살은 빠지는데 근육은 살아나고 피부도 탱글탱글 해져요/만들기도 쉬워요

단백질 드시면 소화가 안되시나요 만들기도 너무 쉬워요
나이들수록 단백질을 드셔야지 근육손실도 작고 탱글탱글해 집니다
살찐사람은 빠지게 또 너무빠져서 고민이신분은 찌게 래주는 좋은 발효식품 집에서 만들어 볼께요
콩400그람 밥200그람 누룩400그람 물2리터
밥솥 8~10시간 끝
모든 재료는 조절하시면 됩니다
010.2349.2064
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[@jubunara]

010.2349.2064 전번 영상에올렸는데 자꾸물어보셔서 적어드려요 전화주문하시면200그램더주신대요 쌀요거트 만들기 kzbin.info/www/bejne/aH6rZIOblMugi7Msi=WFAOd9H8fXrAISY8

[@hjkim1845]

늘 유익한 영상 잘보고 있습니다 나이든 시니어들은 인터넷에 익숙지않아서 전화번호가 편리하지요^^

[@user-kj7gd8rh8c]

강낭콩도가능한지요

[@jubunara]

​@@user-kj7gd8rh8c 네

[@user-tb1ex7zs7c]

좋은정보 너무 감사드려요 😊😊😊❤

[@sea0283]

너무나 감사합니당❤❤❤

[@user-rl4bg3vr9h]

조회수 많이 안 오른다고 의기소침 하지 마시고 남들이 말 많다고 얘기해도 기죽지 마시고 힘내세요~^^ 저는 주부나라님의 밝고 명랑한 성격과 목소리가 참 듣기도 좋고 기분이 좋아집니다~ 저도 약간 그런 스타일이거든요~~ㅎㅎ

[@user-cn1rr6cv9q]

나이가먹으니 소화가더디. 되는데 함만들어먹머봐야겟네요😊😊😊좋은정보감솨요

[@user-oc3kc4zh2v]

주부나라님 최고로 감사합니다 어제 황국쌀 2개 신청해서 왔는데 이번에는 콩요그르트 만들어 먹어야 겠네요

[@user-mx1nl3gy6v]

언제나 유익한 꾸밈없는 영상 넘감사해요! 실수까지 사랑스럽고 인간미 넘치십니다 고맙습니다!~**

[@rirangar5934]

ㅋㅋㅋ 냉장고 청소 잘하시고요~ 고맙습니다^^

[@user-mq4rn5hv3o]

오늘 요리 잘배워서 한번해볼께요 감사합니다

[@user-sh9hq6uk3z]

항상 알찬 정보 세말하게 말씀 해 주셔서 특히 친밀감 있는 경상도 사투리 넘 좋아요.감사합니다.❤❤❤

[@user-nn3km7ix2z]

저도 주부나라님 영상보고 전화해서 쌀누룩 오늘 2개받아서요 좋은정보감사합니다 ^^

[@user-oq9jk1jy3s]

좋은음식 소개 해 주셔서 감사합니다!!~❤

[@user-bn8td2qm5b]

저는 막걸리를 했는데 어쩜그렇게 맛있는지 몰라요 쌤 짱입니다

[@user-xt9dc9rh1n]

쌀 요거트 잘해먹고 있어요 너무좋아요 감사합니다

[@teresa-hd4rl]

아이고야.....끝에서 빵 터졌어용 ㅋㅋ 큰웃음 주셔서 감사감사❤❤

[@user-or7dn3qn2u]

꼭 만들어야 겠네요 감사합니다,

[@user-oc8qi4qe6p]

좋은정보 너무너무감사합니다.. 구수한 경상도 주부나라님 유투브 번창하기를 바라면서 엄청구독 잘한답니다..

[@user-jk4qz4eh7m]

솜씨가 탁월합니다

[@user-health100]

이건 당장 해먹어봐야겠어요 감사합니당^^

[@user-ed7wt8hh3y]

누룩을 구입해서 해먹어 보겠습니다 감사합니다😂

[@user-cq4sm7qv4i]

주부나라님 ~~영상을 봤는데 다른콩이 있는줄 착각 ㅋ ㅋ 항상 도움되는영상 감사합니다❤

[@user-kd7hk3ew8y]

좋은 정보 감사합니다~~^^❤❤❤

[@user-ps6rl8yf7e]

주부나라님 영상보고 쌀누룩 주문해서 쌀요거트 만들어 잘먹고 있는데 콩으로도 해봐야겠네요 감사해요

[@user-im9mj5ud2x]

저는 소화력이 약해서 밥도많이 못먹고 저체중이고 힘도 떨어져서 고민이되요 좋은 정보 너무 감사합니다^^

[@user-rl4bg3vr9h]

주부나라님~ 항상 좋은 영상 올려 주셔서 감사합니다 ~^^ 그동안은 시청만 하고 댓글은 처음 올려 봅니다~^^

[@jubunara]

항상 시청해주셔서 감사합니다!

[@geranium6454]

갈수록 귀여워지시네요. ㅎㅎ

[@user-cb2nt1kb8o]

종이컵기준으로 말씀 해주심 너무 좋겠어요 방금계량해서 시작했어요 감사합니다~^^

[@user-ro2bg4tt1h]

목소리 사투리가 정말 정겹네요..❤❤❤

[@junbeomkwon1813]

청소하시느라 애쓰셨어요

[@user-gk3lp1sj9h]

영상보고 200그람으로 만들어 먹고 출근했습니다 ^^ 고소하니 쌀요거트보다 더 든든하고 맛도 좋아요.화이팅 화이팅♡

[@user-gn2nq6wv1b]

아구 정말 대단하십니다.혹시 대ㅜ 어느동 에거주하시나요?많이들은 목소리여서요.저는관음동 입니다만.

[@user-rl4bg3vr9h]

그동안 바쁜 직장에 다니느라 너무 피곤하고 힘들어 좋은 영상 보면서도 댓글을 한 번도 못 올렸는데 지금은 쉬고 있어서 영상도 자주 봅니다~~ㅎㅎ

[@user-nx3id9bb1e]

전화번호를 좀 올려주세요

[@user-jw6hp2eu3l]

대구언니 짱!

[@user-hq2yv5qb4d]

주부나라님영상 하루에도몆번씩보고있답니다 요거트는 하루에 얼마나 먹어면 되나요

[@user-nf1pz1zk9r]

요거트라 유산규이 많이 있겠네요 👍 죽 처럼 먹을 수 있어 더 좋은 것 같아요 👌 음식을 쏟아서 깜짝 놀라셨겠어요 😭 하지만 솔직한 영상 인간미 넘치 시네요 😆 매번 영상 잘 보고 있습니다 ❤

[@ghkrud3375]

늘 감사드립니다 ❤

[@user-lc7ql7yb3w]

영상 감사드립니다

[@user-rl4bg3vr9h]

요거트 만들기 부터 시작해서 앞으로는 막걸리 만들기도 해볼 생각 입니다~ㅎ 힘내시고 앞으로도 좋은 영상 많이 부탁 드립니다~^^

[@jubunara]

응원 감사합니다😊

[@user-db9qq8xl9m]

건강에. 좋은 발효식품.참으로. 좋네요!막걸리 를. 연상하게하네요!

[@user-qt1lw1zf6f]

안녕하세요 쌤영상빠지지안고봐요 변비에 좀은음식. 확실한영상올려주세요 오늘도 수고 하셨 습니다. 사랑해요

[@jwy3981]

야채가루 드시면 변비 해결되요

[@user-zd1gp4zh6e]

대단히 감사 합니다 좋은 정보 감사드립니다 건강하 세요 ♡ 9:50

[@user-bn8td2qm5b]

믹서에 곱게 갈으면 더 맛있어예

[@user-bm7zr5xo7c]

좋은 정보 감사합니다

[@jubunara]

저도 감사합니다

[@user-qk4kr2sx1p]

너무 고맙습니다 쌀 누룩 주문했서요

[@user-is7cc1pp7h]

유튜브 잘 보고 있습니다~^^ 누룩 요거트 임산부도 먹어도 될까요?

[@user-zf7ef7lp5j]

고마워요 짱입니다

[@user-qg4yx7jb9l]

전 덕분에 쌀요거트 알고부터 쌀요거트 광팬입니다~ 좋은정보 정말 감사해요

[@jubunara]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@user-eu3ws7me7e]

솔직하고 구수한말투에 많은 정감이가서 자주보는 애청자입니다 혹시 엿기름으로 하면 안되나요 꼭 황국누룩으로만 해야되나요 꼭 답장부탁합니다 해보고 싶어서 엿기름을 사왔거든요

[@jubunara]

네 황국누룩으로 해야되요 죄송해요

[@user-xi6bk2hm9z]

선생님영상보고 해볼려구 오늘. 쌀누룩 주문했어요 당뇨가있다고 하니깐 친절하게 말씀해주시더라구요

[@user-hq2yv5qb4d]

나라님 안녕하세요 쌀누룩만드는법 좀가르쳐주세요 누룩을 만들고싶네요😊😊😊😊

[@user-gk3lp1sj9h]

쌀요거트 먹다가 두유만들어 먹었는데, 콩요거트도 냉동실 누룩 꺼내야겠어요^^♡-♡

[@user-ki1jw3tu7d]

당장 준비했습니다

[@user-rl4bg3vr9h]

제가 소화가 잘 안되고 변비가 심한 편이라 매운 김치도 못먹고 유산균 마실려고 백김치 물김치 담아서 먹고 오만 노력을 다해서 많이 좋아 지기는 했는데~ 이 번에 보게 된 누룩으로 발효 시킨 음식들 보고 반해서 당장 누룩 시키고 오늘 만들어 보려고 합니다~^^

[@jubunara]

소홰가 많이 안되시면 쌀로만든요거트 부터 만들어서 드셔보세요

[@user-bc1to4yb3v]

좋은 정보 감사합니다 식사대용으로 한끼 정도 하루에 먹어도 되나요??

[@jubunara]

네

[@user-lk8lc9io9j]

감사합니다

[@user-ee4gy7vz6i]

ㅎㅎㅎ고맙습니다

[@user-mv2fo6fm7i]

콩이랑 단호박이나 고구마 같은거랑 같이해도 될까요?

[@user-hj6dv9dl8k]

너무. 재미있게. 강읳하셔서 시간가는줄 모르겠어요ㅎ ㅎ 이것도. 냉동보관 가능할까요?

[@jubunara]

네

[@user-qn5js7gg9g]

잘봤어요 전화주문해서만들러볼께요❤❤❤❤❤

[@jubunara]

감사합니다 🤗

[@user-mg9fb7yf4e]

당뇨가 있는사람이 먹어도 좋을까요?

[@user-sg6jx5nw8i]

경상도 싸투리 구수합니다❤😅😅

[@user-pn3hi9ln3e]

저는3번시켜서먹고있는데아주맛있어요감사합니다

[@user-qg4yx7jb9l]

누룩 소금 만드는 영상도 부탁드려요^^

[@jubunara]

네😊

[@user-yq6fc2bu4c]

누룩소금 건조하는거 좀 올려주세용^^

[@jubunara]

네

[@eunkim2867]

그냥 누룩을 써도 되나요!!

[@Lili-vq7st]

콩 400그램 (불리지않은거)푹삶기. 물넣고 믹서기에 곱게갈기. 밥솥에 넣고 총 2리터의 믈을 사용. 밥200그램. 누룩400그램. 밥솥에 넣고 뚜껑연상태로 보온 8시간정도 하면됨

[@user-ms6hf9dy2s]

계량을컵으로도 말해주시면고맙겟습니다

[@user-wr7zr9xp7p]

와~~이건 좀 해봐야것슴다 당뇨인들에게도 좋겠죠?? ?

[@jubunara]

네

[@user-sp6eh7cr1f]

발효콩으로 만들어도 될까요

[@suzi4474]

안녕하세요 선생님~~ 어떨게 먹어야 다이어트가 될까요?

[@jubunara]

밥대신 저녁 드세요 아침.저녁드셔두 되구요

[@user-ym7lp2ti4l]

콩을 갈지 않고 통으로 발효 시켜도 되나요??

[@user-ng8fe1zf8f]

좋은정보 감사합니다 몇시간이나 발효해야 하나요?

[@jubunara]

8~10시간요

[@user-eq2hq6hk6k]

중간중간에 물을 사용했는데 총들어가는 물을 나누어서 쓰신건가요~ 항상 감사히보면서 시청합니다~~

[@jubunara]

네

[@user-jv5kq6vk3r]

아고😢 우짜고~ 날이네2

[@user-zm6ue6ie5q]

누룩을 넣었는데 안끓이고 그냥ㅇ먹어도 되나요

[@user-qk4kr2sx1p]

쿡 누르고 갑니다

[@user-hq2yv5qb4d]

병아리콩요거트 하루에 많이먹어도 되나요 궁금합니다

[@jubunara]

네 가능합니다

[@user-gu4bo3ds3o]

소금은 안넣나요

[@user-sp6eh7cr1f]

발효 시킬때 누룩소금 넣어주세요 단맛이 배로 됩니다

[@user-wb1qp8ft9x]

영상보고 레시피대로 전 검은콩 넣고 만들었는데 너무 달아요ㅡㅡ 원래 이렇게 달게 되나요? 누룩 400g 넣었는데 좀 적게 넣으면 덜 달까요? 너무 달아 남은 콩물 섞어서 먹긴하는데 원래 단지 궁금하네요.^^

[@jubunara]

네 달아요 누룩을 좀덜넣으셔도 되구 콩도줄이셔도 되구 물을 늘이셔도 됩니다 시간을 좀 더두시면 발효가더되서 단맛이 줄고 신맛이좀더날수있어요

[@young7043]

영상 감사합니다

[@user-qc8qd5hk3f]

누록이름이 모예요 이름좀 가루쳐 주새요

[@user-vi4cn8ei3d]

맛이 어떤지 궁금해요😂😂😂

[@user-iq8up6cf4w]

맛은 밋밋하면서 고소한 맛 나요

[@user-fu3tm9qo3v]

밥은 꼭 넣어야 하나요?

[@user-bo9gc9of1m]

누룩구입하려고합니다~

[@jubunara]

관심 감사합니다 2349.2064전화해보셔요

[@geenajo6343]

저~칠칠이가~ㅋㅋ~ 다 쏟았네~ 쌀누룩을 꼭 넣어야 하나요? 그냥 쌀을 넣으면 안되나요?

[@user-ps3bo8rm7p]

재칠칠이가다쏟았네쌀누룩집맛없재

[@user-bu3gl4rj3b]

전화주문해서 2개받았어요

[@user-rv4sz9bk1b]

소금간은 안하나요?

[@user-cy7th8vx3s]

これわ、いいですねーいいね！グーグー🎉

[@user-yw5vq8mt3f]

당뇨환자도 먹어도 되나요?

[@jubunara]

네 너무 많이드시지는 마세요

[@user-kf8sk7sh7g]

안녕하세요~ 냉장고에 보관 했다 다시 먹을때 ᆢ차갑게 먹는지 아니면 따뜻하게 해서 먹는지ㆍㆍ개인의 취향대로 인가요? 60도 넘으면 효묘가 죽는다는데 열을 가할때 어떻게 하시는지요

[@jubunara]

차갑게 드셔도 되구요 60도전으로 따뜻한 물을태워서 드시던지 중탕을 해서 드셔요

[@user-hs1xy6ie5w]

저희는 압렧솥밖에없는데 뚜껑을열스없어요 그럴때는어떻게하니요

[@user-qs8tm1sp4i]

아랫목에 이불 덮어서 놔두세요! 전기장판 위에 하셔도 되고요. 중간중간 살펴보세요. 요거트 만드는 거랑 비슷합니다.

[@user-sy9rv7xm6d]

😊😊😊

[@user-wg1jc8fg5y]

저는.두번.만들어봤는데 8시간후.빵떡처럼.부풀지가않았어요??~ 문제가있는건가요??~ 적량애.똑같이.만들었는데~ 아깝기도허고.못먹는건가싶고 새콤한듯도한데~~

[@jubunara]

새콤하면 드시면되어요

[@user-mx4ih5si4w]

실수연발 ㅎㅎ~~❤

[@kyungsuklee8840]

안녕하세요 여기는 미국 인데요 구독자 입니다 누룩을 어떻게 구해야 되는데요 여기는 모든게 구하기 어려워요 그래서 여쭈워 봅니다 아시면 알려주시면 감사하겠습니다 시카고 입니다 좋은 날 되세요

[@jubunara]

안녕하세요 누룩은 제가일려준 전번이나 인터넷에 화황산산성누룩 검색하셔서 구입하셔야해요

[@exposimentary5714]

마지막에 냉장고가 왜 난리가 난거예요ㅜ;; 혹시 발효된게 팽창해져서 터진건가요;; 저도 실수하게 될까봐 여쭤봐요...

[@user-lr1qb6sg3w]

아까비라. 어짜노 ㅠㅠㅠㅠ

[@user-zm6ue6ie5q]

널쪄가지고 칠갑을 했다 ㅋㅋ 언어의 순화가 필요한듯요. 표준어로 알아듣게요 저는 경상도 사람이라서 웃으면서 알아들었습니다 식구끼리 보는게 아니고 여라사람이 보는 채널이니까요

[@user-lk2cp8ru5i]

당뇨환자도먹어도데나요

[@user-zd1gp4zh6e]

뚜껑을 열어놓고 8 .10 시간 발효 하신다고 말씀 하섰어요 잘 알겠습니다 감사 합니다 건강 하시고 행복하시길.♡ 9:50

[@user-sr8gk5dp9g]

좋은정보 감사합니다 전기압력솥은 안되나요?

[@jubunara]

네 가능합니다

[@user-hu1bw6ub7j]

설사하는 사람이 먹어도 될까요?

[@user-ty7xn1kk7e]

저도 궁금합니다. 답변부탁해요.

[@user-sf8ix5ls7l]

한가지 여쭙습니다 어제 병아리 콩으로 황국쌀로 발효시켜봤는데 잘안된 것같아요 그럼 제대로 안된거는 버러야 되는지요 아까워서요 요커트를 발효시키는 방법이 까다릅나요 좋은 답변부탁드립니다

[@jubunara]

어떻게 제대로 안된건가요?

[@user-sf8ix5ls7l]

@@jubunara 발효가 잘되면 누룩쌀이 어느정도 풀어져야 되는것이 정상이 아닌가싶어요 쌀이 그대 있거든요

[@jubunara]

네 누룩쌀삭아야 하는데 온도가잘못됐거나 시간이 부족한것 아닌가요 보질못해서 안타깝네요