🎧SALIR DE LA INCERTIDUMBRE y ALIVIAR LA ANSIEDAD/ Meditación Guiada/ Mindful Science

🎧SALIR DE LA INCERTIDUMBRE y ALIVIAR LA ANSIEDAD/ Meditación Guiada/ Mindful Science
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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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Una sencilla meditación guiada para anclarte en la presencia, respirar con tu corazón y dejar marchar toda esa angustia que la incertidumbre te causa.
Puedes repetir esta meditación tantas veces como quieras. Cuanto más la uses, más vas a sentar las bases neurobiológicas del bienestar.
¡Qué lo disfrutes!
Mindful Science y equipo
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Voz: Noe Amaya
Guion: Nayla Funes para Mindful Science
Música: Leo Palacios para Mindful Science
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#MeditaciónGuiada #mindfulness #MindfulScience
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🟠Contenido exclusivo de Mindful Science.
La copia parcial o total sin licencia queda prohibida.
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© Copyright & ℗ Phonographic copyright : Mindfulness Exercises, LLC 2024 / Mindful Science 2024

[@anitalara1294]

👍

[@MindfulScience]

Anita Lara!! Somos tus fans! Nos encantan tus diseños con textiles Guatemaltecos! Saludos!!

[@anitalara1294]

@@MindfulScience qué lindas! Muchísimas GRACIAS! Sus palabras son mi gasolina para seguir adelante 🥰

[@gerardoperez6044]

#inspiraaotros. La meditación es una muerte consciente (paradoja budista porque te liberas de tus apegos, creencias, miedos) porque te concentras en tu interior sin juzgarte, sin criticarte, sin culparte. Esta meditación nos recuerda que solo hay algo cierto en esta vida y es el momento presente. El pasado es un tiempo muerto y el futuro no está escrito para nadie. Para los que hemos tenido ansiedad aprendemos paso a paso a dejar la incertidumbre para vivir el HOY. #noalosantidepresivos y #sialameditacion. Gracias mindful science 🙏

[@MindfulScience]

Hola Gerardo. ¡Gracias por tu comentario! Si te gustó el vídeo, el último artículo de nuestro blog te resultará interesante. Aquí te comparto el enlace: www.mindfulscience.es/reimagina-recrea-restaura/ Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙

[@mariacristinadesimone5359]

Amorosa Noe. Gracias por acompañarme💗

[@alejandrowagner7579]

Que me libre de toda tención y malas ondas que me de todo lo positivo la salud la Paz y la economía y felicidad que.asi sea amén;!!!!!!!

[@karinalepe7906]

#inspiraotros feliz año 2022, estoy haciendo un viaje que cambiará mi vida y la de mi familia para mejor, La prosperidad sea con todos ustedes. Cariños desde Chile

[@geraldinefiuxench6849]

#inspiraaotros hermosa meditación para arrancar el día

[@juancarlosvelezcuervo2979]

Excelente meditación, me ayudan a concentrarme tantoooo y vivir el momento presente!! Un saludo desde Medellín Colombia

[@marialauria4181]

Hermosa meditación gracias

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti! 💙

[@noranavarro8336]

Infinitas gracias 🙏 Namaste gracias ❤️

[@MindfulScience]

¡Gracias Nora! 💙

[@jesusornelas9566]

AMEB HERMANIS BWNDICIONES AMEN

[@kai-qr5vg]

No hay nada más difícil que sentarme a meditar y solo respirar cuando lo que mi cuerpo quiere es salir corriendo... gracias por ayudarme

[@MindfulScience]

Hola Kai. ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@evamaria.]

Es una práctica que irás dominando. Continúa meditando 👍🤗

[@cynthiavite8592]

Conozco perfecto el sentimiento, sé perseverante y poco a poco tu cuerpo irá encontrando espacios de calma.

[@kai-qr5vg]

💗

[@kai-qr5vg]

@@cynthiavite8592 ❤️

[@Pedroisanoa]

Excelente me transporto a otro mundo lleno de paz gracias

[@BlancaPerez-lf8kl]

Fascinante gracias gracias gracias

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Blanca!

[@MariHernandez-rr2jg]

Buenos días

[@MindfulScience]

Buen día Mari 💙

[@laurasophiaramirezurriago6611]

#inspiraaotros. Muchas gracias.

[@MindfulScience]

Muchas gracias a ti Laura #inspiraAotros

[@luisahernandez7845]

Hola gracias gracias gracias a. Mindful Science x está maravillosa y bella meditación todas son maravillosas encantadoras y gracias a ti hermosa. Nayla x guiarme en está maravillosa y bella meditación me relajó mucho muchas bendiciones a éste maravilloso y bello canal gracias x su enorme ayuda

[@MindfulScience]

Luisa, gracias por tu comentario. ¡Nos ayuda un montón! Especialmente para inspirar a otros. Un abrazo❤

[@JESICA564]

🙏Gracias🙏 #InspiraAOtros

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Jesi! #inspiraAotros

[@ketyruthduenaslinares6380]

Excelente. Gracias por estar ahí. 🙌

[@karigonzalez2744]

Gracias siempre por aportarnos valor a casa uno de nosotros que estamos acá, gracias por la relajación y amor que transmiten, abrazos.

[@midiariomindfulscience1140]

¡Gracias a ti! 💙

[@cristinazapata3741]

Gracias gracias gracias!! 🌈Bella meditación

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Cristina!

[@antoniomorante6243]

Gracias x tu Compañía SIEMPRE ALMABRAZO y ABRASOLES 👌 👌

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti por acompañarnos Antonio!

[@conxitapreseguer1630]

Muchas gracias. Exelente. Namaste

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias a ti!

[@leopoldochaconpupo5056]

De lo simple a lo profundo... Bogar mar adento

[@MindfulScience]

💙

[@joseenriqueluisdeleon2519]

Gracias,Namaste

[@MindfulScience]

¡Gracias por acompañarnos Jose! 💙

[@agustintaboada]

MUY BUENA MEDITACIÓN!!!

[@MindfulScience]

¡Gracias Agustín! 💙

[@ameliaramos5660]

Gracias por todo lo que los ayadan con las videos gracias señor bendiciónes gloria a Dios

[@mariadelosangelesmadera9515]

Muchísimas gracias por la creación de éste canal, ha contribuido grandemente en sostener mi paz y control de mi mente.

[@MindfulScience]

Hola Maria de los Angeles. ¡Gracias por tu comentario! Si te gustó el vídeo, el último artículo de nuestro blog te resultará interesante. Aquí te comparto el enlace: www.mindfulscience.es/reimagina-recrea-restaura/ Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙

[@lauramarquezrosas5287]

Muchas gracias, buen día🌞

[@adelarosascasserra3891]

Un placer!!! Gracias!!!

[@lourdesguerrero6413]

Gracias por calmar mi mente. Gracias🙏 #inspiraAotros

[@MindfulScience]

Hola Lourdes. ¡Gracias a ti por acompañarnos! #inspiraAotros 💙

[@mauriciogalloocampo3170]

Me siento conectado con la vida. Mil gracias.

[@MindfulScience]

¡Hola Mauricio! Gracias por tu comentario. Aquí te compartimos una playlist sobre afirmaciones positivas de nuestro canal de KZbin que, creemos puede ayudarte a seguir practicando: n9.cl/qarac Quedamos atentos a tus dudas, comentarios Un abrazo 💙

[@jesusornelas9566]

PARA QUE SELES QUITE LO OXIDADO DE LA MENTE AMEN QUE VUELBA ASU TAMAÑO NORAMAL AMEN

[@jesusmanuelortega4519]

Gracias, Gracias, Gracias

[@MindfulScience]

Hola Jesus. ¡Gracias por tu comentario! Si te gustó el vídeo, el último artículo de nuestro blog te resultará interesante. Aquí te comparto el enlace: www.mindfulscience.es/reimagina-recrea-restaura/ Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙

[@aintzanebarrios5332]

Gracias gracias gracias, saludos

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti! 💙

[@juancarlosvelezcuervo2979]

Que este 2022 sea muy bendecido y lleno de cosas buenas para todos Un saludo desde Medellín Colombia

[@ruthmontenegro6645]

Muy buena . Gracias.

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Ruth!

[@robertoluis7019]

Gracias gracias bendiciones y saludos

[@ameliaramos5660]

Son un ejemplo que sien conoserlos los brindan allo que los brindan bendisione para todos ustedes

[@carlosandressorianogonzale1523]

Wow que buena meditación. La volveré un habito

[@danaisbozac4027]

Gracias, su contenido es muy valioso para toda la comunidad

[@ztevenDavid]

Mil Gracias. ✌️😊🍀💙

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Stevin!

[@liviamedina8562]

Gracias por cada vez más certeza

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Livia! 💙

[@fransaimon3316]

Gracias, Noe por esta práctica Muy Saludable! Gracias!

[@gerardoolmos7669]

Genial #inspira a otros

[@b.b.8262]

Muy buena meditación guiada, gracias

[@MindfulScience]

Gracias a ti 💙

[@daliasalcedo5302]

Muchas gracias. Excelente.

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias a ti Dalia!

[@doloresalarcon1631]

Gracias,gracias,gracias

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Dolores!

[@nydiaruiz6959]

Gracias Gracias Gracias

[@MindfulScience]

¡Gracias por apoyarnos Nydia!

[@juanandresmartinezmartinez8931]

Gracias!!! Por Esta Meditacion esto es lo que Busco para mi Relajacion Interior y Espiritual fue una Esperiencia Divina me siento como nuevo . Gracias!!! Me Encanto!!

[@valeazurlay]

Excelente meditación 🧘🏻‍♂️

[@amaliabarrera1311]

¡ Gracias!

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Amalia!

[@nachu1992]

#inspiraaotros desde que entre en la comunida a travez del canal de youtube mi via esta tenieno una increible, maravillosa y positiva transformacion es impresionante como en ciertos momentos uno ya va aprendiendo a controloar su vibracion. Muchisimas gracias dios y el universo llene de bendiciones a toda la comunidad e Mindful, saludos desde Cordoba, Argentina.

[@MindfulScience]

Hola Nahuel. ¡Gracias por tu comentario! Si te gustó el vídeo, el último artículo de nuestro blog te resultará interesante. Aquí te comparto el enlace: www.mindfulscience.es/reimagina-recrea-restaura/ Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙

[@mariaelenaurquizo7385]

gracias, gracias, gracias.

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Maria Elena! 💙

[@jorgeflores-fn7ni]

Gracias por dame este precioso regalo esta mañana, es realmente precioso

[@MindfulScience]

Hola Jorge. ¡Gracias por tu comentario! Si te gustó el vídeo, el último artículo de nuestro blog te resultará interesante. Aquí te comparto el enlace: www.mindfulscience.es/reimagina-recrea-restaura/ Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙

[@johnramirez4684]

Hermosa meditación buenísima

[@mariavb4806]

Noe me ha gustado mucho esta meditación. Muchísimas gracias

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias a ti Maria!

[@ketyruthduenaslinares6380]

Gracias. Excelente meditación para iniciar un nuevo y bello día. 🥰🙏🙌

[@JoseDiaz-er2bg]

MARAVILLOSO NOE en que momento para mí, saludos y que toda persona que conozca esto logré lo que yo ahnelo Dios me los cuide!

[@purpleewinee175]

Que biennnn eeee eeee eeeeeh😊👌🏽

[@omairaceballos3776]

Gracias. Bella meditación.

[@mercedescardona9831]

Gracias , gracias , gracias 🙏✨

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Mercedes!

[@miriamparra3943]

Gracias

[@MindfulScience]

Gracias a ti Miriam 💙

[@nadialepe333]

Gracias por el aporte a un mundo más consciente y gente más relajada

[@conniepalacios1686]

Súper

[@MindfulScience]

💙

[@cristinarodriguez9139]

Hermosa meditación!!!!

[@jonatanaugust6793]

Me gustó mucho, gracias.

[@MindfulScience]

Hola Jonatan. ¡Gracias por tu comentario! Si te gustó el vídeo, el último artículo de nuestro blog te resultará interesante. Aquí te comparto el enlace: www.mindfulscience.es/reimagina-recrea-restaura/ Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙

[@claudiaoyola2121]

Maravillosa meditación! Graciasss

[@dedalyah]

Gracias 🙏

[@MindfulScience]

¡Gracias Daly! 💙

[@juandiazgonzalez5171]

Es maravilloso ir poquito a poco comprendiendo lo sumamente complejo que es nuestro ser, con la mente que siempre quiere imponerse con los pensamientos, interrumpiendo la atención en nuestra respiración, pero lo fantástico es que con el pasar de los días de práctica de la meditación, es como si se fuera de a pocos tomando las riendas de esa intromisión y se le dice a la mente pero muy amablemente y hasta con una sonrisa BASTA con tus pensamientos yo tengo el control y por lo tanto continúo atento mi respiración

[@victoriahidalgohernandez6659]

Guuuua qué paz qué deleite

[@MindfulScience]

¡Gracias! 💙

[@elviramoreno9929]

GRACIAS GRACIAS

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Elvira!

[@griseldarosasmirafuentes5318]

Gracias 🙏❤️

[@MindfulScience]

¡Gracias por acompañarnos Griselda!

[@MrClerk-wq6qi]

#inspiraaotros En este mundo de prisas. El detenerse y meditar a solas, es muy saludable. Gracias al Señor del universo.

[@MindfulScience]

Hola Luis. ¡Gracias por tu comentario! Si te gustó el vídeo, el último artículo de nuestro blog te resultará interesante. Aquí te comparto el enlace: www.mindfulscience.es/reimagina-recrea-restaura/ Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙

[@deliaparra4465]

excelente te permite desconectarte un rato

[@MindfulScience]

¡Continúa con tus prácticas Delia!

[@yuraimamartini4844]

Me encantó ésta meditación. Gracias gracias gracias 😊

[@stevenreyes2557]

Que tranquilidad este momento

[@franciscoalcolea7052]

Gracias por sus meditaciones. La tranquilidad, que tanto añoraba, la estoy recuperando. Tengo 61 años y, con la sensación de que queda menos, me invade la sensación de hacer cosas para no ”perder el tiempo”. La meditación me está ayudando mucho poniendo en valor el ser y no el hacer. Cuídense.

[@MindfulScience]

Hola Francisco. ¡Gracias por tu comentario! Si te gustó el vídeo, el último artículo de nuestro blog te resultará interesante. Aquí te comparto el enlace: www.mindfulscience.es/reimagina-recrea-restaura/ Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙

[@rosalbaaguilera4572]

A mi me pasa lo mismo

[@nanalopez1121]

Comparto tu comentario. Igualmente tengo 61"años y siento que el tiempo pasa tan rápido y me quedan tantas cosas por hacer

[@ardillacosmic9113]

@@nanalopez1121 Tenes demaciado tiempo

[@mirtagonzalez2200]

Gracias gracias es hermoso

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Mirta! 💙

[@mariaefernandez4607]

Gracias!!

[@julietawiederhold1995]

Es hermosa esta meditación...muchísimas gracias! ¡namasté! 🙌🏽💫🌈

[@letysrodriguezalvarez2236]

Excelente está meditación de hoy!!!!! Saludos a todos 🇨🇺🇨🇺🇨🇺

[@MindfulScience]

¡Gracias! 💙

[@rosamarosales1997]

Gracias. Ojalá pronto meditemos para dormir profundamente. Bendiciones!

[@MindfulScience]

Hola Rosama. ¡Gracias por tu comentario! Si te gustó el vídeo, el último artículo de nuestro blog te resultará interesante. Aquí te comparto el enlace: www.mindfulscience.es/reimagina-recrea-restaura/ Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙

[@pilarjara2037]

Gracias gracias gracias 🙏 .. me hace muy bien meditar...

[@alfredogallegoperez5581]

Gracias muchas gracias

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias a ti Alfredo!

[@nanalopez1121]

Que hermoso es meditar. Acostarme y dejarme llevar por la Respiración Gracias

[@florenciaortiz2158]

gracias 💜 #inspiraaotros ✨

[@adrianasosa4604]

Mi primera vez y me quedo contigo gracias

[@MindfulScience]

Hola Adriana. ¡Gracias por acompañarnos! 💙

[@marusoto6649]

Muy buena meditación logre conectar con mi corazón

[@MindfulScience]

¡Hola Maru! Gracias por tu comentario. Aquí te compartimos una playlist sobre Coherencia cardiaca de nuestro canal de KZbin que, creemos puede ayudarte a seguir practicando: hn9.cl/qlnou Quedamos atentos a tus dudas, comentarios Un abrazo 💙

[@angelesmachado9089]

Gracias, gracias, gracias.... bndiciones infinitas!💗💗💗🙏

[@JoseHernandez-sl2ft]

Gracias muibonita meditación espero practicarla adiario

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Jose!

[@armindaggarcializarraga8019]

gracias

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti!

[@antonioassar1515]

Nos gusto mucho esta meditacion a mi y a mi señora

[@lilianzas6398]

Gracias Noe muy buena la meditación me sentí aliviada gracias bendiciones Uruguay 🙏💥

[@AlejandraLopez-in9tu]

Gracias por estar !!!!

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Alejandra! #inspiraAotros

[@angelaroxanaherrera7569]

Gracias! Estuvo genial! 😊

[@patriciagarcia-pl8hm]

Gracias....es muy díficil aquietar nuestra mente y la angustia que no teja respirar

[@paolabelaunzaran6483]

Espectacular, repito está meditación siempre..Me hace sentir plena..Graciass!!💖

[@marcelapascarelli2507]

Hermosa meditación 🧘‍♂️!!!! Gracias ❤

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Marcela! 💙

[@susanaaguilera6529]

Hermosa meditacion

[@mariaconsuelogarzon7073]

Muchas gracias me sentí relajada y tranquila

[@trinidadlilaelizabethtorre8940]

Buenos días me encanto el método y la guía conecté rápido...fue un meditación excelente, gracias, gracias y gracias. Abrazos de luz 🙏🏻🌟💛🌠🙋🏻‍♀️🕉♒