サイヤの体脂肪の落とし方がマジで参考になった

[@YAMASAWA]

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[@One_Park189]

サイヤマンとかコアラさんはエビデンス云々ではなく、自分の体を見ながら経験則て調整していくスタイルだからすごいと思う。身体作りって奥深い

[@shoy0708]

この2人の関係性めっちゃ好き

[@walkindog]

これだけレジェンドが周りにいて情報が入ってくる中、自分なりの体に適応させて取り入れるサイヤマンのストイックさはすごい。 しかしそんなことよりも2人の仲の良さというか筋トレとかしてるといつも孤独だけどこんな友達がいてお互いを刺激しあえることが羨ましい。

[@jingarn]

この二人は友人って言うより仲間って感じがしてみていて落ち着く

[@rinrin_ton1968]

いやなんか急激に絞れててビビった。本当にサイヤマンって凄い

[@かねきんぐ-s1z]

めっちゃ参考なるし2人が話してるの見てて楽しい‼️

[@ヨシカ-h4k]

体脂肪の落とし方、勉強になりました。 秋に健康診断あるので、そこに向けてやってみます。

[@ベンタブラック-b7k]

なんか見てていい関係だよね　 俺もこういう間柄の友人欲しいと思う

[@中原ジュリアン]

凄いきつそうなのに、それでも結果を出すために続けてる所にサイヤさんの本気度を感じます。山澤さんの訪問カウンセリング(話し相手)も良い励ましになってると思います。 同じ長野県民として、筋トレにはまった者として私もサイヤさん応援してます！

[@フラリア-x6s]

サムネ良いな、性格や減量法、得意部位も違うからこそ良いコンビだな

[@煢]

ほっこりタイム！！視聴者の需要わかってる！！！ありがとうございます！！！ ふたりが見られてホント幸せ！！！ 大会頑張ってください

[@tolyft]

今筋肉系KZbinrで1番ためになるな、 理論的なことを知った上で、こういうのも大事だなって感じる

[@ヒトツメサマ]

このラジオ感覚で流せる動画、たまらん…

[@mio-mako]

本当にこの2人のトーク好き！ ずっと見てたい！

[@吉田瑞樹-e2i]

サイヤマンの減量法は無理なくストレス無く出来るのがすごいですね！ 自炊するサイヤマン好きです！

[@かゆ-m7k]

自分のやり方で、こんなキレッキレの身体になってるなんて、どんだけ自分のこと知り尽くしてるの！？ってくらいすごい。。。！ 努力家なんだな。。。🥺尊敬です。。

[@user-ql5lz7sy5h]

ちょっと前は山澤さんの方が筋肉デケェって思ったのに今はサイヤマンさんの方が仕上がってる… 体の作り方のプロや…

[@user-ju3pn3pn7j]

ほっこり動画ありがとうございます(笑) 癒されました♥️ 山澤さんの笑い方とちょいちょい入るウィンクが好きです😉

[@hisa2166]

基礎代謝のメインは筋肉ではなく、内臓特に肝臓と、聞きました。もちろん普通の人よりも筋肉が大きいとそれは異例ですが、普通の人の基礎代謝は内臓からの代謝率が筋肉よりも多いそうです。さいやさん納得♡

[@kaka5656kaka]

筋トレもダイエットもしてないけどめちゃくちゃ為になるwビオフェルミン買ってきますら

[@ぴのっこ]

わたしも空腹時の有酸素辛いからなかなか進みませんでした。。 やってみます！

[@かっちゃん-y9d]

山澤さんの動画拝見しました。 山澤さんとサイヤマンさんってとても仲が良いですね。 寝起きドッキリしたり、同じ共通を持っているので色々情報交換したりして いいですね！ サイヤマンさんと一緒に居る時の山澤さんはめっちゃ笑顔が素敵ですね！

[@tatsu-no-suke]

仲良しマッチョマン💪同士の気の置けない会話は、ホッコリ✨しますよね💕

[@髙橋昭子-d8t]

サイヤさんのヘパリーゼはどこで買ってますか？

[@y.i3813]

経験のサイヤ、知識の山澤。どちらもいいね。

[@ni_ge_ri_an]

ざっくりのサイヤさん、キッチリの山澤さん。どっちもいいですよね。

[@user-uw9kw8kf2e]

腹筋のサイヤさん、背中の山澤さん。どっちもいいですね

[@toi_muscle]

いよいよ明日ですね😌 5月は山澤さんがサポートしてもらった側で 明日は山澤さんがサポートする側ですね✨ 2人の関係性の良さはどの動画見てもわかるし、 やっぱりこの関係性を築けたのが何よりも嬉しいですね☺️ サイヤマンさん頑張ってください！！！！

[@俊介大好き-e1q]

え、筋トレ後なら夜炭水化物とってもいいんですか？？知らなかった

[@ひろきち-i5l]

限度はあるけど太りずらいね。トレーニングした後はエネルギー補給したいからそっちに回されて脂肪になりずらいんだよ。

[@RioZawawaNana]

自分が如何に山澤さんと山本先生の動画しか見ていないのがよくわかる動画でした...(笑)

[@フラダリ-c4u]

結構適当な感じで世間で言われてることと全く違うことをしてるのに絞れてるし筋肉もちゃんとデカいからすごい。 論文あーだこーだのチャンネルよりもこうやって体もしっかり見せてくれる山澤さんやサイヤさんのチャンネルの方がずっと説得力ある。

[@ほっしー-l8e]

やばい、何回もみれます😍😍😍

[@25タカヨー]

山澤さんの常識を逸してるサイヤさんカッコイイな👍

[@やんやんばるばる]

この二人の動画マジ好き

[@まったり-h2s]

減量すごい参考になります🙇‍♂️

[@soramasa]

仰る通り同じく空腹での有酸素がめちゃくちゃしんどいです。 食ってからやってみます〜👍

[@user-zy3fj5ch7y]

この回、めちゃくちゃ参考になるな… ありがとうございます🙏

[@channel-ko7lt]

好きでやってることだからっていう言葉いいですね🥰

[@bbbbandly]

サイヤさんの話とか聞いてると、「成功者の成功体験なんて真似できないんだから自分のやり方見つけるしかない。聞くんだとしたら失敗談聞け」っていうことの意味がわかったような気がする。 結局人に何を言われようが、やるのは自分なんだから、自分のことを1番知っている自分が信じたやり方を貫くのが成功への近道なんだな。

[@柴田純-e7m]

トレ後すぐ食事してすぐ有酸素って消化とかに悪そうだけど大丈夫なんですかね？

[@芋まんじゅう-f4j]

肝臓でも代謝行われてるからヘパリーゼに限らず肝機能良くすることは良いことですよね

[@赤井キツネ]

サイヤさん、前はエビオス錠飲んでましたけど、ビール酵母のプリン体を避ける為にビオフェルミンに変えたんのかな？ 腸内環境に良い錠剤ってなんなんでしょうね？

[@さつまいも-g3e]

空腹の有酸素辛いって私も思ってて、私は軟弱者だと思ってました😭サイヤさんでも思うならキツくていいんだ！と思えます🥲 まだまだ初心者ですがとにかく継続で頑張ります！朝ごはん食べて張り切って有酸素します！！

[@abdomen2]

山澤さんのサイヤマンさんへの優しさが溢れていて、癒されます。有難うございます。付記　自分も8/21に出ます。御挨拶させて下さい。

[@こふこんぶ]

頑張ってください！！

[@CPT-Andy]

ビオフェルミンはすぐに試したいと思います！

[@水ラーメンの父]

今減量してるから参考になる！

[@umi5917]

ボディビルによくあるサプリは飲まないのに酒飲みサプリはちゃんと飲むの田中らしくて好き

[@RO-ur3kz]

サイヤマンは急に頬骨出るくらい絞れてきたし、常識にとらわれず色々試しながら自分に合った正解探してくスタイルかっこよくて好き あとマッチョ同士がイチャイチャしてるとこ見るのも好き

[@ほりちゃん-j5r]

サイヤさんいよいよですね！！楽しみです🥰

[@脳筋突撃野郎]

1:04 の腕を見ると サイヤマンの腕がどんだけデカいかわかる！

[@MAI-gw3ii]

サイヤマンさんとのコラボ動画嬉しいです！

[@sk5038]

食後すぐの運動は血糖値の上昇抑えられるからかな

[@菅谷亮仁]

山澤さんナレーション業も行けそう気がします。

[@YUKI-l8x3b]

いろいろ参考にしたいので登録したしましたー😊

[@yu-ma9181]

好きでやってる事だから。 めちゃくちゃかっこよくて刺さった！！ 俺も頑張ろ

[@おとなになるってかなしいことなの]

理論派と感覚派すぎるw

[@橋本推し-p9i]

試してみることが大事ですね

[@ぴのハンター]

サイヤマン減量マジで上手いからすごいと思う！（語彙力の低下）

[@userftyj]

サイヤマンさんかっこいい！！

[@フォル-w9b]

サイヤさんと同じ感じで炭水化物を夜トレしても入れないと結構痩せて筋肉ついた！山澤さんが時々サイヤさんのご飯見てて美味しそうなんだなって思った‼️

[@tanpakudahlbeck9525]

山澤さんって両目二重にしましたか？

[@孫悟飯-y3x]

シャイニージムで、薊さんとの背中合トレは実現しますか？ 楽しみにしています！

[@jas-d1l]

減量でヘパリーゼは新しすぎるw 参考にしようかなー

[@奥藤やす-o2o]

体脂肪減らす朝食とか凄く興味深いです😍サイヤさんの絞り見たらこれは参考にしなきゃでしょう😍👍サイヤさんのストイックさ素晴らしいです👏👏👏👏👏👏

[@マギミル信者]

2人とも知識量がレベチ

[@くろzzz]

サイヤさん、いいねぇキレてるね頑張ってください

[@のぶてるならてる]

1:03 お分かりいただけただろうか、、、

[@兵庫正勝]

さすがです！

[@shukik.8490]

無酸素運動→有酸素運動とした場合、プロテインはどのタイミングで摂るのがベストですか？

[@fuga1953]

無酸素前

[@チョコラテ-v6o]

最近の研究では血中にアミノ酸が常にある状態を保つのが大事のようなので、食事のタイミングなどとの兼ね合いだと思いますよー

[@ひろきち-i5l]

トレーニング2時間前に食事もしくは60分から75分前にプロテインを飲む。トレーニング後はトレーニング20分後くらいにプロテインか、食事を30分以内に摂る。そして、トレーニング後にプロテインを飲んだ場合はプロテイン飲んで1時間後くらいにしっかりとした食事を摂る。

[@fhayaton-m3e]

ダイエットに肝臓使うのは良いですね。 基礎代謝のカロリー消費割合 筋肉18% 脳が20% 肝臓28%

[@すずらん君]

サイヤマン、、、かっこいいぞ！！

[@DKJapan320]

料理番組なのに自分では食べないあたりプロビルダーすぎて好き。

[@Marsus2525]

ヘパリーゼで肝機能高めて脂肪燃焼効果あげるのは自分も去年やって20キロ落としてかなりの効果が出たのでおすすめできます！ クイズ王の古川さんが実践していたダイエット方法の一部でもありますね。

[@RYOSOI]

へぇ〜おもしろい 2部も気になりますね

[@RYOSOI]

しれっと編集しててワロ

[@森内佳大]

待ってました。

[@popo-wp9st]

サイヤさん絞りパリパリすぎてかっこいw気になるとこを山澤さんが聞いてれてたり補足もあってわかりやすいです！ありがとうございます

[@dmoha]

コラボを越えたお二人の関係いいですね、どちらも応援しています！！

[@yoshigomisan]

毎日ジャンクフード食ってもこの日はこれだけ幸せだったと忘れられないです 毎日が幸せです 自分の記憶力の良さが悲しいです

[@ニコニコ野球クラブ]

質問です。 自分は寮生活をしていて、トレーニングをするのは基本的に夕食の30分〜1時間後なのですが、それでもトレーニング中に糖質は摂った方が良いですか？

[@三十路の旦那]

朝昼でちゃんと糖質取ってたら要らないんじゃないかな もし3時間とかトレーニングするつもりで、かつ途中でバテるなら糖質入れても良いけど多分そんなにやらないでしょ？

[@megaguitar3717]

参考になる＆仲良くてホッコリするw

[@悪大和]

肝臓は１番カロリーを消費する 臓器やし本当に重要すね

[@LNRAtsu]

ありがとうございます！！

[@三十路の旦那]

空腹で有酸素するとマジでストレスやからなぁ やっぱりできるだけノンストレスで生活することが筋肉のためになりそう

[@あたまけむり]

『よわない檸檬堂』はカロリーありますよ！糖分入ってます。注意！

[@akirak1436]

葡萄は腸内環境を整える細菌を増やすと何処かの記事で読んだ事あります。

[@カットウルフ]

ヤクルト飲むぐらいならビオフェルミンがいいですよね

[@越後屋長兵衛]

サイヤ優勝しそうだな

[@野球馬鹿-j9i]

サイヤ人すげぇ

[@一石-p6f]

JBのトップ選手もトレ後炭水化物取らない人多いよな

[@technovols]

ベジータさん、さすがです。

[@DogPretty-g5u]

ビオフェルミン、エビオスはお腹弱い僕には1番効果を感じたサプリかもしれません！

[@kana3.8888]

夜だけケトジェニック 翌朝、浮腫まないから 私は好きだなぁ～💖

[@mk9340]

質問なのですが、プロテインを飲むにあたって、最低限これ位のトレーニングはやっておかなければ逆に太る、というような基準はありますか？例えば、山澤さんが出している6分間トレーニングを2セットやった程では飲むべきでは無いでしょうか？

[@fj-im2nt]

運動がどうとか関係ない、カロリーのプラマイが全て。 プロテインを取り入れてカロリー過多になるようなら他で調整するか飲まないか

[@mk9340]

@@fj-im2nt なるほどですね！ありがとうございます！

[@あらまあ-k3o]

やまちゃわの笑い方おげひんでかわいいww

[@momokubori7160]

何気にサイヤマンと似た食生活かも😅💦 朝昼ガッツリ、夜は炭水化物なし。 筋トレやってご飯食べてウォーキング1時間（境界型糖尿なので）。 特に減量してないけど、この数ヶ月体脂肪率12%から14%台をキープ。

[@みのやま-g3q]

ふと立ち上がった時にサイヤさんパンツなのクソ笑った

[@せんせー-l8j]

ご飯食べて15分後ぐらいからの運動が血糖値を上げるのを抑えるのはエビデンスがあるので、減量として試す価値はあると思いますよ。

[@kuroshiro2688]

ヘパリーゼはクイズ王式ダイエットでカプリティオの古川さんがやってたやつだ！

[@ぼーの-q7l]

サイヤ式の考えが逆に新しい発見になりそう

[@ujPjtm45kuj]

1日胸肉450gと卵3個玄米1合と野菜だけを1ヶ月食べ続けてるけど2kgしか落ちなくてやる気失くす

[@clover.mika0628]

オクラ生ってお腹壊さないか心配です😟

[@スラリン-e1g]

旨そうやけど旨いもん食うと食欲増すから危険や