자체가 근력을 엄청요하기때문에 진짜 효과가 대단합니다.

@별사옹 4 ай бұрын

@@sunnypark5062지인이 탁구로 20kg 감량. 다른분은 베드민턴 주2회 1시간씩 석달로 살도 빼고 간경화 경계에서 모든 수치가 정상화.

@islandstar8046 4 ай бұрын

땅콩버터 최근에 좋은 거 사서 영상 챙겨보러 왔어요ㅎ 차근차근 말씀도 잘해주시고 늘 감사합니다ㅎㅎ 이번 여름휴가 떄 서점에서 반가운 책이 있길래 구입했어요!! 원장님이 쓰신 염증해방! 식치에 대해 배울 수 있어 너무 좋습니다.

@장미-v5e 4 ай бұрын

맛있어서 금방 한통 먹어요

@DavidYun-vx4de 4 ай бұрын

사실 구운 땅콩을 그냥 먹는 것과 버터로 먹는 차이가 궁금합니다. 알려주시면 고맙겠습니다. 😅

@ch-frda 2 ай бұрын

저녁에 먹으면요?

@치토스-y5c 4 ай бұрын

좋은 콘텐츠 감사히 잘 보았습니다. 질문있습니다. 요로결석이 있었던 사람은 땅콩이나 시금치를 피해야 한다는데 이럴 경우 어떻게 먹어야 할까요?

@재미나게살자 4 ай бұрын

단백뇨가 있어요. 샐러리가 나쁜 영향을 주지 않을까요?

@유정숙-g9o 4 ай бұрын

그냥 땅콩먹으면 편하겠네요

@MakuDonarudo. 4 ай бұрын

구운 땅콩

@김란-l9k Ай бұрын

선생님 상세하게 말씀해주셔서 감사합니다~~^^^😂😂❤❤❤

@resom3789 4 ай бұрын

집에 땅콩버터가 있는데 그렇게 한번 먹어봐야 겠네요 좋은 정보 감사해요

@꿈의해석-m7c 2 ай бұрын

안녕하세요. 당뇨 (당화혈색소)에 좋은 HAC01 유산균 추천을 받을수 있을까요?

@kaching253 2 ай бұрын

볶은 땅콩에 소금넣고 갈어서 나무숟가락 사용한다 꼭 냉장보관 할것 일 2스푼 정도만 드세요 많이 먹으면 체중늘어남

@하이냥냥-e1q 4 ай бұрын

이거 보니까 갑자기 배고파져서 라면 끓이러 갑니다. ㅋㅋㅋ 그냥 볶은 땅콩 먹어도 괜찮지요?

@크리스탈-x2t 4 ай бұрын

사과가 비싸서 작년부터 거의 사먹지를 못하네요ㅠㅠ

@mkim1916 4 ай бұрын

비싸서 못 먹으면 못난이 가정용 사과 사드세요. 가성비 매우 좋아요.

@다금바리님 2 ай бұрын

오호라 님똑똑하네요

@원준-i2g 4 ай бұрын

고맙읍니다 🎉

@꽃보다사람-j8z 4 ай бұрын

4:22~

@김란-l9k 4 ай бұрын

감사합니다~~상세하게말씀해주셔서~❤❤❤

@good2126 4 ай бұрын

이럴거면 땅콩만 아니라 뭐 먹을게 있겠나요? 신선한거 맛있게 머그면 ok

@해뜰날-s2b 2 ай бұрын

땅콩버터를 잘 먹고 있었는데 정말 얼굴에 염증이 많이 올라와서 이상하다 생각했는데 땅콩버터 때문이였나봐요 땅콩버터를 계속 먹고 싶은데 방법이 없을까요? 아니면 아몬드버터가 같은 효능이 있으면 바꿔서 먹으면 염증이 안올라 올까요?

@hayanlatitude9141 Ай бұрын

오메가3 드세요

@ilranseo6329 4 ай бұрын

두스푼씩 6개월정도 먹고 식사량도 예전과 같거나 땅콩버터 칼로리도 있으니 좀더 식사량을 적게 먹었는데도 뱃살 안빠지고 체중도 안빠져요. 체질마다 효과도 틀린것 같습니다. 효과가 있다고 말씀 하시는것 보면요.

@임영란-d1u 4 ай бұрын

저는 밥 할 때 땅콩 한주먹 넣고 합니다. 이방법은 어떤가요

@SSim0104 23 күн бұрын

당조고추랑 땅콩버터 조합은 어떤가요?

@미루지말자-e1l 4 ай бұрын

그냥 땅콩 20알 정도 먹으면 되지 않나요? 굳이 갈아서 그릇에 다 묻고 산패도 심할거고..

@그레이스-h9d 2 ай бұрын

아들이 아침에 묽은변을 자주보는데 땅콩버터섭취가 괜찮을까요

@이미영-n3y 4 ай бұрын

감사감사합니다~`제가 다 좋아하는 채소와 땅콩버터~~

@아침이슬-h3n 5 күн бұрын

같이 먹기에 토마토는 어떤가요?

@강민주-k5p 2 ай бұрын

감사합니다 고맙습니다

@이경희-r3s4c 2 ай бұрын

감사드립니다

@sunnypark5062 4 ай бұрын

땅콩만으로집에서 갈아서먹는데 진짜 맛잇어요.땅콩이땅콩버터가되는 마법 근데국산땅콩 진짜비싸네요ㅠ

@여지현-j4e 4 ай бұрын

생땅콩으로 만드시는지요?

@sunnypark5062 4 ай бұрын

@@여지현-j4e 볶은땅콩이요

@udrEeka 4 ай бұрын

오이랑은 궁합 어떨까요?

@Anne-365 4 ай бұрын

감사합니다^^

@danlee7840 2 ай бұрын

진짜 알아야 할 것만 잘 알려주시네요 ㅠㅠ 구독하고 가요

@user-tj8nj3hr6f 4 ай бұрын

4:20 버터 먹는법 요약

@계절타는남자-g4d 4 ай бұрын

안녕하세요 제가 교대근무인데요 아침에 일찍일어나져서 아침먹고 운동하면 잠이 옵니다 아침에 일찍일어나니 밥먹고 운동하고 잠깐자고 운동하는게 나을까요 마른당뇨입니다

@재미나게살자 4 ай бұрын

아이디어를 한번... 땅콩버터를 홍삼스틱처럼 15g씩낱개 포장해서 판매 하면 더없이 좋을것 같아요..아니면 살짝 17g도...

@Jennifer-ci3qj 4 ай бұрын

코스트코에서 낱개포장 팔던데요

@user-eh7jx8yc6t Ай бұрын

땅콩버터 안먹는게 좋습니다. 불포화지방이긴한데 오메가6입니다. 오메가6는 염증유발합니다.

@ju-mv1bc 4 ай бұрын

1950년대에 먹을 것이 수제비 국수 조밥 보리밥이 주식이고. 반찬은 중학교 3년내내 멸치 노란단무지 등 이고. 계란은 1970년대 말까지 거의 먹은 적도 없다. 요사이 먹는 빵은 거의 대부분 사람은 돈이 없어 먹을 수가 없었다. 빵집 하는 사람이 부자였으니까. 그 시기에 혈당스파이크? 매일 먹는게 탄수화물이 전부였다. 대학생때는 하숙으로 먹는게 그렇고. 군대에서는 정말 양이 적은 형편없은 식사를 하고도. 10키로 달리기. 행군. 산꼭대기로 등에 지고 떼나르기(잔디옮기기). 정말 허기가 져서 죽을것같애 산레있는 무우를 빼서 그댜로 먹은 적도 있다. 피가되고 살이되는 고기등 요새 말하는 단백질 요거트 등을 거의 먹지 못하던 세대다. 사회에 나와선 술 담배로. 바쁜 일을 할때는 거의 짜장면 라면 잔치국수 된장찌게 해장국애다 소주1-2병을 15년가까이 먹었다. 위애 조금 탈은 낫지만. 도대채 뭐가 정답이고 뭐가 문제일까? 잘살게되고 생활이 나아져서 먹을게 많은게 문제?

@sha_lala 4 ай бұрын

50년대 70년대 평균 수명이.....

@billiongo 4 ай бұрын

아재 몇년생?

@오마-i1v 4 ай бұрын

70년대 80년대에는 본인이 당뇨인지도 모르고 40대50대에 쌀밥먹고 떡먹고 과일먹고 자다가 그대로 죽었다 뭔 혈당스파이크가 없어

@이현수-r8s 4 ай бұрын

그 시기에는 같은 거리를 움직여도 더 고되고 오래 걸렸어요 그 당시와 1대1로 비교하는 것은 무리가 있다고 봅니다

@정경화-g7t 4 ай бұрын

그때는 모든 야채가 유기농~ 닭도 마당에 풀어서 키우고 살기 힘드니 땀 흘려 일하고 걸어서 학교가고...영양결핍^^ 요즘은 영양과잉이라 성인병~ 먹거리도 내가 키우지 않으면 믿을수 없는 수많은 첨가제에... 똑똑하게 잘 챙겨먹고 운동해야 건강하게 삽니다~

@sswief123 2 ай бұрын

사과 쪼개시는거보고 깜짝놀랐습니다. 힘숨찐이십니다

@장미영-h4y 4 ай бұрын

고지혈증에는 괜찮은가요?

@skjeon5796923 4 ай бұрын

생 땅콩을 필요시 삶거나 볶아서 드시는 것이 좋을성 ....

@TV-kd9eb 4 ай бұрын

안녕하세요 사과대신 방울토마토랑 먹어도 되나요?

@날아라거북선-t6e 4 ай бұрын

원장님 혹시 발암물질 없는 염색약이 있을까요? 염색약은 발암물질이 있다고 해서 사용하지 못하고, 뽑으면서 버티는 중입니다. 안전한 염색약이나 검은 머리를 유지하는 방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.

@kimmy02024 4 ай бұрын

전 한달마다해여 ㅜㅜ휴 노후란. .

@이계숙-r9x 4 ай бұрын

천연염색약.헤나분말염색약있잖아요~ 인도에서 수입한겁니다 미용재료상에서판매합니다

@염정규-s7m 2 ай бұрын

땅콩버터 대신 볶은 땅콩을 구매해서 먹으면 어뎧습니까?

@waffentertainment1531 9 күн бұрын

시중에 판매되는 땅콩 버터 아무거나 먹어도 되는지요?

@계절타는남자-g4d 4 ай бұрын

밤에 일이 끝나고 새벽1시에 잠을 자서 8시에 일어나 아침먹고 운동하고 점심 먹으면 졸려서 낮잠을 잠니다 아니면 아침먹고 더자고 일어나 운동후 점심먹고 안자는게 나을까요?

@herenow-yd6jx 4 ай бұрын

식사후에 졸리다면 혈당 스파이크가 일어나는겁니다. 식전(식후)에 식초 1~2T(15~30g)를 물에 타서 먹으면 혈당스파이크 예방할수있어요. 식초는 하루에 40g초과 하지않게 드시면 됍니다.

@계절타는남자-g4d 4 ай бұрын

@@herenow-yd6jx 오후3시에 출근하는데 그전에 졸리더라구요 오전엔 어떻게 운동을 해야할지 모르겟어요

@서연-m5r8x 2 ай бұрын

유익한 정보 많은 도움이 되었습니다 감사드립니다~🎉🎉

@sicudjejgud 4 ай бұрын

아몬드 땅콩 알러지가 있어서 말고 호두랑 파스타치오 버터도 괜찮을까요?

@sith-oy8ws 4 ай бұрын

아몬드 버터 먹고 있는데 이건 어떨까요?통곡물빵에 듬뿍 발라서~^^😂😂

@여지현-j4e 4 ай бұрын

땅콩 버터 보다 아몬드 버터가 더 좋다고 하더군요.. 그래서 저도 아몬드 버터 먹어려고 합니다..^^

@최인건-v8u 4 ай бұрын

모두 입맛은 살아가지고 ------

@장은실-d5z 4 ай бұрын

저는 아몬드버터 먹는데 괜찬죠?

@jungashin9815 2 ай бұрын

땅콩버터 오메가 6비율이 3에 비해 너무 많다는데요. 어떤 곳에서는 염증유발한다고 하는데 선생님 어떻게 생각하세요

@kom6903 4 ай бұрын

피넛버터랑 포도쨈 양쪽에 발라서 토스트해먹음 ㅈㄴ맛

@호란모 4 ай бұрын

선생님감사합니다❤❤

@aaron524 Ай бұрын

그냥 땅콩을 먹는게 더 건강에 좋을까요?

@전금순-g9c 3 ай бұрын

그런게 땅콩 반으로 쪼개면 뾰족한게 안에 있는데 그건 떼어내는게 맞는지 떼기 힘들어

@수리수리79 4 ай бұрын

깻잎과 사과 땅콩버터로

@이수영-p1e 4 ай бұрын

세가지를 어떻게 먹어요?

@BLUEJANG-h3t 2 ай бұрын

어덯게 먹을까 궁금했었는데 도움 감사합니다

@모과-e9g 4 ай бұрын

혹시 캐슈넛 버터는 어떤가요?? 그리고 땅콩은 국산,미국산,아르헨티나산중에 어느땅콩이 더 좋은지 궁금합니다!

@조항순-f2h 4 ай бұрын

갈아서 쥬스용으로는 어떤가요😂