【サッカー】1人で出来るドリブル強化練習メニュー5種 Soccer 5 Drills To Improve Your Dribbling

自主練シリーズを出してほしいとのリクエストがありましたので、過去のドリブル練習メニューの例をまとめました。
この練習法が万人に正しく効果的にドリブルを上達させるかはわかりませんし、個人差はありますが、みなさんが自分なりにアレンジして練習に取り入れていただければ嬉しく思います。
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[@user-fx4sn6ss6k]

中学生です。サッカー経験はないのですがやはりどのスポーツよりも群を抜いてカッコ良いサッカーに憧れていて、上手くなりたいと思っています。まずどんなトレーニングをすれば良いか教えて下さるとありがたいです。

[@MA-yk3uq]

この動画で紹介されてるのをまずやってみるべし。 素直になることが大切。 あとはパスとか人に付き合ってもらえば良いと思います。 きっと上手くなりますよ

[@user-vh9ow1jg9j]

@@MA-yk3uq あっq

[@rm-wi7wx]

りょうたろう赤坂 ジンガ

[@user-bo5nh3kz4r]

体力作り

[@user-hs9xl3il6t]

自分用 インサイド＆アウトサイド　左右どちらも0:54 インサイドロール0:42 ダブルタッチ　両足1:20 またぎ→アウトサイド　両足 1:33 インサイド＆アウトサイド　1歩で1タッチ　両足1:48 バイエルン2:10 1分間ドリブル3:45 アジリティ6:00 いろいろ7:30

[@user-ly5wo9qw3c]

公園行ってきます⚽️

[@user-ud4bl5dd3x]

大学からサッカー始めるので頑張ります！動画見て色々学びます

[@user-ud4bl5dd3x]

ごとうあいき てぃくとくやってないです笑

[@user-ud4bl5dd3x]

ごとうあいき びっくりしたわ！笑笑笑

[@user-sr7jw8nj1z]

このチャンネル為になって本当好きです！自分もサッカーやってるので試合で使ってみます!!

[@user-wq8tc7ql9v]

最近動画はアップされないのですか？ 楽しみにしてます

[@user-mf9mx9uq6i]

とても見本になりました

[@user-gw5xs3ok6k]

こういう練習は右左平等にした方が良いのですか？

[@user-jp2ry3ic4d]

僕はよく試合中に何人か抜くんですけど途中で体力が切れてキレのあるドリが出来なくなるので持久力を高める為に参考になりました！有難うございます！

[@user-km1or2og6p]

・ロナウドクリスティアーノ 持久力つけたいならとにかく走る事だね。 後は高地トレーニングみたいに酸素を薄くしてやるとか。マスクつけて肺を圧迫して持久力つけるとか。 練習中も常にマスクつけて練習(マスクを水に濡らすとよりいい) 後は50ｍ〜100ｍ距離決めて全力ダッシュしジョギングで戻ってきてもう１回全力ダッシュの繰り返しを最初は5回〜10回にして、慣れてきたら回数を増やしていく。 それやってれば持久力つくよ。 俺はバスケとサッカーしてたけど、今言った事と後は練習後に土手を毎日5㌔〜10㌔走ってたら無尽蔵になったから。

[@user-us5ib1iw1t]

明日からこれやろ

[@user-if3ti8lf9k]

僕毎回一人で練習しているので参考になります！ 1つ目のインアウトやってるんですけど何を気をつければいいですか？ もしよければ返事お願いします！ これからもよろしくお願いします！

[@user-gc8fz8tc2w]

自主練で判断力を向上させる方法ありますか

[@user-us9zs4fe7m]

それは経験だと思います。 自分も判断力が無いので大変ですー(^^;

[@Vqnish]

上の人の言う通り経験だね〜 数こなすしかないと思う。

[@rm-wi7wx]

試合見る

[@user-mu2zh8hv7w]

初めましてサイドハーフの動き方の動画を上げてください❗お願いします🙇

[@user-jf8tz4ve9i]

ロッキー太郎 教えてもらうよりプロの見て学んだ方がいいよ！

[@tsubasak9266]

待ってました！参考にしたいと思います！

[@overseasvlog857]

コーンをドリブルしてるときはできるだけ上見たほうがいいですよね？

[@user-ji2bu7cx5h]

前(周り)を見たら良いと😊😊

[@user-jv5ec9so9h]

これ頑張るわ

[@user-cg5em5gx2f]

upお疲れ様です😆🎵🎵辛そうです

[@istuki7415]

僕はドリブルで何人か抜いたあとシュートするスタミナが残ってない事が多いのですがどうしたらいいでしょうか？

[@user-rm2lr9bx5s]

走る

[@rm-wi7wx]

その練習をひたすらコーンでする。上のコメントみたいな発想では、ただ走るだけになるから。 どうせならドリブルしながら体力つけた方がいい

[@user-uf7jv7js9g]

体幹えぐそうw

[@user-ch1cw3fl8x]

家の近くに公園や広い土地がない場合はどうすればいいのでしょうか？

[@user-ee4tb1yr3x]

次の動画まだですか！ このチャンネルの動画にいつもお世話になっているので2ヵ月も動画投稿がないと心配です！無理しなくていいので早く動画出してください！ (矛盾)

[@t-key6382]

顧問ができなくてもいいからスピードを重視するのですがゆっくり確実にやる方がいいのでしょうか？

[@user-jf8tz4ve9i]

タム サッカー始めたてならゆっくりの方がいいかもだけどそこそこの経験者なら出来るだけ速い方がいいよ！

[@user-ms8zk3ib7g]

現在中3です。私はテニス部に所属していました。高校ではサッカー部に入部しようと思っています。その高校は市で弱いんですが私が入部すると同時に強い人も入部すると聞いています。どうしてもその高校でレギュラーをもぎ取りたいです！努力次第と皆に言われますが、死ぬ気で努力しようと思っています！ですがどのような練習をすればいいかわかりません。どうか教えて下さい！後自分で言うのもなんですが足の速さは誰にも負けないくらい速いです！それを活かせるポジションはどこですか？長文ですみません！ぜひ教えて下さい！

[@yamashita_pinapooo]

えむくん テニスって事は、反射神経良さそう センスあるならキーパーもありかもしれないですね。とりあえずフィールドという事で、話しますね。私は、才能無くて遊びで、サッカーやっていた程度でしたが、観るのは、好きでした。 練習風景を良くみていたので、分かった事が、運動量が、多ければ多いほど 評価って上がると思います。どのポジションにも言える事で、とにかく守備を上手くなるのが、1番良いと思います。なぜなら上手い人は、フォワードにいきがちなので、サポートで、どれだけ助けられるのかを徹底してとにかく走り負けない体力が、1番大事で、 その次にうまさですよね。上手くなるには、効率の良い練習を沢山する。 ３時間ダラダラ練習するのか１時間集中して練習するのかどちらを取るかの様にまずは、難しい技じゃ無くても足からボールが、離れない様にドリブルですかね。1人だとドリブルの練習と 壁が、あればシュート練習で、跳ね返ってきたボールをトラップ。複数人居たら上手い子と1対1を本気で、してください！応援しています。読みにくくてごめんなさい🙏因みに私は、クソ下手ですが、サッカーを大好きです。 とにかく好きなら頑張れますよ

[@user-ms8zk3ib7g]

ノイアーリレーアンカー アドバイスありがとうございます！キーパーは絶対やらないと思ってたんですけどこのコメントを見て少しキーパーに興味が湧きました！このコメントを参考に練習したいと思います！ありがとうございます！

[@user-ms8zk3ib7g]

ノイアーリレーアンカー 因みになんですがドリブルをする時は基本的にどこにボールを当てるんですか？足を斜めにしてインステップですか？分からなかったら大丈夫です！

[@user-ql1ge5uz3c]

技術じゃないけど、体幹はやった方がいい。

[@yamashita_pinapooo]

2:50これやば 確かにそうですね 体重重くなるように筋肉で、スピード落ちない程度にほしいね

[@peka8755]

マーカーは最低何個用意した方がいいですか？

[@kazzy0912]

いらない練習もあるよーー

[@userGGMU]

サッカーやっててドリブルとかの練習しててうまくいっても対人できないのなんでだって思ってたら、いつフェイントをかけるのかわからないってことがわかってしまった、、、

[@user-zk8gn7sf2w]

サッカーて一ヶ月ぐらいで様になって来るけど、そっから伸びん

[@user-hw8eg7tr3r]

野獣先輩 わかるサッカーやってますよ感出てるけど別に上手くない感じ

[@tarotaro7877]

リフティングとラダーやると変わるよ

[@rm-wi7wx]

ジンガやれば変わるんじゃね。

[@user-zp3ls3et5w]

中盤で使えるフェイントってありますか？

[@user-uf7jv7js9g]

しゅう ノールックパスだなw

[@mohamedali156]

اني من العراق

[@user-ty4wj6ne4u]

西原ですよね！！

[@user-rf8qv5ik8l]

footy14さんtiktokやってます？ やってなかったら無断転載 されまくってますよ。 それにしても上手ですね。

[@Footy14Skills]

え！まじですか？(笑) 登録はしてますが投稿はしてないですね！ 今後は少しずつ出そうと思います。情報ありがとうございます^^

[@user-ns2nv4xh5t]

マーカーコーンはよくやってます^_^

[@mtrsk1979]

広告消さないと名前が見えない…

[@user-xu2qg4fg1k]

どれくらいの時間やればいいんですか？

[@user-jp2ry3ic4d]

真波山岳 これを毎日3周くらいしたらいいと思います！

[@user-xu2qg4fg1k]

・ロナウドクリスティアーノ ありがとうございます😊

[@user-ep5vt7ee7w]

わんこめ！

[@aiueoabc4811]

しらふビーフ ちゃうやん

[@user-mj4wd6zd5m]

相手との間合いがわからんー

[@Vqnish]

うましはんばーぐ 相手が足を伸ばしても届かない位置が1番良い間合い

[@user-ej2je1xr5i]

経験こなすしかないよね

[@user-qk9rf3ng1h]

ライバルと差をつけろ

[@user-qo7tc5fv5f]

どうでも良いけど、ボールスイカじゃん？

[@user-ci8nn1mg3k]

鈴カステラ wwwww馬鹿なのかな、

[@soccerman6657]

大澤博之 いやスイカでしょ！