SAINTÉLYON - Inside | Débrief | Erreurs | Conseils

[@aurelie.jeante]

Dernière vague aussi, qqs bouchons en effet mais pour une première j’ai ADORÉ !! J’y retournerai c’est sûr !

[@OutdooRemy]

@@aurelie.jeante haha tu la refais cette année ? Départ en dernière vague de nouveaux ? (J'avais pas vu ton msg désolé)

[@aurelie.jeante]

@@OutdooRemy et oui!! mais je vais essayer de me coller à la porte en attendant le départ, histoire de partir un peu plus tôt! Tu y retournes aussi?

[@pl928]

Excellent !!!

[@OutdooRemy]

Merci 😁

[@Ai_SkU]

J'étais bénévole en 2023 à la bière d'arrivée et cette année en 2024 je fais la SaintéLyon 82km j'ai hâte

[@OutdooRemy]

Ah excellent ! T'es chaud ??

[@Ai_SkU]

@OutdooRemy chaud je sais pas mais je sais qu'on va avoir froid 🤣non en vrai ca va le faire je suis bien entraîné juste peur d’avoir un peu froid mais ca va le faire

[@OutdooRemy]

@Ai_SkU ça va le faire ! La météo a l'air très clémente en plus, vous allez pas avoir trop froid 👌🤟

[@Ai_SkU]

@@OutdooRemy oui la météo à l’air bien et on pourra pas faire de toboggan car y a pas de neige

[@lebedotrotteur2798]

bravo les gars !! force

[@OutdooRemy]

Merci 🔥

[@Mdlh64]

Quelle course ! Bravo à tous les deux ! Ravie de vous avoir vu sur le parcours

[@OutdooRemy]

Merci 😁😁😁

[@samuelnicolet9989]

Je la fait dans 3 mois 82km cet année, hâte d'y être !!

[@OutdooRemy]

Bon courage !! Je regarderai la météo avec attention ...

[@puypatrick1776]

bravo a toi j étais dans la même vague

[@OutdooRemy]

Bah bravo à toi aussi alors ! J'espère que ça c'est bien passé 🔥

[@puypatrick1776]

@@OutdooRemy oui très bien quelques chutes sans gravité encore merci pour ta vidéo

[@francoisefb4741]

bravo bien géré ! comment va ton genou depuis ?

[@OutdooRemy]

Merci 😁 la semaine qui a suivi a été très compliqué, à j+15 là ça va un peu mieux, j'ai repris le renfo et la kiné 🤞

[@gregoiredenis5077]

Super vidéo, merci beaucoup pour tous les conseils !! Je la fais dans 15 jours, j'avais deux questions s'il te plait : à quelle heure faut il arriver selon toi pour partir dans les premières vagues et y a t'il des produits TA (gel ou gommes) sur les ravito ? Merci beaucoup :)

[@OutdooRemy]

@@gregoiredenis5077 merci à toi pour ton retour ! Malheureusement je vais manquer de précision sur l'horaire... De mémoire, ils demandent d'arriver dans la file d'attente 30min avant l'heure de départ prévue du SAS désiré. On a du se mettre dans la file d'attente environ 45min avant l'heure à laquelle on voulait partir. (Je pense qu'on voulait le sas 23h45, soit le premier SAS après les élites, donc 23h dans la file). Et au final ça nous a fait partir dans le dernier SAS à 00h30 (à quelques personnes près on était dans le SAS de 00h15). Je te laisse faire les calculs pour te caler du coup 🤷 (si l'orga a pas changé) Et pour les ravitaillements, l'année dernière il n'y avait pas de produits TA (dommage vu que je prends des gommes ça m'aurait économisé du poids et de l'argent 😂) ravitaillement très standard, j'étais un peu déçu... Bon courage ! 💪💪💪

[@gregoiredenis5077]

@ Merci beaucoup pour tes retours !

[@JulienN73]

Enfin, une vidéo, de quelqu’un qui l’a vécu un peu comme moi… Bouchons,gamelles, frustrations… 😅 Ouais, c’est à faire, mais si l’on est pas devant, on subis un peu ! 😝

[@OutdooRemy]

Ouais carrément d'accord !

[@Valmente]

En effet j’ai vu une vidéo qui était dans le sas à fort index ITRA (donc devant et ils étaient 200 max je crois) et déjà même dans le hall ils ont une zone tranquille avec plein de place bref c’est pas du tout la même course

[@OutdooRemy]

@@Valmente ouais j'ai vu des photos pendant la course où les coureurs étaient isolés.... On a pas vécu la même SaintéLyon 😂😂

[@sneazzywest1024]

combien de temps ta préparation ? de bornes ? t'as des conseils en terme de prépa ?

[@OutdooRemy]

Salut ! c'était un plan en 20 semaines qui incluait un retour de blessure. J'ai fait une vidéo récemment justement sur mes plans d'entrainement ;) : kzbin.info/www/bejne/q6LUgZuepqqaac0si=QNccuZeCLnp0GoEZ

[@cecilem5524]

Saintélyon 2023 également. Dernière vague. Incroyable mais vrai … zéro chute mais des glissades rattrapées in extremis avec une note artistique pitoyable 😂. Le pire n’était pas le froid mais vraiment le sol gelé qui nous a énormément ralenti. Perso, très déçue de mon chrono mais fière d’être finisher.

[@OutdooRemy]

Haha en effet, ils auraient dû décerner un prix pour ceux qui n'étaient pas tombés 😂 Félicitations en tout cas 🔥

[@papalimamike4943]

Mdr énorme la réf fraudon ! 🤣🤣🤣😮‍💨✌️

[@OutdooRemy]

Hahaha et ça sera pas la dernière 🤣

[@papalimamike4943]

@@OutdooRemy l’année pro tu te lances sur la LSTL ou tu améliores ton temps ?

[@OutdooRemy]

@@papalimamike4943 Je suis pas sûr de revenir à la Sainté Lyon, je pense vraiment que c'est une course à faire une fois dans sa vie, mais trop de monde à mon gout... Par contre pourquoi faire la Lyon Sainté Lyon un jour ? mais j'aimerais faire d'autres courses et d'autres lieux avant :)

[@degudenicolas3468]

Moi je le fais mais si tu veut voir le jour mais fait la Lyon sainte Lyon tu verra la courses de jour

[@OutdooRemy]

Haha pas faux ! 🤣

[@gregood]

salut, pas sur d'avoir tout compris... au début tu indiques avoir fait le bon choix vestimentaire pour indiquer après que tu te cailles bien... en ce qui me concerne j'ai fait la saint Express et je me suis bien caillé à cause d'un mauvais choix... et cette année ce sera la saintE...

[@OutdooRemy]

Salut ! Oui désolé c'était peut-être pas très clair... En fait je maintiens que mon choix était bon, du moins pour moi, mon ressenti, mon rythme etc... Dans l'effort je n'avais pas froid, même eu des moments de chaud dans des montées (sortie des gants, ouverture de veste etc...). PAR CONTRE j'avais froid quand on s'arrêtait, notamment sur les ravitos et le temps de de repartir (mais ça c'était prévu) mais aussi et surtout lors de ralentissements dus aux bouchons à l'approche de certains singles, et ça c'était pas prévu...

[@sylvain_nature8922]

Au final avec les retards ça donne à peu près l'objectif de temps de base non ?

[@OutdooRemy]

C'est à peu près ça mdr, mais 9h35 au total pour 8h45 en mouvement c'est un peu frustrant haha