다이어트 운동으로 복싱 추천하는 이유

[@juruttu]

ㅋㅋㅋ장관식관장은 거꾸로해도 장관식관장ㅋㅋㅋ 이게 내 웃음버튼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@노상희-s6s]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@마동석-p5u]

진짜네ㅋㅇㅋㅇㅋ

[@달콩이-s9e]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아닠ㅋㅋㅋㅋㅋ예전엔 채널목록 전부 진지하게 봤었는데 지금은 코믹채널이에여 결론은 좋다구요🙈

[@오유빈-i8o]

복싱 진짜 옆구리살 빼고 체력올리는데 짱인데 그리고 샌드백 때리는 맛이 있어!!! 다시 하고싶다ㅠ

[@오유빈-i8o]

@푸르름 저요?

[@오유빈-i8o]

@푸르름 아니요ㅋㄱㅋㅋ왜여???

[@오유빈-i8o]

@푸르름 아하ㅋㅋㅋㅋ

[@밍구리-q3m]

살 한달에 얼마 정도 빠지나요?

[@밍구리-q3m]

얼마나 빠졌나요?

[@minarilee157]

ㅋㅋㅋ 왜 점점 채널 컨텐츠에 코믹이 추가되는거죠 ㅎㅎㅎㅎ

[@댕댕이-t3c]

선생님 체질적으로 고탄저지 저탄고지 둘중 자기에게 맞는 식단 그런것도 있을까요? 저는 저탄고지를하면 기운없고 피곤하고 운동도 제대로 하질못해요. 체력딸리고;;; 고탄저지를 했을땐 피로감도 없고 운동도 씩씩하게 기운나서 잘하고요. 살빠지는건 둘다 비슷하긴한데 이런이유로 많이들 하는 저탄고지는 못합니다. 물론 식단 잠시 하고 그담부터는 골고루 먹으며 운동하고 유지하긴하는데 문득 궁금해요. 넘들은 저탄고지 잘하던데 저는 저탄고지만 하면 병든닭마냥;;;왜그럴까요 평소식습관이 한식위주로 어릴때부터 길들여져있는 인간이라 그런가;;;나물 풀떼기 된장찌개 김치찌개 좋아하고 고기나 기름에볶거나 튀기는음식을 원래 별로 좋아하지않았기도 해요

[@이혜미-c4f]

복싱장가서 스파링하다가 코피났는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쾌감....... 오히려 좋아 영광의 상처같아서 더 좋습니다 ㅋㅋㅋ ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[@eun7813]

복싱 많이빠집니다 ㅋㅋ 저도 해봤어요~몸치운동치인데.. 복싱 처음한날 스텝 원투까지다 알려주셔서 다했어요 다만... 체중이많이 나가면 무릎에 지장..이 왔었어요^^;;

[@밍구리-q3m]

한달에 얼마 정도 빠지나여?

[@eun7813]

@@밍구리-q3m 5키로는 뺀거같네요

[@밍구리-q3m]

@@eun7813 감사합니다! 식단도 하셨나요?

[@tv-qj4nw]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘부터 다복해야겟네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[@smilejn33]

복싱 배우고 싶은 마음이 확 드네요.

[@유지어터-m3e]

긍금한점이 있어요 다욧중인데 체중이랑 체지방은 빠지는데 체수분이 올라가는 이유가 궁금합니다~

[@흠하흠]

복싱으로 살빼려고 오신분들 반은 운동하고 식욕이 돋아서 유지하거나 더 찌심 그걸 참고 식단하면 쭉쭉 빠짐

[@하바다루]

선생님 너무 궁금한게 있는데 우울증에 걸리면 활동량 상관없이 살이 빠지나요? 제가 예전에 우울증일 때 진짜 야식에 디저트에 그냥 살이 찔만한 모든 걸 흡입하듯이 먹었는데도 한달만에 12kg이 그냥 빠졌거든요...(물론 근육이나 수분이 대다수겠지만 그렇다고해도 너무 많이 빠짐) 정신적으로 힘들면 칼로리 소모가 심해지나요? 너무 궁금합니다... 아 비만은 아니였고 53kg에서 41kg로 빠졌어요.

[@sasakokononuyatu]

혹시 병원가셔서 피검사해보시는건 어떠세요? 체중이 급격히 빠지면 몸에 뭔가 이상이 있는거예요

[@rubyjen1_1]

갑상선일수도 있어요..

[@흠하흠]

정상 식단에 디저트 살찌는 음식 먹으면 당연히 찌는게 맞고 살찌는 음식이라도 그것만 몇개 먹으면 무조건 빠지는게 맞음 원래 마른사람이라면 더 그래요 원래 먹을꺼 다 먹고 칼로리 폭탄 음식까지 다 먹었는데도 빠진거면 병이니 검사해보세요

[@달고나-s1t]

다이어트 한지 2주째에 체질검사하러 한의원 갔다가 토양인 판정(?)을 받고 왔습니다. 계속 요거트랑 닭가슴살, 귤, 견과류 이정도 먹고있었는데 닭이 정말 안좋고 귤도 별로고 요거트도 소화가 너무 잘 되는 음식이라 피하라고 하더라구요. 체질식(특히 토양인)하면서 다이어트 하는 방법 좀 알려주세요. 그리고 이 체질이 살이 잘 안빠진다는데 운동도 어떻게 하면 좋을지 알려주세요 ㅜㅜ 그리고 공복운동 필요할까요?? 명확하게 답좀 내주세요 ㅜㅜ

[@딩동댕-u5g]

헬스 7개월하고 원하는 체지방은 돼서 근육 올리는중인데 노잼이에요 근육이 쉽게 오르지도않고…. 복싱하면 더 좋아질가요???

[@아니근데-i7s]

킥복싱 배우면서 이렇게 운동하면 재밌는데 왜 다들 헬스장 가기 싫어하는지 이해가 안됐었는데 코로나 이후로 홈트해야하게되니까 알겠더라구요.. 복싱 최고.. 재미있고 운동도 되는 복싱 최고..

[@user-bq4vq8ki3b]

@@밍구리-q3m 다이어트 운동으로 대표적인 운동이죠

[@밍구리-q3m]

살 얼마나 빠지셨나요??

[@꿀이네요꿀-w9o]

복싱으로 살빼고 헬스장가서 웨이트 하면 되겠네

[@nnywon8221]

복싱하구 넘 허기도져서 잘먹었더니 정말 근돼 되었었어요 ㅋㅋㅋㅎㅎ 식이필수..

[@밍구리-q3m]

살은 잘 빠지나요?

[@mandoo_gage]

예전에 복싱 배우러 갔다가 너무 힘들어서 3달 등록하고 하루만 했던 기억이 있네요... 진짜 살은 잘 빠질 것 같아요👍

[@SC-et3re]

저 고민중인데 하루만에 어떤 운동을 하셨길래 힘드셨나요?

[@mandoo_gage]

@@SC-et3re 복싱이 제가 생각했던 거랑 다르게 진짜 복싱(?)보다 기초체력운동이 많더라구요. 40분? 코스 중에 10분정도가 줄넘기고 그 외에도 점핑잭, 버피같은 맨몸운동이 많았거든요. 당시에 제가 워낙 저질 체력이어서 15분 걸려서 체육관 갔다가 운동하고 집 올 땐 30분 걸릴 정도로ㅋㅋㅋㅋ 너무 힘들었어요🤣

[@SC-et3re]

@@mandoo_gage 좋네요 해봐야겠네요 코스운동이 목표도 있고 동기부여도 될것같네요

[@lullaby5947]

0:17 나비처럼 날아서 벌처럼 귀가조치 하게 되는 복싱... 저도 하루했습니다^^

[@스캉뚜]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@namman9283]

다이어트 복싱 완전 직빵이죠

[@홍민기-w8h]

0:53 개웃겨 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7:55 진짜 죄송한데 관장님 옆에서 그러시니 너무 만만해보여요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Rickandmorty_com]

근처에 복싱짐 카페 들어가보니 대부분 아이들인데, 이거 키즈태권도장 같은 분위기 이면 어떡하죠? 저는 직장인인데.

[@safezone3]

2년전이지만 댓글 다봅니다 사람적은곳 찾아보세요 사람적은곳은 아이들없이 어르신들 엄청계십니다 ㅋㅋ 그리고 하나 팁인데 어린이들 수가 많을수록 더 운동강도가 약하고 어린이들수가 적을수록 더 빡셉니다

[@yeye9892]

선생님 ~그릭요거트가 다이어트에좋다던데 우유도 살찌는음식이라고하셧잖아요 근데그릭요거트는 우유로만들잖아요 ~다이어트중에 진짜 그릭요거트먹어도될까싶어요 ㅜㅜ

[@Dododoc999]

끼어들기 죄송하지만.. ㅎ 그릭 요거트는 단백질이 높고 탄수화물(당질)이 낮지만 지방이 좀 있어서 다이어트용으로 드신다면 대신에 탄수화물(당질)섭취를 좀 줄이시는 게 좋아용 당질 섭취를 평소처럼 드시면 다이어트에 도움은 안 돼요 ㅠㅠ

[@raphaellee1209]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 캐릭터 분석도 너무 웃겼는데ㅎㅎㅎㅎㅎ 👍👍👍

[@tv-sx9so]

ㅠㅠㅠ다이어트중인데몸무게랑 근육량이랑관련있어요?

[@zultub]

스탭만 한달 내내 하더라.. 살빠지기도전에 족저근막염 걸려서 2달치 날림

[@밍구리-q3m]

효과 못 보셨나요?

[@tv-qj4nw]

다이어트중인데근육량때문에살이안빠지는거에요?

[@chobab123]

복싱 배워보고 싶은데 워낙 저질체력이라 선뜻 도전하기 쉽지 않네요 ㅠㅠㅋㅋ

[@김콩순-h4d]

오늘따라 왜케 잘생겨보이죠 ...

[@kms48681]

뱃살도 살도 빼고 싶은데 어떻게 해야할지

[@for_myyouth]

복싱 개꿀잼,,,🤍🤍

[@효로로-e6e]

살빼남이 이젠 복싱까지...

[@tv-sx9so]

복싱오늘부터래해야겠당

[@최현숙-n1m7r]

복싱배우러 기거싶어여~~~

[@DankalTV]

안경끼고 스파링 해달라고 하면 때리지 말라는거지ㅋ

[@stevefox-u1i]

관장님 잘생기셧다

[@86acrazy]

1년째 복싱중 너무먹어서 찌지는않지만 걍 유지중 ㅋ 먹기위해 한다

[@라미아-b1x]

킥복싱하시면 잘 빠지지않는 허벅지랑 종아리살 뻐집니다.ㅎ

[@밍구리-q3m]

전신 골고루 빠지나요? 한달에 몇키로 정도 빠지나요?

[@라미아-b1x]

@@밍구리-q3m 키로는 비슷하고, 전신이 골고루 발달되는것 같아요. 몸이 더 슬림해지더라구요~

[@밍구리-q3m]

@@라미아-b1x 근육이 늘어나는 느낌이 드나요? 배랑 허벅지는 좀 들어가고 빠지는지도요..ㅠㅠ

[@라미아-b1x]

@@밍구리-q3m 네. 허벅지 얇아지고, 배도 들어가더라구요. 오래하니까 효과 많이 봤어요! 물론 체력적인 면에서도 어디 가서 꿀리지 않고 좋더라구요~

[@밍구리-q3m]

@@라미아-b1x 답변 감사합니다! 혹시 주 몇회 나가셨고 가면 몇시간 하셨나요? 몇개월 하면 효과 나타나는지도 알고 싶습니다 ㅠㅠ

[@진심-p7v]

진짜 복싱하니깐 키도 늘고 살도 7키로 넘게 빠짐

[@jiyeonkim9491]

1등등