Sakit Pergelangan Tangan Langsung Hilang! | Yoga with Akbar

Hai yogis, untuk kamu yang sering banget ngerasain sakit di bagian pergelangan tangan, di video kali ini dijelaskan bagaimana stretchingnya. Jika pada saat stretching terasa sakit, itu berarti otot tangan kamu sudah lama tidak di stretch. Semoga bermanfaat. Namaste
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Produk yang saya pakai di video:
Matras yoga : t.productlink.io/b41eup
Baju Olahraga : t.productlink.io/b41euq dan t.productlink.io/b41eur
Balok Yoga : t.productlink.io/b41eus
Tali/Strap Yoga : t.productlink.io/b41eut
Yoga Wheel : t.productlink.io/b41euy atau t.productlink.io/b41euz
Peralatan yang digunakan untuk shooting:
Kamera : t.productlink.io/b61euu dan t.productlink.io/b61euw atau
t.productlink.io/b61evb
Mic : t.productlink.io/b61euv
Lighting : t.productlink.io/b61eux
Software untuk editing:
Adobe Premiere Pro : t.productlink.io/b61ev0 atau t.productlink.io/b61ev1
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Sosial Media:
Instagram : / mataka09
Twitter : / mataka09
Website : yogawithakbar.com/
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
BGM:
no_copyright_music_chill_lofi_hip_hop_instrumental_copyright_free_music_days_like_these

[@sanikilua3611]

*Alhamdulillah melalui video ini sakit pergelangan tangan sy sudah membaik, sedikit lg sudah normal seperti biasa. Awalnya pergelangan tanganku sakit bngt pas push up, latihannya jd gk maksimal. Setelah ngikutin video ini alhamdulillah jd baikan. Saran aja untuk gerakan yg terakhir baiknya dikasih alas yg empuk di bawah biar lebih nyaman, kalok sy lakuin nya di atas kasur, rutin minimal 2x sehari insyaallah yg pergelangan tangannya sakit bisa membaik*

[@rosendavesnia7060]

Alhamdulillah setelah praktek kerasa jd lebih enakan, trimakasih 🥺 penyampaiannya juga lembut dan mudah dipahami serta diikuti dan gk bertele2. Lngsung subs 👍

[@habibikurniawan9053]

Alhamdulillah akhirnya menfapat ilmu yg bagus secara gratis,terimakasih mas🙏,pergelangan tangan sya sudah agak mendingan,semoga pergelangan tangan sya cepet sembuh..

[@mamankatto571]

Asli sakit banget kak tapi udahannya lumayan agak ringan pergelangan tangan saya mudah2 sehat kembali thank u kak akbar...

[@sitimariam2342]

Alhamdulilah saya dipertemukan cenel ni smoga bermanfaat bagi kita

[@starsinthesky1433]

Terima kasih banyak atas videonya, membantu sekali, pergelangan tangan kanan saya pas di gerakan terakhir sakit banget tapi alhamdulilah membaik, saran kapan² upload video yoga untuk sakit di daerah tulang belikat dong

[@asmiatyrizkiamelia6785]

Alhamdulillah, bermanfaat sekali.. terima kasih..

[@umamulhusen9902]

Terima kasih sangat bermanfaat... Langsung praktek pergelangan tangan pegel gara2 bawa motor skrng jadi enak.. 😊 🙏

[@nonanano162]

Saya udah coba..dan sakit pergelangan saya mndingan..jd g sakit lg dan bisa digerakkan.. makasih sekali..jooosss👍👍👍👍

[@officialhecticz1547]

Alhamdulilah bang sgt bermanfaat, jauh lebih mendingan aplagi gerakan terkahir enak bgt🙏 good job sehat slalu bang🙏

[@nidawatitamirrp1355]

Alhamdulillah....pergelangan tangan kiri saya sakitnya bukan krn beryoga atau olga, tapii karena sebelum pakai mesin cuci sering memeras cucian sampai gak terlalu basah cuciannya...☺️. lama2 jd terasa sakit dan suka kambuh kalau salah gerakan sedikit (masih memeras pakaian yg ga bisa pakai mesin cuci)..maklum mak mak...tapi dengan (coba) mengikuti gerakan yoga ini, walaupun awalnya susah dan sakiit...stlh bbrp kali dicoba, sudah lebih ringan sakitnya...in sya Allah...otot2 yg salah posisinya bisa balik lagi, jadi gak sakit lagi ya...aamiin...trmksh atas sharenya...

[@abdulsyahid2826]

Gaya bicaranya kaya ucapan sedang menghipnotis.. keren bang.. aku akan praktekan

[@aji1677]

Sangat bermanfaat, setelah melakukan pergerakan ini lngsung agak mendingan sakitnya terima kasih bang😉👍

[@revolusimental886]

Trima kasih banget. Pergelangan sakit sdh 2 minggu. Sekali sambil ikutin video langsung enKan.trima kasih sekali lagi

[@riogilang4811]

Makasi kaaa... Pergelangan tanganku sakit gara-gara buat kerja, bisa sembuh karna mengikuti gerakan yg kaka kasi.. 💕💕

[@pandedewa5822]

Mks bg akhir nya skit nya mendingan meski 3 thn lalu abg up vid nya hehe

[@ahmadivan5450]

Alhamdulollah bermanfaat sekali ,ijin save nggih

[@srisarassintowati4883]

Alhamdulilah trmks atas tips yg bermanfaat

[@arfahdestur6380]

Alhamdulillah terimakasih mas sangat bermanfaat🙏🏻

[@Ergajarnaujiah]

Alhamdulillah makasih bg sakitnya berkurang walaupun hanya 5 menit tapi ini efektif.bermanfaat pokoknya

[@retnorahayu3178]

Sukses selalu mas.aq selalu ikutin video km.hasilnya emng lumayan enakan.

[@refaindriyana6148]

Mau nangis banget pergelangan sakit gara2 kena benturan alhasil liat cara di youtube buat nyembuhinnya dan ketemu sama chanel ini masyaAllah ngikutin step by stepnya dan beneran sembuh gak sampe 5menit 😭 alhamdulillah

[@Jafar.sodik.AlfaAlma]

Makasih mas, mantep!! Ni video berfaedah. Sakit pergelangan tangan saya langsung berkurang setelah beberapa hari rutin ikutin gerakannya. Auto subcribe. Req mas, sakit dibagian kaki khususnya dikaki dong

[@yugaalma3164]

Alhamdulillah kak, saya pegal banget beres futsal, pas ngelakuin ini langsung enak tangannya

[@fajarisjantansyah4621]

Alhamdulillah kurang nyeri pergelangan tangan saya. Mantap ni

[@azzambae2118]

Alhamdulilah udah ngikutin vdio ini Prglngan tgn Uda GX skit lagi.. Mksih kak.

[@dinboyznet7475]

baru sekali nyobain, sebelum nya yg kanan rada sakit bwt pushup, ga berani pushup dulu, udah di urut masih ttp, semoga video agan ini manjur, udah sy sub, stiap hari saya setel pasti semoga pergelangan tangan saya lebih enakan. aamiin

[@nanajj]

Alhamdulillah barusan ku coba gerakan scracing panduan anda pergelangan tangan sy sakit 3minggu yg lalu sy maksa angkat kakek sy yg pingsan dikamar mandi pergelangan tgn sy tak kuat tapi sy hrs tolong kakek Ahirnya sy bs angkat dia tapi setelah itu sakit terasa nyeri di pergelangan tgn barusan sy cb gerakan ini alhamdulilah nyaman rasa sakit hilang mmg hrs rilex saat scracing sehingga urat kembali keposisi dgn sempurna trimakasih panduan nya

[@darisfauzaan5380]

Mantap bang keren tutorialnya lumayan mendingan nih pergelangan tangan

[@mitha7777]

Alhamdulillah, berkurang rasa sakitnya. Terima kasih ilmunya

[@dennybilliander968]

Mantul...mujarab.terima kasih bang. Sehat selalu

[@apalu2849]

Tq bang berkat Abang tangan ane kembali lumayan enakan gak kek tadi pegel nya minta ampun mau di bunyiin jari nya susah akhirnya berkat video ini tangan ane pulih makasih banyak bang

[@ibnufaturahman7792]

Baru saya coba mas semoga besok saya bisa sehat dan bisa menjalani push up tanpa sakit

[@MuhammadYusuf-uk8fe]

Tks to @Yoga with Akbar.. Alhamdulillah, setelah lihat video ini.. sakit pergelangan tangan yang terasa 3 bulan akibat jatuh sewaktu main futsal, setelah ikuti gerakan ini selama seminggu. sudah berangsur membaik dan pulih kembali... tks atas videonya.. sukses boss ...

[@yogawithakbar]

Terima kasih sudah mencoba 🙏🏻

[@efriansyah]

Alhamdulillah makasih bang atas ilmunya semoga berkah buat abang berguna untuk yg mengalaminya 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ameliaputri7331]

Maakasii banyakk om kerennn 🥺

[@cimincul6975]

Alhamdulillah bru sbntar liat video ini, pergelangan tangan sya yg sakit gara2 sering maen badminton sm krja angkat2 ban, metode pertama d praktekin engkel yg sakit lgsg trasa mmbaik Makasih om tipsnya..

[@herichangcut]

Sama gan,,kmrn hbs smash trus sampai rmh lgsg sakit gak kuat buat push up...sakit sekali... Setelah kucoba praktekin video di atas rasa sakitnya berkurang..

[@cloudnineteam9251]

Langsung berasa efeknya, sucses slalu kak

[@honnahafid3423]

MasyaAllah...Alhamdulillah pas banget dg masalah saya..Terimakasih....bermanfaat sekali...

[@afghanazamchannel8155]

Alhamdulillah lebih enakkan terimakasih tipsnya ya.. Di tunggu video berikutnya

[@quantumindigo2421]

Sangat menolong cesera siku saya pd gerakan terakhir mas. Suwun. GBU

[@dianasiaintan988]

Alhamdulillah.. Pergelangan tangan kiri cidera setelah lat. Beban.. Nemu ini lgsg praktek, alhamdulillahagak enakan..Tadinya bawak apa aja, sakit.. Mksh ya mas.. Sehat sllu.. 🤗

[@areklamania5118]

Alhamdulillah bang maksih yahh ini tangan saya sudah enam bulan agak mendingan ikut tutorial anda😊

[@hai_nya7489]

Alhamdulillah bangun tidur pergelangan sakit coba buka KZbin ketemu video ini. Di coba Alhamdulillah baru gerakan pertama tangan sudah kembali. Mksih ilmunya

[@user-uw2er3xj6d]

sama saya juga baru satu kata mas nya tangan saya sudah enakan

[@srimulyani_2649]

Thank you very much Kak🙏Already get well🙏

[@bian4837]

iya loh abis praktek jd berkurang sakitnya ..... ❤️.....subribe ah

[@Pastika_Dihyan]

Makasih kak awalnya setelah jatuh saya panik takut kalo pergelangan saya patah ternyata setelah ikutin kaka langsung baikan

[@KebonPeduli]

Alhamdulliahh mendingan kak ❤❤❤❤

[@fiila4396]

Alhamdulillah makasi berasa banget bedanya

[@getsaanesetya2260]

Terimakasih allhamdulillah berkah

[@ikahidayati5216]

Alhamdulillah... Terima kasih... Tangan saya membaik

[@Ikhwanmilenial.]

Alhamdulillah terimakasih banyak

[@berliannur5199]

Terima kasih saya sudah coba dan sekarang enakan pdhl sebelumnya sakit bgt sampai gk bisa tidur

[@fauzanseptiansah1135]

Alhamdulillah ya allah,terima kasih mas udah enakan tanganku sekarang

[@noval629]

Alhamdulilah tangan kanan saya membaik karna main hp mksh kak semoga bermanfaat 🙏

[@agt_el]

Alhamdulillah membaik, makasih mas akbar atas ilmunya. Semoga bermanfaat untuk orang banyak 🙏

[@srilarasati6391]

Dicoba Mash sakit

[@srilarasati6391]

Amiiin trimakasih mas akbar

[@denywidjayanti5598]

Alhamdulillah.. ketemu video ini, bumil 38 weeks sering pegel" tangan ketindihan saat tidur. Udah praktikin, alhamdulillah better. Udah gak terlalu sakit bgt

[@nurulfitraharyani2910]

makasih mas vidionya, saya baru belajar bawa motor kmrin lumayan kerasa sakitnya pergelangan pas bangun tidur ngilu2 gimana gitu, stelah cobain teknik ini udah mendingan bahkan ga sakit lagi🥺❤️

[@Maisureahmd]

Alhamdulillah makasih kak melalui Vidio ini tangan ku agak mendingan

[@andreaandrea5876]

Terima ksh ilmunya kak. 👍

[@ryans4196]

alhamdulillah mashaAllah langsung membaik

[@arkchannel4887]

Terimaksih kak ini langsung gak sakit lagi pergelangan tangan saya

[@ekooyag7823]

Alhamdulillah ya tuhan semoga sembuh bener udah d bawa ke tukang pijat tulang udah 12 x masih aya komper pas Tulang jempol nya d pergelangan udah 3 bulan lebih belum sembuh pas ngikutin cara ini sudah gk kerasa lago semoga sembuh beneran terimakasih pak🙏🙏🙏

[@nenkisma]

Punyaku juga sama ini ka udah bbrp kali ke terapi jarum bbrp kali,pijet tp blom sembuh juga,semoga dengan ini bisa sembuh,,amin😊

[@ekooyag7823]

@@nenkisma alhamdulillah langsung sembuh sampai skarang

[@Ardhi3011]

Very nice, cidera 3 bulan sekali nyoba udah berasa ilang aja, thanks bro!

[@itz_kanniegameritz_kannieg3825]

Makasih ya bang ... cara ini amat berkesan

[@agungsetiawan6211]

Thnksss om sekali praktekk langsung bedaa perubahanyaa

[@sulistiyoberiman6064]

Mantap penyampainnya mudah di mengerti

[@sitimardiyani]

Lumayan buat peregangan setelah bekerja karena aku kerjanya di pabrik seafood yg dingin bahan bakunya dan pengolahan menggunakan tangan , sangat bermanfaat next peregangan jari² tangan juga kak

[@sitimardiyani]

Karena tangan jadi kaku dan nyeri setelah 8jam kerja

[@anisuprianingsih9574]

Pergelangan tangan cidera, ikutin gerakan ini berasa sakit banget sampe kayak pengen nangis, tap udahannya agak enakan.. makasi mas akbar atas ilmunya, semoga bermanfaat untuk banyak orang yg lg berasa sakit cidera jg pergelangan tangannya..

[@hisyamhisyam9042]

Mas saya udah coba ternyata berhasil, pertama kali sakit amat semoga mas sukses selalu ya

[@danilpajri6810]

Alhamdulillah ....... Terima kasih mas tips nyaa, padahal cidera saya hampir satu bulan eeh pas nyoba langsung berasaaa perubahanyaa ( semakin membaik ). 🙏🙏

[@yogawithakbar]

Tetap semangat 💪

[@sibuyabayuchannel5767]

Terimakasih bang Ilmu yang bermanfaat

[@asep1923]

Alhamdulilah udh membaik

[@lalugusti9337]

Alhamdulillah mas, tfcc sudah hilang cideranya

[@padlishihab8532]

Makasih bang tips nya saya coba berhasil mudah mudahan bermanfaat bagi semua orang"

[@rahmanofficial1461]

Alhamdulilah perngelangan tangan saya rada mungkin saya coba setiap hari atau rutin,makasiah om

[@sukibane5549]

Makasih bang tangan ku mulai sembuh alhamdulillah 😭❤️

[@salsanabilaputri2836]

Alhamdulillah 2:13 langsung membaik pergelangan tangan saya makasih banyak sudah membantu banyak orang, semoga berkah kerja kerasnya 🤲

[@azkad5054]

deadline 2 hari tulis tangan berlembar² abis praktekin ini alhamdulillah jari aku bebas sakit

[@TAN-yv7nz]

Alhamdulilla mantap 👍🏻

[@cikakapina4324]

Bermanfaat bgt, langsung mendingan

[@luna6324]

Alhamdullilah sudah membaik normal,terima lash, saya seneng bangat tangan saya sudah seperti semula lagi

[@KingKong-be8yk]

Ka makasih, Langsung sembuh. Td sakit banget skrg membaik bisa nahan dan ber aktivitas lagi...

[@marsalelfayyad6838]

Terima kasih bang Akbar setelah saya coba gerakan" ini pergelangan tangan saya yg sakit udah agak mendingan dalam 2-3 mnit stelah gerakan2 selesai👌

[@handikaprajoyo1996]

Sangat membantu sekali

[@seniartidjunaidi2651]

Terms kasih Akbar

[@ahmadsyakir4573]

baikannn terimakasih 💪

[@radenbenthar6720]

luar biasa sakit, pergelangan tangan saya cidera Terimakasih atas ilmu yg diberi

[@cuteanimal967]

thanks omm bisa push up lagi nih🙏

[@asmawati9130]

Makasih ilmunya, pergelangan tanganku dah agak baikan sisa sedikit lagi sembuh,in syaa alloh,amin

[@suryasantosa1187]

Makasi bang, langsung kerasa perubahannya

[@ekokusyanto6521]

Mantap hasil nya bang..

[@yohanawitriyani4690]

Matursuwun mas.. lumayan.. bisa enakan tangan ku

[@liliklikik8369]

Trimakasih sangat membantu

[@bobysurya1188]

Pergelangan kanan saya sudah 4 bulanan sakit. Coba dulu cara latihan ini 1 mingguan, semoga bisa sembuh

[@taofikdimas9418]

Makasih bang , cepet banget sembuhnya, gwe abis angkat barbel terus lutut tangan saya terasa sakit , setelah coba tutorial ini saya langsung enakan lagi , makasih bang tutorial nya , auto subscribe dah

[@yogawithakbar]

Sipp deh, thank you!

[@semangkonfc6811]

Matur suwun mas

[@enyindrati2713]

kak.makasih ilmunya

[@GIINNX]

Mantap bang saya suka sakit pergelangan tangan kalo beres pus up planche sekarang dah kaga lagi mantap dah

[@haikalaa4382]

Semoga kalian cepet sembuh