مرقة خضرة تونسية باللحم محرحرة لكلها منفعة مع خبزعربي مبسس بالزيتون بنة من وراء العقل❤️👌

📜المقادير
-للخبز:
600 غ دقيق
350-300 مل حليب أو ماء دافء
4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
ملعقة كبيرة خميرة خبز
ملعقة كبيرة سكر
ملعقة صغيرة ملح
زيتون أخضر وأسود
أفاح الخبز: بسباس+سينوج أكحل+(زريعة الكتان والكينوا إختياري)
-لمرقة الخضرة:
سلق
سبناخ
معدنوس
سفنارية
فلفل أخضر
خرشف
50غ حمص
50غ عدس
ملعقة كبيرة طماطم مركزة
ملعقة صغيرة فلفل أحمر
ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملعقة صغيرة هروس
ملعقة صغيرة تابل وكروية
ملعقة صغيرة ملح
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📜Ingrédients
-Pour le pain :
600 g de farine
350-300 ml de lait ou d'eau tiède
4 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 cuillère à soupe de levure
1 cuillère à soupe de sucre
1 cuillère à café de sel
Olives vertes et noires
Assaisonnement pour pain : graines de fenouil + graines noires + (graines de lin et quinoa en option)
-Pour la sauce aux légumes :
Bettes
Épinard
Persil
Les carottes
Poivre vert
Artichaut
50g de pois chiches
50g de lentilles
1 cuillère à soupe de concentré de tomate
1 cuillère à café de piment rouge
1 cuillère à café de poivre noir
1 cuillère à café de flocons de piment
1 cuillère à café de coriandre et carvi
1 cuillère à café de sel
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📜Ingredients
-For bread:
600 g of flour
350-300 ml of lukewarm milk or water
4 tablespoons of olive oil
1 tablespoon of yeast
1 tablespoon of sugar
1 teaspoon of salt
Green and black olives
Bread seasoning: fennel seeds+ black seeds + (flax seed and quinoa optional)
-For the vegetable sauce:
Chard
Spinach
Parsley
Carrots
Green pepper
Artichaut
50g of chickpeas
50g of lentils
1 tablespoon of tomato concentrate
1 teaspoon of red pepper
1 teaspoon of black pepper
1 teaspoon of chili flakes
1 teaspoon of coriander and caraway
1 teaspoon of salt
#مرقة_خضرة
#مرقة_تونسية
#خبز_بالزيتون
#خبز_عربي
#خبز_مبسس

[@user-xq7uv5tm9f]

محلاك و ماشاءالله عليك ربي يحميك وصفاتك الكل ناجحة و اللي يعجبني فيك انك تراعي الاذواق الكل

[@MimiMimi-cr4im]

جربت الخبز اليوم جاني روعة شكرا على الوصفة وثاني جربت المرقة معاه جات تحفة بارك الله فيك 🇩🇿

[@ossamayoucef5806]

يعطيك الصحة وتبارك آلله عليك الخبز يشهي ننتظر المزيد من الوصفات التقيلدية التونسية نموت على الأكل التونسي ربي يحفظك و يحميك أختي الكريم

[@amjadhamadi9070]

ماشاء الله عليك حبوبة

[@nassiramokadem9955]

Bonsoir princesse, Ohhhhh mon dieu que ces bon ils faut que tu ouvres un restaurant franchement t'es capables chef ⭐⭐⭐⭐⭐💯⚡💯⚡👏👏👏👏🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@SaharMZ]

Merci beaucoup ma chérie ❤️

[@khadidjabouguerra8262]

جربت الخبز بالزيتون مشاء الله كنت صايمة عجب كل العيلة متابعتك الوفية من الجزائر الشقيقة بالتوفيق لكي ❤❤❤😊😊😊

[@oumkhawla5841]

بسم الله ماشاء الله يعطيك الصحة

[@user-hf3wq3dz1k]

ماشاءالله يشهي الخبز

[@Venomgenw]

مشاءالله تبارك الله الله يبارك لك في صحتك

[@hibabettaieb192]

ماشاءالله شرفتنا يا أحلا يوتيوبر تونسية ماكلة بنينة وأخلاق وجمال إن شاء الله من حسن إلى أحسن هاجر من تونس

[@SaharMZ]

يعيشك ربي يفضلكم❤️

[@helafersi3457]

تسلم ايدك ماشاء الله عليك فطور يشهي

[@sarraghiryani2770]

انت العسل وكل شي تعملو روعة مشا الله عليك ❤❤❤👏👏👏

[@saharmezni523]

لبارح عملت مرقة الخضرة جات بننننة يعطيك الصحة 🥰

[@-farawla]

Good job 👏🏽 I add the greens once I turn off the stove to keep all minerals and benefits as well as one jalapeño

[@user-py5wv6uc3g]

ما شاء الله يعطيك الصحة 😋😋

[@olfakhalfi5776]

طيبتها يا سحر وانا شاهيتها وقللت راهي صعيبة يا خي جات بنة على بنة💐💐💐💐💐💐💐💓💓💓💓💓💓👌👌👌👌👌👌

[@chirazbenmoussa2709]

ماشااالله شهيتني فيها مرقة خضرة كان عشنا غدوة نعملها🥰

[@sassoulajmi9162]

يعطك الصحة سحرورة انشالله يا ربي نعمل كيفو الخبز مع المرقة انشالله

[@hajjiounallysoumaya1301]

بسم الله ماشاءالله

[@zozah31]

ماشاء الله تبارك الله عليك روعة تسلم يدك راح اجربها لفطور بكره إذا ربي كتب شكرا لك

[@ilhembensalem105]

هاذي بكلها منفعه👍👍👍👍

[@sajiaakessentini2142]

ماشاء الله عليك يا سحرورة صنافة و مبدعة مالح و حلو

[@benhssensonia33]

هاذى جات فى وقتها فى هالبرد و خبز ظاهر بنيييين ربي لا يحرمنا منك و من وصفاتك اتو ان شالله انجربها نحبك بررررشا❤❤❤❤

[@aidagarbey72]

المساند الرسمي في ه البرد يعطيك الف صحة

[@lotfilotfii7551]

تبان بنينة يعطيك الصحة متتبعة وفية من ولاية قالمة بالجزائر

[@afkar_rim]

يعطيك الصحة شهوة مرقة الخضرة 😍

[@chbebekeljannabylamia9135]

ماشاء الله عليك سحر تسلم ايدياتك توا وقتها مرقة الخضرة بنة ومنفعة 💖💖💖اذا تسمح سحر ثبتلي تعليقي

[@movies7322]

يعطيك الصحة والله برشة حاجات تعلمهم منك شكرا جزيلا عزيزتي

[@amina8701]

ماشاء الله يشهي الخبز ربي يباركلك ربي يرزقك من ثمار الجنة والمرقة تشهي صح وبالشفاء

[@SaharMZ]

يعيشك❤️

[@sabihanefzi4400]

ماشاء الله عليك يعطيك الصحه

[@user-xb5tq4zb7i]

ماشاء الله عليك بنتي ويرحم مماتك ❤

[@hasinaepkaroub1502]

ماشالله عليك .يا سحرورة تونس 🥰😍❤

[@ibticembellaaj7119]

تبارك الله فيك يا شطورة وصفاتك مبدعة صرت نشوف كان وصفاتك . برافوووو سحرورة

[@SaharMZ]

يعيشك عزيزتي ❤️

[@ghenouabentaher4168]

عملتها جاتني تهبببببل علي طريقتك

[@nouhajlassi4827]

ماشاء الله وصفات ناجحة الف بالمية ❤

[@nawrestalbii3000]

واوووو تحقة خطير تشهي والله انت من واراء العقل 👌💓💓💓💓

[@samyoutaepayari7874]

يعطيك اصحا وربي ابركلك بسماالله مشالله تباركة الله عليك محلاك يا سحرورة المطبخ التونسي في إيطاليا

[@sasouanjili6834]

أنا سارة من تونس نشكرك برشة ياسر وصفاتك رائعة.

[@raoudhahmida9634]

Yaatik isahha ye ahla Sahar hasilou wahdik dhahir binna ala binna ye ahsan sannefa

[@abdallahjihane6350]

Kbarlallah .rabi yahmik 🌹

[@titoupanne2101]

Machaallah ech khir mn hel makla chitwiya w bnina mn ydayat sahroura

[@tlilimouna497]

Bravoooo sahar ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️kol 7aja tkhaleha sehla bik enti t3alemt l mloukhiya I💖u

[@SaharMZ]

Y3aychek 3zizty ❤️

[@user-gw5dd7jr5k]

Yasahar nhib baklaiwa hlouwa❤

[@RadhiaAkriche-pz4qh]

يعطيك الصحة

[@nesrineelmabrouk3234]

yaatik saha vraiment k tayb w twari mekletna traditional llnes so proud of you

[@awatefbenmohamed994]

كانك قريتي افكاري .. حابة على خبز بالزيتون يسلمو ايديك سحورة الباهية 😍😍😍

[@sirinejournal]

jarebt recette lioum w jetni bnina mch normal!! merci beaucoup ♥♥

[@lamiaboukadida1295]

يعطك صحة يا سحرورة راك معلمة

[@user-yc8qp4td3t]

bonjour Sahar bravo pour les recettes ema ena awledi mayhibouch ri7it la3dham fouk el khobiz , bech enajim en3awdhou. MERCI😍

[@neilahnifia8514]

يعطيك الصحة اتشهي عزيزتي

[@entisarelshetewe7760]

تسلم ايدك ماشااء الله وصفاتك كلها روووعة 😋😋😋😍😍😍

[@MrASSOUDI]

يعطيك الصحة بنت بلادي

[@imenbenmouhmed237]

مشا ء الله عليك يا سحرور

[@taifbouguerr1255]

ما احلاك ماشاء الله تبارك عليك انا ام اياد من تونس انت مثال للشابة المثابرة دمت متألقه عزيزتي

[@SaharMZ]

يحلي ايامك يعيشك ❤️

[@assmaaoun5957]

ماشاء الله عليك بنتي اكله تشهي نحبها مرقة خظراء

[@zinebgmiza6617]

Ya3tek Saha El wasfa yesser etchehi! Lezem ene jarabha! Rabi fadhlek! 🤗👍

[@jamilanaili683]

يعتيك اصحة وربي يبركلك ست بيت ممتازة شتورة

[@fouziaagerbi9284]

ديما تبقى احلى فنانة في الطبخ ،ما شاءالله ويعطيك الف صحة وعافية❤️❤️🌹

[@SaharMZ]

يحلي ايامك يعيشك ❤️

[@user-wt7bx5uu2j]

ماشاء اللله عليك يعطيك الصحة

[@sabrasabra7147]

صحة وبشفاء سحرورة ديما متعتنا وشيختنا ودتتنا بالعزيز الغالي وتبارك الله ومشاء ٥ ملقيت متعلق برافو قد منقول فيك وشوية الحوت والخميس

[@SaharMZ]

يعيشك عزيزتي ❤️

[@kmarmathlouthi692]

و الله يعطيك الصحة قداش تعجبني ياسر مرتوبة مشاء الله عليك

[@nawresstrabelsi7277]

محلاك ومحلى زينك ومحلى وصفاتك

[@ImenMejri-lk4pz]

Bravo

[@nouhakharrat6626]

Mchallah

[@zeynebdjebbi1453]

تشهي شهوتي اليوم 🥰 اما احنا مانمرقوهاش جملة خاطر الخضرة هي الي تسيب ماء متاعها

[@bara2abouhali18]

و نقليو لخضرة ملول و نزيد شوي ماء كان كيف باش نحط شوية بطاطا

[@hajercherif6995]

سحوره يعطيك الصحه ويرحم من رب ى🦋🥰

[@naimakasdallah9622]

ماشاء الله شهيتني

[@abidisihem7562]

machallah 3elik kol youm dbara jedida

[@aminaerij7962]

ما شاء الله سحر جربت نواصر و كيك برتقال ما شاء الله روعة وصفاتك كل ناجحين 😍😍😍

[@SaharMZ]

صحة وبالشفاء عزيزتي ❤️

[@meftehamel7967]

ما شاء الله

[@samehsarrat8136]

ماشاء الله عليك قداش فيانة و رتابة. يعطيك الصحة فيةالوصفة

[@user-uu1tt3fg7o]

مشاء الله عليك وعلى دبارتك مزيانة كيفك وانا زادة جبتلي الفكرة ونعمل خضرة وخبيزات كيفك وصحة وفرحة ليك

[@SaharMZ]

يعيشك🥰

[@samibenhassen1387]

ما شاء الله عليك تقول نشوف في ماكلة أمي ربي يسترك

[@SaharMZ]

يعيشك🥰

[@bakhtamosbah]

تبارك الله عليك بنتي المقدية

[@riabinesma6728]

جربت دبراتك يعطيك الصحة

[@nazihamsallem4582]

يعطيك الصحة والعافية

[@hediabahri9885]

ماشا الله عليك

[@user-so1ht3ys4b]

Jarbth merci jet thabil

[@chebiafifa2731]

يعطيك ألف صحة أما أحنا في تونس معادش خالطين حتى على العظم و الدجاج

[@naatamor4140]

ماشاء.الله.يعطيك.الصحة

[@ramram.369]

ملي تغربت ما كليتش مرقة الخضرة 😢😢😢 شاهية نطيبها ان شاء الله

[@ameljayari5615]

تبارك الله عليك وربي يعينك

[@habibamanachou5024]

شكرا لك يا حببتي

[@yasminesammouna7738]

ياعيني 😍😍عليك برافو سحرور

[@wissalzidi1803]

كي انحير و ما نعرفش شنية انطيب انجي انشوف عند سحر يعطيك الصحة سحرورة

[@AmAl-nx7uy]

يعطيك الصحة تباركة الله عليك 💝💝💝😘💃 روعة

[@lailachatali5961]

يعطيك الصحة وتبارك آلله عليك الخبز يشهي

[@inesbahri8958]

يعطيك الف صحة ربي يحفضك

[@falfoultounes]

متألقة كالعادة سحرورة يعطيك الصحة

[@AhmedAhmed-xf2gu]

Machallah

[@soniademni4484]

تسلم يدياتك يا مزيانة 😊🥰❤😘🌹

[@najahazara8132]

ياعطك الصحة 💞

[@marwasunshine5109]

Hhhh tala3tha yaaatik saha ma yanfa3 gaga kan hadi fi bardddd 😍

[@amouna6033]

يعطيك الف صحة يا سحرورة ♥️ أما بربي كان تنجم تعملنا روسات متع بيتزا بغلال البحر تعمل اكبر مزية على اختك

[@SaharMZ]

ان شاء الله عزيزتي ❤️

[@dadouelh7970]

يعطيك الصحة سحر ربي يحفضك

[@aouinaawatef1219]

يعطيك الصحه سحر حتى انا ليوم عملتها بنه ومنفعه

[@SaharMZ]

صحة وبالشفاء عزيزتي ❤️

[@esmahenboukhchina5114]

يعطيك الف صحة ❤️ عيشك تارت اللوز

[@afifaafifa1242]

يعطيك الصحة كل شيء يشهي

[@belhajyassmine4111]

محلاك محلاك ومحلا وصفاتك الكل ربي يوفقك

[@SaharMZ]

يحلي ايامك يعيشك 🥰❤️

[@Karen-tf6yy]

Tbrklha 3lik tchahi ❤️👍👍

[@hajerganouni3047]

عيشها 😘😘😘😘🌸🌸🌸🌸🌸🌸🇹🇳🇹🇳👍👍👍