Yoga untuk Sakit Punggung | Yoga with Akbar

#sakitpunggung #pegal
Untuk kamu yang kelamaan duduk di depan komputer, suka gendong tas berat, maupun hobinya main gadget sampe punggungnya sakit, latihan ini cocok banget untuk meredakan rasa sakitnya. Yuk dicoba dan berikan pendapat kamu di kolom komentar
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Sosial Media:
Instagram : / mataka09
Twitter : / mataka09
Website : yogawithakbar.com/
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
BGM:
no copyright music chill lofi hip hop instrumental copyright free music days like these

[@AWANZHAARZUM]

Trmksh mas, punggung saya udah sakit sejak bbrp Minggu lalu, tp Alhamdulillah setelah praktekin gerakan2 ini, lgsg hilang rasa sakit punggung saya. Bner2 bermanfaat banget. Sukses selalu mas 🙏

[@MettaIndah]

Masyaa allah, bangun tidur bersyukur pd allah dan sekali lg ku ucapkan terimakasih untuk kakak @yoga with akbar... berhari hari punggungku kaku dan sakit banget, bangun tidur aja gk bisa bangun, dan setelah mengikuti yoga kakak, 2x saja bangun tidur lemes banget dan sehat banget kak😭😭 kesehatan memang sangat berhargal yaa allah terimakasih🤲 smg kak akbar jg sehat selalu aamiin🤲

[@budisiddik]

Trimaksih ya Allah masih ad ciptaan mu yg bermanfaat sprti ABG satu ini,smoga ABG ny sehat slalu amiiin

[@Ryu-San_123]

MasyaaAllah...2 hari saya terisksa batuk sakit dan memutar badan ngilu di punggung,baru tadi pagi nemu channel ini,langsung praktek dan langsung ada perubahan..terima kasih ya orang baik.

[@denisyaauliaa806]

Mashaa allah alhamdulillah...terima kasih ilmunya,jazaakallahu khairan barokallahu fiik❤

[@avnguitar5567]

Keren nih . Bermanfaat baru coba 1 x punggung lebih baik dari rasa nyeri nya .. besok lagi ah ..

[@ratnairawati4332]

Alhamdulillah sakit punggungku baikan, makasih byk ya bang, Smoga jadi amal kebaikan buat abang..🤲🙏

[@Riri100-ok]

Alhamdulillah...dr sore sakit punggung malem2 baru kepikiran cari laitihan yg bs ngurangin sakit. Alhamdulillah nemu video ini...lgsung coba...dan bermanfaat sekali..sakitnya mereda. Terimakasih mas akbar.

[@darwatidarwati3672]

Barakallahufiik.. Untuk mas Akbar..alhamdulillah sakit punggungku sembuh pelan2😊😊😊

[@widyasaptarahayu5689]

Ih kerenn..langsung ilang sakit punggung ku..ajaib.. Alhamdulillah.. pdhl dr kmrn sakit pinggang n punggung pegel2.. Masya Allah.. terimakasih mas... 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@RosDanila-n8x]

Terima kasih..benar benar bermanfaat, disaat betul2 butuh pertolongan ..mengikuti petunjuk nya ..punghung sy jadi lega..semoga sehat selalu dan hidup bahagia..

[@rickzoom6208]

4thn yg lalu upload nya.. Tp mamfaat nya untuk banyak org sampe hari ini.. Makasih mas sehat" Selalu

[@irmayantiyanti8409]

Alhamdulillah lgi sakit bnget punggung ikut yoga dr kk lngsng enakan punggung sya. Makasih kak bermanfaat bnget

[@zahra-th6er]

Alhamdulillah membantu sekali td sempet sakit banget gerak punsakit,coba di ikutih membantu banget bisa beraktivitas lgtrimakasih panduan nya

[@fuadkurniawan3339]

Barusan nyeri lagi low back pain saya. Lalu pas buka youtube ada tutorial yoga niy langsung oraktekin ,alhamdulilah manjur agak baikan. Besok akan ku rutinkan.

[@alizdita8060]

Makasih banyak ilmunya langsung terasa enakan, semoga Allah membalas kebaikan nya aamiin

[@emiliaprasetyo5584]

Alhamdulillah sy seneng banget sama Chanel nya mas Akbar mudah di ikuti Dan Alhamdulillah bermanfaat Nyeri punggung ku berkurang

[@sukarjisukarji688]

Terimakasih masse,sangat membantu.punggungku sakit sekali,setelah ikuti instruksinya masse, langsung meredah sakitnya.alhamdulillah

[@yuliasalsabila1121]

Tiba2 sakit pinggung searching liat chanel ini langsung enakan ya allah alhamdulilah barakallah langsung sucribe 😊🙏

[@sitipuspitasari6938]

bener2 manjur sekali nonton trus nyoba sakitnya berkurang, makasih ya om, kontennya sangat bermanfaat

[@rzky0977]

Sekarang sudah hilang bu?

[@sitimunawaroh9527]

Saya skt lybgu g dh puluhab thn terimash saya akan mencoba semoga alkoh kash kesembuhan dn jadi amal ke kebaikan kakak 🙏🙏🙏

[@indrasaskara9443]

Tutorial yg sangat bermanfaat, astungkara punggung saya yg sakit berangsur membaik setelah lakukan yoga ini,, terimakasih bang, suskses selalu

[@SriWahyuni-sm6gs]

Masya'allah... begitu praktek Alhamdulillah... Reda nyeri nya

[@NiaKurniasih-bd3pm]

Terima kasih... sangat membantu sekali. Sakit punggungku reda.. alhamdulillah..

[@sirlyokta]

MashaAllaahhh.. bener2 langsung reda sakitnyaaa😭 padahal dr pagi gabisa ngapa2in karna sakit bgtttt. Barakallah mas..

[@saktiantie3410]

It’ work, langsung mendingan sakit punggung nya. Terima kasih ❤️

[@gri7306]

Step awal nd step 2 akhir sebelum penutup bner* kerasa sakitnya seperti di tarik kurang olahraga mungkin makanya punggung pada sakit, Makasih ya kak sangat membantu 😘😊

[@mamahpipih5117]

Mksh punggung terasa aga mendingan

[@nauracantik4446]

Kurang kelihatan kulit hapir sama dgn begron

[@sandyprianda8207]

Saya malah sering olahraga punggung jg sakit katanya ketegangan otot

[@BagoesID]

Terimakasih kak... Berkat gerakannya punggung saya agak berkurang nyerinya. Yah mskipun TDK langsung sembuh.. smoga makin rutin jalaninnya JD sembuh total

[@rostinidewilubis7275]

MasyaAllah langsung terasa manfaatnya 😊😊 terima kasih kak..🙏🏼

[@mahmudah6018]

Trimh ilmunya kak Alhamdulillah sakit punggung dah berkurang... sehat selalu kak

[@santi-np6bj]

Masya allah bisa sembuh padahal baru 1x praktek. Terimakasih

[@riyanjabet5594]

Terimakasih atas trik buat nyeri punggung.. bener2 ada perubahan dn lebih rilex.. syg baru liat videonya

[@nanihnurhayati4341]

Alhamdulillah.. Makasih dok hilang sakit punggungku

[@suppliermadumurnipanturala161]

Krn baru pemula,jd smpet keteteran ngikuti instruksinya. Kecepetan.😊. Tp siip.👌👍. Sy usahakan rutin tiap hari. Krn sdh bertahun2 sakit punggung,krn salah posisi saat Salto dl.

[@kay1422]

tiap sakit punggung pasti selalu minta diurut dan abiss itu sakit lagi 😭 pas praktekin yoga ini lgsgg enakan 😭 makasiii banyak sudah sharing

[@BenangDjahit]

tadi pagi menggeliat waktu duduk, eh punggung sakit banget, susah nengok. Lihat video ini, praktekkin, langsung kerasa khasiatnya. makasih om

[@dewiavicena3403]

Ini beneran? Aq jg sama, skr LG sakit punggung smpe ke tangan. Noleh sakit

[@ariesfirdaus3594]

Kalian ada scoliosis engga ?

[@yuni8106]

Sama. Manfaat banget channel ini. Sy kalau ada yg dirasa sakit, ingetnya liat channel ini. Alhamdulillah dengan ijin Allah biasanya selalu mendingan.

[@lisnanareswara8967]

Bener2 mantul langsung berkurang banyak sakit punggungkj, terimakasih 😊

[@anggrah6059]

Tiap sakit punggung dari awal ada ini stiap sakit buka ini vidio sangat bermanfaat makasih pak

[@teamusu4303]

sakit pinggangnya mendingan setelah yoga.... besok lg aaaah.... tq for the tip, simple understandable yet manjurrr 😉

[@shintapramuyanis.pd.9433]

Alhamdulillah lg sakit punggung trs nyoba yoga ini mendingan, bermanfaat bgt. Mkasih 🙏

[@badriyahsiti9992]

Alhamdulillah,,ada perubahan,,harus rutin,,dah ada 1blnan nafas sesak dan punggung sakit bgt,,,terimakasih banyak sebelumnya,,from Taiwan

[@namakusiapa121]

Terimaksih kak..punggung mengikuti gerakan step by step ,punggung dah mendingan

[@SriRahayu-lb9dz]

betul se x sy praktekkn punggung sy sembuh leher kanan masihskit sedikit trimakasih semoga tuhan membalas kebaikan kakak

[@hilmanyunandi7528]

kerenn... langsung praktek dan rasa sakit punggung langsung berkurang. Terimakasih

[@debbyyulianthi5441]

Maasyaa Allah, mantap, dgn pertolongan Allah, sakitx berkurang

[@ErnawatiMKS3]

Trima kasih atas pelajaran hr ini, Alhamdulillah sudah berkurang nyeri nya

[@jayantijayanti1569]

Alhamdulillah punggung saya yg sdh beberapa bulan agak baikan , terimakasih byak,semoga Allah memberikan kesehatan lahir maupun batin

[@growtopia1096]

Alhamdulillah beneran sakit punggungku langsung sembuh ,makasih mas 🙏

[@adityaprasetya659]

terima kasih mas akbar sharingnya. td pagi punggung keseleo dan sakit bgt. alhamdulillah langsung praktek yoga langsung meredakan sakit nya. tks🙏

[@hakimnews8380]

Makasih suhu. Sangat bermanfaat. Semoga jadi amal jariyah

[@yogawithakbar]

amiin YRA

[@KunWinarni-u5t]

Dgn mengikuti scr bnr.alhamdulillah lgsg terasa bedanya.yg tadinya skt.jd enteng sakitnya.trmksh skli

[@MunChrysant]

Ini bener2 langsung ngebuat sakit punggungnya berkurang, makasih banyak sangat bermanfaat

[@sugiyantiyanti7236]

Alhamdulillah sakit beekurang

[@sorayyaz29]

Baru nonton krn ada diberanda. Auto subscribe

[@nadeerahadzar6707]

Alhamdulillah , makasih sudah berabagi ilmu yang bermanfaat 🙏🏻

[@BakonProject]

Beneran works kk😊, malam ini tiba" punggung sakit sebelah nyoba cara ini langsung ga terasa nyeri nya sama sekali, makasih kk atas ilmunya❤

[@jodihidayat958]

2 hari suffering sakit punggung hilang seketika, ini mas2 yoga sakti juga..makasih maaasss🙏🏽

[@nurulainikumala9122]

Terima kasih, inshaAlloh segera saya praktikkan, karena beberapa hari ini punggungku sakit banget, semoga p unggungku segera sembuh

[@devarajiandra450]

trimakasih bnyk..sangat membantu sekali

[@orangindo7669]

Trimakasih bang akbar sakit ounggung sebelah kanan sembuh alhamdulillah 🙏🙏🙏

[@ewwyakbar1583]

Terimakasih kk dah enakan punggung aku...srmoga jd berkah untuk kk dgn ilmunya..aamiin

[@norafiandi.s9514]

Mashaallah sangat bermanfaat,terima kasih coach

[@lonirambujola6699]

Terima kasih ilmunya yang bermanfaat bagi orang lain

[@sriwahyuningsih7468]

Insyaa Allah saya akan mencoba olahraga ini semoga sakit punggung yg saya rasa cepet sehat kembali normal ya kak 🤲👍 trimakasih panduan nya ....ya kak....

[@sriwahyuningsih7468]

Alhamdulillah 3x mencoba melakukan yoga ada perubahan punggung mulai nyaman gerakan nya trimakasih ya kak Akbar...🤲👍👍👍

[@pujiwidiastuti7562]

Alhamdulillah.. Terima kasih sakit punggung saya jadi sembuh.

[@ernasusilawati7020]

Alhamdulillah ya'Allah,mksih kk❤

[@JuliManurung-ge3fq]

Sumpah tks bgt.... Langsung ampuh.. tiga hari sakit punggung lasung hilang... 🙏🙏🙏🙏

[@bhinnbhintang1345]

yaa Allah malam2 jam 10nih aq lg nglakuin..emang di punggung jadi enak stlh sehatian gendong rasel hiking..makasih kak 😍

[@LintangOctaviansyah]

Makasih bang. Alhamdulillah saya ikutin gerakan nya. Saya langsung sembuh . Alhamdulillah

[@yudhypangestu4845]

baru di tes beneran sembuh . terimakasih!

[@lebah3419]

Ini sangat mmbntu skli utk sakit punggung,ngena bnget dan hsilnya instan,trimksih kk smoga chanelnya berkembang...

[@wahyusekar9483]

Alhmdlh... Dah mendingan, mas🙏

[@eldawati749]

Abis bw mbl sakit bngt punggung ak coba liat vid ms Alhamdulillah langnsng ada perubahan enakan: timksh ms

[@vitrihandayani7024]

Konten yg Edukatif ,dan bermanfaat 👍👍👍 Derita yg saya alami

[@wiwinwiwin5448]

makSih mas ..smg brmnfaat buat sy

[@eliyapuspitasari2944]

Nice. Sangat bermanfaat. Mau rutin laitah ini

[@gabisagaming_]

Sangat membantu barusan langsung praktek karena punggung sakit 2 hari Terimakasih ma akbar🙏🏻

[@isbudiningsih2005]

Alhamduliillah bisa sembuh terima kasih pak

[@san_san3634]

Terimakasih banyak .. sakit punggung saya langsung reda ...

[@bqachannel4228]

Alhamdulillah setelah saya coba sakit punggung ku mulai ga sakit.. Terima kasih mas

[@EZARHusnawan]

Makasih kak bakal saya praktek in Lagi sakit punggung ini

[@arkanda82]

ngikutinnya mudah sekali, penjelasannya jelas. perintah gerakan juga lambat, jadi bisa buat gerakan sambil nonton videonya. Mksih Bang. Salam kaum rebahan dari Aceh 🙏😀

[@yogawithakbar]

Terima kasih 🙏🏻😊

[@yuni8106]

Alhamdulillah. Solusi untuk sakit punggung. Sangat bermanfaat. Selalu setia ke channel ini

[@sitinuraini9180]

Alhamdulillah sangat bermanfaat

[@mochnouvalzr5608]

Terimakasih step by step sangatlah membantu , 🙏🏻

[@amyamy9092]

Trm kasih.. Alhamdulillah sedikit membantu nyeri di punggung sedikit reda

[@aminatuljuhroh3880]

Alhamdulillah setelah mengikuti step by step g punggung g sakit

[@MettaIndah]

baru nemu chanel nya sudah sy coba dan terasa banget otot seperti tertarik makasih kaka❤❤

[@nidaninda6085]

Subhanallah..... terimakasih KK nyeri punggung ku bener2 berkurang

[@dapurnafisha5651]

Teriamaksih, sangat bsrmanfaat sekali

[@cherrylbaadilla4052]

MasyaAllah makasi ya, alhamdulillah enakan

[@rezareza3983]

Nonton sambil praktek. Alhamdulillah langsung reda sakitnya

[@ririnpancawinanti1891]

alhamdulillah.. Nyeri punggung berkurang,,, Makasih ya..

[@virdaericacindyana6165]

awalnya capek jd hilang terimakasih🎉

[@Nandihati1221]

Alhamdulillah udah agak mendingan sakit nya.. makasih ya bg video nya.. walwpun gerakkan saya gk semahir abg.. maklum baru coba.. besok saya coba lagi. Makasih banyak ya bg.. Salam sehat. 🙏

[@yogawithakbar]

Semangaat

[@ohaniramadhani852]

Lihat video ini langsung tak suruh bojoku praktek. Soalnya saat ini bojoku lagi ngeluh sakit punggung.maturnuwun 🙏

[@mawa_ddahr]

Sangat bermanfaat.. makasi banyak mas akbar..

[@pramuchtadi4408]

trimakasih mas Akbar.. contoh gerakan2 tuk nyeri di punggung atas, tengah, dan bawah / pinggang ... mudah2 an punggang sy ada perubaha membaik ..

[@yogawithakbar]

Semoga 😊

[@lutvyfardhiyah6834]

Alhamdulillah 1 step bisa enakan di punggung. Awalx krn sakit punggung kayak meriang gt. Pas nglakuin ini 1x aja udah enakan. Habis ini coba lagi😊

[@fujiariani1910]

Mks ka akbar baru nemu yoga dgn penjelasannya yg begitu detail dn gampang d mengerti ...ka mau vidio nya yoga untuk mengecilkan betis sama paha

[@yogawithakbar]

Ditampung sarannya. Thank you

[@yuni8106]

@@yogawithakbar betul, ini gerakan yoga banyak manfaat banget. Kalau sakit, ada yg dirasa anggota badan, sy praktekkan gerakan yoga dr channel ini. Sangat membantu.

[@adiimansetiawan1367]

Terima kasih...🙏🙏 Alhamdulillah ngikutin gerakan ini langsung berkurang rasa sakit nya... Tadi nya sakit bgt mau gerak aja