💪🦵Saltos básicos con cuerda para principiantes👨‍👩‍👧💯 - Beginner jump rope❤️

Hola a todos, quiero presentarles en esta oportunidad los ejercicios de salto de lazo en familia que sirven para estar mas unidos y hacer deporte. Además para nuestro calentamiento en las rutinas de off skate, core, tren superior e inferior, patinaje o cualquier otro deporte.
Son muchos los beneficios de saltar lazo, cuerda o comba. Para nosotros los niños es un ejercicio completo que nos ayuda a mejorar nuestra coordinación, agilidad, motricidad, flexibilidad, mejora nuestros reflejos, equilibrio y liberamos adrenalina para mantenernos en forma entre muchos otros beneficios.
Los invito a que se animen e intentan algo nuevo, si somos perseverantes y practicamos cada día mejoraremos mucho.💪🦵🕛🌈♥️
Hello everyone, I want to present to you on this occasion the family jumping exercises that serve to be more united and play sports. Also for our warm-up in skate, core, upper and lower body routines, skating or any other sport.
There are many benefits of jumping rope, rope or rope. For us children it is a complete exercise that helps us improve our coordination, agility, motor skills, flexibility, improves our reflexes, balance and we release adrenaline to stay fit among many other benefits.
I invite you to cheer up and try something new, if we are persistent and practice every day we will improve a lot. 💪🦵🕛🌈♥️
❤️👌🙏🏻
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