サイリウム抹茶わらび餅低カロリー

サイリウム（食物繊維）で作るわらび餅てす。
低カロリーで、夏のデザートに最高です。
今回は、抹茶味のわらび餅です。
動画内に小倉あん味の動画も入れました。
🍉サイリウム（オオバコ）
Amazonなどで、色々種類があります。微粒粉の粉が溶けやすいです。
🟢材料
抹茶わらび餅
サイリウム10ｇ
ラカント10ｇ（好きな砂糖）
抹茶パウダー３ｇ
水300m
🟡３００mlがわらび餅にするには、ちょうど良い量と思います。
🟢甘めなきな粉
きな粉20ｇ
ラカント10ｇ（好きな砂糖）
塩ひとつまみ
⭐︎塩入れると甘さが引き立つので忘れないようにして下さい。
🟤小倉あん味わらび餅
サイリウム１０g
ラカント10ｇ
小倉あん20ｇ
水３００ml
注意⚠️
小倉あんを加熱後にいれると混ざらないので、水で混ぜる時に混ぜて下さい。
サイリウムは、食物繊維なので、１日１０g程度摂取するようにすると良いそうです。食べ過ぎには、ご注意してください。

[@らびちゃんちゃん]

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